寝返り体操

おはようございます。今日は日曜日。今日もお仕事の方は頑張ってくださいね💪💪お休みの方はスケジュール埋まってるかな？今日の岡山のお天気は。。。今日は予報。過ごしやすいといいんだけどな～。昨夜も2:00過ぎまで眠れずでした。寝返りしたり頭と足の向きを変えたりしてやっと眠れたわ。眠気がくるときはくるのに眠気がこない日が多いから辛いわ。今朝、布団から起き上がろうとしたら腕が痛くて中々布団から起き上がれなかったわ。腕が痛くなるようなことしてないんだけどなぁ。無理な体勢して起

おはようございます。今日は月曜日&新しい1週間の始まりどす。今日もお仕事•家事•育児•趣味等々頑張ってくださいね💪💪今日の岡山のお天気は。。。今日も暑くなりそうだなぁ💦昨夜も1:30まで眠れなくて寝返り体操していたらいつの間にか寝てたわ。今朝はアラー厶が鳴る1時間前に目が覚めたから二度寝したけどね。今朝も朝一の空を見上げるのに外に出たけどまだ目が痒くなるから空を見上げたらすぐに部屋に戻ってしまったわ。もう少し外の空気吸えたらいいんだけどね。新しい1週間が始まり

豆雪です。10月、月曜のやさしいクラスは「だつりょく体操」です。なんそれ！？※1週目から3週目まで。だつりょく、って難しいのでゆるゆる脱力できるようにゆるーーい動きをしていきますが最初のチェックが「寝返り」みたいなやつ。これが、脱力ができると（カラダがゆるんでると）ころんころんと、どこまでも転がってゆきたくなります。子供みたいに。楽しい♪ここからさらに足をのばしてゆくと、勝手に上半身がついてきて、ゴロン(^^♪でも、からだが硬くて脱力しようとし

おはようございます。今日は週の真ん中スイスイス〜イの水曜日どす。今日もお仕事•家事•育児•趣味等々頑張ってくださいね💪💪今日の岡山のお天気は。。。今日も朝からいいお天気どす。昨夜は早く寝れると思ったけど中々寝つけなくて2:00ぐらいまで寝返り体操してました。眠気はきてるんだけど寝ようとしたら目が覚めるんだよね。今日もアラームが鳴るまでに寒くて何回も目が覚めてしまったから日中眠気がくる可能性大かもどする。。。昨夜お隣の息子が夜、ドラえもんだったかな？歌を歌ってましたわ。

おはようございます。今日は日曜日。今日もお仕事の方は頑張ってくださいね💪今日もお休みの方はゆっくり休めそうかな？今日の岡山のお天気は。。。今日は朝からいいお天気だよ。今日も暖かくなりそうどす。昨夜も24:00過ぎにかなり眠気がきてウトウトしては目が覚めるの繰り返しを2:00ぐらいまでしてました。気になるようなこと何もなかったから目が覚めずにそのまま朝まで爆睡出来てたらよかっただろうなぁ。妹が甥っ子の卒業式の画像をInstagramにあげてましたが甥っ子と違う学校に行っ

おはようございます。今日は木曜日。今日も寒いですがお仕事•家事•育児•趣味等々頑張ってくださいね💪💪今日の岡山のお天気は。。。今日は曇り空の1日になりそうです。。。昨夜は眠気があって寝返り体操することもなく寝ていたんだけど夜中の2:00ぐらいにお隣のオジさんが「送ってないってよ〜る」「馬鹿たれ」「ワシが電話に出たんじゃ」と1時間以上大声で叫んでてそこから目が冴えて冴えて参ったわ息子も相手してないんだけど、あまりにもオジさんがしつこいから最後の最後で息子も怒るようになる

こんばんは今日はどしゃ降りの中最後のアフタービクスに参加していい汗流しました〜…産後6ヶ月経っちゃいました体重は一応戻ったんですが体型がね……お腹まわりがおかしいままです💦今日はアフタービクスの前にベビービクス＆マッサージにも参加しました！久しぶりの赤ちゃん仲間に次男くんはきょとんとしておりました相変わらず寝返りを披露してくれない次男くんですがだいぶ横向けるようになりましたこのロンパースももう限界ですね(^_^;)るくさんから寝返り体操というのを教えて頂き次男

昨日の夜、猫とじゃれていたら耳の中でゴソっと音がするとともに下を向くと立ち眩みのようなめまいを感じました。たぶん、これは耳石がはがれて三半規管に入っちゃう良性発作性頭位めまい症というやつだと思うのですが、今日は朝から下を向くたびになんだかぐるぐるするのでちょっと困っています。二年前にも同じ症状があって、その時に友達に相談したら偶然にも彼女も同じ経験があったらしく、自分でできる寝返り体操を教えてもらえました。おかげで症状は無事改善しとてもたすかりました。彼女はめまい発生時に病院で検査

おはようございます。今日は週の真ん中水曜日。スイスイス〜イの水曜日どする。今日もお仕事の方は頑張ってくださいね💪💪今日までお休みの方は楽しいこと見つけて楽しい1日を計画中かな？今日の岡山のお天気は。。。今日は曇り空。今日の予報なんだったかなぁ。。。昨日の夕方、お隣さんに来ていた男性がオジさんに「家はこごじゃないん？どこへ行くん？」と話してるのが聞こえて息子にも「どこに行くん？住所行ったら連れて行ってあげら〜」と言われていました。オジさんも男性の方に「入っていいん？」って言ってた

4月のあたまから首を動かすと回性のめまいが起こり耳鼻科に行こうか様子を見ていましたが、めまい、しなくなりましたネットで調べたら、(自己判断はいけませんが)4週間ほどしたら自然と軽快する人もいると書かれていて寝返り体操をしながら様子を見てました症状が無くなったのでほんとよかったです私が参考にした寝返り体操です↓

こんにちは😃まろんです。朝からなんとなくフラフラするなーと思っていました。洗濯物を干す時、洗濯物をつかもうとして下を向いて、頭を上げると、なんとなくふらっとします😣気のせいかな？その後も、ストレッチをするために、頭を低くすると、めまいのような症状が強くなってきました。でも、すぐ治まるのです。疲れてるのかな？昨日の夜(朝方)何度も目が覚めて眠りが浅かったし。横になったらいいかも。と思い、横になって目を瞑ると、まためまいのような症状。すぐ治まるんだけど。耳

おはようございますこんにちわーこんばんわー今回は、めまいについて。「朝起き上がろうとしたり、寝返りを打ったりして頭の位置を動かしたときにぐるぐると目が回る。そんな症状のある人は、めまいの中でよく見られる「良性発作性頭位めまい症」」という記事を読んだ。10年前の今頃、朝起きたら、天井がグルグル、しばらくすると吐き気、嘔吐。かなり吐きました。私はすぐ病院へ行きました。原因がわからない、薬でなんとかするしか…ということでしたが…当時、私は妊婦。しかも、臨月。なので、薬は使え

グアングアンするけど、これが治療にいいみたいです。。。。。荒療治ですけどね。。。。。。。寝返り体操を続けていると再発する確率が低くなるみたいでつ。。。。。これはやらんとね。。。。。。

２１００ネンネの０５３０起き、０８３０睡眠でした。。。。昨日の夜に寝返り体操というのをやったら吐き気で眠れなくなったので、吐き気止めを飲んで寝ました。。。。。。。今朝も寝返り体操をしました。。。。。グアングアンしますけどね。。。。。寝返り体操というのが病状の改善・予防にいいらしいです。。。。。。荒療治みたいですけどね。。。。。。。。。。。そういえば、１号は泊っていきました。。。。。。まだ起きてきませんけどね。。。。。

アイツは忘れた頃にやってきた…アイツとは…めまい日曜の夜にまためまいさんがやってきて私の目をぐるぐる回してくれちゃって先月の時よりは軽いけど未だにふわふわさせられてますこうなってくると家族は心配するよね…案の定みんなに病院に行け！GONOW！と言われ…行ってきました乳腺で通っている病院には耳鼻科がないので系列の病院へ受付から２時間待って診察です。しっかり問診してくださりベッドで寝たり起きたりした時の眼球の動きも機械を使って見てもらいました残念？ながら診察中には

2019/6/11両側人工股関節手術しました。術後15週と4日。朝の起き上がりの目眩と、蒸し暑さを感じるとフワフワ感が続いてます。目眩を調べてみると、良性発作性頭位めまい症がぴったりどんな病気でしょうか??頭を動かしたり、頭がある特定の位置に移動したりすると回転性のめまいが起こります。具体的には、寝返りをうったとき、朝起床時に寝床から起き上がるときなどに、ぐるぐる回転するめまいが起こります。頭を動かした瞬間に始まり、ひどいめまいがしますが、同じ姿勢でいると、すぐに軽快し消失しま

それは、突然起こりましたよ次女のオーキャンに同行する土曜日の朝目が覚めて寝返りをした時ですぐるぐるぐる「ん？何？この感覚気持ち悪い」数秒で治りますが目の焦点が定まらない…ぐるぐるバットした直後のような…そんな感覚です少し吐きそうな気持ち悪さのなか起きてお出かけの用意をし始めました顔を洗います目隠しして椅子を回されてるような…そんな感じがして気持ち悪くて顔を上げ拭こうとタオルに手を伸ばすけどフラフラ…と立っていられず倒れそうになりました「何？なんなん？これ」

こんにちは！カイロプラクティック総癒館の伊地知です。昨日、カイロプラクターの絵里先生と話してたことについてです。何を話していたかともうしますと患者さんが、施術を受けた、その場だけ楽ではダメだということです。来院されて頂いてる、患者さんには常に、維持の大切さを伝えております。慢性の腰痛は姿勢から起こります。その姿勢を整えて、楽になったら、その状態をキープするため、日頃に、腰痛体操をお勧めしております。初級編は、何も道具を使わない寝返り体操！中級編は、運動枕を使った、姿勢

今朝、起きたら天井が回るやばい、これ1年に1度くらいやってくるグルグルめまいだ。夫と遠くの県へ行く用事のある日なのに・・・気持ち悪い。吐き気がする。まっすぐ歩けない。右にひっぱられる。ダメだ・・・結局、夫ひとりで大切な用事のため出かけていきました。ひとりなら新幹線の方が安いので新幹線で行っちゃいました。(TT)眼球が痛くて昨日は左目今日は右目の白目が真っ赤に出血。あ～もぅ。ゾンビみたい・・・【下記覚え書き・参考サイト】めまい予防体操↑耳石の位置が特定され

こんばんは今日も1日お仕事•家事•育児•趣味等々お疲れさまでした。カードゲームされているパパさん方、今日で今弾終わりですね。私は今日もアラームで起きたんだけど寒くてもう少しもう少しと布団の中でゴロゴロ寝返り体操してました。昨日から新しく処方された薬を朝食後な服用しているのですが副作用として眠気と食欲不振になると言われてます。眠気がくるのでとりあえず朝食後の服用なんだけどやっぱり眠たくなるわ。横になるとうたた寝しそうだからなるべく坐って眠気がこないように過ごしたよ。食欲不振になってくれ

こんばんは今日も1日お仕事•家事•育児•趣味等々お疲れさまでした。私は昨夜コーヒーの飲み過ぎでか中々寝付けず久しぶりに2:00過ぎまで寝返り体操しちゃいました。昨日パックのコーヒー飲んだのが堪えましたわ。16:00以降に飲むと眠れなくなるから16:00までには飲むようにしてるんだけどパックだと飲みごたえあるからね。日中眠たくなるかと思ったけど朝寝も昼寝もすることなかったよ。今日か昨日、総合病院から電話がかかってくるのが分かっていたけど病院がのんきなんか私が慌てすぎてるのか分からないけど

三週間でほぼよくなって安心したのもつかの間良性発作性頭位めまい症朝起きるとき再発吐き気も午前中続くとりあえず仕事に行って早退休養とるも横になるとめまい右向いてもめまい椅子に座り寝てた翌日仕事早退して病院めまいを動いて起こすことと言われた頸動脈も甲状腺も貧血も異状なし下向いてめまいエコー検査のベッドでめまい家に帰って家事して体動かして寝返り体操を始める右向いてめまい上向いてめまい左向いてめまいもーーーいや❗くじけそうになる😌どうしたらいいの😭私はできる!

こんばんは！キッズコーチング&キッズ体操の藤田美佐です！ベビートレーニング体験会をしますベビートレーニングの体験会をします。。揺れることやうつ伏せ寝返り体操やはいはいなどママとふれあいながら楽しみましたバスタオルで揺らしたりボディーバーのうえでゴロリン寝返ったり低反発マットのボディーバーの体験もします。ベビートレーニング体験会(日時)10月17日(水)10:00～10:40

こんばんは今日も1日お仕事・家事・育児・趣味等々お疲れさまでした。私は今朝もアラームで起きましたが今日は中々目が開かなくて長いことアラーム音が部屋中に響き渡っていました。それから今日1日をスタート。午前中は横になりながら過ごしていたけどお昼からは横になることもなく毎日の日課🐹のお世話をしましたよ。今日は珍しくシロモチのガリガリアピールなかったなぁ。今日は数日ぶりに夕飯作ったべ2〜3日続いていた左下腹部痛が落ち着いてきたかと思えば今度は滑液包炎で手術した足首に痛みが。。。同じ体勢ばかりで

3.4ヶ月健診無事終わりすべてクリア体重も7925グラム1ヶ月健診では4010グラムでした身長は64.3センチ1ヶ月健診では52.0センチこんなにも伸びたんだぁって嬉しく思います首も座りましたよく笑ってくれるようにもなりました。よくキャーと叫びます（笑）声を出して遊んでるみたいですっ寝返りも出来るのに、最近は自らやらないベビちゃん重たいのかでも、忘れないように寝返り体操させてます予防接種も3回目終えましたぁ刺された瞬間は、ウェ〜ンでも次の瞬間は余裕の表情です（笑

こんばんは今日もお仕事の方はお疲れさまでした。お休みの方はゆっくり出来ましたか？私は昨夜の夜中に久しぶりに左下腹部に痛みが出て痛みが治まるまで痛い〜を連呼しながら寝返り体操してました。鼻霧薬忘れるときがあるから痛みが出てるんだろうか？今朝も若干左下腹部に痛みがあったから寝返り体操してたよ。今月、婦人科の予約入ってるんだけどあまりにも痛いようなら予約早めるしかないけど予約変更が中々出来ない医師だからなぁ。今日はお昼にテンション上がることがありめっちゃ楽しかったよ。お相手は小さな彼氏だっ

こんばんは今日もお仕事の方はお疲れさまでした。お休みの方は今日もたくさんのスケジュールをクリアされたかな？私は昨夜、中々寝つけなくて2:30まであっちゴロ〜ンこっちゴロ〜ンと寝返り体操してました。起きたのが7:00。今日も8:00まで2階にいてそれから1日をスタートしました。午前中はBSで半分、青い。の1週間分をまとめて見ました。かんちゃん面白いよなぁ。かんちゃんにはほっこりしてしまいまするお昼からはドラマのため録りを何本か消化しましたよ。今日も1日ゆっくりのんびり過ごしましたわ