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こんばんは松阪にあるbeauteです。いつもお世話になっております❤️beauteでは痩身が一番の人気メニューで、改善に力を入れてます!キャビテーションの人気は爆発的でしたが、更なる結果を求め続けインパクトという機器にめぐりあい更なる結果を出しています!お腹の産後の骨盤ケア、引き締め、肩こり、腰痛改善に姿勢を整えるのにも自身で体感し、効果大でしたので自信を持ってオススメしておりましたが、今回の講習会で理学療法士さんからの観点での話をお聞きし更に納得し、いかに、インナーマッスルが大切
なかなかの降雪具合に覚悟した深夜。ある意味期待はずれの朝(笑)さて本日は広島から1時間の男ドライブ勿論、ドキドキワクワクってアクシデントも無い為…省くw着いた先で見かけたギターアーティストもアスリート並みに筋肉を酷使さて、本日はギタリストの酷使する筋肉へのアプローチ。ギターを弾く時は多くはこの体勢・姿勢かと…左腕・左手はコードを奏でる為ほぼ五本指を使う。よって、アフターケアでは背部の赤マル部分中心にその周辺や関連の部位。腕では赤マル部分とその周辺にアプロ
昨日、3時間のアロマテラピーアドバイザー認定講習会受けてきました。資格登録認定料も振り込みました。講習会自体はテキストに従って、ですが、これからはアロマテラピーについてただ知っている、だけでなく、社会へ安全に発信する立場になれるんだな、ということで。ゆくゆくは、余裕ができたらだけど、アロマテラピーインストラクターの資格も取りたいなとも思います。それと、道具、精油や基材等を購入して、自分の気持ちを落ち着かせるようなものを作れたらと思います。ちなみに今回、土曜日から会場近くの宿に連泊しま
ある日ネックドレナージュを練習していると顎の位置がズレてる…頭の傾きを真っ直ぐしてみると『物凄く違和感を感じる!』ということで、まず首はほぐしたから流してみようってことで、腋をほぐしてみましたが、その前に腕が上がりにくい😅ということで、小胸筋をほぐしてみましたすると、腕が挙がるようになっただけでなく顔の位置が戻りましたこの小胸筋肩口から肋骨にくっついてますここが硬くなると鎖骨が下に引っ張られて筋肉にぴったり張り付きその下の血管やリンパ管など圧迫して
試合が終わって少し過ぎてどうも右肩を前から挙げる(背泳ぎのリカバリーの動きをする)と肩の前側と鎖骨の下あたりに痛みが出てしまいました。後ろから肩甲骨周りを意識して回して挙げると痛みはそこまでなく…、なんだこれは?🤔怪我の常習者の勘?wwからちょっと嫌な予感がしたので泳ぐのを回避、無理をせず軽い筋トレだけして様子見してました。昨日やっと整体に行けて症状等を伝えて施術してもらう前にピンポイントである箇所をほぐしてもらって少し症状が軽くなって「うおっ!」と。「小胸筋、前鋸筋、小円筋辺
なんとしても○○大学だ!俺のように、肩身の狭めえ思いをさせたくねえ。。。なんて、思っている親御さんはいらっしゃるのか?どうか。。受験性の皆さん、風邪やインフルに注意して下さいね。ところで、肩身が狭い思いをすると、本当に肩が埋まるようになり窮屈な感じになりますね。腕の付け根の前側あたりですが、凝っている人が多いです。施術でも「こんなところ凝るんですね」とびっくりされます。特に、日本人女性は外人に比べ凝っているそうです。小胸筋という、肩甲骨の前側から、肋骨につい
お立ち寄りいただきありがとうございます癒されシェービング&むくみ・たるみエステラ・ザージュの太田ですお客様お迎えの隙間時間にオーダー済みの本を受け取りにゲートタワーの書店へ平日で人口密度の高い名駅は歩くことさえ困難で仕事場とのギャップがありすぎるー新たに2冊の本も購入し遅めのお昼を済ませようとレストラン街のお蕎麦屋へ糖質少なめのお蕎麦ですがちょっとボリュームありすぎでし
大坂なおみ選手準決勝に進出!おおー!壁を使ったストレッチを大坂選手もコートに出る前に行っていましたね。そうそうまじめ整体でも壁を見ると…おやここでここでも少し長め大坂なおみストレッチ大ブームのまじめ整体です。「小胸筋…いいですよ…肩凝りとか…」by西店長まじめ整体池上店ハリネズミの“まじまる”がいるお店。〒146-0082東京都大田区池上3-40-1エクレール池上102東急池上線池上駅徒歩3分
簡単にできて、首や肩の痛みや猫背の予防に効果がある「小胸筋」のストレッチ法を紹介致します。この筋肉が緊張すると強い力で肩甲骨を前に引っ張って姿勢を悪くし、首・肩・背中の張りや痛みの他、四十肩や五十肩を引き起こすやっかいな筋肉です。ストレッチ法をしっかり実践し、悪い姿勢や肩首の痛みを防ぎましょう。#首の痛み#肩の痛み#背中の痛み#四十肩#五十肩#ふじたカイロプラクティック詳しくは↓小胸筋のストレッチ法。
こんにちは。アワードのアオです。今回も引き続き、きれいな背中トレーニングのポイントについて!背中トレーニングのラットプルダウンをやる時、うまく背中に効かせるためには肩甲骨を下げて寄せ合うようにストレッチさせるのですが、うまく効かせるのポイントは「小胸筋」です小胸筋の上部は肩甲骨に、下部は肋骨に接合しており、この筋肉が収縮すると肩甲骨を前方および下方に引きつける作用があります。ラットプルダウンが効いてるような気がしない方は肩甲骨が上がった状態になってませんか?肩をすくめたまま動
こんにちは。ナードアロマセラピスト&アロマフランス認定クレイプロフ®️のzumingです。土曜日の朝起きた時から、左側の鎖骨あたりが痛くて痛くて毎日毎日、今度は何?というくらい不調が追いかけてくる。不調のスパイラルもこの辺で断ち切りたいところですまずはクレイテラピーから。クレイ湿布をして見えてくるものはたくさんありました。張りと腫れに埋もれていた鎖骨も見えてきたり、本当の痛みにつながる原因も…。首筋にも何かコリっとあたるところがあったので、いろいろ考えて、ひとまずリンパと鎖骨周辺
お立ち寄りいただきありがとうございます癒されシェービング&むくみ・たるみエステラ・ザージュの太田です仕事の合間を縫い先日ご来店いただいたお客様の創作オペラ「忠臣蔵」の舞台を拝見させていただきましたオペラと聞くと敷居が高いようにも感じますがミュージカルだったり創作的な作品や題材も認知度の高いものだとそれなりに楽しむことができます今回名古屋演奏家ソサエティー主催の作品を初め
みなさんこんにちは!和歌山市にあるたていし整骨院です。今回の記事は胸郭出口症候群についての記事です。「手の握力が低下したり、細かい動作がしにくい」「腕や肩甲骨回りが重く、だるさがとれない。」このような症状で悩んでいるが、首のレントゲンやMRIでは異常がない。そんな方は、もしかすると胸郭出口症候群かもしれません。「手が痺れると首が悪い」とか、「腕を上げたときに痛みや痺れが出るから四十肩・五十肩かも」と患者さんは思っていても、検査をしていくと胸郭出口症候群だったとい
こんにちは!ストレッチトレーナーのふろぺです昨日も寒かったですね。。。夕焼けがきれいでした。最近筋肉がとってもかたまって巻き肩がますますひどくなっている・・・という悩みがあります。ついつい長時間パソコンやスマホを触っていると前かがみの姿勢になってしまいますよね。巻き肩になると、肩が前方に引っ張られ、頭が前に倒れてきます。。そして、首の筋肉や肩回りの筋肉が固まってしまいます。そこで!!
IwishyouaMerryChristmas!皆様の素敵なクリスマスをお祈りしています!来週はクリスマスエンヤのクリスマスソングですEnya-WeWishYouAMerryChristmasEnya-SilentNightENYA-TheSpiritofChristmasPast私は・・・たぶん、静かな一人だけのHappyChristmasえーさみしい一人でも十
月に一回の技術交換会をしましたのですえぇ。しましたのですこちらの背中をお持ちの方と。。がさ、、ワタシ今回写真撮り忘れ🤳なのでさなんの吊るし上げるネタもないでさ先日交換会のことでLINEしてたらなにをして調子が悪くなったのかはまぁノーヒントにしときますで。ワタシ今回《おつぱい製造所へようこそ》とウエルカムボードに書き込んでお待ちしておりましたのよ。小胸筋、大胸筋前鋸筋などなどバストに関連ある筋膜を剥がしまくり前回フワフワおつぱ
【吸気時】横隔膜外肋間筋肋骨挙筋前鋸筋大胸筋小胸筋上後鋸筋前斜角筋中斜角筋後斜角筋胸鎖乳突筋僧帽筋肩甲挙筋【呼気時】内肋間筋腹直筋外腹斜筋内腹斜筋腹横筋肋下筋胸横筋下後鋸筋
日を跨いでしまいました・・・昨日はトレーニングへ行ってきました。みんなでUgoKLが・・・トレーナーさんが忙しそうだったので、いつもの参加者の皆さんと自主UgoKLしましょうか〜〜輪になってUgoKLしましょう〜〜さすが!皆さんメニューボードを見ただけで分かるという!こんなのもあったわよね〜〜レパートリーが次から次へと・・・メニュー以外のものまで・・・朝一で運動になりましたwパーソナルトレーニングはこんな感じを思い出しましたw必死にひっくり返ってたもんな
こんにちは!キミです(*^-^*)先日は、朝からうるうる~♡素敵なメッセージをいただいたんです。キミ先生ご無沙汰しております。TOKYOスタジオでのYACを受講させていただきましたJです。(注:YAC=ヨガと解剖学を学ぶ3日間のコースです。)とても勉強になるクラスで、また先生のお人柄にも触れてYAC中は本当に有意義な時間を過ごせました。ありがとうございました。ところで、その後の主人とのことでお知らせしたくておこがましいのですがメッセージさせて
最近バストアップをしたい女性が増えているとホットペッパーの営業の方から聞きました。巷でもバストアップの筋トレなんかを目にしますが、筋肉はトレーニング(鍛える)だけでは絶対ダメ!バストだけではなく身体全体です。鍛えるだけで痩せる!は100%嘘です。絶対痩せません。お客様とのお話の中でも「一生懸命ジムに通ってるいるのにちっとも痩せない!」と言う声を頻繁に聞きます。モリモリ食べて太った方は知りませんけど、そうでない方々の大半は「むくみ」です。まずはこの「むくみ」を無くさないと絶対痩せま
TAKAKO塾塾長長原多賀子です。未病ケアのためのエステの技術を伝えてます。加盟店40店舗の実績個別説明会はこちら今日のお客様。70代。「腰が痛いねん。急に痛くなってな」そうなんですね!体操をやってからのご来店。「股関節を伸ばすストレッチやりすぎたかな」あー。ハムストリングと内転筋伸ばしすぎて骨盤の位置が変わったんでしょうね。もともと骨盤が後傾してるお客様。あるあるです。もともとガチガチのお身体で、イカリ肩。骨盤周りの筋肉の調整と、顎関節、側頭骨の調整から
こんばんは。あまりビフォーアフターは載せませんが、許可頂きましたので。色加工等はしていません。頸部、鎖骨周り、小胸筋からほぐし広頚筋から、表情筋いろいろ、強い押圧なし、後は老廃物を流します。のフェイシャルです。表情も柔らかになりました。ご自宅でもケア出来るよう覚えて頂きたい!身近なもので簡単に、、コツを知って頂きたい!https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000397035/?vos=cpahpbprosmaf131118005
まいど(。・ω・)ノ胸の事を少し~書きますφ(・∇・`〃)胸を揉まれても感じない女性がそこそこ居てるそうです胸のトップに神経が集中してるのが大きな理由で脂肪で包まれてるのですから敏感に感じる事はなかなかであります(*/□\*)そんな女性の中で凝っている方が居てたりします肩こりや猫背気味の人は大胸筋が硬くなり胸が凝っている可能性がありますですが!凝りをほぐす事で胸にハリが出て血流も良くなるので感度が上がるかもo(・ω・´o)大胸筋↓この筋肉をこんな感じで少し押しながらクル
⑥にいにいちゃん、外科の話をしてもいい?外科の話なら外科医に訊いたら?⑥外科医さんに訊けないからにいにいちゃんにきくの!俺はどういう扱いやねん!(笑)⑥おっぱいを揺らしすぎたらクーパー靭帯(cooper´sligaments)が切れることがあるって聞いたんだけど?ムツミさ、最近おっぱいの話ばっかしやな?⑥教えて~エロじじい~♪今まで学んだ項目の中にクーパー靭帯の切断はなかったよ。⑥おっぱいってなにが支えてるの?テキストによったら乗ってるだけだって書いてあった。乗ってるだけ
2018年11月18日(日)14:00〜16:00@表参道LOVEお茶会❤️◎参加費無料‼️みんなでLOVEを語ろう❤️」☆お申し込みこちら☆秘密の情報は...LINE@にご登録を!↓↓↓↓↓↓↓おっぱいの悩みみんなそれぞれー男子が好きな理想的なおっぱいってどーんなだ?一般的にはアンダー60から70CカップかDカップがモテるおっぱいだと言われてるけど理想と現実は......ねぇ...じゃ、育てるか!何をってか?おっぱいをさ!まずはクーパー靭
皆様、こんにちは‼️またまた、久しぶりのブログ更新です💦最近は、朝晩と冷え込んできましたねお風邪など、ひかれていませんか??先日は大野城にある、リラクゼーション・ベールさんへ、もみほぐしの勉強会へ行って参りました‼️お店のタイプも、経歴も違うセラピストの集まりなので、問答形式の講習会ですい~~っぱい、質問させて頂きました私、姿勢悪い…先生が写ってませんね(笑)真っ白いお髭がチャーミングな先生です⤴⤴福岡市内へのリラクゼーションの色んな店舗で講師されてるそうです最近、お客様で
ViewthispostonInstagram大胸筋という筋肉です。肩こりや、腕が上がらない、などの症状の他巻き肩、前肩、など硬くなると姿勢にも影響します。硬くなる、とは筋肉ロックのことを言います。筋肉ロックを緩めるとこれらの症状が改善します。ちなみに、一般的によく言われる大胸筋を鍛えるトレーニングは胸の厚みを増やしますがバストアップにはあまり効果がありません。大胸筋は鍛えても胸の厚みが増
こんにちは。美姿勢ダイエットトレーナーの伊藤義顕です。天使の羽ってみなさん出ますか?肩甲骨が程よく浮き出ている背中は美しいですよね✨これが出てこない人は、肩甲骨周りが硬い可能性があります💦パソコン作業やスマホなどで背中が丸まり、肩甲骨の可動性が制限されてしまい硬くなることが原因の1つとして考えられます。改善のための簡単な方法としては小胸筋ほぐしがおススメです♬〜方法〜鎖骨から指2〜3本分下あたりをグリグリほぐす肩甲骨が硬い人はこの筋肉が固まっているのでちょっと痛いか
ViewthispostonInstagram・・肩、首こりがあり、肩甲骨まわりが硬いプライベートレッスンの生徒様・・小胸筋を伸ばすポーズを取り入れました・・小胸筋が原因の事が多いので、しっかり伸ばしてあげる事により、肩こり、首こりに非常に効果があります。肩甲骨の位置も良くなりやすいので、できれば毎日してほしいです(^^)・・#ヨガ#yoga#山口市からいつもありがとうごさいます#小胸筋#ヨガのポーズでないものも良いものは取り入れてます#ヨガプライベート