小山運動公園

Takeshiです。今日のラン12kmジョグ1時間7分21秒小山運動公園4:00起床ホントは3:35くらい前にトイレに起きました。とりあえずアラームまでベッドに。そして着替えて外へ。今朝はちょっと心配事があったのでハイバウンスEVO。ガーミンコーチは相変わらず。そしてランスタート向野へ向かいます。朝焼けがキレイだったので思わずそして向野イン。このくらいから右足首に違和感というか痛みちょっとヤバそうな感じがしたので距離短縮。ちなみにスタート前の心配事はこの

Takeshiです。今日のラン16kmワラーチラン1時間28分15秒小山運動公園レポの途中ですが相変わらず進まないので、本日は通常投稿。いつも通りアラームで4:00起床着替えて外へ。ワラーチでも指先が冷えなくなりました。でもってガーミンオン。また休息指示が続いていますが、気にせずランスタート向野へ向かいます。中久喜横断橋からちょうど登って来たタイミングでした。筑波山もチラッと写ってますね。良い天気になりそうです。そして向野イン。光の道久しぶりそして4周。離脱

Takeshiです。今日のラン16kmワラーチラン1時間26分51秒小山運動公園レポの途中ですが、ご察しの通り続きを書いてないので、通常投稿になります。連休はいつの間にか終わり、本日から出勤。と言っても木金の2日間なので比較的気楽です。という事で4:00アラームで起床連休中も4時にアラームが鳴ってたので特に苦ではありません。そして着替えて外へ。今朝もワラーチです。それにしても明るくなりましたね。4:20くらいでも今くらいの明るさならば、キャップライトや反射材を気

Takeshiです。今日のラン16kmワラーチラン1時間31分27秒小山運動公園昨日は完全休息。ビール飲みながらLeminoで「はじめの一歩」が全話配信されているので高校時代を懐かしみながら、ダラダラしてました。外出は徒歩で近所のセブンイレブンのみ。そして今朝。6:30起床。ダラダラ着替えて7時過ぎに外へ。ゆるゆる予定なのでワラーチ！カラダの具合を確認しつつランスタートペース気にせず向野へ。周回もキロ6目安。今朝の気温は15℃前後。曇り

Takeshiです。今日のラン12kmジョグ1時間8分20秒小山運動公園平日朝です。通常通り4時アラーム⏰パッと止めて起きますそして着替えて外へ。気温は11℃。肌寒いです。ハイバウンスEVOです。そしてランスタートもちろん向野周回の予定でしたが…どうにもカラダが重い。走り始めればそのうち軽くなるだろうと思いながらゆるゆると進みます。中久喜横断橋からの朝焼けそして向野イン。ボケてますが…自分自身も走り始めからのキツさが取れず。距離短縮でグリーベルト

Takeshiです。今日のラン18kmワラーチラン流し5本1時間41分31秒小山運動公園ゴールデンウィーク始まったんすか？なんとなくそんな感じは全くない印象です。なので通常通りに4時アラーム。ただカラダは正直。今日がお休みなのは知っています。って事で二度寝その後6:30くらいに勝手に目覚めたかな？マネジャーは予定通り組合関係の行事で外出。(出勤扱いではない様です)見送った後に着替えて外へ。白足にワラーチ。無理するとまた足を痛めるの

Takeshiです。今日のラン16kmジョグ流し5本1時間21分14秒小山運動公園昨日は4時に起きましたが…雨音を聞いて断念。二度寝しましたそして今朝。昨日同様に4時起床着替えた外へ。アディオスプロ4継続です。単に玄関に脱ぎっぱなしだったのでそしてランスタート朝ランでは久しぶりの向野へ。突如霧の壁が出現しビビりましたww中久喜横断橋からも霧が立ち込めてました。そして向野イン！新緑で清々しい感じがしてひんやり空気が気持ちいい。4周して離脱。当初回

Takeshiです。今日のラン16kmジョグ流し5本1時間24分37秒小山運動公園昨日は守谷でコナン観て…なんだかんだで帰宅が21時過ぎお爺さんはおネムの時間。ビール飲みながらカップラーメン啜って即寝そして今朝は何時くらいに起きたのかな？7:30過ぎだったと思います。でもってダラダラ。ようやく動き出したのが9時過ぎ昨日に引き続きアディオスプロ4です。とりあえず気楽に走る予定です。いちおう目標としては向野周回して藤棚の観察。実に10

Takeshiです。今日のラン16kmジョグ1時間28分34秒小山運動公園4:00起床着替えて外へ。いつも通りですにもかかわらずトレーニングステータスはプロダクティブ。どう言う事なんだろうね。まぁそれはいいとしてランスタート昨日同様ゆるゆると向野へ。予告通り4周して離脱。そして筑波山今朝は確認出来ました復路もペース気にせず…トータル16kmジョグ終了です。自撮り＆リカバリー今朝は反射ベルトは装備せず。キャップライトもいらないかもしれないですね。リカ

Takeshiです。今日のラン16kmジョグ流し5本1時間28分0秒小山運動公園4:00アラームでしたが…3:50に目が覚めたのでそのまま起床なんか損した気分。そして着替えて外へ。今朝も相変わらずHRVステータスは低のまま。見なきゃいいのに見るから気分がとりあえず無視してランスタート向野方面へ。中久喜横断橋から走りながら2日ぶりの向野周回。そして4周。4周は何日ぶりだろうか？ラスト1周。すっかり明るくなりました。とりあえず思川桜少しだけ緑の葉が見

Takeshiです。今日のラン12kmジョグ1時間6分14秒小山運動公園4月になりましたね。新年度です。当社におきましては事業年度末は9月末となりますので、4月は単なる半期の区切りなのでなんて事はないんですが、街にはフレッシュマンが目立つんでしょうね。ちなみに今の会社に転職したのが32歳の時の10月なので21年半になりますね。ただ…会社都合で3度ほど転籍しているので実際の今の会社は16年弱です。転職当初は1ヶ月もつかどうかって感じでしたが、いつのまにか20年超。時

Takeshiです。今日のラン14kmジョグ1時間15分55秒小山運動公園→高専通り今日は11時から結城で法事があるので、あんまりゆっくりしてはいられない。って事で7:30には外へ。ちなみに起床時間は7時。アラームは5:20だったけど、止めて二度寝してましたwwって事でランスタート！1.2kmほど走ったところで公園のトイレにピットイン。ココでルーティンを忘れた事に気が付きます。コレっす。今日のシューズは昨日と一緒。ヴェイパーフライ3です。とくに意

Takeshiです。今日のラン16kmジョグ流し3本1時間25分32秒小山運動公園ガーミンコネクトがアップデートされて使いにくい昨日と一昨日は右足首痛によりランオフ。昨日は雨要因のが強いかもww2日とも4時に起きたけどラン断念。だったらゆっくり寝ておけば良かったと思います。そして今朝。4時アラーム起床足は大丈夫そう。と思いました。そして着替えて外へ。ワラーチは回避してハイバウンスEVO。とにかく今週は走ってないので、金曜日だけど向野へゴー！とりあえず走り出

Takeshiです。今日のラン12.5kmジョグ流し5本1時間5分33秒小山運動公園昨日は右足首痛もあって念の為ランオフ。そして今朝。4:00起床ロキソニンテープの効果効能なのかわかりませんが、右足首の痛みもほとんど無かったので、着替えて外へ。ハイバウンスEVOです。右足首の事もあるので、気にしつつゆっくりスタート！向野周回しますが…外周＋グリーンベルトの12kmコースの予定でしたが、考え事をしてたんですかね？ルート間違えて余計に走ってしまいました。まぁ…いつもと

Takeshiです。今日のラン20kmジョグ流し5本1時間45分45秒小山運動公園＋ウエルシア昨日は突発的な仕事で八王子市の松が谷団地までドライブ業務的にはだって事ないんですが何しろ遠い結局8時に出て戻りは16時くらいでした。こんな事なら多摩市豊ヶ丘に住む息子に小遣いあげて頼めば良かったかな〜？なんて思ったりまぁそんなことはしないけど。ちなみにETCでの高速代やらガソリン代やらどう精算するか…いろいろネットで検索中です。そんな土曜日だったのでランオフ＆

Takeshiです。今日のラン16kmワラーチラン1時間24分17秒小山運動公園4:00アラーム起床今朝はスパッと起きられましたそしてパパッと着替えて外へ。今朝も引き続きワラーチ。今朝の気温は6℃。昨日と同じスタイルです。そしてランスタート今朝は予定通り向野周回。4周して離脱。そして筑波山5:30前ですが…だいぶ明るくなってきましたね。そして復路のラスト4kmはキロ5カットしつつ、往復16kmワラーチラン終了です。自撮り＆リカバリータイム確か昨日

Takeshiです。今日のラン16kmワラーチラン1時間26分44秒小山運動公園アラームの時間は午前4時。止めた記憶はありますふと時計を見ると何故か4:35やってしまった…とりあえず着替えつつ出発時間から逆算。今日は何キロ走れる？あやふやだけど外へ。ガーミンコーチの指示は休息を脱した様です。そんなこんなでとりあえず向野。なんとなくボケーっと4周。いつのまにか薄ら明るい。でもって離脱。この辺でradikoの進捗で6時過ぎている事に気がつきましたG

Takeshiです。今日のラン12kmワラーチラン1時間7分37秒小山運動公園アラーム4時だけど3:54起床サクッと起きて着替えて外へ。雨予報ですが降り出す前なので大丈夫でしょう。気温も10℃近く。って事で素足でワラーチ。ホント久しぶりです。11月以来でしょうか？ガーミンは相変わらず休息指示ですが…良い感じの睡眠が取れているのであまり気にする事はないでしょう。そんなこんなでランスタート！今朝もゆるゆるで向野へ。周回は1周＋グリーンベルト1周。離脱して筑波

Takeshiです。今日のラン30kmロング走2時間49分02秒小山運動公園三連休最終日。マネジャーは午前だけお仕事。ぼっちの午前中は絶好のロング走日和。という事で…マネジャーがお仕事にお出かけした8時半過ぎ。おにぎり2個を補給して着替えて外へ。いつも通りハイバウンスEVOです。なんとなくカラダの重さに不安を感じつつランスタート！ゆるゆる5km走って…いつも通り向野ぐるぐるスタート！1周約1.5km×13周＋陸上競技場の外周グリーンベ

Takeshiです。今日のラン10kmジョグ1時間2分16秒小山運動公園→結城特に何もない3連休。朝から良いお天気で気温もほどほど距離稼ぎには絶好のトレーニング日和です。ただ…朝からなんですかねどうにもやる気が起きない。ガーミンのデータ上も完全回復で特に問題なし。睡眠もしっかり取れました。まぁ…赤ん坊の夜泣きの様なタイミングでの途中覚醒があるので、良くはないけど6時間以上寝れているので問題無し。懸念しているHRVステータスも上昇傾

Takeshiです。今日のラン12kmジョグ1時間7分51秒小山運動公園4:00起床ここ何日間か継続していたトレーニングステータスの「疲れています」をようやく脱したものの、HRVステータスは依然としてアンバランスなので、引き続き睡眠環境には気を使っていきたいと思ってます。(具体的には何もできんけど…)まさに熱出して休んでる期間が落ち込んでますねそんなこんなで着替えて外へ。ハイバウンスEVOです。ただ…ガーミンコーチのおすすめは相変わらず休息ですが、とりあえず却下して

Takeshiです。今日のラン16kmジョグ流し5本1時間25分23秒小山運動公園4:00起床アラームで起きました。HRVステータスはアンバランス継続ですそれでも多少上向きなので明日以降に期待です。それにしても昨夜は寒かったですね。20時過ぎに小山に戻ったのですが、電車の扉が開いた瞬間に凍えました風が吹いていたのもあったのかもしれませんが…コレは明日朝はどんだけ寒いんだそんな事を思っていた今朝。気温は−2℃で無風。とりあえずダウンベスト仕込んで外へ。今朝

Takeshiです。今日のラン16kmジョグ１時間27分12秒小山運動公園4:00起床とりあえずガーミンチェック。またです。なんだか疲れが抜けない様ですね。(HRVステータスは少しずつ回復傾向にある様です)(それでもまだ疲れています継続です)今朝は与野駅直行だったので比較的時間がある事を思い出したけど…とにかく着替えて外へ。(ラン休んで二度寝するかどうかの葛藤)今朝も氷点下予報だったのでハイバウンスEVO。(氷点下でなくてもだけど)でもってラ

Takeshiです。今日のラン16kmジョグ1時間25分35秒小山運動公園4:00アラームで起床⏰着替えて外へ。気温は昨日と同じ。−1℃。寒いけどなんとかなる。今朝もハイバウンスEVO。ワラーチ履くメンタル無しとりあえず寒さこらえてランスタート向野を目指します。昨日は3kmくらいからキロ5付近までペースアップしてきたけど、今朝は比較的抑えてゆるゆると。向野周回に入っても5分半くらいでぐるぐる4周で離脱。飽きもせずに筑波山雲が多めだった今朝は流石に写って

Takeshiです。今日のラン13kmジョグ流し5本1時間10分48秒小山運動公園今朝から向野周回リスタート！という事で4:00アラームでしたが…二度寝しちゃいましたふと気がつくと4:16慌てて着替えたけど…結局外に出たのは4:34起床後20分はいつも通りです。今朝もハイバウンスEVO。特に理由はありません。お気軽なジョグシューズになってます。そんなこんなで4:35にランスタート！予定より概ね15分遅れてます。なので今朝は向野周回でも距離短縮。って事で向野イ

Takeshiです。今日のラン18kmワラーチラン流し5本1時間32分30秒小山運動公園今朝も4:20起床着替えて外へ。今朝は6℃との事。確かに昨日よりマシかも…足元は引き続き二代目ワラーチ。そしてランスタートメニューは相変わらず向野ぐるぐる。5周です。ラストだけ立ち止まって周回離脱してバイパス流し。しつこいけど筑波山今日は少し雲が多めですね。あ。そういえば…向野周回1周目くらいに、陸上競技場の向こう、西の空に沈む月を発見。ぼや〜っと燃える様に赤

『new第１４話・・魂レベル…〜終〜』new第１４話・「魂レベル…〜終〜」「魂レベル」は性格とは違うし、年齢とも違う「魂レベル」を簡単に言うと「この世界や他の次元での経験を積んできた魂の成熟度」…ameblo.jp一昨日の１３日も“ゴミ拾い✨”を行いましたが、「小山運動公園」でのウォーキングの後はすぐ近くにあるよく行く小山市のイオンに行きました…イオンに着いてから「小山運動公園」がキレイ過ぎてできなかったゴミ拾い✨をイオンの周辺を歩きながら行い…その後はイオンで買

一昨日の１２日も“ゴミ拾い✨”を行いましたが、今日の午前中はウォーキングされている方も結構多くいましたが、そんな中を僕は１時間あまりかけて３周距離にして５km程をウォーキングしました…公園内はキレイに管理されていてゴミはまったく落ちていなかったのでゴミ拾い✨はこの後別の場所で行いましたが、コース脇には池もあったりととても自然見あふれるステキな公園…そして「陸上競技場」が見えてくると昔ここに来ていた頃の思い出がいろいろ蘇ってきましたあの頃と今状況や環境はず

『new第１２話・魂レベル…〜その３〜』new第１２話・「しっくりこない…」もちろんすべての事で分かち合えるという事は難しいでしょうそれでも少しも相手に伝わらない分かち合えないのは何故か？そんな思い…ameblo.jp先日の１１日も“ゴミ拾い✨”を行いましたが、そういう事で今日の休みは天気が心配されましたがなんとか曇りで雨☔は降らなかったので、午前中に懐かしの「小山運動公園」でウォーキングをしてきました…「小山運動公園」がなぜ“懐かしの”かと言うと１０年くらい前に僕はサ

Takeshiです。今日のラン20kmワラーチラン1時間54分55秒小山運動公園→小山市北部連休最終日です。ガーミンコネクトの各ステータスは相変わらずです。気にしないと言いつつ、深層心理で追い込まれているのも事実です。なんだか気分が悪いですね。休め休めってうるさいんですよだからと言って休んでも回復しないので、やっぱり無視するしかないんですよねぇって事で今朝もとりあえず外へ。装備はワラーチ(二代目)です。さて。今朝は何キロ走ろうか？疲れてるらしいからカ