小笠原利恵子

毛穴レスでプルルンたまご肌になれるの？？もしかしてメイク落とししして、洗顔して、パックして、エッセンス何本も塗ってとかしていませんか？実はそんなに色々とやらなくても大丈夫。◇いちご鼻が気になる方◇くすみ・むくみ・シワ・たるみが気になるかた◇毛穴の目立ちをどうにかしたい方◇首こりからくる頭痛◇ニキビ・乾燥肌・脂性皮膚でお悩みの方へアーユルヴェーダの薬草オイルと天然100％のパックやエッセンスで本来の美しさを取り戻します♪毛穴レスのフワッとツルッとしたお

こんにちは！飯田市整体/エステ「ルリアン」の小笠原利恵子です。今日はみなさまから多くお問い合わせいただく質問をまとめました。Ｑ．当日、持ち物はなにが必要ですか？Ａ．施術用バスローブ・タオルなど、すべてこちらでご用意がございます。お友達の家へ遊びに行くような気持ちで、手ぶらでいらしてください。Ｑ．アーユルヴェーダとはどんな施術内容ですか？Ａ．何十種類もの薬草を丸ごと煮込んだオイルを、60ml〜80mlもたっぷりと使用するトリートメント

【あー！！そうそうそう！それがやりたかったんです！！】コンサルでクライアントさんと話をしていて、大体みんなお金を稼がないと！！ってことばかりに目がいきがちで本当にやりたいことが見えなくなっている人が多い。もちろんそれも大事なんですけどね。でももっと大事なのは「あなたがどう生きていきたいのか？」だと思います。そこがないがしろにされて動けず、結果今お世話になっているコンサルさんに怒られてしゅんとなって。。。。どう動いたらいいですかって言えなくておがのところに来る方が多いですね

今日は、私の起業を決意した瞬間のエピソードをお送りします。私はみんなを笑顔にしたかった。だから看護師になった。でもそこで経験したのは笑顔ではなく「こんなはずじゃなかった」という声なき声だった。ーーーーーーーーその方は目が覚めた時には病院へ運ばれ呼吸器が装着されていた。自由に呼吸ができない体になってしまったのだ。自由に話せない自由に体を使えない大好きだった歌が歌えない。大好きな人を抱きしめることもできない。私はそんな時にその患者さんと出会った。

カファのキーワード・前に進むこと。・過去にしがみつかない。・周りに人や財産に執着したり、変化に尻込みしないことが大事。・刺激を持つことで活力を見出せる私的には憧れのドーシャです。（私はヴァータ&ピッタなので）色白でお肌はいつもしっとり。性格はおっとり、ゆったりとしていて温厚なカファ。でもその反面、頑固で考えが曲がらない融通がきかない、動かない、太りやすい。なんて一面も。カファを整えると良いことが♡◇体力が３つのドーシャの中では一番あり縁の下の力持ち◇学んだことはゆっくり

コロナウイルス感染について【ハイジ5月まで中止とzoomのお知らせ】新型コロナウイルス感染症の拡大予防の為、5月まで中止といたします。参加される方の中には妊婦さんや赤ちゃん、または小さいお子さんが自宅に帰るといらっしゃる方々ですからみんなの家族を守る事を優先にする事に致しました。そこで！！初の試みでzoomなんぞをやってみようかなと。zoom、、、。今までやり方わかんなくてずっと放置してきましたがこれを機に、重い腰を上げてみようかなと思います。その名も！✨✨✨😝おうちで

一般的に流通しているSNSで産後ダイエットのBeforeAfterの写真を見せられて、ヤバイ！私もやらなきゃ！！と思っているそこのあなた！ちょっとストーーーーーーーップ！！！！！！産後のダイエットのコツしっかりと寝るしっかり食べる深呼吸とストレッチを意識的に行なうSNSなどで公開されているダイエット方法はしないまずは、これだけです♪SNSはよく見せようとすることはいくらでもできてしまいます。例えば、ビフォーアフターの写真で産後１ヶ月目（ビフォー）から産後３ヶ月目（アフ

●整体７回券●定価21,000円→19,800円（税込）1,200円お得！（有効期限：購入から４ヶ月）●90分エステ７回券●定価105,000円→99,000円（税込）6,000円お得！（有効期限：購入から６ヶ月）最新のご予約可能日はこちらで確認できます長野県飯田市紳士服のAOKI座光寺店より徒歩1分ストレス社会、未病に対抗アーユルヴェーダ専門エステ×産後ママの肩こり腰痛改善専門整体【アーユルヴェーダ・ルリアン】営業時間：９時

アーユルヴェーダはユナニ医学や中医学とともに三代医療の一つです。歴史の流れの関係で鎮圧されてしまったため現在の医療としては使うことはできません。今の現代医療の代表は西洋医学ですね。西洋医学は改善も早く治療の効果が抜群にわかるので一気に広がりました。しかし、皆さんもきっと脳裏ではわかっているかとは思いますが西洋医学は症状に対しての対応が得意ですね。例えばアトピーになったらステロイドを塗れば一気に症状がひく。といったようにね。コップで表したらコップに毒素が溜まって溢れたの

授乳する時の姿勢をちゃんとしろって言われるけど面倒臭いのよね。ちょっと待ってくださいませ。意外とその面倒臭い作業を怠るともっと面倒なことが起こるのですよ。授乳方法を動画でまとめました。参考にしてみてくださいな。肩こり、腰痛などの痛みが出現してしまうと痛みがストレスになって子育てに支障が出ますから楽々授乳ができるといいなと思って動画を撮りました♪↓↓↓おすすめ授乳枕と腰痛防止の授乳方法、おがのズボラ授乳を大公開【関連記事】そういえば

ストレッチをやってもその場では気持ちいいのだけれどそれ以外はあんまり変化がない。すぐに固くなる。ツッパるそんな経験をされる方多くないですか？筋肉がちゃんとストレッチされている状態はダイエットにもいいし腰痛や肩こりにもなりにくいのですがでは、なぜ直ぐに戻ってしまうんでしょう？↓↓↓ストレッチをしても直ぐにもどってしまう理由今はまだ知識編なんで実践ではありませんがまずはね。知識をインプットしてもらえたらいいな。と思います。次回はリリースする方法をお伝えしたいと思います✨

カファのバランスがいい状態・愛情豊かで寛大（典型的な理想の母親像。魔女の宅急便のおソノさんみたいな）・ちょっとしたことでは動揺しない・周りに囲まれていることが多い（話を聞いてくれるから）・丈夫・血行が良い・眠りが長く深い・遅くまで元気一杯・一度学んだことはしっかりと覚えているカファのバランスが乱れた時の症状・鼻づまり・風邪、アレルギー、喘息・関節の痛み（特に冬の終わりから春にかけて）・ストレスを感じるとズボラに。・欲張り、執着、過度な収集癖・古いものを捨てら

ここではカファ(地・水)の特徴を説明します。ドーシャは受精した際に決まりますので変わることはありません。そしてどのドーシャが良くてこのドーシャの人が悪いということではなく個性です。ドーシャが一つだけの人もいれば２つ・３つのドーシャをもつ人もいます。どの場合もメリットもあればデメリットももちろんあります。それをいかにライフスタイルで補っていくか。が重要となります。主なカファが司る体の部位・胃：胃の中の水分調整、胃粘膜を作る。不調になると消化不良・肥満の原因に・胸部・心臓・腰の

ピッタのキーワード・穏やかに、純粋な生活を心がける・体内全ての細胞がピッタに支配されているため、常に新鮮な物、水、空気を取り入れる・体内に良くないものを取り入れるとすぐにピッタの乱れとして現れるおおおう。これ、私はヴァータ以外にピッタもドーシャである体質なので、この【有害物質が入るとすぐに症状に出る】と言うのがわかります。例えば、油分が多すぎる牛肉なのか加工されている牛肉だからなのか、食べるとキレーィに30分後に下痢。脂ギッシュなラーメンもそう。また、チョコレートやポテ

ピッタのバランスがいい状態・挑戦するのが好きで活気で満ち溢れている・優しく頼もしいリーダーシップを取れる・視野が広い・カファほどではないが程よい強さと忍耐力をもつ・教えること、説明が上手ピッタのバランスが乱れた時の症状・短気で完璧主義になる・ストレスを感じると怒りっぽい・皮肉っぽくなり批判的になる・仕事で多忙な時、不眠症になりやすい・消化力が低下し胃もたれ・胃炎症状が出る・視力の低下・過度の汗かき・吹き出物の出現やその他炎症の肌トラブル・過敏性大腸や下痢

ここではピッタ(火・水)の特徴を説明します。ドーシャは受精した際に決まりますので変わることはありません。そしてどのドーシャが良くてこのドーシャの人が悪いということではなく個性です。ドーシャが一つだけの人もいれば２つ・３つのドーシャをもつ人もいます。どの場合もメリットもあればデメリットももちろんあります。それをいかにライフスタイルで補っていくか。が重要となります。主なピッタが司る体の部位・肝・脾臓：解毒と排泄の主要器官。血液の鉄部分を作り出す・胆嚢・胃・十二指腸：消化吸収の

【産後のママのケア入院してますよ😊✨】おはようございます。看護師の小笠原としての投稿です。朝、助産院に出勤したらウグイスが鳴いてました。動画で皆さんにも聞こえますか？自然のおすそ分けに。と思って。(๑́•∀•๑̀)ฅﾃﾍ-主に、小笠原はママさんの身の回りのケアと体のケア、事務もポチポチしながらよしみさんが助産師さんの力を発揮できるような支援をなんでもこなす。って感じでやってます。そして写真は産後ケア入院の赤ちゃんの沐浴の様子😊●石鹸の選び方●お家でやる場合の事細か

ヴァータは他のドーシャを左右するので、ヴァータのエネルギーが自分の体質に無かったとしてもバランスを乱しやすく病気の初期症状の原因になります。ですので、ヴァータのバランスを整えることは誰にとっても重要なことなのです３人組のアイドルのリーダーがイライラしたりなんだか不機嫌だと他の２人も落ち着かなくなってバラバラしてしまう感じとでも言っておきますそれだけヴァータはドーシャの中のリーダー的な存在になります。ヴァータのバランスがいい状態・周囲の幸せを受けやすい・熱心で精力的・潔癖で

ここではヴァータ(空・風)の特徴を説明します。ドーシャは受精した際に決まりますので変わることはありません。そしてどのドーシャが良くてこのドーシャの人が悪いということではなく、ある意味個性です。ドーシャが一つだけの人もいれば２つ・３つのドーシャをもつ人もいます。どの場合もメリットもあればデメリットももちろんあります。それをいかにライフスタイルで補っていくか。が重要となります。主なヴァータが司る体の部位・小腸・大腸・呼吸・神経組織・触覚・心臓の拍動作用・筋肉を動かす

私の幼少期母に殴られた母に蹴られた母が常に私のそばには居なかった痛かった怖かった辛かった寂しかったいっぱい泣いた。誰かにすがりたかった誰かに助けてって言いたかったでもやり方が分からなかったもっともっと頑張れと言わんばかりにあんたがおかしいあんたがいなければあんたがもっとこうしていればと、追い打ちをかけられてた。その時には私は既に二重人格になってた。そしてそんな私が今度は母になった。手を挙げたくないと頭で思っているのに子どもに手

ここまで、アーユルヴェーダとは？アーユルヴェーダはどうやって生まれたの？を順に追ってまいりましたが次はドーシャについてですドーシャとは？ドーシャとは実は、ちゃんとした日本語訳はなくドーシャはドーシャ！っていう感じのようですが一番近い言葉で表すならば【増えやすい生命のエネルギーのこと】生命は５大元素の空・風・火・水・地でできていると例えられており、心と体のエネルギーのことを言います。このエネルギーが増減することでバランス崩れ、体の不調が出現すると言われています。生

以前、アーユルヴェーダって何？を記事としてあげましたがその続きです。では、そのアーユルヴェーダはどのような経緯で生まれたのでしょうか？昔話でも一つ（いきなりw）むかーし昔、5,000年ほど昔あるところに、天界では神々が住んでいました。アーユルヴェーダの智慧はブラフマー神によって立案され天界から始まりました。（写真はブラフマー。wikipediaより）アーユルヴェーダはその後、ブラフマーの息子へ伝わり↓神の医者と言われる双子の神へ伝わり↓雨と天を司るインドラ神へと伝えら

アーユルヴェーダ＝エステ・マッサージ・頭からオイルを垂らすやつでしょ？と思われている方がほとんどかもしれませんね。こういうやつ↓残念ながら半分間違いです。この写真のような施術は【シロダーラ】といい、アーユルヴェーダ医学の中の治療方法の一つ。アーユルヴェーダそのものではありません。アーユルヴェーダって？アーユルヴェーダとは生命の科学と日本語訳されます。命と聞くと何を思い出されますか？？肉体は勿論、心・意識・気（オーラ）・魂・宇宙生きとし生けるもの全てにおけることを言います

子育てを楽しく充実していつも笑顔でいられるママに。そんな生活に憧れていますか？そりゃ、憧れますよねちまたで売られている本には「自己肯定感をあげよう！」とか「褒める子育て」とかインスタグラムやフェイスブック、ブログにはリア充な子育て風景が載っているSNSばかりで自分が全然できていない母親なんじゃないかって思う人が多いのではないじゃないだろうか。この前、心の底から●自己肯定感や楽しい子育て、褒める、叩かない育児世間一般的に出回っている情報紙に対して子育てナメんなよ！

子育てでかなり苦労をした私。ママたちが休める集いの場があればいいのに。そう思ったので｢じゃぁ作っちゃえ！｣と始めたのが今のハイジのおうちです。そしてありがたいことに毎年、申請書を書いて公民館を使わせていただけています。そして改めて更新の時。書類が届きました。申請許可書が既に手元に3枚。ということは3年をハイジのおうちとして活動し終えたといこと。そして4年目の申請用紙を今、書いております。企画運営を全て1人でやっていますが1人のようで実は一人じゃなくて参加者のみんなが居てく

あなたはよく頑張ってる。泣いてもいいよ悲しんでもいいよ子供の前で泣くなって？そんなん。誰が決めたん。子供の前で泣いたらいい。辛いんだ。と叫んだらいい。子供の前で夫婦で怒っちゃったとか子供の前で私が泣いちゃったとかそう思うから余計に辛くなる。子供の前で怒っちゃったら謝ればいい。子供の前で泣いちゃったらなぜ今泣いているのか伝えたらいい。赤ちゃんだろうが幼児だろうがちゃんと理解するから。ママが自然と笑顔になれる環境を自分で作るのだよ。沢山頑張ってるんだから。ちょっと、

自分自身が良ければそれでいいという思想が流行ってきましたがそれでは何となくダメな気がする。と気づき始めた人も多くいるのではないでしょうか。そしてそうした中で次に気をつけるべきことは何かわかりますか？次はどんな思想で自分を支えたらいいのだろうと心の拠り所がなくなると不安になるんですね。なので起こす行動が実はあるんです。そうです。自分より優れてい（そうな）人を見つけてはその人の言葉に惑わされてしまう。ということなんですね。例えば●一般的に有名●自分

好きな人を施術する幸せ。体を預けてくださる幸せ。これは、本当に施術者にしか分からないかもしれない。ありがたいなぁって気持ちでいっぱいです。いつも頑張って支えてくれてる骨盤よありがとうね。という気持ちでメンテナンスさせていただきました。最近本当に思うのです。骨盤あっての体だな。って。そして2つ目に重要なのが肩甲骨。この2つが土台になってくれることで私たち身体は頑張れるのです。残念ながら自分でケアできない分野。出来ても限度があったり。骨盤と肩

年末年始もあっという間に目の前にきましたね。クリスマスには美味しいケーキ楽しい時間が過ぎたらあっという間に年末の準備をしなければなりません。そこで問題なのは３つ①寒さにより体がこわばる②年賀状や大掃除などやることがいっぱい。猫背になる姿勢が増える③動かない割に、食べる行事がいっぱいそう。太る要因が沢山。。。さて、ここであなたならどちらを選びますか？⬇️⬇️⬇️選択1：まっ。仕方ない。美味しいもの沢山食べても今が良ければいっか💕選択2：ここで引き締

手を酷使されるお客様。ご来店時に右肩の痛みを訴えていらっしゃいました。肩をあげると痛くて辛いとのこと。よしきた！！では、肩を揉みましょう！！！ちょっと待ってくださいね。それは素人がやる事です。肩がこったから肩を揉む。というのでは改善は絶対に出来ません。実際に本日のお客様の肩、一切私は触っていません。オイルマッサージをしながら肩の痛みを発生させている原因となる部分の筋膜をそこを集中的にマッサージして筋膜リリースして行くのです。120分の施術をして肩こりだけでなく全身メ