ブログ記事24件
わたし言い訳多いです。なんならほぼ言い訳。それに気づけた今ここから何をするべきかが大切なんだなって思う。studioFREESTYLE☆おかま直伝よもぎ蒸し☆ジュニアアスリートパーソナルトレーニング☆パーソナルセッションなんとなくカラダがシンドイ痛みが取れない貴方にあったカラダの使い方をすると簡単に解消できます❤️カラダが冷えている場合はおかま直伝よもぎ蒸し✨おかまママの選りすぐりのハーブとよもぎはカラダの芯から温まるそしてココロまでほぐれます！ジュニ
めっちゃ素敵！！！ボディケア系のセラピストさんレンタルサロンお探しでしたら如何ですか？私も超気になる…
Rusie＊fitness小川美衣先生の瞑想ヨガクラスおすすめです。からだが硬いことがコンプレックスの私はいわゆるフィットネス系のヨガが嫌い。ジムのスタジオレッスンのヨガなんかがそうですよね。いつもしんどいだけで終わるからヨガの何が良いのか全く理解できなかった。もちろん、からだが硬くてもヨガのレッスンが好きな人はいっぱいいるしフィットネス系のヨガを否定しているわけではありません。ジムのスタジオレッスンでは人気プログラムというよりもはや定番ですからね。小川先生の瞑想ヨガは
すごいすごいすごい！！太らないジェラート彦根行こう。
Rusie＊fitness草津店3/28(木)は大人気の食事セミナーやれば変わります。
滋賀ブランドrusie＊fitness全国に全世界に広がれ～～～～
Rusie＊fitness草津店食事セミナー開催されます本気で変わりたい。変わるためなら何でもやってやる。そう思えたら、ぜひ参加を。お伝えしておきますが、セミナーに参加して話を聞いただけでは絶対痩せないし絶対変わりません。楽して変われると思わないでくださいね(これは自分に言い聞かせてる)今回も、本気の方のためのセミナーそうでないなら本気の方に席を譲ってくださいね。(小川先生の言葉を引用。詳しくは先生のブログをどうぞ↓)
モニター募集されてます！！
素敵！！みなさんのお陰で新しく生まれ変わったジム、有り難く利用させていただきます(*^^*)私もお手伝い行きたかったなぁ～～
2回目の瞑想ヨガクラス参加。ほとんどポーズをしないヨガ。なんとなく自分の中にあったものが、どんどん具現化されていくのを感じる。私の父親はとても賢い人で、子供の頃に聞かされていた話は哲学的な話が多かった。もしかしたらヨガに通じているのかも、と思うようになった。「それは在る」という本が好きで何度も読み返しているのですが、スートラを読んでみると似たような話が多かった。きっとこれもヨガに通じているのかも。↓右前、呼吸に集中する私。
Rusie＊fitness滋賀に３店舗あります。どこも素敵。
カキラのレッスンご予約はこちらRusie＊fitness野州店http://www.rusie-fit.com/瞑想ヨガクラス月4回分あるグループトレーニングの1回分として受けさせていただきました。感動がとまらんかった。これは、私、合ってる。というか、今の私に必要。スートラの本買った！読も！
Rusie＊fitness西友水口店力強い男性の皆さん是非！！
Rusie＊fitness草津店ルーシーフィットネスのグループトレーニングってご存知ですか？きっつい筋トレを複数人で行うスタイル。ひとつのマシンを数分使ったら、皆それぞれ移動して次のマシンへ。もちろんトレーナーからの指導あり！心折れそうな時には叱咤激励もあり！このマシンの使い方合ってるんかなぁとか１人やとテンション上がらんなぁとかそんな人に是非参加してほしい(≧▽≦)
Rusie＊fitness草津店世界の舞台で活躍されている小川美衣先生の指導が受けられる！！スペシャルな機会をお見逃しなく余談ですが小川先生のラインスタンプ超かっちょよくて大好きなので使いまくってますみんな探してね笑
え！！瞑想ヨガクラスのチケット貰えるの？！羨ましい！！！Rusie＊fitness野洲スタジオにて雑用のお手伝い。ご都合つく方はぜひ予定がなければ私も行きたかった。純粋にお手伝いしたいっていう気持ちと、チケットほしいっていう下心。私を突き動かすのはもちろん後者(笑)
カキラのレッスンご予約はこちら12月は写真なし！1月11月毎日ふらふら数値は変わるけど、とりあえず平均したら体脂肪率落ちてるってことで♪あと画像編集では省いてますが体重も落ちてます。緩やかに。足の裏の湿り具合とか食事時間との間隔とか睡眠時間との間隔なんかで、計測するタイミングや状況が違うと、たまに体脂肪率28％とか出てだいぶ焦ります。笑色んなタイミングで計測するのも勉強になりますね～12月は体調不良と激務(慣れてない作業)で何も食べられない日があったり暴食した日があったり、精神的
。。。。と小川さん私は特になりたいとは思いませんが来年嫌でも50歳になりますし笑笑なっても全然構わない！30になった時も、40になった時も歳を重ねたと言う程度でなーんとも思いませんでした。というのも、私も小川さんと同様今が1番かっこいいと思ってるから以前は筋トレなんてという考えで、なーんとなくスマートなヨガやジョギングをしていました。その身体が左！昨日撮った筋トレ3ヶ月未満の身体が右！腰回り、お尻の感じが向上！2年間も同じ時間(1日1時間10分ほど、週4、5日)
昨日は突然かなり落ちました⤵︎⤵︎⤵︎時間があっていい〜なんて言ってたけどあり過ぎて余計な事を考えてしまったのでしょうか？結局中途半端な自分が嫌で。。。トレーニング記録アプリを使っているのですがそのコミュニティのみんなのトレ内容を見てみんな頑張ってるなぁ〜〜で済ませばいいのになんで私は出来ないの？？？？？となって…⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎が！最近フォローし始めた小川美衣さんのブログ↓↓↓を読んで、喝を入れられました！その内容は昨日私も取り上げたメンタリストDaiGo
ひゅーひゅー！めっちゃ褒められてる現役時代に比べると雪上トレーニングは10分の1以下。年間約120日はスキーはいてたのが今は10日越えたら良いほうなんです。それでもこんなに滑れてるのは絶っっっっ対に筋トレのおかげ！！！小川先生に出逢えたおかげもちろんカキラのメンテナンスも年を重ねるイコール老いる、ではない。元気な高齢者になって、おばぁになってもガンガンスキーしたんねん！
今日も小川節炸裂！！笑サイコパス小川だそうです。笑先生のブログはほんまいつも面白いです。共感するし勉強になります。私も、万人に好かれようと思いません。好かれなくていいです。集中すべき相手に全力を注ぐだけ。
カキラのレッスンご予約はこちら昨日、久しぶりにお寿司食べたら一気に全身浮腫んだ！いつも以上に顔パンパンで重い(^^;寿司の威力すげー食事改善するまでは知らなかったこと。栄養のことも学べるジム☆rusie＊fitness草津
カキラのレッスンご予約はこちらRusie＊fitnesshttp://www.rusie-fit.com/http://www.rusiefit.com/いつもジム利用させていただき有り難うございます。今年も宜しくお願い致します！
私が自主開催するグループレッスンは60分で１人あたり1,500～2,000円。これが高いと不満に思う方と接していたら価値観が違いすぎて疲れます…家族の分は安くしてほしい。初めてだから無料にしてほしい。何でやねんて思ってたけどまぁいっか…で済ませてました。そうして皆ウェルカムのスタンスでいるとけっこう苦しくなりましたのでこういう依頼はお断りしています。私は、価値があると思ったらお金も時間も惜しみなく使います。例えばセミナーとか勉強会とかって実際めちゃくちゃかかるし大変で
ダイエットとボディメイクの違いご存知ですか？
Rusie＊fitness草津店進化し続けておられます(≧▽≦)
カキラのレッスンご予約はこちらRusie＊fitness野洲店http://www.rusie-fit.com/今日はグループレッスンに入りました。小川先生の言葉はほんといつも勉強になります。先週の脚トレの筋肉痛がやっととれたばかり。階段ムリ、てか普通に歩くのもオカシイぐらいの筋肉痛で数日悶絶しておりました。今日は上半身…背中、胸、腕、肩を。今、腕が、上がりません…(；゜∀゜)ひゃー！笑よし！明日も筋肉痛！！
なんだか物凄いことが起こるようです。
綺麗…
