小学生ラクロス

2026/5/8(金)第172回練習いろんな動きをする風船🎈を使ってクロスワークを向上させる練習✨【メニュー】（入門・初級）・風船トスアップ（1人→2人組）・ボールタッチ・シュート・ゲーム（中級）・大人vs子供8分×3本・大人+子供MIX8分×1本（入門+初級）・風船トスアップ（1人→2人組）～2人組のルール～⚡床に風船がつかないようトスアップ⚡2人が交互にさわる（1人が2回連続はNG）⚡声を出して数えながら連続回数めざす初級の上手なペ

2026/5/7(木)第659回練習（小2以下）少人数ならではのメニューで練習しました✨【メニュー】テーマ：楽しくみっちり・ポケモンとラジオ体操・風船トスアップ・玉入れ競争・おしゃれシュート・全面ゲーム１on１での全面ゲーム！～ルール～⚡壁に当たったら相手ボール⚡コーチは常にOF側⚡１パス必要（コーチとワンツー）２人ともキャッチが上手でほぼ取れていたし、普段あまりしないDFも、しっかりOF正面について何度もシュートを防いでました！ボールにたく

2026/4/27(月)第658回練習東洋大ラクロス部コーチたかあきさんと「基礎能力向上」をテーマに練習しました✨【メニュー】テーマ：基礎能力向上！・2人組パスキャ+サイドステップ・3人組十字パス・ダッヂ・ダッヂを使った鬼ごっこ・3人組十字パス～ポイント～⚡パッサーがボールを受けてるくらいで動き出す⚡まず、真ん中のコーンへミートカット⚡次に、横のコーンへリカットやってるうちにだんだんスムーズに回りだし、3人でかなり大忙しのドリルでした足を動

2026/5/6(水祝)日本人初のプロ選手、岩本海介さん主催の試合イベント第3回✨テーマ：おしゃれプレーで楽しむ！！【メニュー】・アップ・2人組パスキャ・おしゃれシュート（ゆっくりなシュートで入れる）・MIXチームで試合・大人vs子供・2人組パスキャ・おしゃれシュート（ゆっくりなシュートで入れる）・大人vs子供最後に「一番おしゃれプレーだった選手」を表彰。大田ラクロスクラブからは、#5ひろとが2回目の受賞「股下シュートを、何度

2026/4/20(月)・23(木)第656・657回練習月曜は東洋大ラクロス部コーチたかあきさん木曜は東海大ラクロス部せなさんと練習しました✨【月曜メニュー】テーマ：流れを止めない動き・クレイドルしっぽ取り・ランニングシュート・フットワークからのランシュー・フットワークからロールダッヂ→パス【木曜メニュー】テーマ：DF２種類・DF①マーク・DF②ボールマンへの付き方・クレイドルしっぽ取り●ビブスをしっぽ代わりに腰に挟む●クレイドルをしながら逃げる！

2026/4/17(金)第169回練習'24BOXラクロス日本代表わこさんと練習✨テーマ：仲間と協力して取り組む【メニュー】・3人組手つなぎリレー（入門+初級）・3人組方向決めグラボ・手足ばらばらパス（初級+中級）・2on1グラボ・シュートサーキット（入門+初級）・3人組手つなぎリレーバック走～ポイント～⚡仲間の走るスピードを感じながら合わせて走る⚡コーンを回る際、仲間のコース取りを考えながら走る⚡声を出すと更に息を合わせやすい（使えるものは全部使う）

2026/4/13(月)・16(木)第654・655回練習月曜は東洋大ラクロス部コーチたかあきさん木曜はJCラクロス横浜コーチじゅっちさんと練習しました✨【月曜メニュー】テーマ：シュートを打ち切るためのもらい方とコートの使い方・片手クレイドル（大きく縦/下）・2人組巻きキャッチ・巻きキャッチ→ダッヂからランシュー【木曜メニュー】テーマ：どこでもキャッチ（初級）・的当てシュート・シュートからのDF切替（中級）・360°どこでもキャッチ（スタンド/Meetカ

2026/4/10(金)第168回練習'24BOXラクロス日本代表わこさんと練習✨【メニュー】・コーン取り合い対決・2人組方向決めグラボ（初級）・2人組投げる場所言いながらパスキャ（中級）・シュートサーキット（中級）・2人組方向決めグラボ～ポイント～⚡右・左・後ろの3種類をどちらかが指定⚡指定されたほうへ駆け抜けながら同時にグラボ⚡2つのボールの位置をだんだん近づけるどちらかが間違えると正面衝突・・ですがそんなペアはおらず、みんな上手でした。#66

2026/4/6(月)・9(木)第652・653回練習月曜は東洋大ラクロス部コーチたかあきさん木曜は東海大ラクロス部MFせなさんと練習しました✨【月曜メニュー】テーマ：動きながらパスにキャッチそしてシュート！・足を動かしながら壁当て・動きながらパス&キャッチ3メニュー・キャッチ&DFかわしながらシュート（中級）・ブラインドシュート【木曜メニュー】テーマ：ブロックされず楽に決めるフェイクシュート・1on1鬼ごっこ・上フェイクからの下シュート・下フェイクからの上

2026/4/3(金)第167回練習'24BOXラクロス日本代表わこさんと「感じる」をテーマに練習✨【メニュー】・ボール取り合い→2人組鬼ご・ボール渡し→2人組鬼ご・△/□パス・フットワーク→グラボから1on1（中級）・□パス～ポイント～⚡動きながらキャッチ、動きながらパス⚡トップハンド右/左の両方やる（初級）・フットワーク→グラボから1on1～やり方～⚡コーンの間をサイドステップで往復⚡往復し終わったら素早くグラボ⚡グラボ取れたほうがシュート

柳田亮子（代表コーチ）1994～97慶應義塾女子高校ラクロス部1995第1回関東高校リーグ優勝2002関東高校選抜1996第2回関東高校リーグ優勝1997～2001慶應義塾大学女子ラクロス部1998早慶ラクロス定期戦MVP2002関東大学選抜アシスタントコーチ2002関東大学リーグベスト４2000～2004日本代表2001㈱東芝入社2002あラクロスワールドカップ出場2002あ全日本選手権優勝、MVP2002あ全日本選手権準優勝2002あ関東高校選

現ラクロス女子日本代表監督しゅんさん2024BOXラクロス日本代表わこさん慶應義塾大学ラクロス部員が週替わりでコーチ！いろんなラクロッサーの力を集めて、いろんなラクロススタイルにふれられるチームです。【無料体験申込先】ラクロス無料体験会お申込フォーム（田園調布）【無料体験日程】2023/3/24、2023/3/31【時間】17：00～18：00（予定）【持ち物】動きやすい服装、水筒【参考動画】https://youtu.be/JYV7Up88UMI（C）LAC

東京都大田区で活動している小中学生ラクロスクラブです。世界60ヶ国でプレーされており、2028年ロサンゼルスオリンピックに復活決定！！日本では30年前に慶應義塾大学が始め、大学生に一番人気のスポーツです。【無料体験申込先】ラクロス無料体験お申込フォーム【練習日】月曜・木曜【時間】16：20集合～17：50解散【持ち物】体育館履き（上履き可）、水筒【参考動画】https://youtu.be/JYV7Up88UMI（C）LACROSSEPLU

2026/4/2(木)第651回練習新年度スタート、お楽しみ+基礎力UPの練習をしました✨【メニュー】（初級）・ボールタッチ30秒チャレンジ・パス受けからシュート（中級）・ラクロス野球・パス受けから1on1・ボールタッチ30秒チャレンジグラボ・バウンド・トスアップ～ポイント～⚡30秒間でなるべくたくさん回数をやる⚡キャッチしたらすぐ投げる（持ってる時間を短く）⚡ライバルは自分！自分の回数超えを目指すこのチャレンジやると、めちゃくちゃ静かです！みん

2026/3/27(金)第166回練習'24BOXラクロス日本代表わこさんと楽しみながら身体を動かしてラクロス✨【メニュー】・ジャンプリレー・アジリティサーキット（入門＋初級）・前後に動きながらの2人組パスキャ（初級＋中級）・ラインドリル・ポップパス+シュート・ジャンプリレー①両足で踏み切ってジャンプ②右足で踏み切ってジャンプ③左足で踏み切ってジャンプ～ポイント～⚡ビブス拾う・止まる・ジャンプの3種類の動き⚡いろんな踏み切り方でなるべく遠くへジャンプ

2026/3/23(月)・26(木)第649・650回練習月曜は東洋大ラクロス部コーチたかあきさん木曜はJCラクロス代表じゅっちさんと練習しました✨【月曜メニュー】テーマ：ボールのもらい方とシュート打ち方！・クロスワーク壁当てVer.・外に開きながらパス受け+シュートorパス・パス受けてDF抜きながらシュート【木曜メニュー】（初級）テーマ：パスキャッチをたくさん練習・壁打ち3連続→片側ラインドリル・メリーゴーランドパス（中級）テーマ：コート全体を使った攻め方

2026/3/13(金)第164回練習2024BOXラクロス日本代表わこさんと楽しみながら個々のスキルアップ✨【メニュー】入門＋初級・クレイドルだるまさんが転んだ・グラボ集め合戦・2人組だんだん離れるパスキャ初級＋中級・クレイドルだるまさんが転んだ・2人組グラボ（はやぶさ・トンネル）・鳥かご3on1・（入門＋初級）クレイドルだるまさんが転んだ～ポイント～⚡お腹に力を込めてピタッと止まる！⚡ボールを落とした人はスタート位置に戻る昔ながらの遊びで、盛り

2026/3/9(月)・12(木)第646・647回練習月曜は東洋大ラクロス部コーチたかあきさん木曜はセカイクロス実行委員ドラゴンさんと練習しました✨テーマ：シュートバリエーション【月曜メニュー】・スティックトリック・ランニングシュート・パス受けシュート【木曜メニュー】・2人組パスキャ・試合サイズのコートでゲーム・（初級）グラボ特訓・（中級）鳥かご・スティックトリック～ポイント～⚡クロスは指先で持つ（ギュッと握らない）⚡両腕とクロスの間の空間にボ

2026/2/27(金)第162回練習日本ラクロス界唯一のオリンピアン、みゆうさんがメインコーチ✨みゆうさんは慶應大学でラクロスを始め、大学４年にはエースとして社会人も含めた日本一に。米プロラクロスリーグからのドラフト指名を辞退してラグビーに転向し、東京オリンピック女子ラグビーに出場。ラクロスが2026年オリンピック競技に採用されたため復帰。超異色・異次元の経歴です。【メニュー】・グラボしてコーン回る・キャッチしてコーン回る・キャッチしてロールダッヂ・踏み込

2026/2/23(月祝)・26(木)第641・642回練習月曜は東海大ラクロス部MFせなさん木曜はセカイクロス実行委員ドラゴンさんと練習しました✨（初級）試合サイズのコートでの動き方（中級）いろんなルールでの試合を楽しむ【月曜メニュー】・2人組パスキャ・試合サイズのコートでゲーム・（初級）シャットオフ・（中級）鳥かご10連続で逆手【木曜メニュー】・男子日本代表のアジリティトレ・試合サイズのコートでゲーム・2on2グラボ（初級）ゲーム～初級ルー

2026/2/20(金)第160回練習中級クラスはGameDay第2回✨【入門/初級テーマ：基礎を丁寧に、楽しむ】・ビーチフラッググラボ・クロスワークリレー・バナナランシュー【中級メニュー】・アップ・大人5人vs子供6人8分×2本・MIX6分×2本（中級）ゲーム・日本代表GMしゅんさん・BOXラクロス日本代表わこさん・BOXラクロス日本代表アドバイザー：トラビスさん・元香港代表きぬさん・岩倉高校→東洋大ATたかあきさん1回の中でも、大人のプレー

2026/2/16(月)・19(木)第638・639回練習月曜は東洋大ラクロス部コーチたかあきさん木曜は東海大ラクロス部MFせなさんと練習しました✨【月曜メニュー】（初級）グラボからシュートまで行ききる！・左右クイックパスキャ・グラボ（素手→クロス）・クラブ→シュート・1on1（ボールダウンしたらグラボ）（中級）人数をかけて攻める！・1列2on2・1列3on2【木曜メニュー】（初級）クロスをかわしてシュート・DFのクロスが無い場所からシュート（中級）久しぶ

2026/2/13(金)第158回練習試合でよくある、後ろからのボールをキャッチする練習をしました✨【メニュー】・追いかけラインドリル・リスタートパス受けポジショニング・ゲーム（初級）追いかけラインドリル#32スー・#80エイト、ナイスキャッチ！～ポイント～⚡足は進行方向へ向ける（背走しない）⚡上半身は捻ってボールの方向へ向ける⚡走りながらキャッチする（立ち止まらない）これが出来るようになると、スピードに乗ったままプレーできるのでDFに捕まりづらくな

2026/2/9(月)・12(木)第635・636回練習月曜は東洋大ラクロス部コーチたかあきさん木曜は東海大ラクロス部MFせなさんと練習しました✨【月曜メニュー】（初級）・片手素手キャッチ・クロスでキャッチ・キャッチ&ターン⇒シュート・パス受けから半面1on1（中級）・1on1+オフボール1on1（外/内）【木曜メニュー】（初級）・面を向けるキャッチ（素手/クロス）・ボール踏み越えグラボ（その場/２人組）（中級）・グラボ争いから1on1・クロスでキ

2026/2/2(月)第633回練習東洋大ラクロス部コーチたかあきさんと「基礎能力UP」をテーマに練習✨【初級メニュー】・パス&キャッチ・ジグザグクレイドル→パス・ジグザグクレイドル→パス→シュート・ゲーム【中級メニュー】・片手パスキャ・ステップバックフットワーク・ステップバック+ロールパス・半面１on１+ゴーリー・ジグザグクレイドル→パスたかあきさんお手本～ポイント～⚡クレイドルは網が下向くまでしっかり回しきる⚡ヘッドは立てる（いつでも投げられ

2026/1/30(金)第156回練習中級クラスは、大人5人vs子供6人でGameDayをやってみました✨【入門・初級メニュー】・来週のFOGOCUPルールでゲーム・フォロー付パスキャ・半面/全面ゲーム【中級メニュー】・アップ・大人5人vs子供6人8分×2本・MIX6分×2本（入門）フォロー付パスキャ2人組パスキャ＋後ろにフォロー1人ずつ～ポイント～⚡ボールがそれることを予測して動く⚡キャッチできなくてもなんとかボールを止めるラインアウトし

2026/1/26(月)・29(木)第631・632回練習東洋大ラクロス部コーチたかあきさんと「ミートでパス受け→シュート」を練習✨【月曜メニュー】・クレイドルおさらい・ミートキャッチ→シュート・コース限定1on1・（中級）全面2on2【木曜メニュー】・上海Lynx試合ルールでゲーム・（初級）1on3・（中級）パス受けから1on1・ミートキャッチ→シュートたかあきさんお手本～ポイント～⚡DFより前（ボール側）でゴールから離れながらパス受けあ＝ミート

2026/1/23(金)第155回練習慶應大ラクロス部卒のコーチ2人とゴーリー有ルールで練習✨【メニュー】・鳥かご3on1・2on1・ゲーム（中級）ゲーム#71なもん、大きなフェイクからのアンダーシュート！DFが完全に引っかかってますゴーリーがいるので、上達ポイント①ゴールの真ん中に放り込むんじゃなく空いてる場所を狙ってシュートできるようになってきてます上達ポイント②DFたくさんに対しゴリゴリ押し込んでのシュートはなかなか入らないので、

2026/1/19(月)・22(木)第629・630回練習東洋大ラクロス部コーチたかあきさんと「試合で使えるクレイドル」を練習✨【月曜メニュー】（初級）・クレイドルしながら前後+ストップ・ジグザグクレイドル+パス/シュート（中級）・体で入れるフェイク+シュート【木曜メニュー】・ツーメン+シュート・（初級）3on1・（中級）2on1+G（初級）ジグザグクレイドル+シュート～ポイント～⚡遠心力が強くかかるよう大きく派手に振る⚡クロスは寝かさず立てる（投

2026/1/16(金)第152回練習NeO・SELL所属わこさん、2024年BOXラクロス日本代表を経て2年ぶりにコーチ復帰✨【メニュー】入門＋初級・グラボ＋スナッチ・素手投げ左右（壁）・コーチとラインパスキャ・コーンを回ってシュート・ゲーム初級＋中級・グラボ＋スナッチ・広めのラインパスキャ・フェイスダッジ→シュート・グラボからの1on1➕1・ゲーム（初級）素手投げ左右～ポイント～⚡投げる方向へ対して横向きに立つ⚡弓をひくイメージで、投げる手