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以前に開脚している時に股関節が痛いとのことで来院されました☝️カイロプラクティックでの矯正を一回し、その場で股関節の痛みは消え、開脚も気持ちよく出来るようになりました😃今回久しぶりに2回目の来院です🙄今回はベンチプレスで肩を痛めてベンチプレスが出来ないとのことで来院☝️今回もカイロプラクティックでの矯正をしました☝️大胸筋と小胸筋を支配する内側、外側の胸筋神経に異常があり、胸筋群が機能していない状態でした☝️矯正を終えて、軽い重りでベンチプレスをしてもらったところ、かなりスムーズに出
皆さんお暑うございますm(__)mお元気でお過ごしでしょうか?お盆休みの方も多いと思います。そんな時こそ普段の疲れやコリをほぐし、筋を伸ばしさらには鍛えちゃうと言うのは如何でしょうか?今日ご紹介するのは「小胸筋」と言う胸の前にある小さな筋肉です。この筋肉は肩甲骨と肋骨を繋ぎ肩甲骨を外下方に引く動作とともに肋骨を引き上げてくれます。場所で言うと胸の前にありますちょうど色の変わってるところですね。ここはデスクワークなど、
日常的にパソコンを良く使っている人の中には、腕や手のしびれでお悩みの方もお見えになりますね。このシビレの原因の多くは首にある斜角筋や、胸にある小胸筋と言う筋肉の凝りなのです。斜角筋や小胸筋の中を腕に向かう神経が走行しているので、それらの筋肉の凝りによって神経が圧迫され、腕や手指に痛みやシビレが出たりするのです。では何故それらの筋肉が凝るのでしょうか。最大の原因は作業中の姿勢ですね。もしパソコン作業の時に猫背になって顎を突き出しているような形になっていたり
こないだボクシングジムに行ってトレーニングして、帰って寝て朝起きると、、、左肩が痛い。。(>_<)腕がうまく上がらん。。何年か前に右肩を手術した時と同じ感じの痛み。。それより(右肩の時より)は軽度とは思うが、、、インピンジメントか、、、右肩痛めた時は腱板断裂で手術。。術後、リハビリしたけどうまく痛み取れず、まさかのもう一回手術。。腱板断裂で2回も手術した。。(3、4年前の手術時)まさか‥‥とは思うが、、、断裂はないと思いたいが、、、自分が肩を痛めて手術したことにより、肩に
昨日は寝不足もあり、自律神経も乱れてたのか、瞬間めまいを久々に喰らいました。そして終始ダルくて(いつもか)。そんな日の翌日に、自分は決まって筋肉痛を起こしてるんですよね。首とか小胸筋とか肩甲骨まわりの筋肉痛。きっと緊張状態が続いてたから、力が入ってたのでしょう。身体に言わせれば、緊張させないと都合が悪かった、ということになります。すまんな身体さん。ご褒美に下痢するほどのマグネシウムを与えるからね。最近は、とあるマッサージ器具を買ったので、ひたすらそれで左の小胸筋を狙ってほぐしてます。
40代からが美しくなる本番!神戸御影・高砂市リフトアップ・たるみ解消フェイシャルエステ専門サロンLeBonheur(ル・ボヌール)吉村益弥です。デコルテトリートメントの際に触る大切な筋肉の中に・・大胸筋・小胸筋という筋肉があります。【ご自身のデコルテがどんな状態か】など考えることは少ないとおもいます。本来デコルテ周りは柔らかくしっかりと緩んでいる状態が理想です。初めましてのお客様のお身体を触るとデコルテが凝り固まりパンパンになっている場合があ
市内からお越しの40代の女性です。6月の初めころから、右腕に痛みやシビレが出るようになったそうです。それで病院へ行って診てもらったところ、レントゲンやMRIなどでも特に異常は見当たらないとの事。首に異常が無ければどこかに異常はあると思いますが、特に他の検査を受ける訳でもなく、結果的に痛み止めの薬を処方されただけだったようです。薬を飲めば多少は良くなるのですが、朝起きた時とか首を後ろに曲げた時などに特に症状が強くなるとの事。それで今度は鍼灸院へ行って針を打
こんにちは。美胸美尻研究家のkeikoです。40代以上のお胸のお悩みで多いのがデコルテですね。コツコツしたあばらが見えてきてなんだか貧相で…という方が多いようです。出産、授乳後は特に授乳中とのギャップで、もう私は女ではなくなってしまったと落胆する方も。そんな方は一度鏡の前でお胸を下から持ち上げてみてください。どうでしょうか?少しデコルテ部分のあばらが見えなくなりませんか?この位置でお胸をキープすれば良いのです。それはブラジャーの役割になりますがその前に、まずデコルテをほぐ
こんにちは!ホルスより7月便り寒〜いクーラや梅雨時期の体調の変化、スマホやデスクワークでの巻き肩姿勢で「肩コリ」を訴える皆さま!体の後ろ側ではなく「胸の筋肉」をほぐすと、肩コリ改善&呼吸もラクになるリフレッシュ効果が!「肩コリなのに、胸の筋肉って…」と思ってしまいますが、触ってみると意外に痛い箇所があります。「小胸筋」といってワキの近くにある胸のインナーマッスルで、常に前屈みの猫背や巻き肩姿勢でいたり、重いものを持ったりすると凝り固まってしまう筋肉です!「小胸筋」は背中にある
肩甲骨、上腕、鎖骨の肩関節のユニットをローテーターカフといいます。そして、そこに付いている筋肉は、こんなかんじです。↓「ローテーターカフ」って、ボディメイクする時にすごく重要になるんです!姿勢のバランスバストの位置をあげる腰のカーヴとくびれを作る顔を小さくする脇や背中のはみ肉をスッキリさせる腰位置をあげるなどなど言い出したらキリがないくらいです。こんな風に表と裏に筋肉がついています。そして、小胸筋と付着しています。そして、「7月限定セッション肋骨を、絞ろう
城陽市富野荘リンパマッサージ筋膜リリース小顔マッサージ歪み矯正自宅エステサロンルポモミヤマです😃肩がパンパンで疲れてるのでよろしくお願いします❣️と『スッキリリンパ』ご予約いただきました💆(頭・顔・デコルテのマッサージとパックのコースです)30代T様😊マッサージを始めた私の第一声が、『カタッ😅💦💦』デコルテがガチガチだったー😂スマホ📱良く見るから〰️と。#小胸筋が硬いと#巻き肩や猫背になりやすいので💦セルフケアでも、脇~#デコルテ解しをお伝えさせていた
おはようございます🌞今日はわたしが現在実践する乳腺炎対策について朝起きると胸は張りますが今のところ乳腺炎のような症状はありません🤗乳腺炎とは産褥期に見られる乳腺の炎症ですが、そのうちほとんどは、乳汁の鬱滞(流れが滞ってしまうこと)を原因とする鬱滞性乳腺炎です。定期的な授乳やマッサージはもちろんですが😀産後腹部低緊張にてついつい座位姿勢が悪くなりがちです(授乳中やご飯どき)お腹が潰れて腰のカーブがなくなったような姿勢肩も丸まりがちそこを意識的に改善しようと姿
おはようございます。5時起きは、無事に達成。雨も今のところ降っていないので、後1時間半降らないでほしい。という願望を持っています。眠気を覚ます?ために朝早い時はちょっと動くようにしています。軽く腹筋したりストレッチしたり、ヤムナしたり。烏口突起に当てて、そこから二頭筋へっていう感じ。烏口突起っていうのは、肩甲骨が鎖骨の下に出てきている部分です。そこに小胸筋という胸の筋肉と上腕二頭筋があって、繋ぎ目なんですよね。そこをリリースすると腕の動きが良くなる。そして、目覚める程に痛い部分
今週2回目。たった2回しか通えていない。トレーナーは、今日も!整形外科上がりの三田村ちゃん!やったあ!お陰で、福島往復約600km、腰痛もなく走れたんだけど、起きたら、腰と右肩が痛いよ。色々テストした。「猫背で、足開いて運転してますよね?」と。そうだったかも(汗)梨状筋、中臀筋、筋膜張筋、小胸筋をほぐし、前鋸筋、お腹を鍛えると。さんざん、さんざんやってくれました、やらされました(汗)筋膜張筋を攻めてる(汗)蔡さん、走ってます(笑)えらいなあ。最後に、ベンチプレ
KingdomheartによるPixabayからの画像■著者紹介■真壁こうへい『60代からはじめるパーソナルトレーニング』をコンセプトに千葉県市川市で活動しているパーソナルトレーナー。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、「お客様に寄り添う指導」は多くの支持を得ている。皆様こんばんは。千葉県市川市を中心にヒザの痛みや不安定感に悩まされている60代の為に活動している、真壁こうへいです。本日で5月も終了ですね。明日から6月、気づけば今年も半分が過ぎました。皆様い
こんにちは😃ハルミです。2年前(?)に歩きにくくなって、整形外科に行くも、「線維筋痛症だからじゃないの?」と、痛み止めだけで放りだされ行きつけの整骨院で「これ、ねんざっすねー」と言われて、固定&リハビリしたあたしの右足首、何度も再発(歩きにくく)なる為、柔整とパーソナルトレーナーさんのいる施設に行ったの。「これ(右足首)腫れてますよ(^^)」えーっ❗️腫れてるの〜❗️今まで誰も腫れてると言わなかったよ?「足首ゆるいって言われた事ありませんか(^^)?)あっ!いつもの整
クライアントさんとは、基本的にお話しながら仕事しています。その中で不調の原因のヒントがあったりします。クライアントさんの話の中では男女率の話がよく出ます。「女性のお客さんが多いでしょう?」と。。。女性の体の方が比較的小さいのでパーツが軽くて楽ですが、うちは男性の比率の方が高いです。30代から70代、全体の6割ちょとが男性でした。(5/24現在)男性の方が大胸筋や小胸筋を触るときに気を使わなくて楽ですが、女性と比較して筋も多いし、骨も太いし、パーツも重いのでやや疲れます。
http://kanoe0908.xsrv.jp/wp/2019/05/23/%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%81%ae%e8%80%83%e5%af%9f/こんにちはかのえ鍼灸整骨院の宮川です。今回、神経痛の当院での考察についてプログラミングを書きました。ご興味のあるかたはのぞいてみてください!
「そこ、痛いです。。。そこ、悪くなっているから痛いんですか?」おはようございます。整体院まるものモテギです。いつも投稿をお読みくださりありがとうございます。人間には、急所と言うかなんと言うか、ちょっとした圧力でも押されると痛いと感じる場所があります。そのような場所って、体には何ヶ所もあります。そこは感覚にのぼらないけど、かなりの頻度で負担がかかり頑張り続けている場所なんです。ひとつご紹介・・・鎖骨の下で腕の付け根に近いところにそのような場所があります。
こんにちは、あおねこです。肩こり解消ストレッチだけど、動画を撮ってアップしようと思ってたけど、なかなかそんな時間が取れなくて断念。岡山の「わかさ整体」の先生がYOUTUBEで解説してるので、これを参考にするといいね。肩こりといっても肩をもんだりぼくしたりするんじゃなくて、連動する小胸筋(しょうきょうきん)や前鋸筋(ぜんきょきん)をストレッチする。棒を使うからといって強い力を加えることもしない。ほんとにやさしく伸ばしていくだけで肩こりが解消する。実際に一週間で肩
ご訪問頂きましてありがとうございます😊茨城県日立市河原子町ストレッチスタジオHAYASHI-YA美姿勢づくりアドバイザー林康子です💕18日(土曜日)は、那珂市にて、出張レッスンを担当させて頂きました‼️本日は、写真を撮り忘れてしまいました🙇♀️前回の写真ですが、寝ているみたいですが(笑)小胸筋の筋膜リリースをしているところです‼️カラダが解れて、皆さまに喜んで頂きました😃また来月も、カラダを解していきましょう‼️さあ〜日曜日は、HAYASHI-YA
あなたのバストは2サイズ損しているかも?貧乳で悩む女性の大半は、肩甲骨が原因で2サイズも損をしているのだと前島先生。肩甲骨が原因?!と不思議に思ったのですが、前島式バストアップの秘密がまさに、肩甲骨にあるのだそうです。それは、JewelRingジュエルリングも同じ考えですJewelRingジュエルリング式バストアップ施術は、これでもかという位肩甲骨周りをほぐします。では、何故肩甲骨とバストが関係あるのか?肩甲骨とバストの関係肩甲骨は、年齢や生活習慣などが原因で少しづつ歪み
From:太田晋太郎西帯のスタバよりこんにちは。帯広の腰痛専門整体院ルーツケア院長の太田です。本日は、腕や手の痺れ、痛みに関する情報です。当院では、手の痺れや痛みで通院されている方も多くいらっしゃいます。患者様にお話を聞かせていただくと、病院では「原因は首の骨が潰れてしまって出てるから」とか、「頚椎の椎間板が出ていてそれが神経を触っているから」などと言われるケースが多いようです。その他にも「骨には異常がないから筋肉をつけたほうが良い」などと言われることも多いようです。そ