小手返し

指導：前半：三由先生後半：HW氏（四段）参加：成年部5名稽古内容前半（三由先生）正面打ち呼吸法受けと同じタイミングで手刀を上げるよう意識した。横面打ち入身投げ表は落として、裏はカチ上げて導く。正面打ち転換呼吸投げ二種（前に投げる、真下に落とす）。横面打ち四方投げ握り込まず、受けの勢いを利用するように優しく掴むことを心掛けた。後半（HW氏）横面打ち後ろ落し遠心力に逆らわないように動く。横面打ち入り身投げ巻き上げスタイル。横面打ち小手返し相手の勢いを吸収す

「『小手返し』と言ったって、相手の手ばかり見てひねったって、倒せるものじゃない」佐川先生の言葉に、いつか、プロボクサーから聞いた話を思い出していました。「相手の拳を見ていたら、全部当たってしまう。肩を見ているんだ」私は「肩」とは言いませんが、「相手の手を見ていたら、意識がすべて手に行ってしまう」と教えています。もちろんその前に、姿勢が大切です。「投げてやろう」「倒してやろう」とすると、気持ちばかりが先走って、理想の姿勢から遠ざかります。「相手を倒そうとせず、正しい技

指導：前半三由先生/後半HW氏（四段）参加：成年部5名【前半】太刀素振り（右半身、左半身、股割り）正面打ち入り身（取りは正面打ちを下から擦り上げて入り身）正面打ち入り身投げ（転換して導く。受けは片膝着いて回り込む）【後半】太刀を使った四方斬り（右、左、右左通し）太刀を使った片手取り四方斬り剣の理合いを意識して片手取り四方投げ片手取り小手返し（取り受けともに並んで片手を掴み、前腕を返す）正面打ち入り身投げ（前腕を返す入り身投げ）座技呼吸法以上開始時の

指導：HW氏（四段）参加：成年部5名太刀を使った四方斬り（右、左、右左通し）太刀を使った諸手取り呼吸法、片手取り呼吸法剣の理合いを意識して諸手取り呼吸法、片手取り呼吸法諸手取り第一教諸手取り入り身投げ諸手取り転換呼吸投げ諸手取り肘当て呼吸投げ諸手取り小手返し座技呼吸法以上帰りは星が輝いており晴天でした。寒さは厳しいですが、間もなく三寒四温の季節を迎えそうです。キーワード太刀,四方斬り,呼吸法,剣の理合い,諸手取り,第一教,入り身投げ,呼吸投げ

指導：TK氏（三段）参加：成年部3名準備運動・受身諸手取り呼吸法諸手取り入身投げ（表・裏）諸手取り小手返し（表・裏）諸手取り四方投げ（表・裏）諸手取り天秤投げ諸手取り十字投げ座技正面打ち第一教（表・裏）以上キーワード準備運動,受身,諸手取り,呼吸法,入身投げ,小手返し,四方投げ,天秤投げ,十字投げ,座技,第一教

指導：KN氏（四段）参加：少年部3名、成年部3名準備運動受け身・膝行手刀素振り片手取り入身・転換片手取り四方投げ正面打ち小手返し正面打ち入身投げ座技呼吸法以上キーワード受け身,膝行,手刀素振り,入身・転換,四方投げ,小手返し,入身投げ,座技呼吸法

2月2回目の稽古となりました。2月も中旬となり雪も少なくなり大分春めいてきたように感じます。こうなってくるとそろそろ花粉が飛ぶ季節となってきます。今年の秋田は花粉の飛散量が昨年の2倍、平年の1.5倍と予想されています。花粉症の人にとっては受難の季節の到来です。会員さんにも花粉症の方がいますので何とか乗り切って欲しいものです。さて、稽古の方は8名の参加で行われました。主に諸手取りを行っています。諸手と言えば、まずは諸手取り呼吸法です。受けはしっかり両手で相手の腕を掴みます。取りはそこ

２月２回目の稽古となりました。相変わらず寒さが続いています。皆様も風邪などひかぬように気をつけて下さい。稽古の参加者は８名。主に正面打ちの技を行いました。正面打ち相手の手を呼び出すように正面打ちを行います。正面打ち入り身投げ今週も会員さんからお菓子の差し入れがありました。岩手のお土産をいただきました。ごちそうさまでした。岩手といえば「座敷わらし」です。パッケージの絵がかわいいですね。それではまた来週。合気道教室講師：平塚

指導：FI氏（三段）参加：成年部5名片手取り呼吸法入身・転換片手取り引き倒し片手取り呼吸投げ（隅落とし・前落とし）片手取り四方投げ（表・裏）片手取り第一教（表・裏）片手取り第二教（表・裏）片手取り第三教（表・裏）正面打ち呼吸投げ正面打ち第四教（表・裏）正面打ち小手返し（表・裏）片手取り（掴ませずに）四方投げ（表・裏）片手取り（掴ませずに）巻き投げ・入身投げ座技呼吸法以上全ての技は自分の正面で行うこと、そして常に素振りを意識するよう指導を受けました。道場

指導：HK氏（三段）参加：成年部4名両手取り天地投げ天地投げの下の手天地投げの上の手両手取り第一教両手取り四方投げ両手取り小手返し以上体感温度は10℃以下と、非常に厳しい寒さの中での稽古となりました。キーワード天地投げ,両手取り,第一教,四方投げ,小手返し

1月最後の稽古となりました。相変わらず寒い日が続いています。今回は教室を休む会員さんも多く、6名での稽古となりました。主に両手取りの技を行いました。基本的には片手取りと同じような動きで捌きますが、両手を掴まれている分負荷が掛かります。そこをいかに身体を動かせるかを考えながらの稽古となります。稽古の始まりは体の変更から。両手取り第一教両手取りの入り身投げ区別として、上段（振りかぶって）、下段（切り落として）、中段（手首を掴んで）と分けて行います。両手取り小手返し

1月3回目の稽古となりました。寒に入り記録的な寒波襲来で北陸や山陰地方などは大雪で大変です。秋田県も県北の方は積雪が多くなっていて、秋田市内も毎日雪の日が続いています。横手育ちの私にとっては、秋田市の雪はたいしたことはありませんが、風と寒さは応えます。こんな寒い中でも教室にきてくれる会員さんのためにも良い稽古をしなければと思います。稽古は8名の参加で行っています。主に後ろ技（後ろ両手、後ろ両肩）を行いました。後両肩取り。逆半身で立ちます。後方の相手の出ている足の方に当身を入れながら下

指導：MS氏（三段）参加：成年部3名準備運動受身太刀素振り片手取り（入身・転換）受側は肘の位置と姿勢に注意する肩取り第一教崩し方3種肩取り正面打ち小手返し後ろ両手取り小手返し（両手とも背中側で抑えられた場合）受けの手首を握り、体を回転させ正対してからの小手返し以上本日も少人数での参加でしたが、技の動きを一つ一つ確認しながらの稽古ができました。来週は、YI氏による太刀の稽古です。奮ってご参加ください。キーワード太刀素振り,片手取り,肩取り,第一

2026年1月20日（火）戸田道場少年・少女部は、参加者一人。そして、サッカーで怪我をしてしまったという会員さんが見学に来ました。元々人数が少ないから、数名が休んでしまうとこの様にマンツーマン稽古になってしまいますそれでも、稽古に参加して楽しんでくれたようで良かったです。基礎体力作り腕立て伏せ＆体幹トレーニング＆手押し車基本技は、胸押し小手返し最後は少し、ちょっと先にある技術をつたえたり、Hの気になることを聞いて指導してみたり、組手のテクニックなどを指

指導：三由先生参加：成年部6名体操・受け身木剣素振り片手取り呼吸法正面打ち入身投げ（5通りの投げ分け）右半身の場合：0時の方向（転回）3時の方向（90度転換）6時の方向（180度転換）9時の方向（270度転換）0時の方向（360度転換）小手返しの受け身（前方回転受け身で飛ぶ）以上今日は少年部の参加がなかったため、成年部のみで稽古を行いました。キーワード体操,受け身,木剣素振り,呼吸法,入身投げ,投げ分け,小手返し

指導：KN氏（三段）参加：少年部7名、成年部4名準備運動受け身膝行指先を伸ばす運動小手返し（横に並んで手を掴んで小手を返す）小手返し（手刀を合わせた状態から入身して5の形に）以上少年部1名の十級の免状授与がありました。おめでとうございます。キーワード準備運動,受け身,膝行,小手返し,免状授与

佐々木師範講習会指導：佐々木貞樹師範参加：成年部10名正面打ち入身投げ（裏）正面打ち第一教（表・裏）正面打ち第二教（表・裏）正面打ち小手返し座技呼吸法以上佐々木師範は、この度、七段に昇段されたとのこと。大変おめでとうございます！キーワード佐々木師範講習会,入身投げ,第一教,第二教,小手返し,座技呼吸法,七段昇段

指導：KH氏（三段）参加：成年部17名膝行片手取り入身転換片手取り呼吸法片手取り一教交差取り四方投げ交差取り二教片手取り小手返し片手取り隅落とし掛かり稽古（片手取り、交差取り自由技）座技呼吸法以上キーワード膝行,入り身転換,呼吸法,一教,四方投げ,二教,小手返し,隅落とし,掛かり稽古,自由技,座技呼吸法

指導：KN氏（三段）参加：少年部2名、成年部10名体操・受け身指先を伸ばし気を入れる体操（地面を踏む力と体幹を意識しながら）片手取り入身・転換木剣素振り正面打ち小手返し正面打ち第一教以上キーワード体操,受け身,入身,転換,木剣素振り,小手返し,第一教

1月２回目の稽古となりました。寒い日が続き、秋田市内も積雪で歩くにしても車の走行でも十分な注意が必要な状況です。そんななかでも晴れた夕方などは少しづつ日が長くなっていることを感じます。「冬来たりなば春遠からじ」季節は少しづつですが、春に向かって進んでいるようです。稽古の方は９人の参加で行いました。主に横面打ちの技を行っています。また、稽古の最後には昨年末４級に昇段した会員さんに昇級証書を授与しています。横面打ち入り身投げ相手の側面にしっかり入り身して技を行います。相手の横面の

2025年1月13日（火）戸田道場少年・少女部先回来た体験の子ですが、今回の稽古では姿を見せてくれませんでした……新しい仲間となって欲しかったんですが、残念です。以前は、体験者が来たらほぼ100％の子が入会してきたのですが、ここ数年は、体験や見学に来てもほぼ100％入会しない状態です。今回体験に来た子は、前に習っていた子のお母さんから聞いて来てくれたらしいのですが、入会には至らず私に何かが足りないんだろうな……本当に心が痛いです。人というのは、景気良く見せている所や勢いのある

令和8年最初の稽古となりました（10日）。そして今期（1月～３月）の始まりとなります。登録いただいだいた会員の皆様には感謝申し上げます。今年も楽しく愉快に合気道ができる教室を目指して行きたいと思っておりますのでよろしくお願いいたします。さて、本来であれば最初の稽古に私も参加しなければならないのですが、当日は合気会本部道場の鏡開き式に出席するため、代理指導を五段に会員さんにお願いして欠席いたしました。鏡開き式は本部大道場に国内外から訪れた大勢の方が詰めかけ、新年を祝う熱気に溢れていて、道主、

指導：KN氏（三段）参加：成年部4名準備運動・受け身片手取り転換正面打ち入身投げ正面打ち小手返し横面打ち四方投げ横面打ち第一教正面打ち第四教座技呼吸法背中合わせ以上視野を広く保つことを意識しながら、正面打ちと横面打ちの基本技を稽古しました。キーワード準備運動,転換,入身投げ,小手返し,四方投げ,第一教,第四教,座技呼吸法,背中合わせ

指導：HW氏（三段）参加：成年部5名・皮膚の緩み、たわみ、しわを寄せて受けをコントロールする。片手取り四方投げ（手首）第三教（手の甲、掌）第四教（手首、前腕）小手返し（前腕の甲側、手の甲）入り身投げ（首）座技呼吸法（手首、前腕、掌）以上今日は参加者が三段以上だったので、自分が考えている「皮膚の寄せ」で受けをコントロールする方法を皆で検証してみました。キーワード皮膚の寄せ,四方投げ,第三教,第四教,小手返し,入り身投げ,座技呼吸法

指導：HW氏（三由先生）参加：成年部7名足捌きによる崩しや、受けの動きを吸収する感覚を重点的に確認しました。稽古内容正面打ち（送り足、戻り送り足）横面打ち四方投げ：戻り送り足での崩し横面打ち四方投げ正面打ち四方投げ：受けの正面打ちを吸収するように正面打ち第一教：間合いに入ったら取りからの正面打ち横面打ち小手返し：接点を切らずに肩取り正面打ち第二教座技呼吸法免状授与稽古後、RO氏の三段免状授与式を行い、皆で記念写真を撮影しました。RO氏、三段おめでとうございます！

指導：TK氏（三段）参加：成年部2名稽古前に、YI氏へ三段の認定証が授与されました。おめでとうございます。本日は三人で巴戦のような、内容の濃い稽古ができました。稽古内容準備運動、受身正面打ち呼吸法正面打ち隅落とし：転換して前方へ投げる正面打ち呼吸投げ：内側に入身して前方へ投げる正面打ち小手返し（表・裏）横面打ち呼吸法横面打ち呼吸投げ（天秤投げ）横面打ち小手返し（表・裏）横面打ち四方投げ（表・裏）キーワード三段授与,正面打ち,呼吸法,隅落とし,

指導：三由先生、KH氏（三段）参加：成年部15名見学：1名新年最初の稽古、稽古始めとなりました。三由先生とKH氏のご指導のもと、基本技から掛かり稽古まで、活気ある新年のスタートを切ることができました。前半（指導：三由先生）片手取り入り身転換正面打ち入り身投げ正面打ち一教後半（指導：KH氏）横面打ち四方投げ正面打ち二教横面打ち小手返し正面打ち回転投げ横面打ち肘投げ仕上げ掛かり稽古（横面打ち自由技）座技呼吸法キーワード稽古始め,正面打ち,横面

指導：KN氏（四段）参加：少年部参加なし（成年部）4名本日は少年部の参加はありませんでしたが、成年部4名で木剣の素振りから基本技までを稽古しました。稽古内容体操・受け身木剣素振り正面打ち入身投げ正面打ち小手返し片手取り四方投げ本日で少年部の時間帯の稽古も納めとなりました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。キーワード木剣,素振り,正面打ち,入身投げ,小手返し,片手取り,四方投げ

指導：KN氏（四段）参加：成年部5名本日は宮前道場での稽古納めでした。両手取りを中心に、基本技から変化技まで幅広く稽古しました。稽古内容準備運動・受け身両手取り四方斬り両手取り四方投げ両手取り天地投げ両手取り呼吸投げ（内回転投げ・外回転投げ・外回転変化技）両手取り第二教突き小手返し突き回転投げ座技呼吸法背中合わせ（両手取り四方投げ裏の形で）宮前道場での今年の稽古がすべて終了しました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。キーワード稽古納め,両手取り,四方

指導：三由先生、SK氏（四段）参加：成年部5名気温12℃の中、汗をかきかき気持ち良く稽古ができました。前半は三由先生、後半はSK氏の指導のもと、両手取りと突きを中心に技を深めました。前半（指導：三由先生）両手取り呼吸法（伸長）両手取り第一教：掴まれている片方の手を切り、他方の手首をその手で切って第一教へ。両手取り四方投げ両手取り呼吸法からの後方呼吸投げ両手取り内回転呼吸投げ両手取り外回転呼吸投げ後半（指導：SK氏）突き小手返し突き四方投げ突き第一教突き入り身投げ突