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苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます4月、新しい生活を始める人が多い時期ですね🌸就職したり、転職したり、人事異動であったり、慣れ親しんだ場所にサヨナラして、新しい世界に飛び込む...。不慣れな場所、初めてのこと、つい緊張しがちですよね。リラックスして臨みましょう、といっても難しいですよね深呼吸して、今やることに集中しましょう失敗したら、間違えたら、なんて、先のことについての不安がよ
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございますさて、3年ぶりに、購入しました。『新・夢が勝手にかなう手帳』✨✨✨最近は、比較的、規則正しい生活を送っているので、自分のゴールについて向かい合う時間を、しっかり持ってみようと思いますもちろん、wantto〜でね「夢をかなえるのは簡単です。でもコツが必要です。コツさえつかめば、あとはひたすらに実践するだけです。ダンスやピアノと同じで練習あるのみで
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます太陽の陽射しが降り注いで、気持ちがいい〜新年度にふさわしいお天気。未来への期待が高まりますさて、新元号の発表がありました。「令和」今日は、この話題でもちきりです。私も、わけもなく浮かれた気分でいます平和ですね。来月から、新元号になります。新しい時代が始まりますどんな時代になるでしょう今より、いい時代になることを期待しますよね。その時代をどう生
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます昨日は、苫米地博士をはじめ、マスターコーチ、そして、たくさんのコーチたちと一緒に、密度の濃い時間を過ごしましたコーチたちは、本当に、いろいろな人がいて、いろいろな考えを持っていて、刺激を受けますこれで何も起きないわけがありません最近、夢中になっていた新しいゴールは、どこかに飛んでいき、重要度が下がっていたゴールの優先順位が、また上がってきました
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございますコーチングの学びのため、先日は広島、そして、今日は福島まで行ってきました。東京に住んでいると、当たり前のように、近くでセミナー等が開催されているので、わざわざ遠方まで行くことはありませんでした。そういった選択肢さえ、ありませんでしたね。今では、遠方まで足を伸ばすことは、当たり前です。国内だし、日本語通じるし日程さえ合えば、迷いはありません。コー
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます☆☆☆『コーチング体験セッション&説明会』を開催します☆☆☆お申し込みはこちらまで今日は、肌寒い1日、ちょっと残念なお天気でしたね私的には、欲しかったものを購入したり、これからのゴール達成に向けての下調べをしたりと、気持ちは晴々とした1日でしたさて、たくさんのゴールを設定し、達成に向けて行動しても、何もかもうまくいかなかったり、他
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます☆☆☆『コーチング体験セッション&説明会』を開催します☆☆☆お申し込みはこちらまでさて、前回の記事の続きです。今回の滝行のために訪れたこの滝は、『献水の滝』といって、こちらの水は、広島の8月6日の平和記念式典の献水式に届けられているとのことです。(詳細は
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます☆☆☆『コーチング体験セッション&説明会』を開催します☆☆☆お申し込みはこちらまで今回の広島訪問の一番の目的は、滝行体験でした〜❣️認定教育コーチ仲間である、金子和宏コーチ主催の『マインドフルネス滝行』に参加してきました。以前より滝行の話しは聞いていて、少し興味はあったものの、それほどやりたいわけではなく、自分の人生、一度も滝に
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます8年前の今日は、当時勤めていた会社で、いつもどおり仕事をしていました。震災にあったそのとき、何年も慣れ親しんだ会社でまわりにはいつもと同じ同僚が一緒で、まさにコンフォートゾーンにいて、やはり心強かったです。一人で誰もまわりにいなかったら、まわりが知らない人ばかりだったら、相当、不安だったでしょうね。その頃は、というか、何年もずっと、会社を辞めた
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます☆☆☆『コーチング体験セッション&説明会』を開催します☆☆☆お申し込みはこちらまで7〜8年ぶりに宮島を訪れました。前回訪れたときは、ちょうど、未来に向けて、大きな決断をし、行動を起こし始めた時期でした。このままでは、自分はダメになると思い、haveto〜だったことにピリオドを打つことにしたのでした。ただ、その先の未来を
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます☆☆☆『コーチング体験セッション&説明会』を開催します☆☆☆お申し込みはこちらまで今日は朝から良く晴れて、気持ちよく1日をスタートできましたさて、会社に行くのがウンザリ、仕事するのがイヤ、そう思っていても、同じような不満や悩みを抱え、愚痴を言い合える同僚がいると、ついつい居心地が良くて、結局、そこがコンフォートゾーンになってし
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます何かをしようか、やめておこうか、チャンスが目の前にきたときに、手を伸ばしてつかみ取るか、自分には無理、まだ早すぎる、と思ってあきらめてしまうか、さて、ゴールを達成している自分なら、どのような行動を取るでしょうかやはり、変わるのは怖いから、現状維持ができる選択をしてしまうこともあるでしょう。でも、ゴールを設定しているのに、現状維持をずっと選択
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございますさて、来週末、空海と縁のある場所へいく予定です。その前に、空海を感じてみたい気分になりまして、雨の中、都内にある空海が開山したという神社へ行ってきました数年前に、自分に空海ブームが訪れ、空海に関する本を、夢中になって読んだ時期がありました。本を読んだ
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます3月、『コーチング体験セッション&説明会』を開催します。女性限定となります。【日時】3月16日(土)・14:00〜・15:00〜・16:00〜3月17日(日)・14:00〜・15:00〜・16:00〜3月23日(土)・14:00〜・15:00〜・16:00〜
こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます苫米地式コーチング認定コーチ小塩なおこによるコーチングセッションのご案内です。今回、新しく12回コースを設定しました。1回あたりの時間を、45分→60分に変更しました。パーソナルコーチングセッションメニュー(2019年3月1日現在)※こちらのセッションは女性
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます明日から3月🌸🌸🌸何だか嬉しい今年の冬は、そんなに寒くありませんでしたが、3月になる、春がくる、となると気分が違います冬の間は、思ったほど行動できませんでした。これは、私らしくない、と無意識にも思ったのか、ここ1週間ぐらいで、いくつか予定を入れましたほんの数年前、
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございますもうすぐ2月も終わりますね。春は新しいことを始めたくなるのですが、一足早く、先週末に、新しい世界への第一歩を踏み出そうと動き出しました。一時的に気分は盛り上がり、その世界(というかコミュニティ)に入ることを決意したのですが、結局、その日のうちに、それはやめることに決めました...。ゴール達成のためにとった行動なのですが、もっとほかのいい方法があるの
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます先日、これからやってくる未来にドキドキしながら、日常とは違う環境で、自分のゴールを見つめ直していました。今の自分は、こういうことをやりたいんだ、ということを、再認識いくつものゴール、なかには、最近、忘れかけていて、再登場したゴールもあります。うっすらとですが、点と点がつながりつつあるようです。過去の自分からすれば、現在の自分は現状の外。想像もつか
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございますつまらない毎日を過ごすことに、うんざりしているのなら、まずは、やりたいことをやりましょう今、やりたいことをやりましょうやらない理由、できない理由を、いくつも並べる時間があるのなら、それができる方法を考えてみましょうよ。「やろう」「やる」と決意すれば、脳が勝手にその方法を考えはじめます。どこへ行けばいいか、誰に会えばい
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます「こんなふうになったらいいな」「こんなことが起こったらいいな」そんな、夢みたいなことばっかり、考えていてもいいの❓いいんですよこの人、何言ってるの❓ぐらいな大きなことを、たくさん考えてください。(人に話す必要はありませんけどね。)でも、「こんなふうにきっとなる」「こんなことを起こす」と、まず、言い方を変えてみて...そして、それは必ず実現
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます2019年、1ヶ月が過ぎましたね。年の初めから、変化の連続良い出会いもありましたし、まずまず順調でした。そして、2月。激変の予感がしますが、実際に起きるのは、もう少し先かしら内面は、もう変わり始めている感じですが...。さて、同じコンフォートゾーンの中で、変化しようとしても、変化することは難しい、いえ、変化できませんね。コンフォートゾーンを移
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます昨日は、行こうとした場所、やろうとしたこと、次から次へと思いどおりにならずに、半日を過ごすことになりました。そんなとき、「事前に調べておけば...」「もっと別の行動をとっていれば...」と、後悔しがちですが、そこは、パッと気持ちを切り替えて、そのときできる最善の行動は何かを考えましょう
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます『社会貢献』といって、すぐに思い浮かべることができるのは、「寄付をする」「ボランティア活動をする」といったところでしょうか❓今まで考えたことがなかったのですから、なかなか思い浮かびませんよね。自分が満たされていないと、他者のことまで考えられないし、無理に立派なゴールを設定したとしても、それが、本当にやりたいこと、wantto〜のゴ
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます先日は、たくさんのコーチ仲間と会い、話すことができたので、モヤモヤとしていた自分のゴールが見えてきて、今、自分のやるべきこともわかってきました。安心できる場所で、信頼できる人に、リラックスした状態で、自分の話しを聴いてもらうことができる“場”。話していると、次から次へと話
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございますさて、今日は成人の日でしたね。成人になられた若い人たち、おめでとうござます✨✨若い人たちには、今持っている夢や希望(=ゴール)をなくさずに、生きていってほしいと思います今後、ドリームキラーが現れたり、思い通りにいかなかったりすることが、多々あると思います。それを乗り越えて、ゴールを追いかけていってくださいねそして、世の中、情報はあふれかえっています
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます前回、書きましたが、今年に入ってすぐに、あるゴールが変わってしまいました今年の、重要度の高いゴールに設定していたものだったので、他のゴールにも影響が起きています。それはそうですよね、自分の世界の重要性が変わってしまったのですから。この週末は、変わったあとの新しいゴールとともに、他の新しいゴールを設定中です。仕事や趣味、社会貢献、人間関係、ファイナンス等、
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます2019年を迎え、1週間が経ちました。皆様、いかがお過ごしでしょうか新しいゴールを設定しましたか❓ゴールに向かって行動を起こしていますか❓さて、私、大晦日は、自分のコーチであり、またコーチングの師匠である、苫米地博士のカウントダウンライブに参加しましたその空間に身を置き、音の洪水に身をゆだねながら、頭に浮かんだ思いは、「何をやるにしても、どうせ、私は
あけましておめでとうございます苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございます昨年中に、書きたかったこと、伝えたかったことが、もっとたくさんあったのですが、結局、年が明けてしまいました他にもできなかったことが、いろいろあるのですが、焦る気持ちはなく、ここ数年で、一番穏やかな年末を過ごしていました。大切にしたいこと、もう手放していいものも、はっきりしてきました。今年もやりたいことをやり、生きたい世
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございますここ1週間ぐらいの間に、私のまわりで、変化を起こした人、変化を起こすと決断した人が、何人もいるのを知りましたぜひ、自分が手に入れたい未来に向かって、前進していって欲しいと思います現状を続けるより、確実にいい未来になると確信しています。応援してます🎉さて、新しい年が始まる直前のこの時期は、何かと決断したくなる時期でもあります。古い自分とは、今年でサ
苫米地式コーチング認定コーチの小塩なおこです。こちらのブログに来ていただき、どうもありがとうございますクリスマス、お正月、バレンタイン、忘年会に新年会、冬はイベントが目白押しですね人と一緒にいる機会も多くなります。つきあいで、仕方なく、参加しなければならない場合もありますよね。自分のゴール達成に関係のないことは、しなくていいとは思いますが、まだ、そこでの人間関係を、あなたが大切に思っているのなら、気持ちを切りかえて、そのイベントを楽しんでみてはどう