小学生ピラティス

スタジオの生徒さんが入賞されました！おめでとうございます🎊🎉🎊速報☆YAGPTAMPATOP１２入賞&特待生３名出場！-バレエ・ピラティスな日々～リメディアル・ピラティスバレエのためのピラティス・スタジオリメディアル・ピラティスです。バレエ留学・プロを目指す子供たちが、最大半額でレッスンを受けられる特待生制度があります。YAGPTAMPAに特待生３名が出場２名がFINALに進出TOP１２入賞１名おめでとうございますもっと事前に直したかった部分はもちろんありますが、それぞれがTAMP

小学生に「骨盤が歪んでる」という概念は通じないし骨盤が「真っ直ぐ」であるというのもちゃんと教えないとわかっていません。じゃん！この日も骨盤の絵を見てお勉強。骨盤とは何か。どんな形をしているの？この骨のでっぱりはなんていう名前なの？という素朴な疑問から解決します。「左右の腸骨の高さが揃っていれば骨盤はまっすぐ」じゃないよね？！前のタンジュの時は？パッセになったら？アラベスクでは？骨盤そのものの理解が深まるとバレエの動きがよりクリアになりますよ。そばで聞いてるお母様も

はじめてピラティスにチャレンジしてくれた小3のガール目がキラキラしていて眩しかったです！お腹の引き上げ方と立ち方についていつもバレエの先生に言われていることと認識のズレがあったため、少し混乱させてしまったかも今までと違うやり方をするのはとても頭を使います。勇気もいります。でも、「今までのやり方って間違ってたの？」って気づいたことが第一歩でした。ピラティスの呼吸法から難しかった彼女。大丈夫。大人でも難しいんだから。一歩ずつ進んでいきましょう。個人レッスンってね、質

久しぶりに舞台鑑賞でしたスタジオでお世話になっている安西先生の生徒さんの発表会に行きましたもう序盤から涙涙で、マスクがびしょびしょにやっぱり舞台で輝く人を見ると感動しちゃうなぁ！プロの集団だから素晴らしいってもんでもないよね。素人さんの集まりだって、こんなに素晴らしいんだもの。舞台って本当に最高だ。ありがとうございました！田邉沙耶佳🩰

首の1番上と尾てい骨を手で触ってもらいます。あとは、「そこをいかに遠ざけるか」にフォーカスしながらのレッスン。ただお腹を引っ込めるだけでなく、ただ筋トレをするのではなく、背骨を遠ざけるからこそピラティスなのです。繰り返しになりますが、ピラティスで伝えたいのは情報ではなく、身体感覚です。どういう感覚で身体を扱うのかを伝えたい。正しい感覚が普通になったら自然と無駄のない身体になっているはず！首の1番と尾てい骨を離してみよう！では！田邉沙耶佳🩰『2022年はターンアウトを

ターンアウト強化で来てくれた小5の生徒様。まず、ターンアウトって何？って話からです。ターンアウトってどういうことなのか。どこの筋肉をどう使うのか。結構むずいぞ。これをレッスン中ずっとやってなきゃいけないの？そりゃそうよ。笑ターンアウトに必要な「正しい姿勢」に関してもお伝えさせていただきました。小学生って反応が素直だから本当に楽しくレッスンさせてもらってます。またやりましょうありがとうございました田邉沙耶佳🩰『2022年はターンアウトをしっかり伝えたい！』2022年は

小3と体幹についてのお勉強。かわいくってしょうがない！！たいかんってなに？どうやってきたえるの？「つかれるー！」「まだまだー！」笑楽しいレッスンでした体幹を使う、という感覚は彼女はまだわからないと思います。でも、好奇心は誰よりも凄くて、筋肉や骨の名前を一生懸命聞いてくる。身体に興味を持って知らないことをどんどん聞く。私はこんなに素直な生徒になっているかな？と自らを省みると同時に、ずっしりと責任感も感じました。私のところにくる小学生全員が、楽しく解剖学を学び怪

皆様の温かな声援に励まされオンラインを使ってのマンツーマンレッスン新規のお客様の募集を再開いたします！関東圏外の方、遠くて東京まで来れない方ぜひチャレンジしてくださいませ【オンラインでのマンツーマンピラティスレッスン概要】期間2020年6月26日から当面の間募集を停止するときは予告いたします。レッスン形態基本個人レッスン(ご家族同時可能)1レッスンあたり60分以内1レッスンあたり4,000円(税込)(通常レッスンは7,800円です)事前振り込みに限ります。手数

コンクールが迫る小学生とピラティスレッスンつちふまずを作るにはどうしたらいいの？という質問だったのでおはじきを使って足の裏を寄せてくる練習をしましたドーミングの練習をおはじきの上でやります。合わせて読みたい足の裏アーチの３つのポイントノートに足の裏の絵を描いたり、親指の付け根と小指の付け根とかかとでおはじきを踏んだまま寄せてくるゲーム(？)などをして遊ぶように練習。その感覚でつま先伸ばしたら綺麗になるよ！と言うと「わー！全然違うわ。」と！小3でもバレリーナですか

今までに練習をしてきたエクササイズがちゃんとできているのか？効果的なやり方で正しくできいるのか？を見るレッスンをしました一度やったことのあるエクササイズしかやらなかったので、ドキドキしないで済んだね！笑しっかり一週間練習してきたのがよーくわかりました。偉い！！1時間かけてみっちり細かい部分の修正を行いました。そして、同じエクササイズを繰り返すことによって、バレエのレッスン中もそれを活かすことができるようになりました！！正しいことを何度もやる。これ以上の近道はない！！改めて

小学生の生徒さんとのピラティスレッスンでした今日やりたいことは、つま先の伸ばし方とふくらはぎの外側がいつも張っているのでどうしたら良いか？でした。ふくらはぎの外側が張っているというご指摘だったのでルルベを拝見したところ、足の小指側に多く体重が乗って、親指が浮きそうになっていました。こういう子って結構います。ターンアウトすると重心の位置って難しいですよね。そんな時はやっぱり一旦パラレルで練習！パラレルで足首の運動、足指の付け根の位置の確認。ルルベで立ちたい位置の確認。膝から下

私は好きなことへの研鑽が好きです。私ピラティスをもう8年くらいやっているんですよ。(それにびっくり！)なのに！！！！次から次と知らないことがたくさん出てくる！！！すごいですよ。ピラティスって。いつものようにアランチャとBASIをハシゴしました。↑トレーニング好きなんです。足の感覚器を目覚めさせることや、背骨と呼吸にチャレンジすることをもう一度初心に帰ってインプットしてきました。もうすでに下っ腹バキバキ。筋肉痛ですちなみに女性は痩せやすい時期っていうのがあって、生理が始

受験勉強の合間にバレエを頑張っている子とピラティスセッション(偉いね！)彼女の日常はほとんどがお勉強タイム。ということで、勉強中の姿勢を正すことがバレエのクオリティーを上げるのではないか？という話に。なんか右側に傾いてるなぁ、とか顔がこっちに傾きやすいかなぁ、とか一緒に探っていきました。彼女はピラティスに慣れてきているので、エクササイズした後の身体の変化に敏感に気づけるようになってきました。「あ、やりやすい！」っていう言葉を聞くと私も嬉しいです勉強中の悪姿勢、直しましょう。

東京人形町にありますバレエのためのピラティススタジオリメディアルピラティスでは、小学5、6年生対象でキッズ特待生オーディションを開催いたします！！！応募期間10月2日〜11月1日募集要項はこちら！バレエに関わる子供にとって早くからピラティスを学ぶことは一生の財産になります！！子供のうちからピラティスをする理由バレリーナを目指す子供たちがどんどん結果を出しています！バレエコンクールでの結果多数！あるサッカー選手の言葉PKを外して恥ずかしい思いをするのはPKを蹴る勇気ある

今年の夏休みは♡バレエのためのピラティスに挑戦しよう8月の新規体験スケジュール発表！東京人形町or水天宮前のリメディアルピラティスにて体験レッスンができますレッスンは全てマンツーマンなので、自分にあったエクササイズメニューを組むことができます♡バレエピラティスとは、体幹を鍛えるだけでなくつま先の伸ばし方、ターンアウトの強化エポールマンの使い方、ポールドブラまでバレエに関する動きのチェックができます！マットピラティスは小学3年生から大人までご受講できます【こんな人にオス

姿勢はあらゆる事に関わってくる！姫路の産前産後ケア専門整体手温マタニティ整体姫路店手温（しゅおん）セラピスト藤岡です。JBD認定ベビーダンス講師JCA会員カイロプラクター兼骨盤体操教室講師■７月のおしらせ7/11抱っこ講座（愛知稲沢市）7/9産後ピラティス10:00～11:157/31マタニティカフェそれぞれのリンクからお申込みください7/24にじいろマルシェ（イベント出店します）ブログではご無沙汰しております。長男が小学に上

姿勢はあらゆる事に関わってくる！コミュニティスペース＆レンタルスペースにじいろサロンオーナー藤岡磨美ですJBD認定ベビーダンス講師JCA会員カイロプラクター兼骨盤体操教室講師マタニティ整体姫路店手温セラピスト【お知らせ】▪ベビーダンス教室▪骨盤体操教室▪バドミントンサークル【イベント出店情報】▪️7月24日(火)姫路にじいろマルシェ（主催）▪️8月夢前町「まちの子育てひろば」様依頼活動カレンダー姿勢は、集中力

私、清水沙耶佳初めて子供にトンベパドブレグリッサードグランパディシャを教えました！！！！ひゃー、大変だわ。小3〜小6の子達なんだけど、誰もやったことないもんでどうしよー💦とか思いつつやってみました。トンベパドブレまではできたけど次がやっぱり難しいので、「小さいジャンプと大きいジャンプ！」って言ってみました。笑早くグリッサードグランパディシャになるように頑張って指導したいと思います。1番ポジションから始まって、ここまでくるのに5年かかりました。カルチャースタジオって3

ストレッチポールを使ってお尻のストレッチをしよう結構じわじわ効きますよ！！座って片脚をストレッチポールに乗せます。あとは骨盤から前に倒れるだけ！カマ足注意ね！乗せた方のお尻がストレッチー！深呼吸をして45〜60秒伸ばしますレッスンの後や立ち仕事の後にぜひお試しくださいね美尻ケアにも♡では！バレエのためのピラティス体験スケジュールはこちら！清水沙耶佳♡

膝を伸ばす時膝上の筋肉を感じづらい膝を押し込んで伸ばしてしまうそんなあなたのために膝上の内側(内側広筋)と内転筋を意識して膝を伸ばす方法をご紹介します！あおむけに寝て膝を立てます。かかとを少し開いて膝の間にソフトボールを挟みます。内腿を意識して挟む！そのまま片脚膝を伸ばします。骨盤を床と平行に保ったまま、お腹の力も感じましょう。ゆっくり戻して反対の脚へ。膝上の内側でボールを感じたまま伸ばしましょうカマ足さんは足首のラインを見て確認できます。特に膝が中に入りすぎてし

そろそろ進路を考える時期になってきた。学校や塾の友達は当然のように進学。バレエの上手な子はバレエ学校や留学など面白そうな世界に挑戦するらしい。学校の先生は「どこに行きたいの？」って聞いてくるけど正直、こっちが教えて欲しい。「どこに行ってほしいの？」本音は将来はできるならバレエに関係する仕事がしたい。というか舞台に関わって生きていきたい。今なぜ塾なんかに行っているんだろう。私が塾に行っている間、世界中にいる同じ世代の子はレッスンに行ってどんどん上手くなっている。受験の前はレ

定番で使えるショーパン！ワコールです。ランニングやトレーニングはもちろんシンプルだからダンスの時黒パンツの上からでもいけそう！ヨガアイテムっていかにも綿！そしてフワフワ感！っていうのばっかりだったりしますけど、たまにはパリッと素材もいいと思うんです。ランナーっぽいけどそういうの好きです。よーし！今から小学生とバレエピラティスレッスンです清水沙耶佳

小学生ピラティスでスッキリ！姫路の産前産後ケア専門整体手温マタニティ整体姫路店手温（しゅおん）オーナーセラピストの柏木です。■9月の手温イベント9/11産後ピラティス10:00～11:159/12サンキャッチャーカラーセラピー初級講座10:00～12:009/13小学生ピラティス16:30～17:30昨日は産後ピラティスでお世話になっている住本先生にお越し頂いて小学生ピラティスのレッスンをしていただきました。他のおけいこ事はママは待ってるだけ、になっていますが

体力向上のためのピラティスグループ↓バレエピラティス高校生↓バレエピラティス小学生↓体力向上のためのピラティスパーソナルでした最近話題のしいたけ占いによれば、今週獅子座は「頑張る気持ちが強すぎる」らしい。肩の力を抜くぞー！！(抜けない)あっという間の夏でした。来月は料理教室♡ダンサーの足セミナー♡数秘のパーソナルセッション♡秘密のリハーサル開始♡常に理想が現実になるように。来月もよろしくお願いします清水沙耶佳

こんにちは。こんなに暑いと、だらけてしまいますね。実際に筋肉も、だらけていると思います（笑）だらけてしまうと、更に肩こりの筋肉や腰痛の筋肉などの力が入り過ぎてしまう癖のある筋肉に負担がかかります。必要なところは、ストレッチまた、必要なところは、トレーニング。と、レッスンを続けていただきたい時期でもあります。今回は、夏休みのキッズピラティスのご案内です。うちの子、姿勢が悪いけど、良い姿勢しなさいと言っても、続かない。とか、シャキッとしなさい。

エクササイズ中、肩が痛いという小学生がいたので、まとめてみます①四つん這いになって片手を浮かす。ひと呼吸したら交互に反対の手も。背骨はできるだけ動かさず脇の下の筋肉で身体を維持しましょう。②うつ伏せ両手前に広げ上体を起こす。ふた呼吸キープしたら休憩。これも脇の下の筋肉を使うイメージを持ちます。肩が上がって首をすくめないように注意。③うつ伏せアームスをアラセゴンヘ。背中を起こす。ふた呼吸キープしたら休憩。これはちょっと難しいかも。ひじが落ちないように注意。つむじを遠

土曜日の小学生ピラティスにて3年生の小さなバレリーナちゃん膝がとっても柔らかく、押し込んで立っちゃう！固い私には羨ましいほどの美脚なのですが、上手く引き上げができない。足の裏のコントロールができない。でも！重心、姿勢、ほんの少しの筋肉の使い方で引き上げることができるんですよ膝を押し込んで重心が後ろに乗りすぎ、足首が伸びている人の例過伸展とは、伸展し過ぎる→つまり伸び過ぎているということ。こういう人にはまず、足首の角度がほぼ直角になるところまで重心を調整していただきます。

賢い食事の選び方セミナーに行ってきました外食やお惣菜を買って帰ることが多く、栄養バランス偏ってるんじゃないかなと思ったからです。場所は埼玉の坂戸セカンドフィットネススタジオあの、ダイエットは「目標設定」が9割の著者武内教宜さんが経営されているスタジオですとっても素敵なスタジオです栄養の基礎バランスの良い食事とは何か食べ合わせカルタ？で楽しくお勉強どれ足す？？めちゃめちゃわかりやすい！！そして実践的な内容！！自分の身体を酷使するお仕事の皆さんダイエットをしている