小松菜とほうれん草

ゆうべのごはん小松菜と厚揚げの煮浸したぬき豆腐ささみソテー胡麻和えお好み焼き

献血したことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう献血は、したことあるけれど…30代に入ってから比重が足りず…できた事がありません女性は毎月のモノがあるのでいたしかたないかな…と思います。妊娠中は、どちらにも鉄剤の薬または注射をしましたし…普段からfeが低いというね…ちなみに、小松菜とほうれん草を毎日食べて鉄のサプリでその時だけ正常になった過去があります。食べ物って大事ですでは〜明日もまた良い1日となりますようにお休みなさい🎀今後の

副菜何にしようかなー🤔と、ほうれん草か小松菜か悩んで小松菜を選びました😊見た目は似ている小松菜とほうれん草ですが栄養や調理方法に違いがあります💡小松菜はカルシウム、鉄分、ビタミンＣの量がほうれん草より多く、特にカルシウムは5倍近く(*≧∀≦*)他の葉物野菜の中でもダントツの多さです❣️アクが少ないため、ほうれん草のようなアク抜きは不要♪ビタミンCのような水溶性ビタミンを摂取するのにも適しているのです👍冬が旬の小松菜ですが、ハウス栽培のお陰で1年を通して食卓に並べる事が出来るのがあ

こんばんは涼ですいつもブログを読んでくださりありがとうございます😊今日も一日中雨だった☔️我が地方湿度が高くてジメっとしておりましたがあまり気温は上がらずここのところの真夏日に比べたら寒いんですけど⁉️ってな感じでございました😣気温差にやられて体調崩して点滴希望の患者さんが増えてきています暑いからといって冷たいものばかり飲んでいたりアッサリしたものばかり食べていると胃腸を壊しやすいので温かい飲み物や消化の良いものや免疫力アップに効果のあるものを摂

かみさんが買い物に行って･･(ほら・！)と小松菜と･･ほうれん草が５０円だったからって買って来たが小松菜はいいけど・・ほうれん草はダメ・・！！鳥目って・・暗くても見えるのかな？？早朝、三時にトイレに起きるともう、野菜をくれ・・！！って、待っている早速･･小松菜を刻んでやったら結構、喜んで食べている毎日・レタスばっかだったので、ちょっとは味の違うのがいいのか？？お腹いっぱいになるとネットで調べると・・与えていい野菜とダメなのが記載されているそれを見ながら・・与えているのだが

🔹体の重さがなくなってきたのでもう大丈夫かと...🔹やっぱりじっとできなくて...毛布を洗って圧縮袋に片付けたり食器棚を動かして掃除したりしちゃいました💦🔹疲れたけど休みの日じゃないとこんな事できないしね！🔹今日はボリューム満点の豆腐を巻いたヘルシーとんかつです🐽【献立】ヘルシーとんかつ小松菜とほうれん草と油揚げのお浸し竹の子とこんにゃくのおすまし【ヘルシーとんかつのレシピ】

こんばんは✨今日もニシマキ様で器ご購入の方々ありがとうございました🙇‍♀️今日はKokiの新しいお友達が来てくれてママもご挨拶されてとても素敵な方でした❤️Kokiがお母さん若いじゃろ！といいます🤣🤣ごめんねーお姉ちゃんは25で産んだんじゃけどねー🤣許せでも驚きはその子のお兄ちゃんが高1！えー！そんなに離れとん？といったがうちは高3でした😆🙌さて、午後はまとめてやりたい家事ができました。お弁当がとにかく早朝なのでワンクッションで全て出せるようにしてます。出汁をとった鰹節をふりかけに

登校日なのにいつもの写メ撮れず。庭いじり。小松菜とほうれん草を植えるらしい。出来るのかは不明。ほうれん草はﾘﾍﾞﾝｼﾞらしい。青→娘さんの予定←ほぼ幼稚園(分散登園)赤→息子さんの予定←ほぼ学校(分散登校)緑→ﾊﾊの予定→幼稚園の送り迎え→PTA黒→ﾊﾟﾊﾟの予定←ない。ﾊﾊかなりハードな⑥月上旬。このハードのスケジュールで体重減らんかな。これで、幼稚園のPTA絡んできたら、絶対痩せる気がするけど、絡んで来そう。では、またねん。

こんにちは😃毎週火曜日と金曜日は夫もお弁当持ちです。夫もこだわりとか全然ないのでありがたいです🙏今日のお弁当🍱ウインナー小松菜とカニカマ炒めなす味噌炒めよだれ鶏海苔風味ナゲットよだれ鶏は一品料理風になってる冷食の物安くなっていたので買ってみました。中には鶏肉の他、付け合わせのほうれん草ともやしも入っていました。中身確認してなかったから小松菜とほうれん草かぶったこんなブログも書いてます。お時間あればよろしくお願いしますこちら

レシピブログに参加中我が家は毎朝、朝食にグリーンスムージーを飲みます。夫のコレステロール値を考えて、これでもかって物を沢山入れて朝に野菜をミキサーしますっっ。【グリーンスムージー】２～３杯分小松菜１株ほうれん草１～２株バナナ１本砂糖小さじ１（お好みで）牛乳４００ｃｃ１．牛乳２００ｃｃと洗ってカットした小松菜、ほうれん草をミキサーに入れスタート（葉がきれいにミキシングされるまで）。２．バナナと砂

昨夜。1日早く、家族からカーネーションを貰いました。きれいで可愛くて、とっても嬉しかった受験勉強で忙しい長男。2月からずっと学校が休みで寂しい思いをしている長女。そしていつも家族想いの夫くん。本当にありがとうそして、今日。夫が「今夜は何食べたい？」と。私に変わって夕飯を作ってくれると私は夫が作るカレーが大好きだけど、連休中に食べたし…たこ焼きも大好きなんだけど…だけど、、ハンバーグが食べたい(*˘︶˘*).｡.:*♡夫、「オッケー」だって。先に私が今週の作り置きを準備し

本日のおつまみ研究豚挽肉と小松菜とほうれん草のオイスター炒めと春巻きのパリパリ皮春巻きの皮は少量のオイルでパリパリにこれはやっぱりビールに合う今夜も自粛飲み最高です

みんなの投稿を見るYESꙬ꙳(･ㅂ･)وSTAYHomeやね/(‘∀’*おはようございます🙇🙋曇り☁️気温26℃/15℃の👵地方やでー😊あかん(ºㅁº)!!雨期待してたけど夕べは降ってないし今朝も降りそうにない水遣りせんと😫今年もハナミズキ咲きました💕ご近所さんが種蒔したのを貰って1m程のを植えたんよほんま😊大きく育ったね～🙆真夏の木陰も助かるし花と実と葉っぱで楽しめる良い木やで🙆昨日の収穫😊💕

買い物外出を控えよう。そう思って、ネット通販で生鮮食品を買えないか探してみた。残念ながら、東京でもウチは配送対象外だったりする。注文はネットでも受取りは店舗というのもある。そこで、ヨドバシ.comの野菜を買ってみた。https://www.yodobashi.com/product/100000001002295118/3480円セット「画像はイメージです」その通りだった。届いたのはコレルッコラ、小松菜、ほうれん草と葉物オンリー小松菜とほうれん草はサラダ用と普

コロナによる外出自粛ムードが高まる中、2週間に一度の体験農園が、楽しみの一つになっております製造業の多い浜松市は、自動車メーカーや楽器メーカーなど、大手さんはテレワークなどを導入し、出勤制限を行っているようですが、私の勤める会社のような下請け企業は、仕事がある限りは出社し続ける模様本当は、大手のように、休業してほしいところですが。。。雨上がりの日曜日、畝のビニールの中からアマガエルが、ひょっこり顔を出していましたさて、前回インゲン豆と枝豆を植えましたが、芽が出てきました

遂に！芽が出た🌱しかも5日で！芽が出た🌱ほーーーーら！！！見てごらん！！！！これが、種からひょっこりはん|･ω･*)しちゃってる芽🌱私の胃袋に収まる為に生まれてきた小松菜とほうれん草です。急いで、新しいプランターを用意せねば！！！火曜日は土作り頑張る(๑•̀ㅂ•́)وｸﾞｯ!

膵臓がんの知人から電話がありました。入院の事知らなくて、すみません。それより、、、主治医から中尾先生に連絡してくださり手術の方向で、調整していただきます♪早速16日の診察決定😀😀😀奥さん（私の事）本当にありがとうございます。私じゃないよ。あなたが頑張ったからだよ❗️（きびしいです。腹膜播腫転移もあります！回復は？）こう診断された知人🥺そんな知人の喜びの声が聞けた幸せなmayahayaの１日でした。院長回診。またギプスが落ちてきます。そうだね！巻き直そうね🤗ギプス切り、２ヶ

なんか無性に炊き込みご飯が食べたくなって我が家のストックの中を探してみましたら「あさり釜飯」の素が！！ヤマモリ生姜が香るあさり釜めしの素198g×20箱入りAmazon（アマゾン）4,709円で、早速炊こうとしたところ「カットわかめ」が目に付いた。なんか妙に海のものが気になる・・・ってことでメーカーさんの意向を無視して両方入れて炊いてしまおうとゲッ！なんか美味しくなさそう・・・・混ぜてみる(ﾒ・ん・)？なんか美味し

べたがけして鳥や水に流されるのを防ぎます。小松菜とほうれん草撒いて、不織布でべたがけ。ジャガイモいっこだけ芽が出てる。ナスときゅうりのためのマルチはり。ピーマンとトマトのためのマルチはり。

野菜まん。たっぷりの小松菜とほうれん草を使って作るまんじゅう。野菜は全て細かく刻んで、手作りの皮で包み込みます。生姜、ねぎ、干し椎茸などの野菜と胡桃を混ぜてつくるまんじゅうは栄養満点。野菜を取りたい時は、お食事に野菜まんを一つ加えてバランス良く。お肉や魚介類が食べられない方にも安心して食べていただけます。

再生三つ葉はようやくサラダとしていただきました＊＊今年は暖冬で葉もの野菜が安定して供給されて助かりましたがまだまだ新鮮なのにセール価格でさばくように売られているのがかわいそうで毎回目にすると買ってしまいますなのでこの冬は小松菜とほうれん草をまとめて湯でるのが毎週末の定例家事となりました＊＊コロナウイルスの影響で家で過ごすことが多くなり図書館で大量の本を借りて読んでいます今までは仕事が終わったら家事を終えたら1日のやるべきこと

3月20日（金）は堺市駅前教室のイベントの日でサバーファームに行きました！今回はコロナウイルスなどの心配もあったので空気がきれいな富田林にあるサバーファームになりました＾＾いちご狩りができるとの事で楽しみにしていましたが、残念ながらいちご狩りは終了してしまっていました・・・TTその代わり、小松菜とほうれん草を収穫したのですが、収穫された生徒様はたくさん採れたみたいで楽しんでいらっしゃいました♪最近はコロナウイルス対策で外出を控えている方も多かったのでリフレッシュできてよかったです＾＾パ

皆さん！こんばんは〜！京都の二条と常盤にてキッズスクール（ピアノなど）をしています。アミュレット音楽教室のホームページはこちらへ！『エンジョイライフ〜アミュレット』では、ピアノの事はもちろん、子役事務所のマネージャーもしてるので、子役ちゃんの事や日々の生活の事をブログで綴っています。子育て中の働くママ応援ブログになれば嬉しいです〜今夜の「おうちごはん」は極力外出を控えてるので、冷蔵庫の整理も兼ねて…苦肉の策〜笑笑かなり野菜不足ですが…笑笑⭐️ツナと生姜の中華おこわ人参や、キノ

スーパーでの出来事なんやけど・・・。おじいちゃん：お「小松菜はどこにあるん？」店員のお兄ちゃん：店「こちらです。どうぞ。」とおじいちゃんを案内している。あっ、小松菜の前を通り過ぎたよ～。近づいていく先には、ほうれん草が陳列されている。まさか、小松菜とほうれん草を間違えとる⁈。店：「こちらです」と指さしたほうはほうれん草・・・と思いきや、その隣のトマトを案内している。お：「どこにあるん？」店

こないだ保健センターに電話したついでに離乳食のことについて肉・魚食べないことを栄養士さんに相談してみたところ「牛肉やツナ缶などいろんなものにチャレンジしていく方がいい」とのことでツナ缶にチャレンジしてみたところそれまで食べたものも連れて全部マーライオン食塩不使用で野菜スープで煮られてて悪いものが溶け出さないようになってる臭みを感じないお高めのツナ缶だったのに…塩が入ってないと思えないぐらい大人が食べても美味しいツナ缶。好きな豆腐混ぜてもダメ。私

埼玉県産の小松菜昨日小松菜を見ていて思い出した彼と付き合う前、毎日電話をしていたときのこと。『小松菜とほうれん草、どっちが好き？』というたわいもない話をしていた。『オレはだんぜん小松菜だな』という彼。『食べてクセもないしなにより使い勝手がいいよね』っておー(•̀∀•́)わたしも同じだ。と思った。わたしもほうれん草より小松菜の方が断然買う率が高くて。冷蔵庫に小松菜がないことがない料理のたわいもない話このとき全く意識してなかったけど『この人と一緒にいたらど

にほんブログ村まいどまいどｗ最近、頓に料理の腕を上げているワシですおｗ※このブロゴを読んでるあなたの表情ｗついこの前まで、小松菜とほうれん草の違いもあんま知らんかったけどｗ今ではもう以前言うたツナ焼き飯もそうやけど、千切りキャベツをしんなりなるまで炒めてからの～焼肉のタレで牛肉焼くのくらい朝飯前なのｗあ～自分でメシ作るの楽しいわｗなんで今までやらんかってんやろｗ今になって大学の時にもらった自炊メニューのレシピパンフレットのあ

2019.12.5(木)久しぶりに、ゆっくりと朝のコーヒーを飲む。久しぶりに、ダーリンともたわい無いことで会話をする。そとは寒そうだが、朝日が深く差し込んでくるリビング。眩しいぐらいだ。今日は1カ月に一度の買い出しに行って来た。お肉やお魚の塊を紙パックから出しては、ビニール袋に小分けする。この作業が、非常に面倒くさい。だけど、これをしないことには、全部が冷凍庫に入らない。家に帰って小分けするのは、もっと面倒くさい。今日は、お米も買った。車に、買った物

菜園の5回目の冬がやってきます。過去4回の冬の経験で、『ファームは冬は厳しい』と実感しました。生まれ育った郷里ですので寒さの程度は知ってたつもりです。ですが菜園をやるにはちょっと厳しい。北風が吹いて、手が冷たく、日当たりも悪くなります。年末年始を挟んで立春のころまでは秋冬野菜の成長はほとんど止まります。近隣の営農を見てますとハウスかビニールのトンネルがメインになります。なのでファームの野良作業は冬休みもありじゃないかと考えています。実際は育っている冬野菜が

今日も朝から良い天気です。先日受けた高齢者認知機能検査の結果が届きました。結果はYouTubeで勉強したこともあり、無事通過です。因みに、総合得点98、記憶力・判断力に心配なし、とのこと、ホッとしました。次は高齢者講習受講、免許更新手続きは誕生日の前後夫々1ヵ月です。さて、今日の野菜は自家菜園の様子です。スナップエンドウの播種昨年の残り種です。1条の点播き、各５粒播きにました。この畑はこの時期日当たりが極端に悪いのでどうなるやらです。空豆の定植河内一寸空豆は10ポッ