小林恵里子

小林恵里子プロフィールModel/Foodspecialist（モデル/フードスペシャリスト）身長165cm/80・63・901月8日生趣味：お料理、美容、栄養、お料理特技：簡単な英会話（5～8才ロンドン在住）・ピアノ（3才～12才）、パソコン（雑誌連載及びライター、雑誌社主催イベントで講師）スポーツ：yoga（RYT200）、大人balletetc.幼少時、父親の仕事の関係で５歳から８歳までをロンドンで過ごす。明治大学付属中野八王子高校より明治大

上の歯だけの、マウスピース矯正を始めました🦷昔お世話になってた裏側からのワイヤーの矯正歯科で、矯正後の後戻り向けのプランがあると伺い、今年の１月から開始しました！昨年オーディションで行ったビルが、たまたま昔通っていた矯正歯科と同じビルで、思い出し、ご相談しました。今は昔治療していただいた先生のお嬢様（先生）に診ていただいています。前にほかのところで聞いた時には、２年かかるとか言われたりして半分諦めていました💦マウスピースは透明なのでつけていても気づかれませんし、ワイヤー治療と

2024年、ありがとうございました。最後に、撮りためていたまま、忘れてた写真をまとめてみました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。

先日は久しぶりに、お友達たちとの楽しいサークルでした。私は”やさしいフローヨガ”に瞑想をプラスした、ヨガを1時間ほど。身体も心も整えて。後の時間ではお食事や栄養についてのご相談も個別にお答えいたしました🥗🍽モデル友達でアロマセラピストのあやちゃんからはアロマのお話を。実際に持参してくれた、レモン🍋の香りのアロマオイルとブレンドしたオイルを使い、首のセルフケア法などでした。未知の分野、貴重な経験となりました。そして大学時代の同級生だったあっこちゃんは登山のお話。登山も低い山なら!

大人のモデルウォーキングレッスンに行ってきました。ハイヒールでのモデルウォーキングにも少しずつ慣れてきました👠#ウォーキングレッスン#モデル#walkinglesson#modelwalk#モデルさんと繋がりたい#大人のウォーキング

池袋西武の屋上庭園にて。画家クロード・モネの”睡蓮”のイメージで造園されたという。ここも8月末で所有権が変わるらしい。。ちょうど自分の写真撮影の必要があったので、こちらにて撮影をすることにしました。。変わらずに残ってくれるといいなぁ、と願いつつ。。🙏#空#skylovers#睡蓮の庭#空中庭園#お花に癒されて#🌹🌼#ひとやすみ#お花#屋上庭園＃小林恵里子

髪をまた少し伸ばしたくなってきています.....#写真整理中📷️#pc整理中#🖥#懐かしい写真#modelphoto#model#ミセスモデル#mrsmodel#モデルさんと繋がりたい#小林恵里子#erikokobayashi#thankyou#request#photographylovers

昔からのモデル友達のあやちゃんと、大学時代のお友達のあっこちゃんとであやちゃんおすすめ、”噂のエジプト料理”飯田橋のSphinxへ🍽あやちゃんの投稿より拝借↓。。。”Ḥarālfoodでヴィーガンのお料理もあるから、いろんな人が行きやすいかもです。”ハラルフードとは、イスラムで許された食材とのことで、”野菜や果物、穀物（米・小麦など）・豆類・魚介類・海草類・牛乳・卵などといったものがハラルフードに当たり、牛肉や鶏肉はOK”です。確かにヘルシーさ満点なお食事でしたので

先日はオーディション、珍しく夕方ではなく昼間。。そして娘の学校のテストもこの日ちょうど終わったばかり、と条件も揃い、昔同じモデル事務所だった同期？と3人で帰りに麻布台ヒルズへ✨醤油レーズンあんバターサンドゴルゴンゾーラ入りをゆっくりと久しぶりの会話を楽しみながら美味しく☕️頂いてきました。今年はモデルのお仕事も、と思っていた矢先でしたので、このように昔からの仲間とゆっくりお話しできたのはとても嬉しかったです😊#麻布台ヒルズ#azabudai_hills#tokyo#japan#あんバタ

あっという間に🎄クリスマス、そして年末へ。MerryChristmas！そして今年も１年ありがとうございました。先日たくさんの柚子を頂き、今年は柚子ケーキも作ってみました。前日のクリスマスケーキの飾りがありましたのでケーキに刺してみました。大きな干し柿も！甘くておいしかったです。ありがとうございます♡

「ku:nel×アートネイチャー」に2P程、掲載されました。

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花粉が落ち着いてきたので、ウォーキングがてら、娘が昔通ってた幼稚園の近くへ。４年ぶり。。かなり散ってましたが、少しだけ🌸見れました。肥後細川庭園から急な坂道の”幽霊坂”を上るルートを通って。今度は懐かしい日本女子大学へと抜けて図書館📚にも久しぶりに寄りたいなぁ。✻モデル（フードスペシャリスト）ヨガインストラクター✻小林恵里子@erikokobayashiphoto⇨@erikokobayashi_https://ameblo.jp/er

4月が始まりましたね🌸私は今月からヨガレッスンも週2本になり、1週目を終えたところで今ようやく少しホッとしています。今年は花粉が、お肌に来てしまって、それが先週位からやっと落ち着いてきました。他の症状はそれほどなかったのですが、顔や首が少し腫れたり荒れたりもして。今年は過去最高の飛散量だったとか？来年は大丈夫でしょうか💦さて、週末のデトックスプレート。ホームベーカリーで作ったおうち乃が美のパンもあわせてお野菜＆果物多めで作りました。娘の好きなアボガド卵も入

ちょこっとお腹が空いたので娘と酸辣湯麵を🍜化学調味料使わないお店。以前美味しいからと、連れていって頂いたお店。ジャスミン茶の上品な香り癒されました。＃酸辣湯麵＃成城桂花

髪を切りました✂事務所にヘアカット後の現状写真をお送りするために、写真を撮影📷💕先日の撮影でお世話になりました、ヘアご担当のMさんのところで。。😊#ヘアカット#ミセスモデル#mrsmodel#小林恵里子#erikokobayashi#モデルさんと繋がりたい#写真好きな人と繋がりたい#美容院行ってきた#アラフィフ

２月６日は抹茶の日だったようです🍵こちらは娘も大好きな、抹茶の乃が美レシピで作ったHBパン🍞を添えた、モーニングプレートです。抹茶は日光を避けて育てた葉を使うため、うまみ成分のテアニンが増え、抹茶独特の渋みの少ない味となります。栄養成分としてビタミンK、葉酸、ビタミンA、ビタミンE、そして鉄、食物繊維などが含まれています。茶葉そのもの使える抹茶、ぜひ丸ごと使って栄養だけでなく香りからもリラックス🍵していきたいですね。✻モデル（フードスペシャリスト）ヨガインスト

毎日寒い日❄が続いております。来週はまたずいぶんと冷え込むようで、体調には気を付けたいですね。。。ビタミンCなどもしっかり摂って、カイロ持参で温かく、しっかり睡眠もとらないと。春の訪れが待ち遠しく、なんとかこの季節を乗り越えていきたいですね🌸

冬休みも終わり、いつもの生活に戻ってきてますね。私もヨガインストラクターのお仕事では２回目を終えて、少しだけ”乗り越えた感じ”があります。今朝の朝食。鮭は塩麴漬けの塩鮭です。デパ地下でお得に買いましたが、とても美味しくて、この後、少しご飯🍚も頂きました😊今日もたくさん動きます🧘‍♀️皆様もステキな一日をお過ごし下さい🌞#モーニングプレート#ワンプレート#easycooking＃朝ごはん#breakfast#フードスペシャリスト#野菜サラダ#foodspe

朝７：30スタジオ入りで、撮影に行ってきました！撮影前に、マッサージをして頂き、目がバッチリ覚めました👁👁✨帰りに美容院に寄り、美容院でまた、きれいにヘアセットもしていただきました♪スタッフの皆様方に感謝です。お疲れさまでした😊#小林恵里子#モデル#アラフィフ#美容院#撮影#感謝#お疲れさまでした#加工なし

今年の御節はヨガ練習のため料理の時間があまり取れなかったので、簡単です。。白味噌のお雑煮、そしてリクエストのあったものを。今年はお重に詰めてみたのですが、コンパクトになり、保管が楽ですねー😊白味噌のお雑煮は京都出身の主人がいるために作り始め、今ではすっかり定着しています。金時人参、大根、しいたけ（なくなってからは干しシイタケ）そして里芋も今年は追加してみました。これに鰹節をかけます。夜はカニ鍋を作りました。エビよりカニがいい！という皆の希望により今年から。京都の人は、舞鶴の方に行

🎍2023🎍HappynewYear❣️🐇新たな年が、皆様方にとりましても良き年となりますよう😊💕本年も宜しくお願いいたします✨昨年はyogaスクールを卒業して、少しずつyogaインストラクター活動を始めました。併せてMODELのお仕事も忙しく😉今年はスタジオでのヨガインストラクターとしての活動にも挑戦。目の前のこと、一つ一つをしっかりと積み重ねられたらと思います♪2022年のベストナイン⬇︎SNSでは今後こんなことやってみて！みたいな要望がもしありましたら、

11月頃、空き時間に撮影した写真。ヘアカットをする前なので少し長めです✂もう年末、残りの日々も大事に過ごしたいですね⛄＃ミセスモデル#mrsmodel#小林恵里子#erikokobayashi#モデルさんと繋がりたい#写真好きな人と繋がりたい#フードスペシャリスト#ヨガインストラクター#foodspecialist#yogainstractor

横浜で2日間に渡り、撮影がありました🚢行きたいなと思いつつなかなか行けなかったところ。とてもきれいな景色にも癒されました。。

昨日は、表参道からスタジオへ。少し早く駅に到着したので、写真を撮りながら😉

北海道展でのラーメン🍜あまり普段、ラーメンは食べないのですが、北海道展があると食べに行ってしまいます✨遅い時間に行くと、限定ラーメンはどうしても売り切れに💦今回は、前半、後半と２店舗のラーメンを頂きました。この週はハードな有酸素運動👟もしっかりこなしました！#デパート#北海道展#大北海道展#ラーメン#ダイエット方法

先日、PCに詳しい昔からのお友達とお会いでき、いろいろお話しました💻札幌で人気のスープカレー🍛のお店（東京のお店ですが）に行ってお食事を。ココナッツスープを選び、いももちも追加😊素揚げされた野菜もたくさんで(カボチャ２切れ、ナス大、ピーマン大、串に刺さった大きなにんじん、串に刺さった小ジャガ2個)とても美味しかった♪先日我が家でもスープカレーを作りましたが、あっさりしてるので油断してしまって、ついつい食べ過ぎてしまいました💦最近、あっさりしたカレーが美味しく感じます🍀#sou

慌てて買ったイヤリング、どんなかしら？と不安になりながら写真で確認した一枚。。耳があまり見えてませんね。帰り道、写真編集したり...楽しんでます😊

☀☀😎😎🚢🚢🌊🌊#海#寄り道#海好きな人と繋がりたい#seaside#sealover#model#portrait#ポートレート#japan#tokyo#モデル#小林恵里子

冷蔵庫の残り物で、簡単ワンプレートごはん☀先日、普通のサイズの4倍位のとても大きなズッキーニを頂きました🥒イエローズッキーニは緑のものより少し小ぶりで皮も柔らかでまた違う味わい。ズッキーニはかぼちゃの仲間なので、カボチャ同様βカロテンが豊富です。油と併せて摂ると吸収率も高まります。ビタミンCも含まれ、トマトと併せて免疫力強化や美肌効果も期待できます。最近娘のリクエストで作っている”抹茶乃が美”のパン🍞ですが、作るといつもあっという間になくなってしまい。今日も底の方しか残って