小趾外転筋

こんばんは。久しぶりの投稿です。先日、トレーナーから扁平足改善のため足指のエクササイズをするよう言われているが、足指開かない、とおっしゃる方がみえ、見せていただくと小指が特に開きません。小指を外に開く筋肉は小趾外転筋で、踵から小指に付着していて、外に開く以外、小指を曲げる、外側アーチの維持に役だっています。皆さんは足指を床から全部浮かせ、小指だけを床につけますか？チェックしてみてください。小趾外転筋は片足立ちの姿勢制御に重要だという報告もあります。ダンスや裸足のレッスンで母趾球を意識

お疲れ様です。理学療法士のもーりーです。今日紹介する筋肉は小趾外転筋です。では起始停止から○起始踵骨隆起の外側突起と底面足底腱膜第5中足骨粗面○停止小趾の基節骨の底小趾外転筋は外側縦アーチに関与しています。外側から触れることも可能です。低下すると内反小趾になりますのでたまには小趾も意識してあげてください＼(^o^)／

皆様おはようございます。バドミントンをしていて、肩・腰・足の痛みに困っている人が読むだけで痛み改善し、パフォーマンスアップするblogを書いている、月生です♪本日もブログを読んで頂きありがとうございます!!本日は、セラピスト・トレーナー向けです。「普段している介入～小趾外転筋～」さて、先週から引き伸ばした、動画小趾外転筋ですが、、、まず、おさらいで場所はだいたいこのあたりです。で、介入としては、その場所の筋・組織の動きを出すことが重要であり、小趾（骨）自体へ

皆様おはようございます。バドミントンをしていて、肩・腰・足の痛みに困っている人が読むだけで痛み改善し、パフォーマンスアップするblogを書いている、月生です♪本日もブログを読んで頂きありがとうございます!!本日は、セラピスト・トレーナー向けです。「着地や歩行、荷重時に役立つ～小趾外転筋～」さて、これまで、手技やテクニックの紹介がほとんどでした（僕が好きなので笑）ただ、それらは方法の一つでしかありませんし、正直何使ってもいいです。今、関わっている人が