小鹿有紀

ShineBodycarestudio☆野崎加代子です😆本日はロルピラを受けていました。ロルファーゆき先生ロルピラ『ロルフィング×ピラティスでゆるっとスッキリ』いつもありがとうございます、ロルファーのユキです。先週の日曜日、ロルフィング®︎の創始者アイダ・ロルフさんの生誕記念イベント、ロルフィングDAYSの一環で私が…ameblo.jpロルファーのゆき先生が教えてくれるエクササイズでロルフィング×ピラティス＝ロルピラ30代でピラティスを習い始めその後、ピラティスインスト

ShineBodycarestudio☆野崎加代子です😆yuki先生Twitterゆるっとしてたら、知らないうちに動いてて、終わったらスッとした体験をいつも、させていただいているyuki先生のロルピラ。『お腹は凹ませなくていいですよ。』『回数は２回位で。』え😳？と、初めて受けた時は、驚いてしまいましたがお腹にも、ききます！回復が少なくても、バッチリ！キツい動きがないので気合いを入れる事なく毎回、参加出来てこの2年間、ずっと参加してきました。Yuki先生の

ShineBodycarestudio⭐︎野崎加代子です😊笑顔や元気は自然になるもの。それを体感させてくれたのがYuki先生です。初めて会った日たくさんの生徒さんがいて、私もその1人でした。先生が講師をしていました。何気ない動作を先生の言うとおりに行うとビックリ身体が軽くなりましたそれまでも様々な先生から様々な運動法を学んで実践していましたがサラッとゆるくて心地よいコレはいったいなんだろう？？？？？？？と謎でした。謎の答えはヒントは自分のカラダ

アクアビクスという水中で行う水中エアロビクスも担当しています。プールサイドはコンクリートでその上で踊るのは膝や腰に、めちゃくちゃ負担がかかります。レッスンをすると膝や腰が辛くてこりゃ、かなんなと昨年２月からダンス基礎基礎wsを受講していましてyuki先生ブログ『ゆるバレエで身体調整』いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。今日はダンス基礎基礎WSシリーズ、パート3の土曜グループの月1レッスン日。パート3のテーマは【移動】4回目と…ameblo.jpこちらの写真、

ShineBodycarestudio⭐︎野崎加代子です😊３月８日は国際女性デーということで私の尊敬する女性を紹介します。すでに水中運動の指導をしていた20代の頃「もっと勉強したい！」と受講した水中運動の勉強会の講師が尾陰由美子先生でした。尾陰由美子先生ブログ〈なんくるダイアリー〉なんくるダイアリー尾陰由美子さんのブログです。最近の記事は「久々に花粉にやられた・・・（画像あり）」です。ameblo.jp楽しさと高い運動効果に心をうたれアクアエクササイズ資格を取得。尾

こんばんは❗Shine☆Bodycarestudio野崎加代子です😆私は、軟らかい人。小学生の時、立位立ち前屈が26cmで賞状をもらったことがあります。(手が床よりも下に26cm伸びる)ですが実は、これは、自慢できることではありません。私の関節は、軟らか過ぎるだけなんです。こちらが、正常な脚の骨そして、こちらがひざが、軟らか過ぎる人の骨。過伸展と言います。伸展というのは、ひざを伸ばすこと。伸ばしすぎる！ということを過伸展と言います。

こんにちは❗Shine☆Bodycarestudio野崎加代子です😆私が運動指導を始めたのは1997年、24歳の時。水泳の先生をしていました。水が苦手で、顔が浸けられない人にも、楽しい運動を！とアクアビクスの資格を取ったのが30歳の時です。アクアビクスというのは水中エアロビクスのようなものでプールで、音楽に合わせて踊ります。30歳から始めて、今年50歳になるので20年も、やっている😳アクアビクスの指導をすると腰が痛くなったりひざが痛くなったりぶっちゃけ、しんど

やってみなくちゃ、始まらないとか言いますよね。ぶっちゃけやれるくらいやったらもう、やってるって！と言いたくなっちゃいます。ほんま、なかなか始められなくて。先月だったか先々月だったか…「上手くいかないんです！」と相談をしたら教えてくださった先生がいてマジで！それが！すっごく良くて♥️めちゃめちゃエエことばっかりやからついつい毎日やっちゃってやってみたら、変わっていくのが嬉しくて😆２月から習い始めたダンス基礎基礎講座『ダンス基礎基礎WS体験レポート』いつもあ

これまでに２回、ぎっくり腰になった事がありぎっくり腰というのは腰が痛いのだと思っていたらいやぁ~何をするにも、腰が痛いのですね。布団から出る。起き上がる。立ち上がる。座る。歩く。本当、辛い。腰痛の原因とまずできる改善策腰痛の原因とまずできる改善策｜ロルファーユキ｜note腰が気になる。そういう声を身体に携わる仕事をしていると、よく聞きます。身体のコリと言えば、肩こりと腰痛！！（じゃない？！）私自身も、高2でぎっくり腰を経験して以来、同じところが常に痛くなり、ロルフィ

【アクアビクス】というエクササイズも、担当しています。プールで行うエアロビクスのようなものです。リズムに合わせてジャンプしたり走ったりケンケンしたりターンしたりとハード。私は、これまで四十肩ぎっくり腰ひざの痛みなどに、悩んできました。アクアビクスの見本を見せられるだけの筋力トレーニングをして鍛えなければいけない！(やらないからアカンねやろなぁ)と、思い込んでおりました。運動不足だと思っていましたらなんとこの度、解決しました🎊いくつになっても心地よく踊れる身体

オンラインWS祭り2021昨日おかげさまで終了いたしました。参加してくださったお客様。指導してくれた先生方。そして企画をしてくださったゆき先生本当にありがとうございました😊私は夜９時からゆき先生の本『ヒントは自分のカラダの中にある~賢いカラダづくり~』を朗読させていただいていました。「カラダは賢い。その賢さを引き出してあげればいい。」この本の内容をたくさんの方に知っていただきたいなと思ったからです。ほんの少しのきっかけで人生は大きく変わります。その事に気付

オンラインWS祭り2021２日目朗読終了しました。本日も、ありがとうございましたゆき先生の本『ヒントは自分のカラダの中にある~賢いカラダづくり~』小鹿有紀先生ヒントは自分のカラダの中にある～賢いカラダづくり～|小鹿有紀|本|通販|AmazonAmazonで小鹿有紀のヒントは自分のカラダの中にある～賢いカラダづくり～。アマゾンならポイント還元本が多数。小鹿有紀作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。またヒントは自分のカラダの中にある～賢いカラダづくり～もアマゾ

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昨年も行われたオンラインWS祭りスキルの高い講師との出会いの機会『スキルの高い講師との出会いの機会』いつもありがとうございます。ロルファーのユキです。★スキルの高い講師との出会いの機会★世の中を騒がせていた騒動が2月末に始まってから、私が開催している指導…ameblo.jp全国の素晴らしい先生のレッスンを自宅で受けさせていただきました。今年は、みなさんも受けられるようになりました。5/123:27に新しい写真に変更しました。オレンジの所は追加レッスン！無料のクラス(ピ

自粛が始まるまでの私はどんな運動も先生に習ったとおりに先生の言うことに忠実に動くことにとても重きを置いてきました。教科書どおりに標準から外れないことマニュアルを覚えることどの筋肉を動かすかどの方向に動かすか何cm、何㎜、何度に動かすかそんなことばかり考えていました。それが正しいと信じて疑いもしなかったからです。数年前に行った勉強会で小鹿有紀(おじかゆき)先生とお会いしその日の目的は違う先生の講座を受けることだったのですがたまたま小鹿先生の講座を受けることとな