寒さに負けない

どうもです～久々に週末朝のんびりです先月は謎の微熱、胃の不調によりのんびりどころではなかった。。耳が若干こもってますが…^^;今日はついに来ましたSUPERJUNIOR20thAnniversaryTOUR＜SUPERSHOW10＞inJAPAN去年チケット申し込むときはいま、来年の3月何て思っておりましたがﾜﾀｸｼの📱カウンターはあっという間にD-DAYになってます💙そして、歓迎の？強風もありベルーナはドームですが外ですからね。なめてかかると

青空です日陰にはまだまだ雪が残っていますが通りの道は凍結することなく日常生活には問題のない状況に戻りましたこれならウォーキングも車の運転も大丈夫昨日は雪で路面が滑りやすい上に寒さのせいか、足関節（足首）の可動域が狭くぎこちない動きになっていて選挙の投票所に行くのもいつものウォーキングも滑らないようにとヒヤヒヤしながらでしたちょっと雪が降ったくらいで（雪国に住む方々には申し訳ないです）身体の変化や日常の生活の不便さを感じてしまって情けない限りです

今週末の予定・新入部員募集！【今週の予定】⚫︎1月31日（土）9:00〜11:00【神大深江G】※天然芝、シャワーあり※阪神深江駅から徒歩約8分⚫︎2月1日（日）9:00〜11:00【みなとの森復興記念公園】※三ノ宮駅から徒歩10分※アップシューズ持参、他の利用者の皆さんと譲り合って利用しましょう新入部員募集！ラグビーやろうぜ！六甲クラブは2026年度、共に戦う選手、スタッフを募集しています。新たな季節、新たな気持ちで私達とラグビ

この１月は色々あり…なかなかキビシーい気合を入れ直して行きましょう行くべし禄ちゃんにも迷惑かけちゃったし元気にお散歩、復活しなくちゃ☝️ロウバイの花咲いてきましたよーロウバイの花言葉慈愛・先導・先見寒い冬に咲く温かい色合い控え目で力強い姿に由来するそうですまたまた寒波が強まるらしく💧負けないで元気にいかないとね禄ちゃんBBAに言われたくないなそう、言わずに…楽しく歩きましょうよ読んで頂きましてありがとうございます

真冬らしい寒さ寒さに負けず、元気に過ごすためにも食事や運動は大切です。蒸し料理は簡単で美味しくて温かい◎

今日の夕ご飯は手巻き寿司！巻いて巻いて巻きまくってまたいっぱい食べてしまった寒いからかな🙂今日のあおいちゃんのお散歩はめちゃくちゃ寒くて寒くて恐怖を感じるほどでした😱たくさん食べて寒さに強い身体にしないとね！５０歳過ぎたら痩せるより健康が大事って思うようになりましたよ✨ママは体温低いし、疲れやすい身体だからちょっとは太ってもいいっか！😅あおいちゃんもそう思わない？明日はもっと寒いってよ❄️たくさんのぬいぐるみ🧸いや、お友達に囲まれて😊いい夢みてね🩷

おはようございます!鳥取、島根の地震は昨日も余震があったようで、息子も机の下にヘルメットを置くことになった。と、ラインがきました。１週間くらいは余震があるらしいから、私達も気をつけておかないといけません。昨日は新年明けて初めての、認知症カフェ開催日でした今月は「冬に負けない体力作り」と題してピラティス講師の長谷先生を迎えてリズム体操をおこないました。途中からは汗が出るほどで、休憩、水分をはさみ皆さん身体をほぐします。身体の骨盤、体幹を基本に教えてもらい、最後

楽しみにしていた、スタバの福袋外れました・・・が！！早い者勝ちのラーメンの福袋を予約して落ち着かせ、すさんだ心を打ち消すように身も心も大掃除かいしっ！！”カジやろう”こと、マネージャーの鍜です。まずは営業のご案内となります１２月８日（月）最新台解禁整理券配布９：３０再整列９：５０営業開始１０：００（予定）続きまして当店の朝のルールとなります。------------------------------

そろそろ寒くなるのかなぁ？本格的に寒くなるまでに体調整えておきたいですね季節限定のジンジャエールが今週から登場です（ホットジンジャエールもあります）オーナー、ヒロジーさんが丹精込めて育てた有機栽培の生姜を使って作りました生姜感タップリのジンジャエールで寒さに負けない身体作りしておきましょぅ〜(*^^*)明日、１１時よりお待ちしています追伸・・レモネード用のレモンも鈴なりで、美味しいレモネードになる日を目指して熟成中です🍋✨️小さなカフェと雑貨のお店croakcroak（クロー

🥢🥢🥢🥢🥢🥢悪いくせついてるーーッ平日、中華屋への立ち寄り行きつけ2軒あり夫婦、同じくらいの帰宅時間のときどちらともなく悪魔の誘いーッ（それぞれ、上り線と下り線で帰ります）だってね、行くたんびに餃子の無料券を人数分くれるからまんまと行っちゃうそして、ここの焼きそばが美味しくてまみむ。のお気に入り家では麺をバリバリに美味しく焼けないもん大盛にしちゃう（けんちゃんが、まみむ。の盗むからね）※あ、けんちゃんの「エビチリ丼」撮り忘れたで、走らない＆ゴルフ練習行かな

やっぱり午後から☁️☁️朝陽はめちゃキレイにニコニコだったのに🌞💦あ、若干☀️出てきた？11月って☀️が多かった筈だったのに…もう11月中旬だよ～😣あの夏の暑さが恋しくなる…イヤ😱🆖️⤵️ならない❗あの暑さより、少々寒くても沢山着込めば大丈夫🧥🧣👢🧤😆👌と、言う事で～何故か…この寒さで…食べたくなった...物…それは👇❄️冷麺❄️なんで今やねん(゜o゜)＼(-_-)でも～食べたいから(笑)今回は、ちょっとアレンジキムチ&きゅうりもう１つ加えた

さあ！！お布団から出ると寒さ染みる季節になってきたね。寒さに負けずに朝からアップアップ‼️のミュージックでアゲていこう🤗🎉押田じゅんこ祭り🎉じゃ🤣今日も1日えいえいおー＼(^o^)／

大分寒くなってきました。今日は朝からみんなで棒体操を頑張りました♪これからどんどん寒くなるのでみんなで頑張って動いて、寒さに負けにないようにしたいです！！

皆さまこんばんは。「ほのぼのブログ毎日更新中」#1273今日の愛知県はお昼過ぎぐらいまで雨が降っていました🌥️先ほど、関東の生徒AさんとZoom勉強会をしていましたら、今日は雪が積もったそうです。同じ日本に住んでいても取り巻く環境が違いAさんのお話を聞いているだけでもどんどん寒くなってきました。1度は行ってみたいと思う北海道の雪まつり❄️⛄️しかし、寒さに弱い私は夏場の北海道にしか行っていません。若い頃、スキーをしましたが、寒さに負けスキーをやめました。寒さ

アンダーアーマー（UNDERARMOUR）（メンズ）ロゴロングコート1388242楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}すっかりサボっていたウォーキングを再開！体重と体脂肪率を減らすにはとにかく歩くしかない！！という結論に達し、今週から再開しました。歩くのはどちらかというと好きな方なので、時間に余裕がある時は車を使わずなるべく歩くようにしたいと思います。それにしても今日は寒かった…ベンチコートを着てニット帽を被り、手袋もしていたので歩くにつれて身体はポ

今週も極寒の中…各地での大会参加お疲れ様でした😊風邪などひかぬよう…ご自愛くださいね🙇nanakoも…寒い日が続いてますが〜何とか走っています毎日…風が強くてな〜🥶4日(火)次女夫婦とゴルフへ…栃木県塩谷町「ロペ倶楽部」やっぱロペは寒くてもサイコー✨バックには「日光ファミリー⛰️」🤩お昼はホットワイン＆おつまみラクレットチーズのオーブン焼き😍雪⛄️が心配だったけど…降らなくて良かった〜🤗やっぱ県北はさみーな😰温泉♨️で温まり帰宅🚙6日(木)風が強い日は…マイコース

おはようございます(^O^)/早いねぇ2025/01/29もう１月後半そしてこれから今季最大の寒波がやってくると⚠️除雪準備、水道管凍結等々の対策を怠らないようにね神戸も節分過ぎたら最高気温５℃とか！？あと暫く寒さに負けないようにがんばろうお悔やみ(T_T)森永卓郎さんが永眠されました2月3日「立春」以降に今季一番の大寒波襲来か大雪と寒さが長丁場(気象予報士石榑亜紀子)今日28日は西日本では九州など雪の所があり、真冬の寒さ。来週にかけて強弱を繰

12月の血液検査結果があまり良くなかったのに、むちゃ食べてる。これはヤバい。低脂質を気にしてるのに、低脂質のものを必要以上にたくさん食べるってどうよ。チリも積もれば山と…な…る…よ…体重は右肩上がり。（左肩は痛くなってきてるっていうのに（無関係））マジやばい。ヤバいってわかっててまた食べてる。もっとヤバい。なんか検査結果聞いてからヤケおこしてる、私？どれぐらい食べたら膵炎なるか、試してる？（バカ）全てがうまく回ってるって気付いたのに、こんなところでまた膵炎になりたいの？満

優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです寒さに負けずに体を動かしましょう体が硬いと病気や事故が起こりやすくなります少しでも体を動かして体の柔軟性を大切にしましょう今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます⇒優花カード占い☆優花カードが生ま

ロゼットとともにrose（ローズ）はバラrosette（ローゼット）はバラの花の形をしたものの意味であるこれを語源とするロゼットは、植物の冬仕度で押しつぶされたように葉を地面に広げた状態を指すこのロゼットで冬を越す傷ついた葉もあるし、土で汚れた葉もあるけど幾重にも重なった葉と黙って寒さに耐える姿はバラである早朝の出勤歩道の植え込みに、アスファルトの亀裂に、ロゼットがある歩いて

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1月6日(月曜日)2025年/皆様･ω･*)ﾉнёιιο!✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今日から作業所通所にポコチャ生配信の月曜日になる予定が早朝に38度熱が出て抗原キットで検査したら何もなく安心◎仲村は平熱34度台だから今は36度まで下がっても微熱になるので明日には34~35度台に戻れば新年初の作業所です🏢心配してくれた皆様!有難うございます!自分で言うの変だけど年末年始に本当、感染対策

こんにちは。大阪京橋・大阪城北詰すぐの腰痛改善の整体ほっとハンドです。冬は、温かい煮込み料理が美味しくなりますね。煮込み料理は、体を温めるだけではなく、寒さに負けないような根菜類がたっぷり入って、栄養満点です。「牛すね肉のビーフシチュー」●牛すね肉①気を補い疲労回復し体を温める②血を補い貧血や眼精疲労の改善、髪の栄養を与える③血流改善④筋力の増強●ジャガイモの効能①気を補い疲労回復②余分な水分を排出する●人参の効能①血を補い貧血や眼精疲労の改善

優花カードより、天使の贈るあなたへのメッセージです誰かを誘って一緒に出かけましょう誰かが傍に居てくれると寒い中でも心に温かさを感じます寒さに負けずに外で元気に楽しみましょう今日も天使の愛に包まれた幸せな一日をお過ごしください*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆優花カードとは⇒優花カード☆ネットで無料の優花カード占いが出来ます⇒優花カード占い☆優花カードが生

こんにちはいつもblog訪問ありがとうございます。寒いと体がこわばる。こわばりとは筋肉の硬直や緊張により関節を動かすことが困難になることを指します。筋肉のこわばり「冬場のような寒い季節となると体は体温を調節し熱を逃がさないように働きます。調節・維持する際に血管が収縮し循環が悪くなり、結果的に筋肉が硬くなり動かしづらくなる」というわけです。こわばりを解消するにはまずはストレッチをする前に準備をしましょう。腕や足などの筋肉を軽くもみほぐしましょう。温めなが-

こんにちはついに長岡にも雪が降りましたねここから冬が始まります！！冬の外を歩く時寒さと足元の悪さから、つい縮こまって下を向いて歩いてしまいますよね私、あれに抗いたいんです…冬なんかに、私の背筋を縮こまさせたくないんです…！！！先制わたくしはこの冬、外を歩く時（晴れていて風のない時←大事）しゃんと背筋を伸ばし、冬の美しさを味わいさながら映画の主人公のごとく、コートを翻しながらかっこよく歩く

お疲れ様です！すっかり冬らしい気温になってきましたね。寒さに負けず身体を動かしましょう🏃金子でした⚽️

こんにちは大阪・天六／重力に負けない美ボディ＆小顔ケア『ラルカンシエル』の中西良子です。今日は勤労感謝の日。そして、新嘗祭（にいなめさい）という日本の大切な日でもあります。新嘗祭って、天皇陛下が新しく収穫された五穀を神様にお供えして、自らも食べることで収穫に感謝する日なんです。簡単に言うと、「今年の感謝」「日頃の感謝」を伝える日ですね。そんな今日は、周りの人や環境に感謝するのももちろんだけど、まずは頑張ってる自分に「ありがとう」を伝えてみませんか？さて、寒くなってくるとどうして

ぷくっ、ぷくっ、ぷくっ。。。。。＃あったかコーヒー＃新鮮コーヒーこんばんは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。（コース＆プライスはこちら→♪）一気に、冬・・・ですね(￣ー￣)まだ、「寒さ」にカラダがなれないので、カラダを冷やさぬように。タイ古式マッサージmoamiご予約、お問い合わ

こんにちは京都太秦のよもぎ蒸しサロンMBR京都店です冷え性さんは冬が苦手という方が多いです寒くて運動量が減り太りやすい季節ですが無理なく適度な運動はできるようにしていきたいですね寒いから動きにくいのなら温かくなれば散歩に出かけたくなるかもしれませんねまずは、代謝が上がりにくい朝によもぎ蒸しをしてみることをおすすめします♪体が温まると動きやすくなり代謝も上がるので蒸した後にお散歩や体操など運動をしてみましょう体が動きやすくなっているはずです運動することで筋肉も