小山圭介

応援してる松本英子ちゃん近くでお会いする事多いけどホントに綺麗〜藤あや子さんや佐々木希ちゃんもだけど何か皆似てる〜って最近思えて若い頃はそんな事思わなかったけど皆さんお若い頃から綺麗だけど年齢重ねたら何か似て見えるわぁ〜色白で肌綺麗で美しいお目々ホントに皆さん美人さんそんな美人さんお2人を生で拝見13日は英子ちゃんのライブで桜新町のNEIGHBORへこの日は気付かなかったけど案内ボード13日が12日になってる😳💦年齢も近く長いお付き合いと言う

ホットヨガスタジオLAVA美脚ヨガ萌衣先生のレッスン受講記録です1本目は美腸力ヨガ今日はベルムの配布無しでした腸活中の萌衣先生も8箱購入されたと！他の先生もお子様がアトピー体質だったりお酒を飲まれるのでお子様にも飲ませたいからと10箱買ったと聞きました！信頼している先生方のお話を聞くと買わずにいられない😆2本目は美脚ヨガ美脚ヨガはダイテンシ美スパッツAirの貸し出し日だったのでちゃっかり1本目受講前から貸して頂きました！いつも柔軟なご対応ありがとうご

こんにちは、まこです🇦🇺ご訪問いただきありがとうございます。ロックダウンが再スタートして早くも2週間がたちました。そして今夜から外出時のマスクも義務化され違反すると200ドルの罰金になります前回のロックダウンでは初めての事に家にいるだけで無駄にイライラしたり、運動不足で体重計のるたびに増えていく体重にはぁ〜と落ち込んだり出来ないことに気持ちが行きがちでした。そんな中でも、実は嬉しい事も色々あって…例えばzoom等のオンラインでたくさんのお友達と繋がれたり、様々

安城市でベビーマッサージの先生をやりたい！と思い、勉強中の愛子です(^^♪今日は、現在私のアドバイザーさんである奈穂子さんとの出会いについてお話ししたいと思います。文章超長いです（笑）タイトルにもありますが、奈穂子さんとの繋がりはまさかのダイエット！なんです。私、子を産むたびにどんどんポッチャリ体型。何をするにも自信がない。面倒な事嫌い。食べること、寝ること大好き。。。でした。３人の子を産んで育てていますが、産むたびに体型は変わっていき、気づいたら着たい服より着られる服、

世田谷美活部部長野村富美江です7月に入りました関東エリアは梅雨真っ只中しかし梅雨が明ければ夏夏薄着のシーズン到来実は外出自粛太りで約４キロ増だった私良く食べて栄養盛り盛り&動かない日々そりゃぁ太りますよね人生最大重量を上回りそうな危機そこで6月1日から本気ダイエット「本気」と書いて「マジ」昭和な響き7月4日現在マイナス3.5キロそれでも自粛太り前より重いやーん

LAVAに行けない日が続いてます😭かつて当たり前のようにヨガが出来た環境に改めて感謝し今は家での朝練と元LAVAの神トレーナー小山圭介先生のインスタライブでエクササイズの毎日を過ごしていますオンラインでも小山圭介先生のレッスンは超～楽しい😆💕✨小山圭介先生が笑顔であおります😆するととても簡単だけどきつくても頑張れちゃうのです😆ツイストすると若返るそうです！！小山圭介先生は色々な資格をお持ちでとても勉強されているので科学的に証明されています！！

オンラインでのレッスン提供、動画提供をしているサークルメンバー❤️みなさま、こんにちは！気づいたら、3月25日の朝にパーソナルのお客様とお会いして以来、2週間弱、スーパーとかコンビニの店員さんなど以外、誰とも会ってないことに気付いたコヤマです✨これ、すごくないですか(笑)(笑)でも、オンラインでは200～300人ぐらいの方と話している。。。なんとも現代っ子です❤️さて！今日は、このサークルのメンバーで、オンライン系のレッスン提供や動画提供などにチャレンジしているみなさまの

運動習慣を定着していただくことを考え続けた１５年でした🎵みなさま、こんにちは！今週は1週間で6回、インスタライブをしたコヤマです✨正直、夜の20時～21時であそこまでテンションあげちゃうと、交感神経優位になりすぎて、眠りの質が落ちてしまい、睡眠浅くて昼間ずっと眠いっていう、予想はしてたけど、しっかりと科学見解どおりのことが起きています(笑)若いつもりでも、今年45ちゃいなので、体とは相談しながらですが、今、できることを✨✨✨でも！！！インスタライブ超楽しい！今日の午

1000人チャレンジ振り返り～後編～みなさま、こんにちは！インスタライブの準備の前に！と執筆しているコヤマです✨まず！昨日の投稿についてです。スミマセン、がんばったけど目標達成できなかった・・・悔しいです・・・という気持ちの吐露が出すぎまして、文面から、サークルのみなさまやご協力いただいたすべてのみなさまに、つい、いろいろな配慮が抜けてしまっていました・・・健康支援者としての本来のところもです・・・そもそも、あちらの企画、1人でも多くの方に運動機会をお渡しできれば！

1000人チャレンジの振り返り～前編～みなさま、こんばんは！今、インスタライブを終えたコヤマです✨ライブ終わりたてなので、テンション高めです(笑)本件、大変遅くなりましたが、お届けしてみます。。単刀直入に、1000人チャレンジ、大敗北です。。。結果、231名(涙)世の中にはTwitterでバズりまくってるトレーナーもいるし、インスタでフォロワーを数十万人集めているかわいいイントラもいる！YouTubeで何十万回再生の動画を出しまくってるヒットイントラもいる！なか、、、

みなさま、こんばんは！雑誌の企画案件で、急きょの対応をしている小山です✨夕方前から、オンラインでずっとやりとりしているのですが、もう少しかかりそうなので、書く書く詐欺でスミマセン、明日の午前に、1000人チャレンジのところ、必ず書いて送ります！！！そして、今やりとりしているこの企画のことも、先方にOKもらえたら、シェアしますね！ダイエットトレーナーとして、けっこう興味深く✨ではでは、今夜もステキなワクワクナイトを💕

インスタライブ、今日は成功しました(笑)みなさま、こんばんは！今、ライブを終えたコヤマです✨※昨日の投稿をお読みいただけてない方は、そちらからお読みいただけると分かりやすいです❤️今日は、成功しましたー＼(^o^)／昨日、もう本当に悔しくて悔しくて、終わってからお風呂のなかでずっとぐるぐる想いがめぐり、出てからビール飲むんですけど、いらいらいしててビールの味もわからない(笑)飲んでも酔わない、みたいな、そんな感じでした💦今日は、その反省を踏まえ、いつも朝7時ぐらいから仕

1000人チャレンジインスタライブを終えてみなさま、こんにちは！ライブ、おわりました✨結果は。。。231名と、大惨敗でした・・・昨日も書きましたように、1000名を本気で目指し、この1週間、突っ走りましたが、半分の500にも届かない、皆さまにも勇気をお与えできない、情けない結果となりました・・・今日、ご参加下さったり、個人SNSの投稿をシェア下さったり、あとはお友だちやご家族などにお声がけ下さったみなさま、本当にありがとうございました✨多くのみなさまからは、23

LAVAの4月からのレッスン予約が通常とは異なり3/30から開始となりましたフリーフルプランですと通常レッスン4本キャンセル待ち2本の予約がとれるので毎月スケジュール公開日には人気イントラのレッスン予約争奪戦になります😅毎月ソワソワするスケジュール解禁日人気イントラのレッスンはあっという間にキャンセル待ちになるのです人気イントラといえば明日は元LAVAのダイエット王子こと小山圭介先生のインスタライブで神トレーナーのレッスンがご覧いただけます😆10時

賽は投げられた！みなさま、こんばんは！いよいよチャレンジが明日に迫りまして、興奮もしているしドキドキもしてるし、勝手に自分を追い込んで勝手に不安でつぶれそうになったり、さらに言えば、もう、ここまで来ると、まな板の上の鯉状態だな、などと、様々な想いがめぐりめぐっているコヤマです🎵そして、その明日ですが、世相を踏まえまして、屋内からのお届けに変更することにしました✨思えば1週間前、この企画を立ち上げ、そこからは、本当に怒濤の毎日でした✨わざとはっきり言いますと、（今は）

ハタヨガの本質と実践芥川舞子先生のレッスン受講記録です強度390分常温ヨガとは本来、瞑想を主とした'悟り''のための修行法として行われてきたもの。それが今となっては、ヨガといえば独特なポーズの実践を指すようになりました。そして、そのポーズを'アーサナ''と呼びますが、そのアーサナを実践するヨガの総称が、'ハタヨガ''です。つまり、私達が実践しているのは、'ハタヨガ''という種類のヨガなのです。このワークショップでは、現代ヨガのルーツ、'ハタヨガ''の起源に迫ります。瞑想

みんなで乗り越えよう！みなさま、こんばんは！今夜もインスタライブをしていたコヤマです✨今日は、その流れで動画でお届けです🎵なかなかの状況ですが、協力しあいながら、みんなで乗り越えてまいりましょーっていう動画です✨https://www.facebook.com/keisuke.koyama.5/videos/2615984651845212/

LAVAの私の登録店はキャンセル待ちの嵐今日も行けませんでした😭山手線沿線の店舗はキャンセル待ちがあまり無いようですが、、皆さん自宅の最寄り店舗に行きたいのでしょうねヨガの練習がしたい！でも自宅ではやる気が起きない😅私には先生に習うという環境が必要みたいですどうしても自主練は手抜きをしてしまうのです😅そんな時はオンラインを活用します私が入会している元LAVAの神トレーナー小山圭介先生のダイエット革命というオンラインサロンではちょくちょく動画で

海外はさらに大変そうです・・・みなさま、こんばんは！Facebookとインスタの投稿に「いいね」してくれた方全員にメッセージを送る作戦をしてまして、150人ぐらいの方に送って、130人ぐらいが返事をくれ、朝から心暖まる交流をしていたコヤマです✨お花見インスタライブのおかげで、いろいろなみんなと繋がり直せた感じ(*^^*)時間、めっちゃかかってるけど(笑)で、表題の件でして、海外に住んでる友達も何人かいて、スイスにいる高校の友達、アメリカの先輩、ベルギーの友達、などな

※LAVAホームページより今日はLAVAに行けませんでした😭残業で行けない日は家練していません😅行きたいのに行けない日ありますよね～😭先日レッスン受講600回の記念日に登録店のみなさまよりメッセージカードを頂きました☺️サプライズだったのでとても感動しました！！ありがとうございました☺️約2年で600回の受講は多い方みたいです自分でもそんなに通ったのかと驚きました😅そんなLAVA大好きな私がLAVA以外では美スパッツを日常的に着用して過

日曜日のお花火ライブ、雨なら室内からお届けします！みなさま、こんばんは！午前はレッスンだったのですが、午後からひたすらキーボードを打ち続けているコヤマです✨スマホ画面を見すぎて、さすがに気持ち悪くなってきました(笑)日曜日の1000人チャレンジお花見ライブに向けて、もっとも地味だけど、もっともボクにあっててもっとも確実に結果を出せそうな、お花見ライブのFB＆インスタ投稿に「いいね」をしてくれた方全員に、その方に応じたメッセージを送る！という作戦、まずはFBの130名さま

日曜のお花見インスタライブ、降水確率90％だって(笑)みなさま、こんにちは！昨日の夜、天気予報を見てにやっとしたコヤマです✨降水確率90％(笑)単純な話、雨だったら屋内からオンエアするか、雨でも降りしきるなかで桜前からお届けするか、2日前ぐらいでも予報が変わらなければリスケするか！の3つのです🎵お花見ライブの目的は、ここ数日の投稿と、あとボクの個人のSNSでも投稿していますので、もしまだお読みでないみなさまは、お読みいただけたら幸いです‼️‼️‼️今日は1日タスク

トリセツたまごヨガ靖世先生のレッスン受講記録です常温強度190分このポーズが苦手・・・。なかなか上達しない・・・。そんな経験ありませんか？そんなヨギー達に贈るカラダとヨガの取扱説明書的ワークショップ「トリセツカラダヨガ」のたまごヨガバージョンです。今話題のたまご型ブロックである『エッグブロック』を使っていきます。ちょっとしたポイントで、カラダは変わります。体の使い方をマスターして楽しくヨガしましょう！エッグブロックとは・・・長年培った体の癖は中々抜け難いものです。

1000人チャレンジ、この世で一番地味な、最高のアイデアを思い付きました(笑)みなさま、こんばんは！この時間で、目がぱしゃぱしゃしてきたコヤマです✨1000人ライブまでは、ちょっとだけ健康阻害させるかもです(^_^;)ということで、ライブチャレンジの話です！お伝えしたいことが、サロンもサークルも全く同じになっちゃうので、今日もサロンの記事を転用させていただきます✨（サロンのみなさまにはお伝え済み）転用と書きましたが、ボクのなかでは、サロンの皆さまにもサークルの皆さまに

多臓器不全の宣告を受けて・・・みなさま、こんにちは！昨日の夜、みるくの症状が急変し、病院に連れていったところ、高齢による上記を宣告されたコヤマです✨今から、また病院につれていってきます！で！今朝からお花火ライブ1000人企画の、SNS告知などの地道なもの以外の、飛び道具になるような仕掛けが何かないかなーってずっと考えているのですが、やはり、ボクの専門は健康支援でありダイエットサポートで、その領域ならいくらでもキャッチーなアイデアが思い付くのですが、今回の集客等のマーケテ

健康支援者として今できること❤️みなさま、こんばんは！今日はちょっと疲れで体調不良でして、１日の大半をごろんとして過ごしていたコヤマです✨今日の投稿は、オンラインサロンに投稿した記事（こちらもいつもより短め💦）をシェアさせていただきつつ、ちょっと解説を加えてみました🎵いつも読んでくれてありがとね✨✨✨↓オンラインサロンへの投稿ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーVol.83猿も木から落ちる(笑)みなさま、こんにちは！みるくに夜な夜な起こされて、ちょっと寝不足で

お花見インスタライブ企画します‼️みなさま、こんにちはー！朝からみるくにおしっこかけられたコヤマです💦かけかえしちゃうぞ‼️さて、今日は、急遽チャレンジすることにしました、表題の件についてです‼️ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー～1000人チャレンジ！～お花見インスタライブ2020！3月29日(日)10時～10時40分！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー開催しまーす＼(^o^)／いつもやってるインスタライブを、満開に咲く桜の前からコヤマがお届け✨お花見

インスタライブ、今日も楽しかったです！みなさま、こんばんは！インスタライブ終わりのコヤマです🎵今日は、5回目のインスタライブでした✨今夜も、うちの家族は実家に集まって、父母妹、そしてめいっこ二人と全員でエクササイズしてくれてたようです😆❤️本当にうれしいかぎり＼(^o^)／今夜も母はやる気です！って、妹からライブ中にコメントが入ってました(笑)さて！今回は、おそらくまだインスタライブご覧になって無い方もたくさんいらっしゃると思いますので、送っちゃいます😆❤️今日のではな

コーチング研修についてみなさま、こんばんは🌙😃❗昨日の投稿で母のエクササイズ動画をご紹介しましたが、そのあとLINEで、「運動って楽しいものなんだね！」という最高の一言が届いて、天にも昇る想いのコヤマです(*^^*)表題の件です🎵先月、帯状疱疹で延期にさせていただいたコーチング研修なのですが、ただ今のウイルス状況を鑑みまして、しばらくは延期にさせて頂けたらと思います💦5名程度の少人数にして、2回開催するなども考えたのですが、いったんは様子を見させていただけたらと思います