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こんにちは。お家にいるのにドキドキ。焦燥感、緊張、今日が来た、また月曜日はお仕事だ等の思いで心がドキドキ。それと、外に出なきゃいけないなあという思いも心がドキドキしている理由の一つでもあると思います。しんどいですね最近もまた希死念慮ばかりあります。いつのまにか頭の中が希死念慮でいっぱい。穏やかに生きたいです。読んで聞いてくださりありがとう。
新年度が近づいてきましたね。これまでの環境が変わられる方も多いと思います。今日は、「予期不安・緊張・パニック」の問題に用いることのできる４つのレメディについて、ご紹介させていただきます。「予期不安」とは、何らかの試練を予測して起こる不安のことです。あがり症、舞台恐怖症、対人恐怖症など。①Argーｎ.アージ・ニット試験やイベントなど人前で話すことへの恐れ・緊張。舞台
皆様方おはようございます。今日からＧＷ。家事と庭掃除(主に剪定)しなければ。一昨日から鼻水止まらなかったり少しだけ熱があって頭がクラクラして今日医者に行ってきまして風邪薬を頂きました。暖かくなったり寒くなったりで季節の移り変わりが何とも……。連休中は体に気をつけたいです。さて……ウルトラホーク３号完成しました。↑全体像垂直尾翼の左側の３の文字のデカールがちぎれた為手書きにしました。↑もう一度全体像↑正面。↑背面。↑ウルトラ警備隊のメカコレたち。ハイドラン
以前からやってみたいと思っていたお悩み相談。私は、子供の頃から精神疾患があり、親子関係、家族関係も色々な事を経験して来ました。約10年間での結婚生活では徐々に不眠症になり、離婚後はうつ病にもなりました。子供の頃からあった精神疾患というのは、対人恐怖症、視線恐怖症といったもので、それらは、うつ病の治療をした時に、不思議と消えていました。プライベートでカラオケアプリをやっていると、そのアプリ内での恋愛相談をされたり、マッチングアプリで若い男の子から悩み相談をされたりという経験もあります。う
皆さんお疲れ様です勇です。負けました。これで甲子園での巨人戦は３連敗です。甲子園では１０戦連続で１点差ゲームが続いていたみたいですが今日で一旦止まった形となりました。何でしょうか。本当にダルベックには今季４被弾。色々考えないといけない部分は当然出てくると思います。然も頼りにしている村上、才木の両エースの大炎上。当然彼らをリードしている坂本捕手にも責任の一端は行ってしまいますが今日はリリーフ陣は無失点だったという事で…ちょっともどかしいようなそんな気分に放ってしまいます。とりあえず負けている
こんばんは。もう誰にも私の存在は知られてほしくない時々そう思います。人と共存、関わっていく中でそれは無理ですよね(笑)体調はそんなに悪くはないですが気持ちは沈んでいます。疲れているのかもしれないですね。読んで聞いてくださりありがとう。
こんにちは。私は、ああすればよかった、あんな事言わなければよかったなんであんなこと言ってしまったんだろう、なんでこんな事してしまったんだろう後悔、罪悪感ばかり感じています。離れていった友達にしてしまった事、こんな事言ってしまった、時々、自分の発言を思い出したり、相手方の怒りを抑えている顔が思い浮かぶんです。フラッシュバックなんですかね。症状で希死念慮を抱くこともありますが、後悔、罪悪感で希死念慮を抱くこともあります。自業自得
最近は子供を送迎後、下の子が帰ってくるまでの2時〜3時まで、食べる事もせず、力尽きて、ずっと寝てしまいます帰ってきてから、洗濯、掃除機などやっと動きだせますだから、買い物や用事を足す事の10分の1もできず、明日子供が着る物がなくならないように、最低限の洗濯をただただするだけで、いっぱいいっぱいです自分の身だしなみもできず、お風呂は３日に一回位、やっと入れる感じです夜は睡眠薬を飲んでいますが、昼間寝てるせいか昼夜逆転気味で、なかなか寝つけません生活リズムをもっと自分に厳しく、整えたい
あがり症のこと、誰にも話せない。それ、すごく自然なことだと思います。職場では絶対にバレたくない。友人にも、家族にも言えない。「どうせ分かってもらえない」って、どこかで分かっているから。これまでに軽く流されたり、傷ついた経験があるなら、なおさらですよね。プライドがある、今更言えないってのもある職場だったら立場もある僕も46歳まで、「あがり症で悩んでる」なんて口にできませんでした。だから、その気持ちは本当によく分かります。本当は、分かってほしい。でも同時に、もう傷つきたくない。
おはようございます。人を強く意識してしまう事、見てしまう事がもう常にあります。それが弱かったり、強かったりすることも……。家族でも父を意識してしまったり、特に男性や知っている人の事を意識してしまっていると感じます。(男性や知っている人じゃなければ性別関係なく人を意識してしまいます)そして、咳払いが聞こえたり、頭をコリコリ手で搔いているのをみると私が意識してしまったからだ、見てしまったからだという風に関連付けてしまいます。そういうのが目に入ると心が
皆様方おはようございます。早くも今日から５月。明日からＧＷです。一応役所なのでカレンダー通りの休みです。今はＮ市内は雨模様。午前中だけなので昼から外作業出来そうです。今から行ってきます。最後までお読み下さいましてありがとうございますm(__)m
皆さんお疲れ様です勇です。今回もよろしくお願いしますという事で１戦目の再来かと思いましたね。いやあとんでもない試合となりました。小幡４安打、岡城３安打の佐藤３安打２打点の熊谷今季初タイムリーの伏見の移籍後初タイムリー。沢山出ましたね。数試合分じゃなかったら良いんですけどね。その中で強力援護を受けた西選手が５回２失点の好投でした。無四球だって言うんですからお見事です。今日は気持ちよく寝れるでしょう。ただ本来はここで満足してもらっては困る投手ですから。次はもっとの姿を見せてほしいですね。とりあえ
今日は娘の歯医者さんの付き添い。１人３０分枠だから、あと１０分くらいで戻ってくるはず。娘の体調が悪くて行けない日が続いてた。いよいよ治療中の左上奥歯が滲みて食事も辛いとの事。いつもなら１週間以上先の予約しか取れないのに、昨日電話したら翌日の予約が取れた。迷わず予約を入れさせてもらって受診。支度に相変わらず時間がかかるから２時間前に起こして食事とってシャワーして着替えて、ギリギリで到着。車にもバスにも自転車にも乗れないから歩くしかなくて一苦労だよね。元気よく付き添うつもりの私は、なん
今日は横になってます。母に洗濯物、部屋干しだから自分で干してと体を、くすぐられましたが起きず、ベッドから落とされそうになりましたが起きず。意識はあるけどダルくて起きれず母にやってもらいました。母よ、ありがとう。一回、横になると、ごはんの時間まで起きません。それに久々に今回は意識あるけど床に吸い込まれるように倒れました。前に2回、朝に、お風呂入る前に意識なくして、いつの間にか倒れてるなんてことがあり、一回は廊下の壁に大きく穴を開けてしまいました。事情を説明したら怒られませんでしたが。
ご訪問誠にありがとうございますこの毎日の暦は、老若男女万人共通の過ごし方です。今日のマヤ暦で気持ちよく穏やかにすごせるよう書かせて頂いています。どうぞよろしくお願いいたします浜松の母セッションメニューマヤミラクルダイアリーのお申し込み（5/5まで）おはようございます大人気のバナナマン。日村さん。体調不良でちょっとお休みをされるそうな。レギュラー番組11本。ほんと、毎日テレビつけたらいらっしゃる感じしますもんね。設楽さんも心配だけど。。53歳。第二の人生はじまってる
皆様方おはようございます。昨日午前中は家事を終えてから母の友人のお使いに行きました。下世話ではＨＧＵＣアディッセウスが話題になっていますが流行に逆行するが如く……。↓帰りに某有名大型商業施設によりまして施設内にある書店でモデリングアートのエリア８８のＦ-２０タイガーシャーク特集を……ついつい積んでしまいました。付録に1/144スケールのＦ-２０タイガーシャークのキットが。↑デカールランナーは３枚。これで4290円て……😢💦ま、いいかっ！？Ｆ-２０タイガーシャ
皆さんお疲れ様です勇です。今回もよろしくお願いしますという事で今日は普段なら平日ですけど昭和の日という事でデーゲームで行われた試合となりました。その状況と言ったらあれですが１６時開始の２軍更新が遅れております。ご了承ください。という事で勝ちました。いやあ…もうとんでもなく速い試合展開でびっくりしましたね。山野そして高橋とんでもないピッチングをしていた両投手だったと思います。阪神の４番なんて４三振してましたからね。そら投手戦でしょう。その４番が打てない調子だったんですからね。何とかもぎ
皆様方おはようございます。仕事の方は来週ＧＷの為来週の施設内の作業は私が当番なので明後日から追い上げに入ります。ただ金曜日は朝から倉庫作業になりますのでどこまで追い上げられるか考えて仕事します。↑日曜日朝にウルトラホーク３号のブルーの塗装をすることにＭＳブルーを使用。↑本体↑本体下部↑その他諸々。↑本体裏側。日曜日昼からマスキングを外して仕上げ作業に入りました。完成記事は明日にします。それと今日のＮ市の日中は夏日でした。最高気温が２８℃……。４月でこの
皆さんお疲れ様です勇です。今回もよろしくお願いしますという事でいやあ負けました。でもいつもならいやあ負けましたの感情で済んだようなそんな試合だったかなと思います。それがね…まさかあんな展開になってしまうとは思いもしませんでした。多分９連戦という事を考えたら明日は代打か途中で出る可能性が両者高いかもしれません。それとも離脱の可能性も。こないだの近本選手に引き続き相次ぐレギュラー陣の負傷交代です。１日痛かっただけでしたで済めばいいですがちょっとね…これもしかしたらしっかり戦えずに７
いつも私のブログにお立ち寄りいただきありがとうございます。今日はこれまでの投稿とは違うかたちでお届けしてみようと思います。あらためまして、こころ相談室シンシアの礼子と申します。私は婦人科に15年携わっている54歳の看護師であり、心理カウンセラーです。今も、多くの女性の心と体のお悩みに寄り添わせていただいております。これまで、多くの生と死に立ち会い、向き合うなかで、私はある思いを抱くようになり、このブログで発信することにしました。私自身、ある事件がきっかけで対人恐怖症となり、人
おはようございます。さっき起きた時に「また嫌われる……」という感情が一番にきました。朝一番から負の感情に苛まれています。今日誰かに会う予定はありません。誰に嫌われるのでしょうかね。すれ違った人ですかね。また偏桃体が過活動して、対人恐怖症、視線恐怖症、脇見恐怖症などの症状が酷くなるかもしれません。常に緊張状態だったり、不安や、人が怖いなど。今日もアルバイト行ってきます。読んで聞いてくださりありがとう。
人がこわいと感じる方へ人と接するのがこわい。うまく話せない。など人がこわいと感じる方へ心をほぐすヒーリングをします。その人に非や原因があるからではなくなにかしらの理由があるからその反応が出ているので理由にアプローチし本当の安心感を引き出します。こんな想いがある方におすすめ。◎人に萎縮してしまう◎怯えるような感覚がある◎話すのがこわい◎生きづらさを感じている◎いつも我慢してしまう◎自己否定や自分責めをやめたいヒーリングをすることでこわさの理由を解放し大丈夫
大粒の雨が地面に降り注ぐ。外をうっすら照らしていた松明は屋根のある場所にへと非難させられ外で門番をしていた兵士たちは屋根のある櫓にて状況を見つめる。どす黒く覆われた雲は今にでも雷を鳴らしてしまいそうなそんな深めの色をしている中で響き渡る雨粒の音と馬の走る音。その馬に乗っている兵士が城の門を潜り抜けそして侍たちが待機している城の玄関に踏み込む。兵士がその場で座り込み頭を下げる中で侍たちはその兵士からの報告を無言で待ち受ける。その鞘には既に刀が備わっており既に何かを予感しているような装備
あなたは表現することが得意ですか？自分にとって大切な状況でできていますか？わたしは長い間、できませんでした。まず母親が”抑圧された状態”で生きていた人でした。その他の出来事も加わり、10代からは対人恐怖やうつ状態を抱えていました。”本当に感じていること”を言えるようになった一番最初の出来事は、２０代中頃に読んだ本。岡本常生著『自分に克つ生き方』精神的に苦しい状態で薬を服用しながら正社員で働いていた当時、手にしました。かなり前ですが、確かこの本から自助グループ「生活の
アガリンピックin山梨大成功でした！今回の参加者さん男性6名女性5名（サロンメンバー８名、初参加者さん３名）11名の方が参加してくださいました。皆さん、ありがとうございました！・みんなの話を聞いて前向きになれた・本当は、あがり症になりたくなかったけど悪い事ばかりじゃなかった・上手くやりたい気持ちが強い時に緊張する事が分かった・オンラインサロンが自分にとって娯楽になってきた・書痙の会を埼玉で立ち上げる事になった・感謝ノート（1日10個）で気持ちが穏やかになってきた・伝
パワハラ上司のせいで10人近く退職した。次は自分がターゲットにされている…職場の上司や先輩などの人間関係で疲弊。人事異動で他部署に行ったり、退職してくれとまで思う方へ職場の嫌な人間を遠ざける縁切り、仕事運の願掛けをご案内しております詳しくはWebサイトまでご相談ください。LINE無料相談も可能です。縁切り神社・悪縁切り11,000円～｜呪目堂（じゅもくどう）《ご相談無料》歴30年の呪術師が悪縁切り、復縁・恋愛成就・片思い・略奪愛・縁結び、呪い代行による仕返し・復讐、お祓い・厄払いをお
皆さんお疲れ様です勇です。今回もよろしくお願いしますという事で勝ちました。はい。ちょっとリリーフ陣が打たれての嫌な連敗から脱出して今日スミ１。まだまだ打線に課題が残る形にはなるかもしれませんが勝ったという事でまた火曜日ですか。何と９連戦になるんでね。また気を切り替えなして頑張ってほしいなと思います。でもですね…近本選手が今日負傷交代したという事で不安が若干残りますけども。病院案件なんでどうなるか。神宮いく際に復帰してほしいのは本心ですね。こればかりは今後を見守るしかないです。という事で何か
自分のしたことによる反応をみて気にすること特に人を、知らずに怒らせてしまうことが気づけばだいぶ怖くなくなりました。そもそも人を怒らすことも最近はたぶんそんなにない（とは思う）のですが笑まぁ、怒ってもいいか、とどう思われてもいいや、と。なんでいつもわたし怒られるのだろう？とビクビクして、自分を責め続けて小さい頃から少しづつ自分が出せなくなったり人が怖くなってしまったのですがむしろ、わたしにとってもあなた、にとっても怒りが表れることも自然で健全なんだ、とさえ
昨日の日記です。午前1時53分にトイレに行きました。兄と言い合いのケンカになる夢を見ました。2階の部屋に居たら、いきなり出ていけと言われ私が何か言うと大口叩けるのも今のうちだと言われ私が一人暮らししたら家の中に人が入って来るよと言うと、せいぜいテレビとか持って行かれるだけだろと言われて私が家の外に出ろよと言うと余計な、お世話だとか私が一人暮らしするまでに、なんとかしろと言うと余裕って言われる夢を見ました。兄なら全部言いそう。持って行かれるとか言うけど固定資産税払えなかったら強制退去か家
