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♪*:･’ﾟ♭.:*･♪’ﾟ｡.*#ご訪問心より感謝申し上げます❣️音楽動物ワインBMWZ4を🛞こよなく愛すsinger&voicetrainerNORIKOKのブログですプロフィール&自身のスクールNORIKOVOCALLABOタレント事務所OFFICENORIKOVOCALLABOの詳細はこちらhttps://nvlabo
７月3日（土）の日記から♡。最近は歌劇団の制作さんとお衣裳の打ち合わせをしたり…音楽の松岳先生と打ち合わせしたり…その打ち合わせのための資料をひたすら集めたり(^.^)…家で暇そうにしながら脳みそと目をフル回転させていて、結構疲れます。そしてこの日の夜は、ケロ妹から珍しくお誘いいただき（笑）…一度断ったら…「いつも付き合ってあげてるのに〜、なんだよ〜。。。付き合い悪い〜」と言われ(￣▽￣;)…全くごもっとも！！と思い、急いで支度して晩御飯へ。もうアルコール提供タイムリミット
朝は小雨も降っていたけれど、今は素晴らしい晴天の東京です♡。ずーっと行きたかったスポーツマッサージ♡。今朝は、小守スポーツマッサージの徳山先生のところに、連休明けでやっと営業中ということで、予約して朝イチでお出かけ。新宿方面へ向かう電車は、いつも急行は通勤時間過ぎても暫くは混んでいるのに、今日は空いていて安心しました。久し振りの身体のケア。現役時代の時ほど身体は使っていないけれど、それなりに疲労しているし…骨や筋肉は職業病で、もう悪いところだらけなので（笑）、定期的にケアしていただか
今朝はググッと冷えましたね！なので久しぶりに暖かくしてお出かけ♡。スカラーさんの総柄のアウターを着て♡。インナーも昨年かな？？のスカラーパリティの、クマウサ大運動会の可愛いフーディーお気に入りの柄です♡。楽しくなるから。行き先は…今年の春以来じゃないかな？？ずーっと我慢していたスポーツマッサージ！！！この前は河野さんのオイルマッサージで全身気持ちよくほぐしていただいて極楽だったけど、最近もう腰や首が限界に近かったので、最悪になる前に小守の徳山先生のところへ♡。血液サラサラの薬
亜矢さん、過分な評価をありがとうございます。これからも素晴らしいうたを声を多くの方に届けてください。身体は資本です。これからの季節、ご自愛ください。
おはようございます(o^^o)。今朝はいつも違和感を感じる痛めている股関節や腰が、殊の外楽で心地良い(*ﾟ▽ﾟ*)♡。それはなぜかというと…そうなんです☆。昨年の術後、血液サラサラの薬を2種類飲み始めて…圧迫するマッサージや鍼はずーっと我慢していました(^.^)。でも先日の半年検診で経過が良好で、薬が一錠に減ったので(*ﾟ▽ﾟ*)…まず1番に考えたのはマッサージにいけるかも？？？ってこと(^.^)。もう筋肉もズーーーっと限界で、筋肉疲労で軽い肉離れなど多々痛めていたので（笑）、
31度って。。。（笑）暑い東京…いやいや、全国的に暑いのかな(^｡^)？？さて、10／4のお話。（笑）熊本から羽田に到着。空弁を家で食べて（笑）…夜の新国立劇場での特別公演のリハーサルへ。色々大ボケしてしまったことがあったけれどf^_^;…とりあえず固めと振り付けを終えて帰りかけたら…日本橋女学館の現役生の出演者2人が、こっそりお誕生日おめでとうございますって、貴重なお小遣いで可愛いケーキの詰め合わせをくれました♡。ありがとう(o^^o)！彼女達の同期の11期のみんなか
今日は朝からメンテナンス@小守スポーツマッサージ一昨日くらいから、右膝を床に付けれない痛み初体験の痛みでした。でもレッスンは出来る。曲げて、伸ばして、飛べる！痛みに気づいたのは帰りの電車足を組んだ瞬間。膝が痺れる痛み「何これ？」「何だか膝が明らかにブヨブヨ」「ハマっていない感じ」ただ明らかに熱を持っている感じでしたからガンガンに冷やすを繰り返し今日診て頂きました。足首の関節のズレ筋肉の張りそれらが招いた半月板の引っ
今年は涼しいですね。湿気はものすごくてジメジメですけど、太陽で焼けるほど暑い！！という日がなかなか無いような気がします。今日も結構涼しくないですか(^.^)？でも昨日は梅雨の晴れ間でした♡。さて昨日も…この暫くハウステンボスでの仕事で東京を留守にしいて、演劇の授業と私のダンスの授業の振替をお願いしていたので、２日続きの日本橋女学館高等学校・演劇研究系列第11期生の卒業公演のリハーサルに(*^^*)。今年の3年生は、久し振りに7名という少人数。大人数のパワーとフォーメーションで見せる
今朝は、昨日買って来たベーグル&ベーグルの新作〝ラムネ〟を(^ω^)。言われて見ればラムネでした（笑）。色がビックリするブルーだったけれど、ちゃんと美味しかったですよ（笑）。さて、今日は身体のケアに、小守スポーツマッサージ新宿の徳山先生のところへ(o^^o)。今日もいい感じに鍼とマッサージをしていただきましたー(*´∇｀*)。本当に徳山先生の鍼は最高だねッ(*´꒳`*)！そして新宿三丁目辺りを少しブラブラして…晩御飯はこちら、伊勢丹7階の蕎麦屋さん、おらがそば信州さんへ♡。
NYの日記もやっと全てアップできたので(*^^*)…溜まってしまった帰国後のことを(*^^*)。帰国翌日火曜日は、日本橋女学館…改め…本年度から新しい校名に変わって…開智日本橋学園高等学校・芸術進学コース・演劇研究系列の新高3になったみんなのダンスの授業初日でした☆。いよいよ7月14•15日に控えた卒業公演に向けての本格的なリハーサルスタートです！3曲目の振り付けももうあと少しで終わり。みんなやる気満々で振り覚えが驚くほど早いです(*^^*)。ダンス未経験も本当に良く頑張ってます
ラグーナで迎える朝です(*^^*)。でも先ずは一昨日火曜日のお話(^.^)。この日も日本橋女学館高等学校芸術進学コース演劇研究系列の卒業公演に向けての稽古に行ってきました(*^^*)。この学校のこの芸術コースも、この今の2年と来年の現在1年生が最後のクラス。私が担当する学年も、残すところ2学年となりました。芸術コースがなくなってしまうので。とても残念です。演劇コースとても魅力的なコースでしたからね。高校の授業もあと2年と思うと寂しいな。。。若いこれからの子達を見るのは楽しかった
今日は色々なところをメンテナンスの1日♡。まずは行きつけの美容室オブヘア銀座店さんへ(*^^*)。あはは♪今日もディレクターの誠様は、なかなか良い変顔センスです（笑）。「いいブス加減だーーー(￣∇￣)（笑）」って、自分の顔見て満足していらっしゃいました（笑）。ハッシュタグはブスにしてね♡って…（笑）。そして今日のシャンプーマッサージは、これまたとてもお上手な織田ちゃん♡。可愛いーーー(๑>◡<๑)♡。11月末以来のオブヘア。前髪ストパーとカラーリングと…少しカットを♡。前
昨日は久し振りに、出張で東京に来ていた旦那様と会って、ホテルで一緒朝食（╹◡╹）♪でも朝早い新幹線で仙台に帰って行きましたーーー（；＿；）。私は、身体のケアをしに、新宿三丁目にある小守スポーツマッサージの徳山先生のところへ♪昨日もガシガシの身体をマッサージと上手な鍼でほぐしていただきました╰(*´︶`*)╯♡。ありがとうこざいましたーーー(*≧∀≦*)！そして遅めのランチ♪またお決まりのサブナードにあるさんるーむさんへ。若鶏の黒酢あんかけ定食と…選べるデザートセット。昨日は季節
８・９日は、１日家で作業(^^)v。ハウステンボスから送った大きな荷物も届きました(*^^*)。また衣替えして次回用に詰め直さなきゃッ(((^^;)。高砂用の歌詞あと１曲もまだ書いてないなッ♪そんなとき、宝塚の大先輩の風さやか様からお電話をいただいて、来週急遽お歌のお仕事で神戸に飛ぶことに(#^.^#)。歌の稽古もしておかなきゃ(((^^;)。今年の３月以来舞台に立つ方をやっていないからな…(*￣∇￣*)…。お衣裳入るかな…(笑)。さてそして…昨日は日本橋女学館高等学校・芸術進
ちょっと話は月曜日に戻って(((^^;)…ブンチャンの千秋楽の打ち上げで盛り上がった翌日…予約していた新宿３丁目にある行きつけの小守スポーツマッサージ・徳山先生のところへ(*^^*)。なんかね、やっぱり身体を冷やしちゃ絶対いけないらしいですよ。確実に腰とかに来るらしいです。連日の劇場が、かなり冷えたので(((^^;)、身体が冷たいと叱られました～(;´д｀)(笑)。終わってから帰りにファーストキッチンでアボカドたっぷりのハンバーガーを、焦がしバター醤油のポテトと共に(*^^*)。た
おはようございます(^o^)。夜寝る前は蒸し暑かったのに、朝起きたら急激に肌寒くてびっくりぽん。９月ももう終わりだし、いよいよこれから少しずつ秋らしくなっていくのかな～(*^^*)？？さて昨日は、舞台稽古前日ということで、出演者は美容室や買い物等…本番に向けて色々準備があるので、稽古はお休みでした(*^^*)。なので私はお昼から新宿三丁目の小守スポーツマッサージ・５階の徳山先生のところへ(^^)v。徳山鍼と私は言っているのですが(#^.^#)、本当に先生の鍼は物凄い威力を発揮してくれ
昨日はThisisMyLoveのはじめてお衣裳付きで通し稽古でした。ケータリングにはみんなのお土産がいっぱい(#^.^#)。麻世さんから銚子のお土産発見＼(^o^)／。お醤油の産地ですものね☆。美味しかった！！ブンチャン(えまおゆうさん)からも毎日沢山(///∇///)。みんな大好きなまい泉＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／！！！ピアノの愛ちゃんと(*^^*)。ブンチャンごちそうさまです♪更に昨日は、ブンチャンとファンクラブの皆様から…今回のためにデザインされた
昨日からどうもアメブロとの愛称が良くない。。。(;_;)。これも、無事投稿できるかな…(((^^;)？？？なんかね、昨日取り込んでみたアプリが、私のスマホとどうやら愛称が悪いみたいで…電池は減るわ、起動しないわ…重たくなるわ…と散々で(;_;)…結局夜アンインストールにしちゃいました(*￣∇￣*)。さてさてそんな昨日は驚くことが色々あったんです(￣▽￣)。先ずは…見たくない方は見ないでくださいね(;^_^A。ジャジャーーーーン！！！昨日出張前に身体のケアに行っておこうと思っ
今日から研修旅行なので、発つ前に済ませておかないといけないことが山積みで…でも先ずは先週から結構使ったからだのケアに小守スポーツマッサージの徳山先生のところへ(*^^*)。先生の鍼はかなり楽になるので(*≧∀≦*)♪宝塚の現役時代からずーーーーっとお世話になってる徳山先生(*^^*)♪いつも「あなた相変わらず寝てないんでしょ！？ダメなんだよー寝ないと！」って半ば諦めモードで叱られます(笑)。そしてちょっと小腹を満たしにファーストキッチンへ(^-^)v。たまに食べたくなっちゃう焦がし
昨日そういえば…仙台の朝は雪景色だったんですよ(；゜∀゜)！ビックリ(((^^;)。でも明日の朝関東でもところにより雪になるかもって、さっき天気予報で話してました(;゜゜)。桜の開花って話題になったばかりなのに…なかなかあたたかい春は遠いな…今年は例年より寒い日が長い気がする～(>o<")。寒いのは苦手だから、早く春を通り越して夏にならないかなーーー(*´-`)♪(笑)さて、昨日仙台から東京に無事帰って、大急ぎで荷物を置きに帰宅して…夜は予約していた新宿の小守スポーツマッサージ
昨日は三越劇場での公演…瀬戸内美八近松ひとり芝居「宿命の巡礼歌～傾城阿波の鳴門より～」の最終リハーサルでした。所作指導の城火呂絵先生もいらしてくださいました(*´∇｀*)♪そしてそして、城先生が先生の地元湘南で美味しいくて人気というお菓子を買ってきてくださいました(☆∀☆)！葦というお店のチーズパイのスティックみたいなお洒落なお菓子☆。これ！すごーーーーく美味しかったですーーー(*≧∀≦*)！！！お取り寄せしたいくらい美味しかった♪そして、一度通して少しダメだし部分の確認をし
昨日は身体のケアのために２箇所行ってきました(^o^)。まずは朝から日産スタジアム内のスポーツ医科学センターのリハビリルームへ。身体の矯正と足りていない筋肉強化のやり方を教えていただきました(*^^*)。ちゃんとやらなきゃなッp(^^)q！帰り道…桜並木の枝いっぱいに、春を待ちわびて大きく膨らんだ可愛い蕾たちに、暫く時を忘れて見入ってしまいました(*^^*)。もう少しねッ(o^－^o)。そして新横浜で、いつも気になっていた焼肉屋さんのランチを食べることに(*^^*)。ひとり焼肉(
昨日は久しぶりに身体のケアに行ってきました(*´∇｀*)。新宿三丁目の小守スポーツマッサージ。徳山先生に、筋肉の具合いそんなに悪くないって言ってもらって、少しルン♪(笑)でも背中から腰はかなり張ってました(((^_^;)。帰りは驚くほど軽く楽になって、嬉しくて沢山歩いてしまった(#^.^#)。先ずは小守の帰りはほぼ立ち寄ってしまう(笑)、ファーストキッチン(*^^*)。ゴロゴロの牛肉入りのビーフシチューパスタの写真がとても美味しそうで、写真に惹かれて食べてみました(*^^*)。写真
火曜日は日本橋女学館高等学校・芸術進学コース・演劇研究系列のダンスの授業の日(^o^)♪今日もメインは、来年7月の卒業公演に向けてのリハーサル。約１時間は基本練習、そしてその後振り付けにあててます。早々とフィナーレナンバーのSING!SING!SING!はあがって…オープニングのDon'tstopmenowの振り付け、今日で３回目です♪これまでで一番大人数なのに、全員が同じひとつの方向に向かって、この短い授業の時間にこんなに集中できる学年は、私がこの学校で教えはじめてから初め
気持ちの良い秋晴れですね＼(^o^)／♪今日はこれからリハーサルで家を出たけれど、七分袖のTシャツ1枚でちょうど良いくらいのあたたかさ(*´∇｀*)。お布団干したかったけど…帰る頃には冷たくなってそうだから、また次の機会に(*^。^*)。でも富士山では初冠雪があったんですね(☆∀☆)！我が家のベランダから朝6時半頃からスッキリ見える機会を伺っていたけれど…残念ながらイマイチ空気が美しくないようで(^_^;)、綺麗に見えず…写真に撮れなくて残念。。。(ToT)。さて昨日は…高校
さて、まず昨日は…授業のあとシーフードレストランバーCCBさんで、お仕事仲間と楽しいお食事会。ブンチャン(えまおゆうさん)と、マヨさん(川崎麻世さん)…そして脚本家の斎藤栄作さんも(^o^)。ナント奥様は宝塚の後輩の娘役さんだそうです(*^^*)。シーフード～(*￣∇￣*)♪帰りは途中までブンチャンとタクシーで(*^^*)。Katyちゃんに会っていく？って言ってもらったけど…ブンチャンのお家、居心地良すぎるし、Katyちゃん可愛いから、行ったら帰りたくなくなるーーー(*≧∀≦*
昨日の小守スポーツマッサージの徳山先生の魔法の針のお陰で…この１ヶ月間ずっと悩まされていた右手首の腱鞘炎が、信じられないほど良くなってしまい(;゜∇゜)…改めて徳山針の凄さにビックリヽ(￣▽￣)ノ！嬉しくなっちゃいました(*^^*)♪あと少しで治ってくれそう(///∇///)！そして他にも色々ケアしたいところは沢山あるので(￣▽￣;)…予約していた横浜市スポーツ医科学センターのリハビリ室へ。今日は、先週の股関節周りのリハビリの仕方に続いて…ヘルニア持ちで上手に腰痛と付き合う(笑)
