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皆さま、新しい元号、おめでとうございます㊗️想像した以上に新たな気持ちになりました!昨夜、元号またぎのチーズケーキをスタッフに作ってあげようと、弘幸先生と健康的になるようにちょっと工夫し、夕方、六本木で映画、キングダムを観た後、夜11時くらいに作りました!冷やして朝クリニックに持ってきて、先程みんなで頂きました!🥰✨🌟わたしを支えてくれるスタッフは、わたしにとって、家族のように大切です。健康的なオヤツを作って食べてもらうのと、みんなの笑顔を見たり、感想を聞くのは本当に
5月4日(土)日テレ世界一受けたい授業19時〜2時間スペシャル!!院長と弘幸先生おふたりでの出演です是非ご覧くださいませ【生徒役ゲスト】木村多江、古坂大魔王、佐藤栞里、神宮寺勇太、ダレノガレ明美、藤井貴彦、松本明子『日本に迫る9つの危機!2時間SP』▼所ジョージ先生登場!世田谷ベースに潜入▼今すぐできる地震対策!▼スマホの使い過ぎが物忘れの原因に?脳の過労度をチェック▼橋下徹先生が教える働き方改革
占いアプリUranawとウラナッテで、タロット占いをしているRouteです。ウラナッテ登録はこちらです今日は5年(3年)日記について、熱く語りたいと思います。私は2016年から日記をつけ始めました。きっかけは1月3日ヨガに行ったとき、今年の目標を聞かれて、その時に「5年日記をつける」と、答えていた人がいて、なぜか直感的にやりたい!と思い、その日のうちにぽちっとしました。3年でも、5年でもいい
弘幸先生出演情報4月22日(月)11時55分~13時55分日本テレビ【ヒルナンデス!】弘幸先生、生放送に出演いたします!内容は【長生きみそ汁】について♪出演時間は未定のため、ぜひ始めから最後までご覧いただけますと幸いです。当日は院内でもチャンネルを合わせてお持ちしております※生放送の為、急な事故・事件などで放送が延期となる場合がございます。予めご了承ください。
以下の本によるスクワットの効果をまとめる。印象としては、著者の専門である自律神経の話に持っていっていると感じた。スクワットを朝晩20回行うことを推奨しているが、筋肥大を目的にするなら超回復のためのインターバルが必要だが、そこには触れていない。死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい1,080円Amazon1.全身の筋肉を鍛えられる股関節、膝関節、足関節など、同時に多くの関節を動かすので、連動するほぼ全身の筋肉を鍛えることができる。歩く、走るでは「十分に作用
『最強の股関節セラピーで体はみるみる若返る』(銀座プラスの佐藤正裕さん著)に書かれた以下の運動を実行していたところ、足の付け根が痛くなった。銀座プラスに行って、直接診てもらって(含レントゲン)、この動きもするよう指導してもらったのだが・・・北里のPTさんには、この運動は禁止と言われていた。奇跡の理学療法士が教える最強の股関節セラピーで体はみるみる若返る!1,188円Amazon鼠径部に痛みが出て、膝までピリピリするようになった。なので、この運動はやめて、しばら
からだにいいこと5月号WEB記事「からこと」編集部より春は寒暖差や生活の変化などから、自律神経が乱れやすい季節といわれます。実は自律神経は不調だけでなく、ダイエットとも深い関係が!「からだにいいこと」5月号の巻頭特集は、そんな自律神経に注目!「自律神経を整えてヤセる」特集内容の一部をご紹介します!あなたの自律神経は大丈夫?チェックリスト自律神経とは、意志に関係なく、内臓の働きをコントロールする神経のことです。自律神経は目に見えないだけに、自律神経が乱れているかどうかは自覚しに
お月様のような心のサポーターtsuki-neのtomoです今週は、自律神経の働きや整えることによるメリットなどお伝えしてきましたが本日は、小林弘幸先生の専門分野である「腸内環境」について最近はテレビでもよくとりあげられていますが腸内環境は美容や健康に大きく関わっていますいわゆる「お通じ」をよくしていくこと、ですそのメリットとは…🔴肌がキレイになる🔴免疫力の向上🔴冷え性の改善🔴前向きな気持ちになれる女性は特に、便秘の方が多いようです毎朝、出るのは理想的です
からだにいいこと5月号(定価620円3月15日発売)【弘幸先生監修】巻頭特集は「自律神経」調整法体の器官に司令を出して内臓や血管を動かしている「自律神経」。実はこの自律神経の状態が、健康だけでなくダイエットにも大きく影響しています。5月号では、24時間休みなく働くこの自律神経を調整してヤセ体質になれる方法をご紹介します!つらい食事制限やジム通いをしなくても、生きてるだけでダイエット!☆~全目次~【特集1】生きてるだけで、ダイエットに!一生ヤセ体質に変わる!
皆さまこんにちは😃😃健美腸ブログです❤️💕❤️💕ビタミンDが不足すると骨が弱くなる以外に何が起こるのでしょうか?〇血中ビタミンD濃度が20ng/ml以下になると、股関節骨折、心筋梗塞、ガンになるリスク、死亡リスクが高まる。〇認知症のリスクが高まる〇ビタミンD濃度が25ng/ml以下になると心血管系疾患のリスクがあがる。〇ビタミンD濃度が低い人はガンにかかりやすい。〇ビタミンD濃度が低い妊婦から生まれた子供の自閉症スペクトラム障害のリスクが高まる。Besides
健美腸ブログです😃✨🌟🌟🌟2017年に発表された論文では、ちょっとショッキングなことがわかりました。日本人の女性の血中のビタミンD濃度の測定をした研究のまとめで、胎児の肺や脳、骨の発達のために必要なビタミンDの濃度が、妊娠中の女性のほとんどで、20ng/mlを下回ったという結果が出たのです。Ilearnedsomethingshockingfromastudypresentedin2017:Thisstudymeasuredtheamountofvita
お月様のような心のサポーターtsuki-neのtomoです昨日のblogでも少し触れていますが…私が数年前から着目している「自律神経」この「自律神経」とは私たちが生きていく上で必要な意識しなくても常に働いてくれる機能で全臓器に繋がっています例えば、心臓を動かして全身に血液を送ったり…というようないまは、テレビでも活躍している小林弘幸先生が有名ですが小林先生の専門は「腸」なぜ、こんなに取り上げられるのかというと腸の働きが自律神経の働きに関連して「評価しやすい」
最近話題の本既にベストセラーになっています。私は買ってはいませんが、テレビでも何度か取り上げられていました。先月、金スマでも『痩せるみそ汁』として紹介されていました。録画していたものを、今日ようやく見ました。影響を受けやすい私は、さっそく作ってみました。『赤味噌+白味噌+すりおろした玉ねぎ+りんご酢』↑これを混ぜたものを作り置きし、この味噌でみそ汁を作ります。玉ねぎをすりおろすと涙が止まらないに違いないと思い、フードプロセッサーに頼りました。。。
2月の終わり頃旦那様と本屋さんへ行った時に見つけた本。『長生き味噌汁』タイトルがとても興味深くて買いましたがん、糖尿病、動脈硬化の予防とか嬉しすぎますにゃんの家系遺伝で受け継いでいるので…最近TVで取り上げられたらしいですね全然知らなかったー見たかったなーこの間2回目の長生き味噌汁の素を作りました。この味噌汁美味しいですよね面倒くさがりのにゃんが2回目作るとか凄いです味噌汁はいつも夜しか作らないけどこれがあれば朝昼と手軽に飲める味噌汁の素とお湯でOK。
皆様こんにちは先月放送されて話題となった金スマの最強の味噌汁ダイエット早速作ってみようとスーパーに行くと具材の味噌が全て売り切れほとぼりが冷めた頃やっと作る気になりチャレンジしてみました1週間飲み続けるだけでダイエット効果が期待できる和食の定番味噌汁痩せる味噌汁の作り方具材は腸内環境を整える効果がある赤味噌・白味噌・リンゴ酢・と家庭菜園で育てた玉ネギこの4種類を準備ボウルに円を描くよ
日経ヘルス4月号3月1日発行暖かくなるにつれて薄着になる分、冬の厚着で隠れていた部分があらわに。。今から夏に向けて、ゆっくり始めれば、カラダの負担も少なく急激に始めた事によるリバウンドの心配も軽減されます。特集2では、“長生きみそ汁”のひみつ(088p)と題しまして、1日1杯で血液サラサラ、疲労回復、便秘改善赤みそ、白みそに、おろしタマネギとリンゴ酢を組み合わせるだけ。という簡単かつ健康的なみそ汁の食べ方のコツやレシピをご紹介!弘幸先生の著書「長生きみそ汁」を実
皆さまこんにちは😃😃寒いですね!そんな時にも役立つ、健美腸ブログをお届けします🌟⭐️⭐️💕前回の続きです!↓↓↓非常に簡単で、当り前のことですが、わたしも、忙しさを理由に上記のことが守られていない日は①以外はよくあります。さいきんはデザートに抗酸化物質を含むものをとって、バランスをとることも多いので、すべての、おやつ、食後のデザートを否定はしていません。Iknowallofthesepointsmayseemsimpleandlikecommon
からだにいいこと3月号(1月16日発売)ヤセて便秘も解消!「みそ玉レシピ」監修:小林弘幸お正月の暴飲暴食がたたり、ぽっこりお腹になってしまった方に朗報です!運動が嫌いでも、食べるのを無理にガマンしなくても、お腹をヘコますことができるテクを集めました。読者がすでに実証済み!ぜひまねしてみてください。ご購入はこちらPHPからだスマイル3月号(2月9日発売)「長生きみそ汁」で若くなる!監修:小林弘幸おいしいから、評判だから、手軽だから……加
こんにちは☆ぐるぐるです今日は本屋でみつけた本をご紹介します医者が考案したがん・病気をよせつけない最強の一汁一菜自律神経の名医・小林弘幸先生の研究によって、病気や不調は、毎日の食事によるところがかなり大きいということが、最近わかってきていて、自律神経をと腸を整える一番簡単な長生き法なんだとか!!なんと、発酵食品の「みそ」は身体に良いんですね一汁一菜は日本の昔からの食事なので、よく考えられていたんだなと感じました味噌汁は大好きなので、それなら味噌汁を食事に取り入れていきます
JR尼崎駅南4分に3月3日移転オープン!40代からのしわ・たるみの美容鍼灸・子宝妊活・女性専門鍼灸院岡崎真弓ですご訪問ありがとうございますメニュー/アクセスご予約/電話する2月15日に『金スマ』で放送された『やせるみそ汁』ご覧になられましたか?小林弘幸先生の「医者が考案した長生きみそ汁」という本がかなり売れていて気になっていたので放送を観ました😊不調を改善するだけでなくやせるなんて!夢のようなお味噌汁ではないですか!!番組では30代・40代・50代の3人が1日に一杯
こんばんは。矢野えりです。本日のNHKごごナマより。初めて見た番組でした。更年期、イライラ、睡眠…。体調改善のカギを握るのが「自律神経」更年期の改善の秘訣は”なまけ上手”になることだそうですよ。ランニングマシンで走ったり歩いたりしながらテレビを見ていました。音が聞こえてこなかったので、映像だけからの情報でした。更年期のイライラは、ほぼ年中だけど単なるイライラは、理由によってだそう。女性がイライラしているからといってすぐに更年期だから。とか生理だから。
昨日は本当に忙しかったです。のほほーんどころじゃなかった。。💦父が色々トラブッて入院が長引く事になり、毎日病院に行くため、かなり自分の時間が制限されています。。高齢なのでいつお迎えが来るともわからないし、父のわがままも忍耐強く聞いてあげないと。。それで、のほほんとはとても出来ない状況なのですが、なるべく動作を“ゆっくり”するように気がついた時は心がけています。例えばゆっくり物を置くゆっくりドアを閉めるゆっくり歩くゆっくりよ
朝から作業。今日は気分を変えて、YouTubeでランランのピアノ。浅田真央ちゃんが、オリンピックでトリプルアクセルを決めた、あの感動的なフリーの演技の演奏はランランなのよねー。🎹🎶。最近やっと知った言葉、エモい、演奏。(エモーショナルからきた言葉だそうで、心が動かされた状態のこと)。リスト、ショパン。聴き入ってしまって作業どころではない。作業はやめて✋ピアノに集中。何年か前の、お正月番組『さんまの、あなたの夢叶えます。』(こんな感じの番組名だったわよねー。)でランランさんが登場して、凄く人柄のい
こんにちは我が地方今日は穏やかに晴れています。少しずつ春にむかっていますね比例して⁉ここ数日目の周りの皮膚がかゆい…花粉出てきてますね風邪と紙一重の鼻水もズルズル集中力に欠けます皆さん大丈夫でしょうか⁉一昨日キンスマで検証していたヤセるみそ汁を私も作ろうと昨夕スーパーを4軒回ってやっと材料を手に入れて作ってみました。なぜ4軒回ったかというと大型スーパーでは赤味噌とリンゴ酢だけが見事に欠品だったので徐々にスーパーのランクを落としていき手に入れました。そういう時だ
みそ汁ファーストほんとかー痩せる…1日1杯10日で−3.5㎏1日一杯か2杯と先生言ってたねぇお味噌汁好物なのでちょうど良いわ八丁味噌のような赤味噌…80g西京味噌のような白味噌…80g下ろした中サイズ玉ねぎ…150gリンゴ酢…大さじ1杯冷凍10日ほど保存可能全部の材料を混ぜ合わせ馴染んだらOK凍らせてもシャーベット状だからお湯で溶いてもOK10個の製氷皿一個ぶんが1人分…一杯分水分量は分からない…1人分の分量…いつも目分量です久しぶりにテレビを見
こんにちは広報部の山本です各地でインフルエンザが流行っていますね体調管理しっかりできていますか一番の予防は自己免疫力を上げる事です自己免疫力を上げるには、免疫力の7割を担う、「腸」を大切にすることまた、ウイルスに対する抵抗力を上げることも大切です。抵抗力を上げるには、①手洗い・うがい②水分とビタミンの摂取③体を冷やさないこと特に「首筋」「背中」を冷やさないようにご注意くださいまた体温で予防する事も重要ですよね。今回は運動についてです忙しい日
こんにちは。いつも「シエロ」のブログにお越しくださいましてありがとうございます。このブログでは『皆様の健康美に役立つ情報をお届けします』と言っておきながら、最近、すっかり『健康美』とは疎遠になっていましたね・・・。去年の年末から今年の7日まで、主人と二人イタリアに旅行に行っていたのですが、実は帰って来てから腸が時差ボケしてました。私の普段は・・・・・朝8時ぐらいに一度目のうんちタイム。午前中のうちにもう一回うんちタイム。(汚い話
こんにちは。水彩色エンピツでクラフト教室カラーディッシュのヒガシ・ノゾミです。年末に、教室のメンバーの方と書いた年賀状。豚じゃないですよ~お正月、ゆっくりされてお仕事が始まっていらっしゃる方も多いかもしれんね。今年1年も身体に無理させず、自分のペースを作っていけると良いですね自分のペース・・・。どうやったら良いの??って感じですが。その一つに、参考までに、自律神経を整えるっていうのを意識できると良いのかなと思います
皆様今年もよろしくお願いいたします。HappyNewYeareveryone!昨年夏、弘幸先生が突然、私と同じタイミングで死を迎えたいという理由であるプロジェクトを始めました。笑BecauseDr.Hiroyukisuddenlytoldmethatwhenwepass,hehopesthatwepassatthesametimelastsummer.Thissuddenproclamationinspiredme
こんにちは広報部の山本です冬休みに入り家族連れや子供たちの姿も増えてきましたねやはり風っ子。寒い冬でもぜひ外遊びをして、幼少期に体力強化と健康のベースを作ってあげてほしいですさて、少し前の話にはなりますが、弘幸先生出演の『世界一受けたい授業』はご覧いただけましたでしょうか日本の食卓では定番『みそ汁』についての授業でしたご覧くださった方もまだ見ていないという方も長生きみそ汁の基本を復習しましょうレッツ!ホニャララ以下、日本テレビHPより◆2018年9月22日放送◆1