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330(さんさんまる)自力(じりき)整体教室より5月のお知らせです330自力整体教室ナビゲーター笹尾(ささお)ともこです。330自力整体は、『身体と心を整えて、なりたい自分になる、行きたいところへいつでも行ける、そんな人生を送りたい』人のための教室です。毎日の疲れを取りたい方、視力回復を目指す方、寝たきり、介護不要の人生を送りたいと願う方、足腰、膝の痛み、手の痺れ等でお困りの方、是非1度、お試し下さい!『治す力』を高める生活、実技を実践しましょう。
長年薬膳を学び伝える仕事をしてきて感じることは「消化力ってめちゃくちゃ大切」ってこと。人が元気に生きていくためにはエネルギーが必要。食べたものをエネルギーに変えて体全体に届ける役目の「脾」。その脾がちゃんと役目が果たせるように消化力を上げることが大切です❣️脳梗塞で入院した父が食べられなくなって、現在点滴で栄養を入れています。昔は母が心配するくらいいっぱい食べて好き嫌いもなく、時間通り3食きちんと食べる父でした。健康診断すると内臓が元気だといつも褒められていたくらい。そんな父が認知症になっ
こんにちは。ミヤモト薬局の宮本慶一郎です♪(*^_^*)【やせるチャンス】昨日はビックリするくらい暖かい1日でしたね。暖かいというより暑かったかな。。。(汗)昨日はお休みだったので用事のついでに歩いて2時間くらいプラプラしていたら半袖でも汗ばむほどでした。4月になりだんだんと気温が上がって暖かくなってくるとやせるチャンスがどんどん増えます!汗をかくとやせる!というわけではないのですが汗をかくほど筋肉を動かすことで、脂肪がどんどん燃えやすくなります
おはようございます骨密度改善サポ一タ一のうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨密度が気になるあなたパンフレットや本に書いてある情報は気になりますよねでもその中には抽象的でわかりにくい表現もありませんか?言われればそんな気もするけれどどういうこと?そんな気持ちよくわかります加工食品にはリンが多いの?例えば「加工食品とリン」その代表格かもしれませんリンは栄養素の1つで骨や歯の材料ですリン酸塩やポリリン酸として加
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています日々健康に気を配るあなた流行りのダイエットにも敏感ですよね女性であればいつまでも若く美しくありたい日々どんな食生活を送るか悩みますよねそれももっともですそんな中でもしかしたら糖質制限も経験済みかもしれません糖質制限ダイエットの特徴日々健康に気を配るあなた流行りのダイエットにも敏感ですよね即効性があるとブームが続く糖質制限です
何も無い所でもつまずくことが多くなってきた、なんてことないでしょうか?高齢者では、ちょっとしたつまずきで太ももの骨が折れてしまい、なかなか治らず、そのまま寝たきりに…と言ったことがめずらしくありません。つまずきがおおくなってきているのは、足先があがっていないのかも、また、すり足の人は、足をあげて歩いていないため、歩幅が狭くなっている傾向があります。自分の歩幅が狭くなってきてリスクがあるかどうか、「2ステップテスト」をやって、確認してみましょう。
330(さんさんまる)自力(じりき)整体教室より4月のお知らせです330自力整体教室ナビゲーター笹尾(ささお)ともこです。330自力整体は、『身体と心を整えて、なりたい自分になる、行きたいところへいつでも行ける、そんな人生を送りたい』人のための教室です。毎日の疲れを取りたい方、視力回復を目指す方、寝たきり、介護不要の人生を送りたいと願う方、足腰、膝の痛み、手の痺れ等でお困りの方、是非1度、お試し下さい!『治す力』を高める生活、実技を実践しましょう。
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨の健康が気になるあなた毎日お仕事家事お疲れ様です疲れた体や心をいやす時間は持てていますか?たまには自分の心に正直にゆっくり過ごしてくださいねパワフルな専門職たちさて、私は今まで保健師さん看護師さんと一緒に仕事をする機会が多く彼女達の行動力積極性フットワークの軽さにいつも感心していました看護師さんは主に治療主に病気や怪我の患者さん
『ロコモ』とはロコモティブシンドローム(運動器症候群)の略で『立つ』『歩く』といった機能が低下している状態『運動器の障害』により『要介護になる』リスクの高い状態になる事をいいます。人の身体は加齢と共に変化していき、筋肉や骨、血管等あらゆる組織の機能は段々と低下する傾向にあります。いわゆる『老化現象』です。そして老化に『運動不足』が加わる事で機能低下が加速されやすくなります。よく高齢者の方で聞くのはつまずいて➡︎骨折➡︎入院又は安静➡︎寝た
疲れる、足が痛い、めんどくさい…歩きたくない理由はいろいろあると思いますが、それはいつからですか?自分を大切にする一歩が、生きる楽しさに♡歩き方と姿勢習慣で印象美人になるサポート井手愛美です。プロフィール/ご案内中のサービス/お問い合わせ「普段から歩く習慣がないから、10分20分の距離であっても歩くことが億劫なんですよねー」ちょっと歩くだけで疲れるからイヤ足腰、膝が痛くてつらいとにかく歩くことがめんどくさい分かります!!運動嫌いの私からしても、疲れるのはイヤです😁
330(さんさんまる)自力(じりき)整体教室より3月のお知らせです330自力整体教室ナビゲーター笹尾(ささお)ともこです。330自力整体は、『身体と心を整えて、なりたい自分になる、行きたいところへいつでも行ける、そんな人生を送りたい』人のための教室です。毎日の疲れを取りたい方、視力回復を目指す方、寝たきり、介護不要の人生を送りたいと願う方、足腰、膝の痛み、手の痺れ等でお困りの方、是非1度、お試し下さい!『治す力』を高める生活、実技を実践しましょう。
先輩ナースから内容は聞いていた本腰入れて情報収集開始!表紙を見ただけで走る衝撃あなたの大切な人を寝たきりにさせないための10の基本ケア👍あなたの大切な人を寝たきりにさせないための介護の基本―あすなら苑が挑戦する「10の基本ケア」Amazon(アマゾン)おむつはあたりまえではない!とあるかっこいい①換気をする②床に足をつけて椅子に座る③トイレに座る④あたたかい食事をする⑤家庭浴に入る⑥座って会話をする⑦町内にお
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨密度が気になるあなた毎日何を食べようか悩みますよね特に情報が多いため食材も栄養素も整理して考えるのは大変ですそんな中でビタミンDは骨のビタミンだと聞いたことはありませんか?ビタミンDの働き小腸でのカルシウム吸収を高めるカルシウムの骨への沈着を助けるこのことはご存知かもしれませんさらにもう1つビタミンDに骨を守る作用がありますそれは
処方せん・調剤、在宅訪問調剤介護支援、ケアプラン作成、福祉用具レンタル・販売健康相談、ダイエット相談いつも、ご愛顧いただき、ありがとうございます宝塚市の相談薬局『シンバシ薬局』です。【ホームページはこちら】~効きます!飲むキズ薬~錠剤ルミンA家族みんなの常備薬!直径約5.5mmの小さな粒で飲みやすい【錠剤ルミンA-100γの特徴】有効成分のクリプトシアニンO.A.コンプレックスが、炎症・症状を元の状態になるよう修復することで、繰り返すお悩みを治します。機
330(さんさんまる)自力(じりき)整体教室より2月のお知らせです330自力整体教室ナビゲーター笹尾(ささお)ともこです。330自力整体は、『身体と心を整えて、なりたい自分になる、行きたいところへいつでも行ける、そんな人生を送りたい』人のための教室です。毎日の疲れを取りたい方、視力回復を目指す方、寝たきり、介護不要の人生を送りたいと願う方、足腰、膝の痛み、手の痺れ等でお困りの方、是非1度、お試し下さい!『治す力』を高める生活、実技を実践しましょう。
25年後に高齢者日本一になる予想の地域に住んでます。3人に1人が高齢者になるらしい。認知症予防のためにとか寝たきり予防のためにとか想像すると気持ちが暗くなるタイプの私。ならば、全国一姿勢美人目指しましょう。良くないですか?街にいろんな年代の姿勢美人があふれてる。秋田姿勢美人。バランス良い栄養で体の内から。エゴスキュー体操で姿勢良く。ツールは揃ってます。
【自分時間も大切にできる介護サポーター】十文字しょうですご訪問、ありがとうございます🍀いいね・フォローも嬉しいですはじめましての方は→★自己紹介ポチっとしてね今日は認知症の予防について、ちょっとお話したいと思います今のところ、認知症の完治は難しいとされているんだよねだからね、認知症対策として発症リスクを下げて予防することが、大切になってくるんですよ予防?どうやって?そこで先日おみかけした、川崎幸クリニック院長が提唱している「認知症にならないための10か条」をご紹介
ワクチン効果と安全性実社会では?検証に挑むワクチン効果と安全性実社会では?検証に挑む|NHK新型コロナウイルスワクチンを接種したあと、発熱やけん怠感などの副反応(有害事象)が出ることがあります。ワクチンが原因なのか、そうではないのか、正確に調べるのは実は簡単ではありません。検証するwww3.nhk.or.jpコロナワクチン接種後に死亡「夫はなぜ死んだのか」"闘い続ける"妻の訴え国は死因認めず【大石邦彦の取材ノート】コロナワクチン接種後に死亡「夫はなぜ死んだのか」"闘い続ける"
内容的にも、、無理を強いていて、、そんなに食えるかxるてぇ身体劣化環境では吸収もままならない倫理的でも現実を無視しては結果は望めません寝たきり予防に「たんぱく質」食が細くなった高齢者でもできる筋肉を保つ食事のポイントを専門家が紹介|AERAdot.(アエラドット)人生100年時代、自立した生活を長く送るためには、要介護状態になるのを避ける、できるだけ遅らせることが重要です。そのカギのひとつは、立ち上がるときや転倒の防止に必要な「筋力」にあります。本連載では…dot.as
330(さんさんまる)自力(じりき)整体教室より1月のお知らせです330自力整体教室ナビゲーター笹尾(ささお)ともこです。330自力整体は、『身体と心を整えて、なりたい自分になる、行きたいところへいつでも行ける、そんな人生を送りたい』人のための教室です。毎日の疲れを取りたい方、視力回復を目指す方、寝たきり、介護不要の人生を送りたいと願う方、足腰、膝の痛み、手の痺れ等でお困りの方、是非1度、お試し下さい!『治す力』を高める生活、実技を実践しましょう。
夕方、スマートウォッチの歩数を見たら、5000歩くらいだったので散歩をしてきました。5000歩以上で寝たきり予防8000歩以上で生活習慣予防になります。歩数が減ると、心と体の不調が出てきます。健康カウンセリングでも、自分の歩数が知らない人が多いです。車通勤、在宅ワークの人は、歩数が少ない傾向です。歩数を見える化して、心と体を整えていきましょう。今日は、夕焼けに癒されました。
歩くってとても大切で、大体2歳までに人は歩ける様になる。ズリバイをして、ハイハイをして上半身を支える筋力を身につけて、かけた時に手を出せる練習をしてから人は歩きだす。歩ける様になったら、走ったり、ジャンプしたり出来る筋力を付ける為に、ヨチヨチ歩きをする。だからこそ大人になってからも、歩く事で筋力は保たれるんです。片足ずつバランスを、取る事で身体の軸は鍛えられる。立ち仕事をされてる方もデスクワークも基本身体が左右どちらか重心が偏る。重心が、偏る事でバランスが悪くなり血流が悪くなったり筋
今回の投稿内容は、ほとんどデータではなくあくまでも私見です。故坂本九さんの名曲に、「上を向いて歩こう」という曲があります。このタイトル、個人的にはとても大切だと思っています。街中を歩いていて、向こうから目線が下を向いて歩いている人とまっすぐ向いている人では、どちらの人の印象が良いですか?。もちろんまっすぐ向きの人ですよね。視線をまっすぐから少しだけ上向きにして歩くと、実は姿勢良く歩く事が可能です。胸を張ってとか肩を拡げるようにとかあれこれ言うより、単に目線をまっすぐから少
コレ!↓↓「寝たきりになりたくなければ海藻を食べなさい」医師が勧める筋肉をつける食事の新常識日本人特有の腸内細菌は海藻から筋肉を増やせる年をとっても元気でいるためにはどうすればいいのか。消化器内科医の江田証氏は「重要なのは筋肉を維持することだ。日本人独特の腸内細菌によって、海藻を食べることで筋肉の減少を防ぐことができる」という――。president.jpわたくしも毎日ランチには海藻サラダやわかめを使ったチョレギサラダを食します。なんか夏の減量中にたまたま海藻サラダ食べてやばい
330(さんさんまる)自力(じりき)整体教室より12月のお知らせです330自力整体教室ナビゲーター笹尾(ささお)ともこです。330自力整体は、『身体と心を整えて、なりたい自分になる、行きたいところへいつでも行ける、そんな人生を送りたい』人のための教室です。毎日の疲れを取りたい方、視力回復を目指す方、寝たきり、介護不要の人生を送りたいと願う方、足腰、膝の痛み、手の痺れ等でお困りの方、是非1度、お試し下さい!『治す力』を高める生活、実技を実践しましょう。
どうぞ、ポチッとよろしくお願いします。連絡先090-2647-1556E・メールinfo@kousenchiryouin.com【山本太郎の国会質問】11月1日(水)16時27分~17時00分※時間は変更になる可能性があります山本太郎の国会質問!参議院・予算委員会(2023年11月1日16:27頃~)摂取制限で死亡リスク増炭水化物と脂質、名大調査「医療新世紀」共同通信社2023年10月10日(火)近年、炭水化物や脂質の摂取制限が
AuCaf'eOhanaEkomomiゆかちゃんのお部屋ෆ⃛ೄゆかちゃんのHPcaf'eohanaCaf'eOhana〜Welinamaiiko’ao'ao'home〜WelinamaiikaCafeOhana寝たきりのゆかちゃんですﻌﻌ♥病気の宝箱を持ってます身体は不自由ですが心は自由です☘️Hawaiiが大好きです🌺色々なお話をしたいと思ってます。闘病日記・美味しい話孫・愛犬ロングコートチワワなどなどAlohanuiwauia'oe
330(さんさんまる)自力(じりき)整体教室より11月のお知らせです330自力整体教室ナビゲーター笹尾(ささお)ともこです。330自力整体は、『身体と心を整えて、なりたい自分になる、行きたいところへいつでも行ける、そんな人生を送りたい』人のための教室です。毎日の疲れを取りたい方、視力回復を目指す方、寝たきり、介護不要の人生を送りたいと願う方、足腰、膝の痛み、手の痺れ等でお困りの方、是非1度、お試し下さい!『治す力』を高める生活、実技を実践しましょう。
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貯金ではありません。お金の話しではなく、筋肉の話しです。最近妻のお母さんを見て感じた事です。8月の下旬に入院してから、9月になって再入院。一時期は延命措置はしないと言われていた程良くない状況でした。二度目の入院の時は、退院できたとしても寝たきりになってしまうのではないかと心配していましたが、先日少しだけトレーニング指導をしたところ、この前まで入院していた人とは思えないくらいに力が強くてビックリしました。お母さんは若い頃から山登りが好きで、スポーツクラブにもコロナが蔓延する前まではずっ