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メガロス立川23年周年イベント凄いですね〜✨23年間も愛されて、活気途絶えないクラブって❗️そしてここでずーっと大人気クラスを担当し続けているえりたん。クールでさりげなく見えるけど、熱い気持ちがなければ出来ることではありませんっ🔥大切な日のイベントで、えりたんとご一緒させていただけ、平日の午後という時間にも関わらず、沢山のメンバーさんにご参加いただけて、感謝の気持ちでいっぱいです❗️❗️ありがとうございましたなんとなんと15年前にZUMBAをはじめたばかりの頃に一緒のサークルに
小山江里子先生とイベント打ち合わせ４月７日（日曜日）に行われます『春のZUMBA®︎まつり』今日は、お忙しく東京で活躍されておられます小山江里子先生と電話で当日の打ち合わせをさせていただきました😊去年の秋を過ぎてから・・・と言うよりも😆秋よりも前から小山先生に新潟へお越しいただけないかとお話を進めておりまして、快く受けてくださりこの度の『春のZUMBA®︎まつり』を主催のウエスタン昌三郎運営実行委員会様・共催のサークルSHO運営実行委員会様より開催していただけることとなりました🙇♀️
春のZUMBA®︎まつり小山江里子先生のブログから４月７日（日曜日）に開催されます『春のZUMBA®︎まつり』この度、東京からお越しくださる小山江里子先生のブログ・Instagram・Facebookでお知らせしていただいております。ありがとうございます🤗https://www.instagram.com/p/C1bHXpJtVUU/?igsh=MWdmN2Q2Zmx3M252Yw==小山江里子onInstagram:"来年の4月、新潟にお邪魔させて頂きます💕出会ったのは1
日曜日に施術してもらった身体は蘇りました身体スッキリで調子が良い！翌日にやった脚トレも良きジムエリアのマシンの配置替えでやりたいマシンを歩き回って物色ステップ台使う事多いんだけど…探し回ったしまた、新しいマシン入ると告知してたな。春…新年度色んな意味でスタートなんですね！ブログ読んでても4月からのレッスンでお気に入りのイントラさんが抜けるとか新しい良きイントラさんが入るとか…私のホームジムも激震走
今日が期限のデジタルチケットが一枚どこかで使おうかといろいろ探してみましたが、メガロスって金曜休館日の店舗が多いんですねあまり気にしてなかったので知りませんでした使わないのはもったいないのでこちらへメガロス三鷹2年前くらいに、同じ金曜夜アドバンスエアロ小山江里子IRに参加してました。記事を読み返してみましたが全く思い出せませんでしたまぁ、そんなもんです(￣▽￣;)取り敢えず体を動かそうとクロストレーナーで約1時間ほど(マシンの名前知り
お申し込みありがとうございました沢山のお申し込みに、感激してしまったのでした～当日は、ZUMBA女子の皆さまと素敵すぎる時間を過ごせるようインストラクター、スタッフ一堂準備してまいりますね以後のお申し込みはキャンセル待ちとなりますがお正月のご予定は不確実の場合もあるかもしれません。どうぞ、お申込みくださいねイベント詳細
素敵女子お集まりくださーい❤受付開始→11/21(木)21時～お知らせ以来女子からも、男子からも😂沢山のお問い合わせいただいておりますが新春✨女子による女子だけのZUMBAイベントになります✨皆さまとご一緒できますことを心よりお待ちしております💖インストラクター藤田ひとみ山崎えりこ小山江里子長谷川なごみ※日時2020年1月5日（日)※タイムスケジュール：18：30受付開始19：00ZUMBA開始20：30ZUMB
@メガロス三鷹①アドバンスエアロ60（小山江里子IR）②ZUMBA60（同上）
@メガロスクロス立川北館①アドバンスエアロ（小山江里子IR）②ZUMBA60（同上）
いつもはZUMBAで名を馳せたBothが初のエアロサークルにエアロ70（→75）（小山江里子IR）
@セントラルウェルネスクラブ葛西ZUMBA50（小山江里子IR）ただ今、ワンコイン体験期間中✨
次に移動以前、三鷹で出たことがあったと思うんだけどなぁ、、、面白かった記憶があり再度行ってみることにメガロス立川アドバンスエアロ小山江里子IR細身のベテランそうなIRさん。格好がダンスちっくそういえば、ズンバもやるIRさんなんだ。うーん、こんなIRさんだったかなぁ、、さて、コリオ。後からやったコリオが先になり、先にやったものが背面入りになったり、面の変化や回転も入ります。溜める動きやロンデが入ったけど、ダンスではなくしっかりエアロ前回出た時もこんな感じだったかは覚えて
今日はコチラのサークルへ↓↓↓BothサークルZUMBA90（小山江里子IR、藤田ひとみIR）
「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲこのクラスで最近気づきました。３Bを、通常の３２カウントと３２越えの長いブロック。終わる向きは正面と横・裏。構成は、差し込みと、付けたし。強度高いのやオリジナリティのある動き、３B各々を単調ではなく、色々と要素を変えながら。毎週来ても、飽きさせない工夫がしてあるなあと。今日は縦のボールチェンジ、横の巻き込みボールチェンジ、斜めへのパドムデボールチェンジと、ボールチェンジがいっぱいあって、2回,4回忘れて、きっちり終わったりしました。まあ、そんなもの
今週はようやく、ジムに行けました。貴重な１本！「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲパドムデからのターンとジャンプからのターン、どちらにも回れそうで迷ってしまい、最後までタイミングが合わず。レッスン後に復習し、ピボット風に踏んでから切り返して回る、小山さんお得意の動きと分かり、すっきりしました。キックボールチェンジやシャッセーが続く強度高いのや、ツマ・カカ・ツマをリズミカルに動くオリジナリティな動き。今日も盛りだくさんで、熱中していたら、１週間の仕事の疲れも吹き飛びました。楽しい１本で
@メガロス三鷹①アドバンスエアロ60（小山江里子IR）②ZUMBA60（同上）ZUMBAサークルで知ることになったIRさんエアロは予想以上に苦戦した💦💦
今日は仕事納め。納会で帰り辛い雰囲気でしたが、「大事な用事がありますので・・・」と、何とか抜け出せました。エアロ納めです。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ１Ｂ目はショート３つを繋げて。２Ｂ目は３つ目の動きを差し込んで。正面で動きながらやっている時は、もしや今日はいけるかもと、淡い期待を抱きますが、繋げると一気に混乱します。繋げるところが、裏からや、左右面からとなるのと、切り返し切り返しのターンと、切り返しピボットのターンだったり、ベースがしっかり体に入っていないと、出来ない難しさを感
先月に引き続き今月も風邪をひいてしまいました。病み上がりには、地蔵率の高いレッスンが丁度よいかと。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲキックにパドムデ、ボックスなどの頻出の動きに、徐々にリズムとターンと面替えが入って忙しくなります。そして、差し込み、差し込み、付け足しの３Ｂ。細かい難しいのは少ないけれど、１Ｂが長い（48cnt？）ので、覚えきれず、周りを見ながら、ああそうだったと追いかける感じの乱舞エアロでした。でも、地蔵率はちょっとずつ減ってきたし、好みの動きが多く、強度も高く、今日は
春の盛り上がりを再び！ディズニー並の感動、価値をダンスフィットネスで！今回も全力で楽しんで頂けるように企画しております！1日どっぷり参加、半日参加、1レッスンやディスコタイムだけのプチ参加もOK照明の効いたディスコタイムでは自由に踊るのも、休憩するのも良し！今回もケータリング有りますよ(͡°͜ʖ͡°)プライスレスなフィットネスダンスパーティに参加してみませんか？↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓“priceless
今週は金曜日になって、ようやく行けました。渾身の一本です。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ１２２１２２のブロック、１２１２で左正面のブロック、そして、差し込みありの左裏入りのブロック。正面で追いついたものの、面が左右、前後に変わって、振り出しに逆戻りさせられます。面が変わったり、「この動き置いておきます」や、「差し込みを入れるところは・・・」の説明が入るたびに、ドキドキしました。いつも通り、盛りだくさんの内容でしたが、小山さんの切れのある格好いい動きを見てると、出来る
今週は仕事が忙しく、行けたことに感謝です。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ１Ｂ目は、ショート３Ｂを繋げて、ショート２Ｂ目は裏からです。２Ｂ目は、前に繋げて３２カウント。組み立て終わったかと思いきや、これから差し込み部品を作りますって。左リードは裏入りに。今週新規の２Ｂ目は丁寧に進めてくれて、時間がないので３Ｂ目はなしに。ほっと一安心していたら、まさかの４面回しです。ほぼ半分は裏入りなので、どこが正面でもさほど出来具合には影響しないような感じはしましたが、横に、縦に、斜め
仕事が一段落ついて、ぐったりとした気分でしたが、金曜日の楽しみへ。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ新規のながーい２Ｂ目。最初に作ったショートブロック。後に作った差し込み宣言ありのブロック。キックボールチェンジやシザースボールチェンジで徐々に深まるレイヤリングに何とか追いついていきましたが、差し込まれたら、一気に混乱しました。しかも、左は左端にいる自分に不利な左面スタートです。今日はコリオと相性が良くなかったということにしておきましょう。レッスン後の電車内でコリオを整理。確かこ
気の重い仕事が一段落ついて、ちょっと気分がすっきりしました。ここは、すっきり出来ないと分かっているのですが・・・。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ切り返すところとクルッて回るところ、裏から差し込んだり、ブーメランのブロック、左リードが裏入りのブロックと。自分のレベルでは難解に感じます。いつものことですが。ほとんど出来ませんでしたが、ここまでボコボコにされると、返って気分がすっきりしました。小山さんのコリオは格好よくて、出来るようになりたいし、ニコってお見送りされると、ま
①メガロス町田増田深雪IRバーニングエアロ50スタジオ状況普通結果50%5末切れのメガ券があったので、お久しぶりの先生お二人、行ってみました。増田先生、3年ぶりくらいでしょうか。美人の先生で、キューイングが綺麗でわかりやすく、動きも大きく素敵な先生です。2B、ある程度ベースを繰り返したら、いっきに向きとターンを加えて仕上げます。そんなに難しいエアロではないので、結構通すので、気持ちよく楽しめます。②メガロス町田小山江里子IRオリジナルエアロ60スタジオ状況普通結
楽しみだけれど、苦手なエアロへ行ってきました。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ１Ｂ目は３つの動きを作って、３つ目を１つ目の間に裏から差し込み。さらに３つ目は２回組み込まれて構成される。個々の動きは出来ても、繋げると出来なくなってしまう。レッスン後に思い返して復習しても、繋がりが理解できませんでした。２Ｂ目は、上半身グルっと回したり、横・上・横にパンチしたり、ダンスっぽい振りがあり、小山さん、格好良いです。レッスン終えて、「モヤモヤした顔してる」（ニコニコ）って。出来る人に
金曜日のお気に入りレッスンです。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ新しい２Ｂ目。やっと追い付いてきたのに、コリオ中盤。シンプルだった動きが、ツイスト裏向いてジャンプニーアップと、アレンジしながら裏入りに変化しました・・・と、ここからのリカバリがいつも苦戦します。レッスン後の復習で何とか理解はしたのですが。３Ｂ目は、ジャックタタン、半回転、切り返し１回転半、ボールチェンジキックタタン、ピボット・・・とクルクル回りながら、ボールチェンジ多発のコリオ。ここも中盤で差し込んで、さっぱり訳がわ
３週間ぶりになってしまいました。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ今日は48cnt？の２Ｂ。２Ｂとも差し込みエアロでした。16cntの動きを３つ作って、繋げて繰り返し。辛うじて出来てきたと思ったら、２つ目？を１Ｂの間に差し込みます。しかも、裏から差し込まれる難しさ。ようやく組み立てたジグソーパズルを、違う形に組み立てなおしたら、最後まで組み立てられなくなってしまうような悔しさ。所々だけの半地蔵でした。でも楽しいし、小山さん格好いいし、めげずに頑張ろうと思います。今日はバレンタイン週
仕事が忙しくなり、平日のジムに行きづらくなってしまいました。今日は平日で優先度の高い、というか毎週出ないと地蔵になってしまうレッスンへ。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ２Ｂ目が新規。今回はシンプルだからって。「不安そうな顔しているけど大丈夫だから」って言われてしまった。まあ、顔に出るのは、いつものことです。確かにいつもより易しめな作りです。最初のボールチェンジツイスト1/2ボールチェンジ、最後のキックボールチェンジボックスのところが少し入り辛かったけれど。最後の通しで、時々記憶
ここ最近、金曜日のお決まりレッスンです。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ今日は２Ｂのみ。新規の２Ｂ目はカカト、タップタタン、ケンケンビハインドチャチャから。これに前に繋げて、後ろに繋げてと組み立て。最後はシャッフルニーボックスで切り返し、裏向きになって左スタート。今日は何度も通してくれたのと、後ろの方に助けられて、なんとか追いつきました。今日は２Ｂで繰り返しも多く、今まで出た中で、一番すっきり終われた気がします。来週は３Ｂやりますとのことでした。このクラスは長い間続いているか
体調を崩してしまい、行こうか迷いましたが。先週理解できなかった動きを確認したくて、行ってしまいました。「アドバンスエアロ６０」小山江里子ＩＲ１Ｂ目は先週理解できなかったコリオ。ここ１週間、思い出しながら復習してみたのですが、今週ちょっと変わったのか？復習していた動きとちょっと違っていて、今週も最後まで理解できず仕舞い。来週いけるかなー。２Ｂ目は新しいコリオ。最初はタップ、ジャックついてタップボックスと繋がる細かい動きから。後半はあっち向いて、こっち向いて、あっち向いてと向きが目まぐるしく
