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私が痩せてから困らなくなった事は洋服選びです！！！もちろん太っていた頃はやはり着れるサイズで選んで行き体型が隠せるかな？とか太って見えないかな？とか一々、色々考えていましたよ。冬なんて着ぶくれするのでモコモコしたニットとかも太って見えちゃうのであんまり似合わず、、、無難にワンピースとかね多かった気がします。あと水着もねだから海もプールも行かなかっりそうしていると本当に着たい洋服は着れないし行きたいところにも行けず
ダイエットの方法って調べれば一体どれが正しいのか？わからなくらい出て来ますよねだけど、ダイエットのステップはあまり知られてないなーと思いまして今日はそんなお話をまず、ダイエットというのは健康や美容を目的に取り組みますよね例えば、今は太っていてスタイルの良い身体を作り綺麗な私になりたい♡というのも美容でだから、とりあえず体重を減らさないと！そのためには、食事の量を減らし運動をしなければ！ということが思い浮かぶと思います。もちろん
我が家の体重計は、ずっと電池切れだし体重への拘りは殆どなくてそれでも太っていた頃よりは１０キロの減量をしていて自分でもスゴイ！と思う。みなさんダイエットでついつい気になってしまうのは体重だと思いますが実は、体重って後から付いてくるもので体重よりも先に現れるのはボディラインなんです！減ったり増えたりする体重を見てショックを受けたり、喜んだり振り回されている必要はないどうしたら体重が落ちるのか？考える必要もない不思議なことに、体重は変わってないけ
今のダイエット方法で痩せたとして一生続けることは出来ますか？例えば、炭水化物を抜いたりサラダ中心の生活をしたら／痩せたー！嬉しい♡♡＼だけど、ここで大切なのは痩せたからと終わりにしないこと続けていくことなんですだって、なぜ痩せたのか？というとそれは食事の量を減らすことにより痩せることが出来たからなので、痩せた！と喜んで今までのダイエット生活を終わりにするとあっという間に戻ります。食べていなかった隙間を埋めていくかのように！！！だから、痩せてもすぐ戻ったりリ
最近特に多い！！運動に関するお悩みですが▶︎運動が苦手です…▶︎やっても長続きしません…▶︎筋トレの方法は何かありませんか？うーん実はわたしも運動苦手！笑だけど、体重を減らすだけではスタイルアップはできないので体型へのコンプレックスを解消したい！のであれば絶対的に必要なものです。そうじゃなくても身体を動かすことで頭がリフレッシュされてポジティブな気持ちになって来たり出産が楽になったり産後の身体への負担が軽減できたり歳を重ねても元気に動き回れたり
わたしが体型に悩んでいた時に男性のお友達からこんなことを言われたことがあります。「痩せたら絶対に可愛くなるのに！！！」自分の可能性を高める方法と同じくその言葉も大きな原動力となりました。わたしが周りを見ていつも思うことは例えば、太っているが目の前に現れた時にデブとかブスとか思っていなくてただ、ただ、もったいないなーと思うばかりです。自分のコンプレックスを悪く思う必要もないし生まれ持った良いものをもっと、もっと引き出して行こう！♡本当はみん
ダイエットのために体質改善している方がその後、体重が戻ったとかリバウンドをしたというのは体質改善仕切れてない証拠です。そもそも体質改善というのは基礎体温が高くなる▼代謝の良い身体に変わるということなので、それが保てないと体型も体重も維持できないのは当たり前そのための方法だって一つじゃないはず美人感覚では、体質改善を徹底的に行うので身体も健康的な状態へと戻りスタイルアップも可能となるわけです！！なんだけどね、体質改善を
痩せたい時はただ闇雲に運動することはNG！です。例えば、毎日ジムへ通うとか筋トレを何十回するなど鍛える部分や身体の使い方を間違えれば脚が太くなったり一部だけ鍛えてしまうと身体のバランスが悪くなり腰痛を起こしてしまったり筋肉にキズについてしまい身体への負担が掛かってしまいます。ムキムキなボディを作りたい方は良いのですが、体重や体型の悩みを解決するためにストイックに運動をすることが痩せる運動の全てではありません。痩せるために運
下半身太りにお悩みの方は股関節が硬くなっていませんか？股関節には太い血管やリンパが流れていて周りの筋肉が弱ってしまうとリンパの流れが悪くなってしまうので脚のむくみや冷えが起こりやすくなります。なので、ストレッチを行い股関節が柔らかくなるとリンパの流れもスムーズになるので代謝アップに繋がります♪代謝が上がることで痩せやすくなるのでぜひ、お試しください♡現在募集中のサービス！▶︎美人感覚ボディメイクプログラム『美人感覚３６５』毎朝配信中！
昨日の夜、初めて動画配信をしました！！トークとか正直得意ではなくて普通にだれかと喋っていてもたまにどっか行っちゃう時があってわたし「あれ？なんだっけ？今、何を言おうとしてたんだっけ？」相手「えっ！？知らない。」ってなる事がよくありwwとにかく自信がない中ドキドキしながら撮影をしてLINE@へご登録して下さった皆様へ自分の声でご挨拶をしてみたのですが／まいさん可愛い！！＼など、温かいメッセージがたくさん届きすごく嬉しかったです♡ありがとうございます(T_T)ちな
