小倉優

２０１８年邦画をアマプラ３４７作目となります。坂口拓をシリーズで見てます。時代劇だったのは冒頭の先祖の場面だけで、以降は全て現代のギャル忍者ものでした。坂口始めギヤル忍二人と、宿敵も巧妙に次元が別れた世界が絡み合う仕掛けにしてあります。主役ＪＫが家庭の崩壊で自業自棄となり、とそんな時に、ギャル二人に、とある門の中の屋敷に案内されると、そこにギャル忍二人と、師匠の坂口が居て、世の中と戦うために、忍術を学ぶ設定となります。門の中は、物語の世界となっており、外の世界の一瞬が、そこでは長時間経

本日もレッスンのご参加ありがとうございました衝撃の告知から３ヶ月。あっという間にこの日がきてしまいました。何を書いたらいいんでしょう。いつも通りにレッスンを提供しよう自分に言い聞かせて、スタジオへ。一本目のBAILABAILA。「はじめまーす！」と扉を閉めてスタジオの方を向くと、全員の頭や首に↓嘘でしょ？！ほんとに全員についてるし。やられました。もうー。感謝しかないです。うちわまで↓アイドルか、私(笑)あの人数で、同じの着けての風景は圧巻で。スタジオは撮影

こんばんわ！本日も沢山の方々とレッスンでお会い出来ました❤貴重なお時間を私と過ごしていただき感謝しています！12月もあとわずか年末で終わりのクラスもあり、少々センチメンタルな気持ちになったりしていますが。１月から新しくお世話になる店舗とクラスもありますし、4月からのお仕事のご依頼もありで。こうやって１年１年が過ぎていくのね健康で人に恵まれたステキな１年だったと思います🎵ご縁を結んで下さった全ての方々にありがとうございました！来週12/24ティップネス梅田店日曜

今日はSilkSuspension™レッスンの日♥２クラスともリズムよく！をポイントにサックサクと進めますお客様もヒーヒーっ言いながら楽しそうなのでいろんな種目にチャレンジしてもらいました※前回のお写真ご自分の筋バランス(左右差)や弱い所に気付いて身体の軸をしっかり使えるようにすることが目的エクササイズを重ねると前回の経験からおのずと修正が入っていくので少しずつ姿勢がよくなり脚のキャッチ力も向上していくことが期待できますよ～ご自分の身体の変化を丁寧に観察してくださいね

本日もレッスンのご参加ありがとうございました火曜日にSilkSuspension™️と、ヨガのレッスンを担当しております、BODYDESIGNSTUDIO-A。今日は新しいHP用の撮影会でしたレッスン中もバンバン、シャッターを切る音が聞こえる。うん、録画じゃなくてよかった。私の声は入ってないはずSilkSuspension™️の何種目かを撮ってもらうため、三人でがんばりました「うりゃー！」と声を出しながら(笑)すっかり楽しんでた私達ヨガの撮影もしてもらうことになり、

本日もレッスンのご参加ありがとうございました火曜日のお昼はここです↓SilkSuspension™️とヨガ。シルクのレッスンに優さんも参加してくれて私の「S」スイッチ入りましたそんなスイッチ入った直後に、こんな格好で今日のお写真絶対あなたたちの持ち物じゃないよねー！って、すぐバレそうですが(笑)お尻にしっぽもついてます↓レッスンはもちろんですが、合間の時間も和気あいあいのBODYDESIGNSTUDIO-ASilkSuspension™️、ヨガのレッスンご予約は

【美しい人は、必ずなんかやってます！】そして～いつまでも、チャレンジする気持ちを持ってる！自分の身体の弱点や癖を知ることで、トレーニングの効果は大きく上がっていきます。トレーニングって、孤独でキツいイメージだった方々も。この笑顔！私は、皆さんの楽しく笑う姿を見るのが、一番幸せなの～😆今日も感謝！ありがとうございましたやってみたい方～こちらから予約出来ます❤BODYDESIGNSTUDIO－AYu

皆さんこんにちはフィットネスインストラクターの小倉優です重力から解き放たれるエクササイズSilkSuspension™シルクサスペンションって読みます。皆さんは、このエクササイズをご存じですか？モデル宮城研二頭が心臓より下にくると、全身の血流が促進されて脳の活性化や冷え性、腰痛、美容に効果が期待できます。身体を逆さまにするときに、自体重を利用し脊柱の椎骨と椎骨の間にスペースを作り出しますので普段背中にかかる圧力を解放することができます。自体重、重力、ハンモック状のシルク

日曜日は、ティップネスで動きまくる！がっつり汗かいて、爽快な時間を過ごしました♥レッスン大好きフィットネスインストラクターの小倉優です🎵一本目から四本目まで、いつも沢山の方々にご参加いただいております！ありがとうございました《アドバンスエアロビクス》1ブロック目横のリズムから始まり、パッセからボックスへ。パッセ足を、かっちり入れると流れが出来ますし、なにより見栄えがいい！2ブロック目展開をしっかり覚えておけば、ターンの向きがスムーズに入れます。ラストは縦ラインで合わせて下さい

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたこれだけ雨だ、台風だとニュースになっているのに、朝に乗った電車に傘を忘れてきた竹若です日曜日は梅田で４本。もうすぐハロウィンだからか。金曜日も今日もお客様のちょっとした飾りがちらほら仮装まではいかないですが、かわいかったま、私自身が仮装レッスンをやらないですからね(笑)クリスマスすら、無視(笑)それは、置いといて。朝から、BAILABAILA→ステップ２→UMWDと、Aスタジオ。空調設定はずっと冷房21℃。レッスン終わりにモ

本日もレッスンのご参加ありがとうございました今月のステップは、３ブロック目突入なんとかいけそうですね来週もうひとがんばり休暇を楽しんできたらしい優さんからお土産～！といただきました優しい美味しさの牛乳ドーナツ。(早速食べた(笑))塩羊羮というのも、なかなかにそそるネーミングおうどん↓こんなん、あるんですね～かわいいけど、食べる今日もレッスン後にミーティングでした。チラシや簡易HPには、スケジュールがありませんので、載せておきますね。小さくて見にくいかもですがB

本日もレッスンのご参加ありがとうございました火曜日はSilkSuspension™️とヨガのレッスン。BODYDESIGNSTUDIO-Aフィットネスクラブのグループエクササイズとはまた違うグループエクササイズみんなでせーの！じゃないから、お客様も手を抜けませんが…終わった後の心地よい感覚を味わいましょう看板娘？になれるように、がんばります毎週木曜日の11:00～12:00、13:00～14:00のSilkSuspension™️のレッスンは、小倉優、竹若典子が隔週

火曜日の朝はSilkSuspension™レッスンからスタートでした！10:30－11:3012:00－13:002本立てとにかく気持ち良いー！細胞がね喜んでるのー！お客様と終始笑いながらのレッスン😆幸せですっご参加ありがとうございましたどなたでもご参加頂けますので、お気軽に体験してみてくださいね！待ってます🎵BODYDESIGNSTUDIO－Aご予約はこちらから♥そしてアンバサダーをさせていただいております《FLAPPERBEAT》最高の着心地で乾

朝から、電車に揺られて～(混んでたけど、座れた、ラッキー)お世話になっている某フィットネスクラブの研修へ。普段、お仕事といえば・身体を動かす・声をだすのフィットネスインストラクター。二時間をじーっと座って話しを聞くのはなかなかの修行タイムです(笑)途中で少し眠くなってしまって…自分の太腿をつねりまくってました(笑)これも、年に一度のお勤めです。今年も無事終了研修中、すでにお腹がグーグーなっていましたので、小倉優さんと、ランチへあぶらやこのピンクの、なに～しば漬け

本日もレッスンのご参加ありがとうございました今月からは火曜日のお昼はレギュラーレッスンです。BODYDESIGNSTUDIO-Aにて、13:30～14:30SilkSuspension™️15:00～16:30ヴィンヤサフローヨガ２本担当してます。SilkSuspension™️を体験したことある方も、ない方も。まず、楽しんでもらって。終わったときに、「ん？体が軽いな」と、感じてもらえたらかなり嬉しいです先月まで、SilkSuspension™️のレッスンは、

オフ返上の木曜日。BODYDESIGNSTUDIO-Aにて、プレオープンレッスンをさせてもらいました。先月までレッスンしてたスタジオは定員四名だったのですが、今月からは定員10名ずっと受けてもらっている方も、初めてシルクサスペンションにご参加の方も和気あいあいとレッスンできました。ありがとうございました写真を撮るタイミングを逃してしまって、全員ではないのですが、プレオープンにご参加いただいた皆様と。また受けてみたいなぁと思ってもらえたら、とっても嬉しいです。一年

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたTIPNESS天王寺で代行レッスンです。天王寺のスタジオでBAILABAILAって、めちゃ久しぶりでして楽しかったです。みなさまの盛り上げも嬉しかったです嬉しかったので、テンションもあがり、ラストがFieraになりました(笑)BAILABAILAとヨガのレッスンを終えて、本町へ移動。優さんと待ち合わせです。BODYDESIGNSTUDIO-A、オープンに向けてがんばっております。っていっても、用事はすぐに終わったので(笑

確認作業がてらのランチ↓珈琲倶楽部かるがもハンバーグランチ。美味しい安いランチ後は、10月からの準備です。遊んでるわけではないですよ。お手伝いもしております。皆様へのお知らせはもうすぐできる予定です。待っててくださいね↓服が、かぶって笑った最近一緒にいる時間が長いので。やっぱり思考が似てくるのかも(笑)

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたBAILAのクラスは予告どおりのVol.2(と、Vol.13)PromiseU、久しぶりにやりました。両手ぐるぐるのトーニング、だいぶ揃ってきてますステップの時間には「初めまして！」の方もおられましたが、「楽しかった～！」の感想をいただけてとっても嬉しいです今日は４本とも、「初めて方🔰」にお会いできた日でしたレッスン終わったけど、まだ終わらない日曜日。10月からのUMWDの練習です。「もう？！」と思われるかもしれませんが、研

明日8/26(土)コスパ長岡京☆15:00－15:45BAILABAILA→リトモス小倉優→優美代行をお願いしました！貴重な優美さんのリトモス楽しい時間をお過ごし下さいね～✨そしてステキ～✴また幸せになっちゃうわ私の好みをよくご存じいつもありがとうございます♥優

本日もレッスンのご参加ありがとうございました朝一BAILAは、なにしましょうか？CDがあったので、Vol.2とVol.11のミックスで。来週のクールダウンはVol.2でやりましょう。いろんなところがしっかり伸ばせて気持ちいいですよステップも、進んだし。UMWDも今日からCパートだし。レッスン終わって、頭も解放…糖分補給の大福たねやさん、美味しいです一緒に写ってる袋は風防入れです。ネイビーの迷彩柄好き好きblancchatさん9/28のシルクサスペンション™️のレッ

朝寝坊しました…１時間程ですが目覚まし時計の音にも全く気がつかなかったのは久しぶりですお盆中変わらない生活をしていたのになぁ～と思ってましたが。あ私5日、昼寝してへんわということです(笑)レッスン合間の時間にお家に帰れると少しでもお昼寝する習慣がありますの。なんせ肉体労働者ですからと言っておきましょう！(ただの昼寝好き)朝から千鳥屋さんのわらび餅を堪能して出発！今日も楽しいシルクサスペンション™クラスの開講日初めての方2人お一人は男性です🎵典ちゃん熱血指導中皆さん

毎月不定期開催のSilkSuspension™️。今月二回目のレッスンです。今日もあつい～！優さん、ウォームアップ中レッスンでは外せません、逆さづり↓アンチエイジング今日は一本目のレッスンの方たちと写真を撮るのを忘れてしまい…二本目のみなさんと↓皆様、ありがとうございました来月は9/28木曜日です。今よりもう少し受講人数を増やせますので、「受けてみたーい！」という方は小倉優・竹若典子まで声をかけてくださいね。レッスン予定↓9/28(木曜日)14:00～15:00

世間はお盆休み真っ只中ですがー私はいつもどうりの日曜日でございます！おやすみ中でも変わらぬレッスンのご参加♡誠にありがとうございます🎵エアロビクスは先週の基本の展開から方向変換しながら強度、難度共にレベルアップした内容となりました❤ダンスはーブルゾン○えみでお馴染みのダークワークスで振り付けです。今日はサビ前半まで♥来週はもう少し進みまーす！肩入れは必須ですのでーいっぱい練習してねレッスン後は大好きなこの方々との密会、、いえミーティング安部先生『はーい！』成くんいい笑

夕方、レッスン終わりの優さんと一緒に↓ガレシア風ってなんだっけ？聞いてみたけど、よくわかんなかったです(笑)今日は第三回目ミーティング。決めること決めちゃったらただの飲み会です(笑)少しずつ、前進しております。で、今日は新しい出会いというか、再会というか。宮城くん！TIPNESS梅田に何年か通われてるお客様は見覚えのある顔かも宮城けんちゃんとの再会もお仕事上のご縁です。好きな人達に囲まれて仕事の話しができるというのは、ほんとに幸せです。ありがとうございます

本日は不定期開催のSilkSuspension™️のレッスン日でした。まぁ、暑い中ありがとうございます。シンプルな動作だけど、不安定な状態で身体を動かそうとするから、勝手に弱いところも使えちゃうSilkSuspension™️。じわっと汗がでる。体幹つかえたと実感できる。身体が軽くなった気がする。いろんな感想をいただけて嬉しいです私もちょっと動いてみましたぁ↓レッスン前にね今日ご参加のみなさまと来週もレッスンやります。14:00～15:00の部にあき枠あります。ご興味あ

グランフロントでのフラダンスを堪能して～。とっても優しい表情で踊るんですねちびっこフラダンスもめっちゃかわいらしかった喉、渇いた↓(笑)で、もう一度お仕事モードへ。とあるミーティングpart2。今回は宿題ありなので。がんばりますお知らせできる日がきたらどーんとお知らせしますねお仕事の話しが終わったら楽しい飲み会です(笑)

本日もレッスンのご参加ありがとうございましたBAILABAILAは久しぶりにVol.19やりました。久しぶりすぎて、お客様から「先生、覚えてる？」とつっこまれたり大丈夫、覚えてました(笑)UMWDは昨日からスタートしたBパート。一回で覚えなくても大丈夫です同じところもあるし昨日、ドラッグストアで見つけたケイトのリップオイル。安くて使いやすいケイト。オレンジと赤があったので、優さんと一個ずつしよう。でも今日はバスの時間ギリギリだから明日に…と思ってたら。なんと優さんが

毎日いろんな出来事があるこんなにも受け止め方次第で人生が楽しく華やかになるのか人生が悲しく苦しくなるのか楽しい方向に進むことが出来るよう日々ポジティブにマインドセットをして心も身体も健やかに過ごしましょう❇おっと美人発見！？今日もありがとうございました♥Yuu

消化を助ける食べ物を知りたいと思って調べていたら私の大好きな大根おろしがヒット！もともと薬味が好きなので大根おろしで消化が促進するならいいや～ん大根には100種類以上の酵素が存在していて腸をよく動かし、掃除もしてくれるのだそうです。そしてすりおろすことで、大根の細胞膜が破れるので細胞内の酵素が出てきて、さらに活性化されます。切って食べるよりすりおろしてちなみに他のお野菜もね(ニンジンや玉ねぎ等)食べたほうがいいみたい！たっぷりの大根おろし蕎麦デザートは感動の梨ゼリ