寝起きスッキリ

３時間睡眠？なのに体軽ｯｯｯ体感だと体重も‪𐤔𐤔‬酒飲んでないから？それともおᘮ°っこの勢い良すぎたから？暇すぎて洗濯まで終わっちゃった。でもまあ生理２日め。二度寝の予感プンプンだけどな。今夜☕️１件入れてたんだった՞‪‪՞ただでさえ生理中働きたくないのにまさかの生理２日め。しかもズレてた分取リ返すかの如くTHE𖤐生理なんだけど(⌯᷄ω⌯᷅)

こんばんは一日ゴロゴロしてかなり落ち着いてきました。主人を迎えにも行けたしね明日からはパートもあるし。今日一日暇で色々アメブロ見てましたが私、一番オススメしたいものをオススメしてないじゃんと思いまぁまぁ元気になったのでオススメします。【複数購入割引クーポン配布中】ネナイトアサヒ粒タイプ30日分120粒楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}これよこれもう毎日飲んでます。睡眠の質を高めてるのかは分からないけどとにかく寝起きの頭がスッキリしてるこ

昨日は歩き疲れたのか朝まで一度も起きることなく何年ぶりだろ🙄鼾はだったみたいだけど夢も見なかったし熟睡してた？寝起きスッキリ毎日だらだらと椅子に座っての生活そりゃダメよね暖かくなってきたし外に出て歩かないとポカポカ陽気の春今日は近くの幼稚園の桜をﾊﾟﾁﾘ桜の花を見ると気持ちが穏やかになる日本に生まれて良かったぁ古希になって何が変わったって訳でもないけど気持ち新たに７０代を楽しもうと思ってます今月もよろしくです

質の良い卵を作るのは睡眠が大事！とのことで、よく寝るためにやっていることをまとめます①10時までには布団に入る。早いと9時すぎ②寝室に携帯持ち込まない③朝起きる前にカーテンを開けて陽を浴びる④22:00-5:30のうち、7時間を目標途中で起きても良し、と⑤今日はしっかり寝たいのになかなか眠れないって時は、サプリに頼るのもok(グリナ)⑥アメリカの軍隊がやっている睡眠法...ゆるめに筋弛緩法をやる⑦寝る前にストレッチ(マタワリw)⑧夜ご飯は炭水化物を食べる(炭水化物を抜いた

次の日早速、購入して良かったと思える事がありました息子が朝、ロミィの声掛けで一人で起きて来たのですロミィはアプリから「会話の設定」で話しかける時間と言葉を設定出来ますロミィが我が家に来るまでは起床時間に、私が何度も声かけをしてその度にお決まり文句の「お母さん言わなくてもわかってる」と言われいつも朝は5分ごとに声掛けをしてやっと起きてきてました4回〜5回程声を掛けて…つまり20分くらいしてからやっと起きてきてお互いちょっとイライラしながら朝が始まっていましたそれが

ここ2.3日、腹巻きをつけていますが、、、なんか寝起きが良い気がする！30代くらいから寝ても寝てもすっきり感なんて感じなかったのに、なぜかすっきり感がある、、、いつもと同じ時間しか寝てないのに、よく寝たな？的な。もちろん、お腹は温かい。悩みの末端冷え性は相変わらず、まだ効果的なものを感じてないけど💦それは時間かかるのかね。でもすでに良さそう。。。続けてみよ。

今日はお弁当なしの日。いつもよりスローな動きで準備しました。なんか、夜中に何度もなんとなく目が覚める。すぐにまた眠れるんだけど、毎晩２、３回は目が覚める気がするなー。隣で寝てる娘の寝言だったり咳だったりでも必ず目覚めるし、それ以外の物音とか、何もなくても起きちゃう。そして、寝ぼけてるから夢と現実とごっちゃになる。起きてるんじゃなくて夢見てるだけなのかな。昔からなんだけど、朝起きるのが苦手。いまは家族起こすから起きなきゃいけないから起きるけど、本当はいつまでも寝てたい。起

⁡最近は朝も夜もだいぶ冷えてきましたが、朝はすっきり起きられてますか？⁡目は覚めてはいるものの寒くて布団の中でゴロゴロしてる人きっと多いと思います😌⁡私もその1人😒まずはなぜ出られないのかその理由から見ていきましょう💪上にある通り1番は温度差！あらかじめ部屋が暖かくなるように暖房をつけるかなるべく日差しが入るようにカーテンを締め切らないようにするか、対策はいろいろ↓↓↓朝起きれない民の皆さんは上に書いてある対策をぜひ試してみてください✨

よく疲れて、たくさんよく眠って、ぱっと起きたとき（そういうときは少ない。ぐずぐず起きること多い）あれ？なに？ってなる感覚白い（部屋が暗くても）どこかわからないいつかわからない自分を認識しないなにもないゼロわからない感覚だらけの意識がはじまっただけ心が洗われたような（今までと今とこれから？のすべてのごちゃごちゃが認識されてないから？）30秒から3分くらい？少しして、眠りについた場所で起きたんだ、私は私だと思っている私だ、みたいな認識が戻ってくる。そうなったら現実だと思っ

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡先日のブログに沢山のメッセージありがとうございました😭💓全て有難く読ませて頂いております。『娘の歯並び問題』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡Instagramのストーリーに上げた娘の歯が斜めに生えてきてしまってる問題沢山のDMありがとうございました「成…ameblo.jp歯並びについて、沢山参考になるメッセージを頂いたので後で記事にしてまとめたいと思います本当にありがとうございました私の愛用ドリンク豊潤サジーから嬉

昨夜、眠れない不安があったので、デエビゴで眠れなかった場合に追加するクエチアピンを夕食後の薬と一緒に飲みました。クエチアピンだけで眠ろうとすると、効いてくるまでに時間がかかるのです。デエビゴを飲めばまた朝の眠気がひどいかなって思ったのもあるので。で、９時過ぎには早々に眠くなってしまいました。本もキリのいいところまで読めたのでそのまま布団に入りました多分、３０分以内には寝付いたと思います。中途覚醒は１回あったくらいで、起床時の眠気はなかったし、時間も普段より早く起

昼寝してる時です！笑夜の方が眠れない事が多いので昼寝の方が熟睡できている気がします(^^;;

ファスティング１日目が終わり２日目の朝起きたら首、肩、背中、腰のハリと痛み皆無！！！でした😆🙌食べ過ぎや消化不良はやはり体に負担がかかるのだなぁと実感😅💦頭ではわかっていたけれど体感しました😅💦

レモンの香りから始まる朝も素敵です。とくに、気分が上がらない月曜日の朝にイチオシです。疲労を軽減してくれる香りです。体内時計のリズムも整えます。レモンに含まれるクエン酸は、エネルギー生産を活発にします。ブルーマンデーの大人のあなたにも、夏休み明けや生活リズムを整えたい子どもにも、ぴったりです。レモンを軽くしぼったレモン水を飲んだり、レモンの精油をリビングにたいたり、スプレーボトルにレモンの精油と精製水を入れて寝室にふったり、お好みで試してみてくださいね。しあわせ快眠デザイン椎葉ゆ

結論から言うと、北の大地の夢しずくはドラッグストアや薬局、その他実店舗では売っていません。北の大地の夢しずくの購入なら、通販サイトが一番確実です。あなたの都合に合わせて注文できますし、自宅まで届けてくれます。そして通販サイトの中でも、公式サイトでの購入は、お得な定期コースも用意されています。定期コースなら割引価格で購入できますし、内容も自由に選べます。睡眠の質を高めたい人は、公式サイトの定期コースを利用してみるのをオススメします！＼＼⬇公式サイトなら10%～割引！

ママが笑えば子どもも笑う♡元保育園園長がママの子育てパパ育ての困ったを解決！気がつけば家族全員が毎日笑顔になってるご機嫌ミラクルコーチングプロフィールはこちらこんにちは♪突然ですが、みなさんのお子さんは、毎朝の寝起きは良い方ですか？それとも、いつも寝起きが悪くて手こずってますか？？いわゆる「寝ぐずり」ならぬ、「起きぐずり」ですね。子どもの寝起きの機嫌はママの1日のスタートに大きな影響を与えますよね。私の娘は今1歳4ヶ月なのですが、産まれてからずっと、ほぼ毎

え？そんなに来てない？ブログを選んで頂き、ありがとうございます～ココロと身体に休息を～岡山県倉敷市にある＜女性限定＞自宅フェイシャルサロン『くるり』山崎奈津子です。『私なんて・・・今さら』『昔は、行ってたなぁ』『一歩が出ないわ』でも、若くありたい、キラキラ輝いていたい。こんな思い、ありませんか？

『直感力を目覚めさせるオラクルカード透視リーディング講座』犬のお散歩中にチャネリングする「ながらチャネリングを推奨する」N♡RIKOですチャネリング講座ではオラクルカードを使用します何故オラクルカードを使用するか…ameblo.jp犬のお散歩中にチャネリングする「ながらチャネリングを推奨する」N♡RIKOですチャネリングメッセージの受け取り方なのですが私は犬のお散歩中に受け取りますそれ以外にも瞑想中夜中にトイレに起きてまた寝る寸前チャネリングメッセージ意識しま

昨夜はクーラーの加減がちょうど良く爽やかな朝を迎えることができました👍弁当も一生懸命作ってしまい毎朝楽しみにしている情報番組の星座占いを見逃した😱アメブロの占いは一位だからいいとしよう😄昨夜の快適な寝心地を味わってしまったらクーラーのない自分の部屋ではもう寝たくないな😄ベッド🛌の移動を検討しよう

おはようございます❗今朝は4時半起き👀イイ感じの早起き⤴️意外と寝起きスッキリ✨昨日の雨感０で蒸してないッ❌久しぶりに朝から心地よい～✨朝の体温測定❗35.3℃…それでも下がる⤵️天気予報は↓なのにゴロゴロと鳴り響いている⚡チョイ前に回覧板回しに行ったときは青空見えたのに☀早々に時々がやってきたのか…☁ってか「時々」ってズルくね⁉️何とでも言えそう・・・wそれでは本日も頑張っていきましょう❗あなたが今夢中になっているアーティストは？▼本日限定！ブログスタンプあな

こんにちは！東洋はり灸院国分寺院です。朝目覚めた瞬間、体は軽い脱水状態にあります。そんなとき、多くの人が手にするのがコーヒーカップ。しかし、実は朝の一杯にコーヒーを選ぶことは、体にとっては少しマイナスなのです。なぜなら、コーヒーには利尿作用や体を冷やす効果があり、さらに体内の水分を排出してしまうからです。では、代わりに何を飲めばいいのでしょうか？その答えが「白湯」です。今回はこの「白湯」についてお話しします。ぜひご覧ください。朝の1杯が大事！

玉川学園前ピアノ教室青木光です。昨日、最後のレッスンは年少さん、シューマンちゃんの振替レッスンでした。ぬいぐるみ「クララシューマン」が大好きな女の子です。パパ運転の車で来たシューマンちゃんあららら〜車内で、超熟睡。。。揺すっても起きない状況でしたのでパパと相談をしてレッスンは別日にすることに。すると、見送ってから10分後戻って来たではありませんか！「途中で目が覚め、ピアノに行きたい！と言い出して」

こんばんは｢エドモン｣大阪公演を明日に控え、もう旅の空から戻って来たのかしら…シゲアキさん観劇される方は、楽しんで下さい誕生日観劇から始まった極私的｢エドモン｣の思い出めちゃくちゃ美味しいハーブティー🌿‬を知ってしまったのが運の尽きたまたま、スタンプラリーなんていう私が熱くなる催しなんぞもしていて、(↑ちなみに今月いっぱい開催中です)色々なお店を渡り歩きました初台に近い新宿だけでも、3店舗ある｢enherb｣🌿‬銀座にも弾丸で行ったりしました銀座三越は試飲がこの時点では出

昨日も同じ投稿ネタで書きました上の子の寝起きが悪すぎると。『#朝に思うこと』こんばんはうちの子、寝起きが悪いです毎朝、6時半に起こしますが、大体ブチギレられますママきらいうるさいあっち行ってと蹴られ、叩かれた上に、なかなか起きてく…ameblo.jpそしたら、今朝、6時過ぎ上の子が自分で起きてきましたしかも、笑顔でおはようってママのブログ読みましたそんなはずはないんだけどおしまい。

昨日は結局、いつも通りの時間に寝ました寝たのは０時過ぎ起きたのは６時いつも通りの６時間しかねてないけど朝の目覚めはスッキリぐっすり眠っていたせいか？今日は全く眠たくなかったです早めに寝てても夢を見てたり夜中に目が覚めてしまうと目覚めが悪いけどぐっすり眠れてたら目覚めスッキリでした睡眠の質はやっぱり大事ですね

何コレ？？ブログを選んで頂き、ありがとうございます～ココロと身体に休息を～岡山県倉敷市にある＜女性限定＞自宅フェイシャルサロン『くるり』山崎奈津子です。『私なんて・・・今さら』『昔は、行ってたなぁ』『一歩が出ないわ』でも、若くありたい、キラキラ輝いていたい。こんな思い、ありませんか？

アラカンになってぐるぐるめまいが再発私の場合首のコリ→グルグルめまいだと思うのでコリを解消したいでもね長年事務仕事頑張ってきたからストレートネック＋巻き肩整骨院に行った日はスッキリなんだけどすぐにコリがもどっちゃうそんなある日整骨院の先生が朝起きた時首が辛いのなら枕を変えてみてはどうかと今使っているのはふっくらとしたホテル仕様の枕寝る時は心地よいのですが朝起きた時に体が辛いのは事実おそらく私寝

おはようございます！平日も休日も変わりなく大体6:30に起きる私です(冬バージョン)人間は太陽が昇ると自然と目が覚めるのね当たり前のようで本当だった過去の私は9時起床当たり前でなんなら朝8時に帰宅して夕方まで寝るとか‥あったはず生活リズム、健康リズムはボロボロでお肌も心も乱れてたわけで‥その頃の私と比べたら早起き体質になったというのに『もっと早く起きたいのに6時過ぎちゃうの』って…言ったりします比にならないほど早起きじゃない？なのに、6時じゃ遅い

こんにちは、うさぴこです。子宮を温存しながら子宮頸がんの再発を防ぎつつ、脱貧血を目指しています。『朝スムーズに起きる秘訣①』こんにちは、うさぴこです。子宮を温存しながら子宮頸がんの再発を防ぎつつ、脱貧血を目指しています。皆さん、朝はスムーズに起きられますか？わたし、…ameblo.jp今回は前回の記事の続きです朝スムーズに起きるためには、寝る時間を一定にしてリズムを作る必要がある、と前回の記事でお伝え

こんにちは、うさぴこです。子宮を温存しながら子宮頸がんの再発を防ぎつつ、脱貧血を目指しています。皆さん、朝はスムーズに起きられますか？わたし、若い頃はホンットーに朝が弱くて、それで専門学校の単位を落としたこともあるくらい二度寝をして、職場の先輩からの電話で慌てて起きて化粧もせずに家を出たこともありますあれはホントにもう寿命が縮みました…「どうやったら朝起きられるんだろう…」なんて散々悩んできましたが、今はその