寝起き腰痛

産後１か月半くらいのママさん。骨盤矯正と腰痛と膝痛と、で伊丹から来てくださいました。骨盤は、、体重は戻ったけど前のズボンが入らない、ということと骨盤の横が明らかに出っ張ってる、と。ただ、腰痛も膝痛も、抱っこなどのときに必ずあるようで。まずは腰痛、膝痛をさせていただくことで了解を得ました。ズボンが入るようになっても、抱っこで腰や膝が痛いと生活の質がさがりますものね。赤ちゃんの名づけのことなどおしゃべりしながら仰向けで腰と腹部を同時に緩めていきます。これで、身体をひねる動作での

●朝の腰痛の原因は血行不良と筋肉の緊張です。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日は朝から天気が良く最高気温が３０℃を超える真夏日になる予報の磐田市です。さて、昨日来院されたお客さまが「朝、起きた時は腰が痛いんだけど動いていると良くなってくる。」というお話をされていました。この症状お心当たりの方も多いのではないでしょうか？このような症状の方は多く、だんだん痛みが取れなくなってくるというパターンも多いのです。寝具が合っていないということもあるか

みなさま、いかがおすごしでしょうか？6月28日水曜日です。先日のハンバーグおいしかったのと、材料（ハンバーグヘルパー）が残っていたので、昨日ミンチ肉買い足して再びハンバーグ＾＾レシピには250ｇと、あるのですが・・ちょうどいいのが無くて・・350ｇ前回も同様の350ｇで作りました＾＾レシピ通りであれば材料はこれだけで、あとは水or牛乳なのですが・・僕の場合、プラス白い粉はなんだ！！プロテインを、大さじ２杯プラス！！プロテインは、動物性の筋肉モリモリじゃなく植物性

軽い腰痛、腰痛歴が浅い人なら、あれやこれやの新しい情報で治ることもあるかもしれませんが筋金入りの腰痛は、その時はよくなるけど、ぶり返してきますよね。何かで治る！というよりは、悪化しないように、予防をする事でうまく付き合っていく事が大事だと思います。筋金入りの腰痛持ち１０年選手の芯は、手強い。私は、ギックリ腰になった事はないけれど、２０代の時からの腰痛持ち。美容師の頃からの職業病です。ガチガチになり、しみ出してくるような腰痛いわゆる、ギックリ予備軍です。ダンスを始めてから、良くな

こんばんは今日から三連休出だしの今日は腰痛からの変わらぬ朝で午後から雨だというので今から干せば大丈夫だなとだらけず（笑）洗濯物干してお家の事してお散歩も行ってそこから腰痛にぐげーっとなってました。休みだから疲れがドッとはわかるけど残り２日もそんなじゃ嫌なので腰痛時の寝方で検索したら寝起き腰痛という言葉が出てきました。うんうん朝起きたらそこから腰が痛いの始まってて疲れが取れる以前の問題そこから一日が始まるのです。毎日ね。今夜から腰にタオルを巻いてとゆー

こんにちは。恋する50代のつくり方、ボディ引き締めウォーキング、表情筋トレーニングインストラクターの近藤友子です。皆さん、毎日いかがお過ごしですか？私は今月のほとんどの仕事が延期、またはキャンセルになり、急に時間を持て余すほどにせっかく時間がこんなにあるわけなので今後のこと、じっくり腰を据えて考えたいものです。ところで、私、最近夜、寝ている間に腰が痛くなり・・・朝起きるときが

衝撃的なことが起こりました昨日！！ソファに座ってテレビ見ててクシャミしたら.....尿もれなんていうんでしょう初潮がきた時を思い出しました笑お母さんに『なにこれ！なんかでてる！』って感じで夫に、『わっ！やばい！尿もれした！』なんてバタバタしました生まれてはじめてです尿漏れ記念オメデトウ

こんにちは！反り腰の人は、仰向けで寝ると腰が浮いてしまうので、寝ている間に腰回りの筋肉が緊張してしまい、寝起きに腰が痛くなりやすくなります。膝を立てて寝ると反り腰が緩和するので、白ダルマの位置にクッション等を入れて寝ると、腰回りの筋肉が緊張するのを防げます。寝る前に腸腰筋のストレッチをすると、より効果的ですよ。当院では、知らないうちに身に付いた生活習慣から見直すカウンセリングをしております。一時的に施術で腰痛が和らいだとしても、腰の筋肉に負担のかかる生活をしていたら、

【寝起きの腰痛】慢性腰痛で来院されるクライアントさんに、腰痛の一番辛い時間帯を聞くと「寝起きが一番痛い」という答えが目立ちます。顔を洗う時など不意に屈んで「ぎっくり腰」という事例も多々あります。睡眠をとってからだを休ませていたのに、寝起きで腰が痛くなるのはなぜでしょうか？本日は寝起きの腰痛に悩むあなたに、チェックして欲しい４つのポイントをご紹介しました。これを直せば、快適な朝を迎えられます(^^)※以前に書いた記事の加筆版です。目次【チェック①】足腰の血液循環が悪い【チェ