寺園亜李彩

こんにちはジャイロトニック®︎ジャイロキネシス®︎トレーナーピルビスエクサ®︎骨盤マスタリーの寺園亜李彩です5月12日は、母の日いつもありがとう写真は2月に母と妹と行った台湾台中の【彩虹眷村】還暦のお祝いに妹と台湾旅行をプレゼントしました母も色んな事に前向きに頑張っていますティアラ作りもその一つ⬆︎作者:母のティアラ⬆︎頭の模型なくて、ひよこちゃんにつけてもらった（笑）もう少し上手になったらバレエを頑張る皆さんに提供してみたいなとの事。今

こんにちはジャイロトニック®︎ジャイロキネシス®︎トレーナーピルビスエクサ®︎骨盤マスタリーの寺園亜李彩ですなんと、わたし初めて1人映画デビューしましたそれもミニオンとかみたいに色んなトコで観れないタイプの。【ホワイト・クロウ伝説のダンサー】THEWHITECROWルドルフ・ヌレエフという男性ダンサーがダンスと自由への思いが爆発しソ連からフランスに亡命するまでを描いた作品。ネタバレになるので詳細は本編を観て頂くとして、わたし達のこの時代はなんて自由

こんにちはジャイロトニック®︎ジャイロキネシス®︎トレーナーピルビスエクサ®︎骨盤マスタリーの寺園亜李彩です今日はジャイロトニック®︎鎌倉へジャイロキネシス®︎レベル2ビギナーというプログラムを受けてきましたわたしは初めてのチャレンジです大丈夫かなーついていけるかなーと心配だったけど、なんとか付いて行けました（笑）いや、皆さんがお腹を下にしてるところわたしはお腹が上むいたり珍プレーはありましたよ（笑）呼吸をより丁寧に意識しながら行うところ、わたしの弱い部

こんにちはジャイロトニック®︎ジャイロキネシス®︎トレーナーピルビスエクサ®︎骨盤マスタリーの寺園亜李彩です最近、バレエを辞めたのではないかとご心配頂くことがありまして…色々好きなことにチャレンジしてますがバレエを辞めたりはしていません#ジャイロトニック®︎や#ジャイロキネシス®︎を、もっとバレエの上達に繋げたいと思っています#コンプレックスだらけのわたしが#伝えられることを探して。#平成最後の#発表会ではありがたく

こんにちはジャイロトニック®︎ジャイロキネシス®︎トレーナーピルビスエクサ®︎骨盤マスタリーの寺園亜李彩です2019年5月1日天皇陛下が即位され【令和】の幕開けとなりましたね4月30日の最後の方は、いささか、【平成最後の〜】にも飽きておりましたもちろん天皇陛下のご即位はおめでたい事だと思いますテレビなどで盛り上がる祝賀ムードには若干の違和感を感じたのも事実…でも、ラインのスタンプ等好きな作家さんの【令和】スタンプを購入してしまい令和商戦に乗っかっている

【今日の1冊】朝8時までの習慣で人生は9割変わる横浜タイガ出版市川清太郎/著最近、すこーしずつだけど早起きするようにしてる自分のせいなんだけどね、今は色々やりたい事があってもう、朝時間を有意義にしなきゃやっていけない感じになってきた笑）・著者の市川さんは朝4時過ぎに起床・副業や自分の勉強や趣味を朝8時までに・会社員だからこそ、融資してくれる・お金に働いてもらう会社員という立場を、上手く使って融資を受けながら

こんにちはジャイロトニック®トレーナーの寺園亜李彩です昨日、12/8(土)のフジテレビ系列情報番組「にじいろジーン」ご覧になりましたかジャイロトニック®︎に挑戦したのは観月ありささんとぐっさんでしたジャイロトニック®とは『ジャイロ』……らせん『トニック』……整えるということもお伝え下さっていました。本当に、日常では使わないところが伸びーーーーーーたり、動いたりするのでぐっさんみたいになってしまうかも（

こんにちはジャイロトニック®トレーナーピルビスエクサ®骨盤マスタリーの寺園亜李彩です今日はわたしのプロフィールをご紹介します(長いけど、お付き合いよろしくです。笑)4歳からクラシックバレエを始める～最初は福岡で公民館に支部を展開しているお教室で始めました。母と見学に行って、『バレエやる？？』と聞かれたものの4歳当時のわたしは、はっきりした意思表示をした覚えはなく【気付いたらバレエが始まっていた】状態でした。(笑)週1回、平和にレッスンをしていました。父の仕事

【GYROTONIC®︎イメージ✨】ジャイロトニック®︎ってどんな感じ🤔？？➡︎木製のマシンにのってハンドルを回したり、ストラップを足にかけて動かしたりします。肩コリ、首回りがラクになったり上半身の普段伸ばさないところが伸びる〜〜😆🎉と反応は様々。身体の普段使わない部分を動かす。アタマも使うし、神経系にも良いはず。ちょっぴり疲れるかもしれないけど、グッタリ😱…というよりは、心地よい爽快感！🏝というのを目指しています。

【今日の1冊】深い呼吸で骨盤矯正やせて、毎日が笑顔になる‘ピルビスエクサ’幻冬舎佐藤志津香/著\寝て伸ばすだけ/骨盤呼吸と骨盤体操からなる2本建のメソッドです！わたしはこの書籍出版前から、ピルビスエクサラバーです😘（笑）何を伸ばすの？→伸ばすのは主に手と脚だけど、全身。何で呼吸なの？→骨盤の動きは、呼吸に付随するから。わたしの実感↓呼吸が浅すぎて骨盤呼吸は最初ちょっとキツかったなぁ。

【初めは誰でも初心者🔰】これはジャイロトニック®︎を始めたばかり、それこそ1回目か2回目のセッションの写真📸トレーナーになったけど、初心者だったのもつい最近のこと。今でもまだまだだと思ってる👻自分のやるべき事、本当にやりたい事のために研究や練習の時間をもっともっと増やしたい、増やさなければこの先はないなって思ったの。それで、時間について考えた。何を今更と思われるかもだけど、【10000時間の法則】スキルを熟達させるに

寺園亜李彩です！昨年、こちらのブログを始めてご挨拶はしたものの…更新できてなかった言い訳なしに、心機一転更新していこうとおもいますその間GYROTNIC®（ジャイロトニック）エクササイズのトレーナー資格を取得ピルビスエクサ®︎骨盤マスタリー資格を取得わたしが『いいな』と思ったメソッドのインプットは完了！アウトプットに向け始動！改めましてよろしくお願い致します