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2026年5月3日日曜日憲法記念日HRV(心拍変動)・一晩の平均5/2夜〜5/3朝GARMIN:41msCOROS:-msRHR(安静時心拍数)GARMIN:48bpm睡眠時間GARMIN:5時間45分COROS:-時間-分COROSを腕に装着せずに寝た。ＨＲＶと睡眠時間は不明。今日のよくないこと通常より低いＨＲＶGARMINの一晩の心拍変動の平均は、41ms。ファンランを楽しみしていたわけでもないのに、夜眠れなかった。待ち合わせ時間に遅
今日の朝ランはリカバリー目的の軽いジョグ。昨日のトレーニングでしっかり刺激を入れた分、走り出しに少し体の重さを感じます。でも、しばらく走り続けていると、次第に動きが楽になってきました。今日は「一切頑張らない」。体をほぐすつことに徹して、心拍ゾーンもゾーン1～2をキープ。「余計なことはしない」と心に決めて走りました😌少し走り足りない気がしたので、浅草寺へ寄り道。まずは「おはようございます」とご挨拶。話は変わりますが、「小江戸大江戸200k」において、ここ浅草寺はC
こんちゃ～完走記の続きです。小江戸編はこちら↓『第16回小江戸大江戸200k完走記（小江戸編）』こんちゃ～小江戸大江戸から1週間が経ち、当初は足が上がらず日常生活に苦労しましたが、2日目から徐々に回復し、やっとランニングも再開できたところです🏃仕事は…ameblo.jp大江戸に繰り出し、しばらく進むと、Ｘで親交のあるのび太氏に遭遇。のび太氏はとにかくでかい。みんなから身長６ｍの巨人としていじられています。矢倉沢でも一緒だったので、そんな話をしながら進んでいきます。途中、
趣味期限切れ投稿が続いておりますが、またまた賞味期限切れな3月の振り返り3月は東京マラソンをピークに下降線を辿る1ヶ月となりました384kmと東京マラソン&小江戸を走った割には少ない感じ。まあDNFだったり、おサボりが多かったからこんなもんですかね💦そんな3月の出来事【東京マラソン】お布施効果で出走大会当日はワタクシ的にはチョッと暑く感じつつも多くの応援を頂き楽しんで走って来ましたタイムに関しては目標タイムに届かなかったり、レース後体調不良となってしまいアフター
おいらはリタイアは、あんまりしない方なんだけど。過去に、フルを1回。DNS1回。ウルトラは2回。リタイア申請をした事があります。うつくしまで、リタイアした時。前日、緊張から…一睡も出来なくて…体が動かなくて、苦しくて、苦しくて…あの時は、残時間は、まだあったのに…投げ出した…無理💦って、決め付けていた。自分だったから。リタイア申請したんだなぁって。。。去年の、小江戸大江戸も、☔️にやられたにしろ…残時間は、完走できるだけ残ってたのに…この道に、立ち続ける事を、
昨日のまかないは社長が作りましたこのブログでは初登場の社長今月から新体制のこの蕎麦屋どうぞ宜しくお願い致しますポテトサラダ風の物を天ぷらにとても美味しかった蕎麦は1.5人前と言ったのに2人前でした（笑）_________________ʚ♡ɞ_________________帰宅し走ってきました雨RUN〜ツバメさんが帰ってきてたよ『ただいまー❣』って言っているようだった気持ちよさそうに天竜川を飛んでた雨の中のランニングは好きなんですよ家を出る時は躊躇いますけど
昨日は足神神社へお礼参りに行ってきました『足神神社へ行ってきました』昨日はこちらへ行ってきましたGoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirec…ameblo.jp天竜川美しすぎるね逆さにしても天竜川道中桜もとても綺麗でした同じ浜松市でも山側は満開でした雨が降っていましたが奇跡的に一瞬晴れた神様が神社まで道を通してくれてる気がしました┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈足神神社は浜松市にありますが家
昨日は昼と夜勤務でしたまかないはピリ辛つけ汁せいろ味噌ベース蕎麦は1.5人前_________________ʚ♡ɞ_________________やっぱりね走るより仕事の方が疲れます急いで帰宅し数十分横になったら直ぐに気を失う（笑）慌ててお店に戻りました夜も忙しくホント疲れたわ玄関を開けたら孫が走ってお迎えに来たよそしてばぁばは冷蔵庫にまっしぐらそして娘ご飯をいただきましたもう22時前だ作ってもらえるって幸せとても美味しいよありがとう娘よ✨______
『小江戸大江戸2026（小江戸編）』昨年、雨の大江戸で無念の低体温リタイアした時自分の走力で200km以上走るのはもう無理だなと思い引退宣言してしまいました。が熟考すると対策さえすればタイム的に…ameblo.jp小江戸91kmからの続きです（長文注意）19:35小江戸区間を11時間半と予定より30分早く蓮馨寺に戻れたので蓮馨寺エイドで豚汁におにぎりを入れて一杯荷物預け場でCHILLOUT1缶、ヘパリーゼ1瓶を空けて上半身だけ伯爵Tに着替え（下半身も着替えるとテーピングが剥がれ
遅くなりましたが今年も参加してきました前回ブログを上げた後くらいから数年ノーマークだった右膝の痛みが発症お陰で山にも行けず普段の走行距離も予定の半分程度しか積めずせめて体重でも…というストイックさは持ち合わせておらず理想の5kgオーバー😢結局、大会当日も痛みは引かず準備不足を大いに感じながらの今大会でした。言い訳は以上それでも過去の経験を活かしどうにか無事完走
昨日は昼と夜勤務でした体力無し子ですから不安いっぱいでしたまかないは野菜天おろし蕎麦は1.5人前急いで帰って数十分しかないのですが横になりました速攻意識が無くなりましたこの体力の無さね┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈慌てて店に戻りました一日無事に終わりホッとしたよ〜小江戸大江戸と一緒で『やってやったぞ！！』って感じになった❣娘の手料理も美味しかった💕私もしかしたら2号店でも働く事になるかも✨4月からBOSSはこの本店に来なくなってしまうからね会えなくなっちゃう（
昨日は『ただいま』を伝えたくて浜名湖へ行ってきました落ち着くわ浜松市のんびりと眺めてた風の音波の音自然の音は最高の癒やしです_________________ʚ♡ɞ_________________その後猪鼻湖にある長坂養蜂場へ行き娘達にお土産を買いましたそして蜂蜜ソフトを食べた_________________ʚ♡ɞ_________________ランチはしゃぶしゃぶ食べ放題へ生うめぇ〜💕大会以降久しぶりにお腹いっぱい食べる事が出来た________
昨年.小江戸大江戸2000を走った時は。予報より12時間前倒しで、☔️がが降り出して。小江戸の、唐子のエイド手前から。15時くらいから…☔️が降り…大江戸に入ったものの💦馬喰町エイドで、リタイア申請❌したんだけど…🥲今年は。お天気☀️は🙆♀️で、制限時間いっぱいを使っての。やっとこ完走したら。応援ꉂꉂ📣しててくれてた、地元の友達が。『めっちゃ頑張ったね！良くやったよ』来年は、自分も。エントリーするよって言ってくれたおいらみたいなのが、描いた夢が。また、誰かの、
小江戸大江戸200kから2日後仕事が始まりましたその間娘と孫を連れて父方母方のお墓参りに行ったり母とランチへ行ったりフカヒレ食べたよ💕ここの杏仁豆腐が美味しいんですよ兄が家に来てお互いの大会の事を話したり日々変わらず充実しております✨_________________ʚ♡ɞ_________________仕事ではまかないは蕎麦1人前と控えめ昼と夜勤務が続いてたはずだったんですが私の体調を気遣ってくれパートさんが代わってくれたり昼と夜のどちらかを休ませて
小江戸大江戸TWのサイトにプロの撮った写真がアップされてます。先日アップされてたのの他に追加でアップされてますよ。この写真、お気に入りです。さて小江戸大江戸から一週間経ちました。完全に風邪ひいてますがほぼ身体にダメージは有りません。昔は一週間くらい足首が浮腫んで（腫れて）像の足みたいになったのに今回は全く無し。そうです、攻めきれてないって事です。これ2021年の時の足！！捻挫したわけでも転んだわけでもありません。破裂しそう！！一週間くらい、普通の靴が履けませんでしたよ。今回
こんちゃ～小江戸大江戸から1週間が経ち、当初は足が上がらず日常生活に苦労しましたが、2日目から徐々に回復し、やっとランニングも再開できたところです🏃仕事はこの週わりと忙しかったので、つらさも少しまぎれましたね。さて、ぼちぼち今回も完走記を書いていきます。当日は4:45起床。おにぎり3つとおもち、シジミ汁が大会の朝の定番。当初ブログにも書いていた通り、今回は腰痛やそれに伴う脚の不調で思うようなトレーニングが出来ておらず、過去一で不安のあるスタートとなりまし
ホテルに帰ってきて着替えて直ぐに傷んだ筋肉にとプロテインを飲みました一口飲んだらおぇ吐きそうになったんですよ今まで胃腸は元気だったのでビックリしました完走したら娘達とビールをガンガン呑む事を楽しみにしてたので大ショックでしたよ〜暫く横になっていたら無性にカップ麺を食べたくなり上の娘に買ってきて貰ったの満たされましたありがとうこの日は興奮してたのもあり直ぐに寝付けませんでしたが深く眠りました_________________ʚ♡ɞ_________________
CP5勝どき橋隅田川朝日が登る相生橋だったかなカッコイイ男性が声をかけてきたと思ったらKazuさんでしたKazuさんブログよりお会い出来て物凄く嬉しかったしホッとしちゃったよ〜癒やしをありがとう✨元気を貰い先を進んだタワービュー通り♡◌୨୧◌⑅⃝◌◌୨୧◌⑅⃝◌◌୨୧◌⑅⃝◌◌୨୧◌♡スカイツリーで声をかけてくれたスタイルの良い男性ランナーさんですよね私のブログ更新を見て逆算しながら追いかけてきてくれたんだって会いに来てくれてありがとうとても嬉しかったです
小江戸の道中miyukiちゃんと会えたよこれだけスタイル良かったら何処にいても目立ちます✨小江戸最後の唐子エイド（72.4km）に到着2年前はこのエイドからヘッデンとチカチカライトを着け始めたんだよな〜今年は良いペースで進んでいるんだろうか2年前と比べると心も体も元気だったのでとにかく安心した唐子エイドと言えばあたたかいうどんまたおじさん登場（笑）おじさん一人だった？！ぽキールに撮られてたデザートもいただき元気に唐子エイドを出ました┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈そう
浮間舟渡から河川敷へひろみさんのゴールを見守ってアキマさんがちょっと前に舟渡チェックインしてたので行くか迷ったけど場所がわからず川越へ移動することに。思ったより近そうだったのでもっとちゃんと下調べしておいてサクサク行動すればよかったと反省途中ちゃぺちゃんに久々に会えた前はよくばったり会えてたけど最近ご無沙汰だったのでほんとひさしぶりでした途中北朝霞の日高屋で腹ごしらえ。やっと少しお腹落ち着いた困ったときの日高屋だよね🤤そこから川越市に移動して大江戸走り終えた純さ
３月１５日の日曜日、９時半頃に北千住駅につきました。そうです、板橋シティの応援です！！！１０時過ぎに着。１３ｋｍくらい？ちょうど、サブ３時間１５分のペーサーが駆け抜けていったところでした。ランナーの背中の番号を消していませんが、顔が出ていないのでいいでしょう。そして、すぐに、こば二郎さん、キンゾーさんが駆け抜けていきました。煉獄さんで応援。この「パフパフ！！」の音が大きいので、気がついてもらえました！！サブ４のペーサーの後に、ＡＬＬ☆ＯＵＴのラスカ
大江戸からの事。また、チャレンジしたいから。自分自身の備忘録になるように。ヅラヅラと書いて行きます長く長くなるので🤣お暇な方だけ、読んでやってくださいね😊自身、自己最長活動記録は、今迄、最長26時間でしたが。それを遥かに超えた、35時間の物語になりますので💦時系列が、ズレてるかも🤣)その点、！ご了承くださいませm(*__)m蓮馨寺に着いて…自分の荷物が💦見つからなくて😭パニック😵💫🧠😱自分より少し前に帰って来た人が、ボラさんに聞いてて。移動された場所が分かり。やっ
R2さんとおしゃべりしながら進みました桜が綺麗だったよ菜の花ロードヤギさんと戯れるR2さん（笑）吉見エイド（21.3km）に到着あんバターが美味しかったあんバターに塩をふりかけまくってたR2さん（笑）R2さんの嫁スポーツ撮影R2さんの嫁は美人である綺麗な写真や動画をいっぱい撮ってくれました本当上手ありがとうございます✨haruちゃんが応援に来てくれてた美人のharuちゃんです美味しいフルーツをいただきました本当ありがとう💕日本一？！長い水道橋なんだって水門前で
3/14(土)3/15(日)で小江戸大江戸200km参加してきました！今回色々な方に声をかけて頂きありがとうございました。なんでしょうか自分は特徴的で覚えやすいのか(笑)ザッシーさんのイラストが凄いのかイラスト通りだったんで声かけましたと(笑)何人にも言われました。今年は身の程をわきまえて200kmにして出直しました。200kmは4年ぶり久しぶりすぎてまさかあんな事になるなんて今年は東京マラソンもありフルベースの練習しかできなくて試走は小江戸60km位と大江戸30km位ロング練は12月
北千住に移動して河川敷で板橋シティマラソンの応援。はるみさんと赤羽から走ってきたjo君と合流セキベさんサブ3おめでとー楽しそうに走ってた！！マメさんは脚の調子あまり良くなさそうなのに何だかんだ速かったぞー！キンゾーさんもレース応援いくたびほとんど会ってる気がする！そして全然元気そう！今シーズン何レース走ったんだろ🤭しんさんはシラフでも面白かった！もしかしてスタート前に一杯やってたのかな🤔？笑笑ひろみさんは走りながらWBCに夢中笑かずさんに走れー！て煽られてた🤣
小江戸大江戸200k当日の朝まさかの生理が来ちゃったコンディションガタ落ち確定ですからそれはもう大ショックでした（泣）生理用品なんてちゃんと用意してなかったしでも走っていた2日間の出血は酷くなくゴールをしてホテルに帰ってきたら黒に近い色の血がドロっと出た川越から帰宅しトイレに行ったらん？！あっちもこっちからも出血？！黒い血と鮮血の両方が出て見たら💩に血が混ざってたよわっこれ血便じゃんこれだけの長い時間動いてたらこうもなりますよね______________
飼い猫りんちゃんなんちゅーカッコw(°ｏ°)wそっと離れようとするとおこります仕事出掛ける準備まえ朝のひとときはそんな感じコーヒー☕がなかなか飲めませんᕦ(ò_óˇ)ᕤベッタリ♡コーヒーの好みは妻もあきでぃも最近「深煎り」だとこれで知ることが出来た♫三男の彼女がくれたお土産｡◕‿◕｡どれも美味しかったー♫チバコーヒー早朝5キロラン小江戸大江戸200kに出られたランナーの方々おつかさまでしたものすごい距離に挑戦すごいです200kmと書いて
今日は春というか初夏のような陽気ですこの間の土曜日小江戸大江戸というウルトラマラソンの応援をしに吉見さくら堤公園へ2０㌔地点ぐらい色んな種目があって夜通し寝ずに走る大会小江戸大江戸200km(優先枠,一般枠)小江戸大江戸230km(優先枠,一般枠)小江戸大江戸260km(優先枠,一般枠)小江戸90km(一般枠)大江戸ナイト115km(一般枠)行ったら、たまたま吉見に応援しに来てたアメブロランナーのみなさまとパシャリ📣hottansさん（初めまして）、Joさん、Ka_na
小江戸大江戸&板橋シティのハシゴ応援してきました！ウルトラは時間も長いし距離も長いのでみんなの位置がうまく把握できず記録速報とにらめっこしながらクロードに相談するも悩める～😔とりあえず朝6時半赤羽駅から浅草まで逆走しながらの応援！続々とランナーさんが走ってきてエールをおくりながら刺激をもらう。オクム仲間の純さん(大江戸115)！思ってたよりも全然元気そうで安心した！！mimisukeさん走ってるの知らなくてたまたま目にはいったいちご牛乳のキャップでわかった！！
3年ぶりに参加してきました花粉症シーズン最盛期の為、毎度エントリー迷って2年スルー、優先権のうちにとエントリーした今年試走に行った時に相変わらずの川越街道の足元の悪さでアキレス腱を軽くやらかし炎症気味に、そのまま完治はしないままのスタート走ってると大丈夫ながら、止まって走り出す時に鈍いのが残る感じどこで止めても川越まで戻るようだしエイドから駅が面倒なので、とりあえず川越まで戻って終了しました止めた理由の一つは前日に届いたこちら多分そのままロキソニンとか飲みながらいけない事は無かったけ
