寺ぷりヨガ

３年間ただただ楽しかった「寺ぷりヨガ」あぐり寺の活動を知ってもらえたら嬉しいな。安心で安全な場所でヨガとおしゃべりをしながらチカラを抜いて楽に過ごそうよ♪そんな私の想いに賛同し参加してくれた皆さん！毎月毎月、新しいご縁が広がって思いもかけないほどたくさんの人に寺ぷりヨガへ足を運んでいただきました！仙台市内市外はもちろん県外からも飛んできてくれた人も！３年間続けてこれたのはあぐり寺の存在と参加者の

昨日はヨガ講師で温泉ソムリエのぷりちゃんこと坂本真由美さんのラスト寺ぷりヨガでした。今週はぷりちゃんＷＥＥＫで特別めい想会～水汲み＆嵐の湯～ビーガンカフェ～天使のクリスマス会～寺ぷりヨガとなーーーんと5日連続（ちなみに珠ちゃん、ゆっき、ひろみんとは4日連続でしたけど。笑）あぐり寺で始まった寺ぷりヨガを3年続けてその間ものすごく成長して、発展したという感謝をこめてぷりちゃんが主催した感謝祭のヨガとパーティ―です。諸事情により場所は変更になったけど午前中はヨガで太陽礼拝を

私があぐり寺で寺ぷりヨガをやらせてもらう理由のひとつ自然を感じながらのんびりヨガができること空気が澄んでいて特にこの時期・秋は静けさが際立って瞑想するには、もってこいです！この日の朝も虹がキレイに輪を描いていました！(運転中につき写真は撮れなかったけど目に残る美しさでした)10/29(月)は寺ぷりヨガの日でした🎵『ゆるめる瞑想ヨガ』最初に体を触ってマッサージ顔や頭、首周り、肩周りも上から順番に足先までほぐしてゆるめて全身の余分な力を抜いてあげよう向かって左側右足が

秋の静寂なひとときお寺でめい想って考えただけでちょっとワクワクする～♪めい想が日常に組み込まれている人もめい想って、こういう感じでいいの？…かな？と、いまいちピンときていない人もなんか、めい想って苦手～と思っていた人もみ～んな大丈夫＼(^o^)／『ゆるめるめい想』でへぇ～、こんな感じなのね～なかなかいいかも(^^)vを、一緒に味わいましょう！！めい想に集中しやすいよ

22日(土)はあぐり寺での寺ぷりヨガの日でした🎵朝は雨が降る肌寒い気温本堂はヒーターが稼働していてヨガをするのに最適な室温(*´∀｀)ほのかにあたたかく整えてくれていました！無冥さん、いつもありがとうございます✨今回は「自分の心地のよいところ」でキープして体の中心からじっくりゆるめる『陰ヨガ』を楽しみました♪陰ヨガってどんなヨガ？は、こちらの≪緑文字≫で紹介している部分をご覧ください↓https://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-124012

９月の寺ぷりヨガのお知らせです！！今回はちょっとイレギュラーで土曜日に開催しますよ～平日は忙しく、日曜日は家族と過ごす人も土曜日に時間を作ってみませんか？朝晩の気温差が出てきて秋の気配を感じますね～なんとも言えない気だるさや体のこわばりを気にする人も増えてきたのではないかしら？ここはひとつ！！！あんまり動かない『陰ヨガ』でじっくりほどいて元気を復活させましょう♪≪陰ヨガってどんなこ

今年は湿気が高い日が続いていますね～今年は熱中症の話題も毎日のように聞きますねきっと、皆さんも水分をこまめに取っていることでしょうで、で、でも…ちょっと待って！！！・なんかだる～い・寝ても疲れとれな～い・食欲でな～い・太ってきた、むくんでる気がする～こんな症状が出ているとしたら、代謝不良消化不良余分な水分の蓄積内臓の冷え自律神経の乱れが原因かも？基礎代謝が落ちてエネルギー生産量が減り、水

直射日光ではない薄曇りの中から顔を出してくれる太陽まだ、そんなに高くない気温土の上でヨガするにはバッチリなお天気！！15日(日)は私も初めての体験『畑deヨガ』の日でした♪外ヨガが大好き&ワクワクの外ヨガ初めてメンバーと、仲良くシート敷きから始まりますふっかふかな土の上時々日が射すやわらかい太陽の下ニンジンや果実が育つ畑風が通る音、鳥の歌う声呼吸が深まっていく度に感じる体の静けさとすぅーっと胸が開く気持ちよさなかなか屋内でのヨガでは体験できない公園で行うヨガとも

太陽と大地のエネルギーたっぷりのヨガ講師・坂本真由美から毎月恒例、寺ぷりヨガのご案内です！！太陽が気持ちいい☀️大地に寝転ぶ人(友人珠ちゃん)そうっ♪７月の寺ぷりヨガはきっと多くの人が初めての体験になることでしょう！！じゃーん！！「畑deヨガ」しましょっ♪にんじん・じゃがいも・さつまいも…作物がスクスクと生育しているそのすぐ横でヨガをしている姿を想像してみて！大地の息吹・呼吸を存分に感じて日常では全くしたことがない初めて！に身を任せちゃおう☀

お天気良好♪だった２０日(日)今月の寺ぷりヨガは休息&回復する極上のリラクゼーションヨガ「リストラティブヨガ」を楽しみました。山元町から講師仲間の葉子ちゃんも来てくれて嬉しかった！！「もしかすると無理をしていたのかもしれない…」体に不調が出てきた最近の自分を振りかえり、偶然私のリストラティブヨガのブログ記事を読み↓↓↓リストラティブヨガのご紹介前々からあぐり寺にも興味があって「今の私に必要だ！」と思って参加を決め

毎月あぐり寺で開催している「寺ぷりヨガ」https://ameblo.jp/prthvii-yoga/theme-10095433248.html今日4月17日はお寺の名前になった住職・無冥さんの亡きお子さんあぐりちゃんのお誕生日であぐり寺の建立日です７年ぶりの新たなスタートを切る牡羊座の新月に当たる昨日、今年で３回目を数えるお祝い「寺ぷりヨガ&あぐり寺祭り」を開催しました＼(^o^)／参加してくださった全員が寺ぷりヨガ初参加！！！私や無冥さんとは繋がりがあっても参

18日(日)は３月の寺ぷりヨガの日でした！いろんな人が、ごちゃまぜです(笑)これは、もうカオスの世界！！でも、ヨガは完全脱力系ゆるゆるヨガ。初めてヨガする人多数だったのでゆるヨガの本領発揮です🎵無冥さんが途中お出かけしたので今回は子供たちも本堂に集いながら終始賑やかな、ゆるヨガでした(≧∇≦)寺ぷりヨガの間、いつも子供たちを見てくれている無冥さんに改めて心から感謝が湧いてくる(T-T)

ヨガをしていると、一度は聞いたことがあると思う『グラウディング』足を地につけて、幸せを感じながら〝今、ここ〟の現実を生きる自分軸が確立し、周りからの様々な影響を受けなくなって安定感・集中力向上目的・目標が見えやすくなるいつもまとわりつく不安・心配が激減してぶれない・くじけない精神力がつくエネルギッシュでありながら、明るさと軽さの両方が広がって行動力と実現力が備わってくる大地と太陽のエネルギー

先月で２周年を迎えた毎月あぐり寺で楽しんでいる「寺ぷりヨガ」たくさんの参加者にお越し頂きました！ありがとうございました✨３年目を迎える２０１８年からは大幅にリニューアルして気持ちも内容も新たに開催いたしま～す！！今までは毎月第３日曜日の開催でしたが、今後は奇数月(1・3・5・7・9・11月)第３日曜日偶数月(2・4・6・8・10・12月)第３月曜日隔月、

先日の日曜日あぐり寺に向かう途中の山の中で、雨のような雪が降りはじめた「大丈夫！寺ぷりヨガは晴れるから♪」毎月参加の助手席にいる真由美さんが朗らかに言い放つのに笑っちゃった🎵寺ぷりヨガも今月で２周年！！ほとんどの月で、初めての人が参加し、その後、何らかの形であぐり寺や無冥さん、私やぷりヨガやあぐり寺仲間との繋がりが継続しています夢にも思っていなかった「ご縁の形」がこの２年間で育っていきました！！もう、もう、心から感謝です｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ありったけの

季節の変わり目の寺ぷりヨガ体調も様々な人たちが集まる中、お母さんと一緒に小学５年生の可愛いAちゃんが来てくれました♪はにかむような笑顔がとってもかわいい❤今回来てくださった参加者の皆さんは腰が痛いの～(T-T)肩こりかな？首も違和感があるなぁ…たくさんの人がいると緊張しちゃうの…新しい環境に慣れるまで体も心も緊張している…それぞれ、どんな事情があっても楽にできる・楽になれる「寺ぷりヨガ」

「明日の寺ぷりヨガ、お休みじゃないですよね？」楽しみにしてくれている人がいるって本当に嬉しい♡ありがとうございます！！安全を第一に考えるならば中止を検討するのが本当なのかも知れないでも、どうしても大丈夫な気がしてならない「寺ぷりヨガ」どうするか？は、参加者の意志にお任せすることにして…開催を楽しみに昨夜は眠りました朝目覚めて…イェーイ(*^o^)／＼(^-^*)ホンの少し風は残っていたけど青空を見上げて、私恒例のドヤ顔(*^。^*)ですあぐり寺の目の前の田んぼで

マイナスイオンたっぷりのミストな雨が降る中での寺ぷりヨガでした！角田・登米・仙台・大郷多方面から集まる参加者の皆さんです♡それぞれ体やメンタルでここ最近気になっているところを伺ってからヨガタイム開始♪今回は最初にかなりじっくり体全体を見て触って感じて流しました下半身を整えたら足が伸びる・細くなる・肌色が美しく輝く上半身を整えたら腕が上がる・軽くなる・スッキリする皆さんの始める前と整えた後のその変化に毎回間違いなく私は驚きます！！もう何年も何百回も見ている(週４回

空が高くて気持ちいい♡今日もお天気が良い格好の寺ぷりヨガ日♪普段別々な場面であぐり寺に集う人達が寺ぷりヨガに集まってくれました♪本当に嬉しい♡お寺のお隣さん大友さんのお母さん明後日あぐり寺で曼荼羅パステルアートを開催するりかちゃん今年、毎月無遅刻無欠勤(笑)の真由美さん久しぶりに無冥さんも最初から最後までヨガを楽しんでもらいました♪「ヨガは初めて」の人もいらしたので、じっくりじわじわ丁寧に体をほぐして今の１番心地よいところを探っていきます呼吸を感じるのが寺ぷりヨガの

朝から暑くなった日曜日の朝子供たちの賑やかな声のBGMが、お寺を活気づけてくれます♪大人１０名・子供７名(実際は６名)毎回参加してくれる真由美さんと無冥さんが託児を引き受けてくれてくれました！縁側沿いに、外で子供たちが楽しそうに遊んでいる声・姿を見ながらヨガができる環境ってそんなにないのかもしれないね！？鳥のさえずり、大人も子供もはしゃぐ声、時々うっすら聞こえるマントラミュージック、その全部の中で、大人たちはヨガを楽しみまし

4月17日はあぐり寺地蔵庵建立日住職無冥さんの亡きお子さん、あぐりちゃんのお誕生日です前日の今日は毎月恒例の寺ぷりヨガの日お誕生日、建立日と合わせての「寺ぷりヨガ&あぐり寺祭り」を開催しました無冥さんのおつとめから始まり、集まった皆さんとご焼香させて頂きましたやっぱり住職の読経は優しさに満ちていて大きな大きな果てしない深い愛に包まれているよう「予定があって全部は参加出来ないけど、おつとめだけでも」とご焼香されてお帰りになった方もいました引き続き、寺ぷりヨガ・90分が

別れや始まりのとき今月は春分の日前日の「寺ぷりヨガ」でした自然も人も環境も大きく変化するタイミングそんな時だからこそ自分を労うひとときにしよう♪明日からまた健やかに朗らかに過ごせますように♡参加してくれたゆがふパンでお馴染みののりちゃんのお誕生日お誕生日に寺ぷりヨガに参加してくれたことがものすごく嬉しくて一緒に集まった皆さんもあたたかくて感謝を込めて案内させてもらいましたたくさんカラダを触ってあげて固まってたところをほぐしていく頭のてっぺんから足の指先まで

吹く風はまだ冷たいけどお寺でのヨガもほぼ晴れる～おひさまがあったか～い本堂で「ずっとヨガはやりたいと思っていました。初体験で体も硬いです」ご夫婦での参加が嬉しいっ！しかも初ヨガに寺ぷりヨガを選んでもらってもっともっと嬉しいっ！！「大丈夫です♪どんなに・体が硬くても・誰でも・どんな人でも・大丈夫な～寺ぷりヨガタ～イム」歌うように始まりました(^-^)vあぐり寺でヨガをする醍醐味は呼吸でいろんなことを感じられること自分の今の状態大郷の大地のエネルギーおひさまの光

すこーし雪が積もった仙台の朝今日は今年初の寺ぷりヨガ家を出る頃は晴れてきていい感じ～年末年始忙しく家のことや仕事をしてきた自分に優しく接する時間巡りを良くして必要のないものを流して内蔵を楽にしてあげて骨盤も快適に動き出して最後に「五体投地！！」マントラ唱えながら立って座って大地にひれ伏す何度も繰り返していくと今動けることにも今年が最高の日々の積み重ねになることにもどんどん感謝が泉のように溢れだしてくるシャバアーサナになった途端待っていたかのように縁側から

２０１６年もいろいろあったよね今年動いてくれたこの体に感謝を今、呼吸ができる当たり前に感謝をこれから大きく羽ばたく前の今の自分にありったけの「ありがとう」を伝えよう今年１年、あぐり寺の畑彫り彫り教室寺ぷりヨガその他のイベント繋がった皆さんと一緒にお地蔵さまの優しいまなざしに安心して大郷のやさしい大地に包まれながらほっこりあったかい陽射しを浴びて呼吸も深くシャバアーサナ私、ありがとうご縁

今月２０日(日)の寺ぷりヨガは子供達の遊ぶ声が聞こえるなかのほのぼのした１日でした本当にこういうのいいなぁ。子供が気軽に来れて、ママはヨガを楽しみ、みんなは小さな命に触れて癒されて。あぐり寺だからこそのひとときです！「前から気になっていました」「ずっと来たかった」「いつもと違うヨガを楽しめて良かった」このとき、その人のタイミングでお寺で繋がるのって、もちろん必然なんだけど毎回新しいご縁に感動します！そうそう、こんな声をかけてもらいました「他のヨガ教室に通っているけど、

「棒がけ・はせがけ」で干されている稲の列雲の表情豊かな高い空今回は皆さんに外の景色が見える配置に座ってもらって。「寺ぷりヨガって、毎回内容が違うんだね！」「ポーズが終わった後、じっくり余韻を味わえるのが良かった」「自分の内側に入っていくのが気持ち良かった」「スッキリしました！」豊かな実りの秋だしちょうど満月だったので自分の中にある豊かさをみつめ完全に終わった学びや感情を感謝して手放すそんな時間を過ごしました。

毎月第３日曜日の寺ぷりヨガ♪今月は１６日(日)です！私は小さい頃から蓄膿症で幼稚園時には、すでに１人で、バスを２路線乗り換えて遠い耳鼻科に週３日通っていました。(40数年前の札幌はまだバスしか手段がなかったの)鼻で呼吸するのが苦手な子でした。札幌から仙台のバイパス沿いに住んだ途端、急性アレルギー性喘息になり一時はヒューヒューゼーゼーな呼吸に！(病院の先生は「ここより空気のきれいな札幌から来たんじゃ仕方ないね～」と、あっさりと簡単に言ってくれました：苦笑)蓄膿症に

今日の寺ぷりヨガは、そぼふる雨の中から始まりました。いつものように挨拶をして、お茶をしながら少々談笑。「そろそろ始めましょうか」本堂にマットを並べ、全員が揃って座った瞬間、私の中で決まった！感がありました～最初はパルヤンカ・ムドラーをしよう～天地自然・宇宙と一体になる、すべてはひとつ、を実感できるプログラム空を仰ぎ心身を開く大地にひれ伏してご挨拶太陽でエネルギッシュに月で穏やかに浄化され左右上下前後を感じ自分が宇宙だと知るここまでで、すでに美しい調和の取れた空間になってい

毎月第３日曜日の寺ぷりヨガ♪今月はイレギュラー開催の１９日(月)敬老の日です！第３日曜日に寺ぷざんせいりお寺でのヨガは呼吸を大切にしているので基本的に頑張るポーズはしていませんよ～脱力系ヨガです♪おもいっきり脱力しまーす！ヨガは初めての人もものすごく体が硬いと思っている人もお寺の雰囲気を知りたい人も男性でもハンデのある人もお寺を訪れるきっかけでも本当は体を動かすのが好きじゃない人も寺ぷりヨガにきてみませんか？こういうお寺もあるんだなぁこういうヨガもあるんだなぁヨガ