寒くて起きる

ここ数日、ようやく11月らしく寒くなってきたので、案の定この相談も増えてきました。寒いはずなのに、布団を蹴飛ばして寝ている。寒くて目が覚める。毛布が体に掛かっていない。ズレている。寝汗でパジャマがベトベトになっている。皆さんはどうでしょうか？家族、特にお子さんや男性でこんな状態になっていませんか？"暑がりのくせに寒がり"って人もこんな状態かもしれませんね。寒いから布団や毛布を掛けて寝るのは当然です。快適に眠るには布団の中（寝床内）の「温度」を「33℃」前後に保つ必要があるので。

今月に入って寒い日が増えたので、案の定この相談も増えてきました。寒いはずなのに、布団を蹴飛ばして寝ている。寒くて目が覚める。毛布が体に掛かっていない。ズレている。寝汗でパジャマがベトベトになっている。皆さんはどうでしょうか？家族、特にお子さんや男性でこんな状態になっていませんか？"暑がりのくせに寒がり"って人もこんな状態かもしれませんね。寒いから布団や毛布を掛けて寝るのは当然です。快適に眠るには布団の中（寝床内）の「温度」を「33℃」前後に保つ必要があるので。ただ、この布団の中

今日は排水管清掃で半休で帰ってきてたのに午後はほぼリビングで寝てた…！笑13時半から1時間(業者さんのピンポンで起きた)と15時くらい〜17時20分くらいまでと！笑笑(2回目は家中の窓全開にしてて寒くて起きた)起きてう、さっむ！ってなってあ、洗濯機終わっている←業者さん帰ってすぐ回したってなって洗濯干して今ここです笑あー、よく寝た。(窓閉めたから寒さマシになりました今の時期危険だ。笑笑)あとは旦那が帰ってくる前にお風呂掃除と晩御飯と排水管清掃の前準備で出し

今朝、寒くて起きました。今日は比較的暖かくなるみたいなんですが寒くて起きちゃうという(笑)。シャワーだけにしようと思ってたんですが、湯船にお湯を入れてお風呂に入ってじっくり体を温めました。早くお風呂に入りたいがために体が温まっていないのに湯船に入ろうとして『熱っ！熱っ！』言ってね、まずは桶にお湯を入れて体に掛けて徐々にお湯の温度に慣らして湯船に入って、ふぁ～っておじさんのため息が漏れました(笑)。まだチョット眠かったのでお風呂で30分程寝てしまったようです。昨日の記事の移したレッドビー達、

ブルっと寒くなって、どうやら目が覚めたらしいやカーテンを開けたら、ありゃま「小雨」が降ってるじゃないの☔️“ブルっと”した訳は、さすがに分かったけど、“昨日との温度差”で、もう風邪引きそうだよ今日は一日中、こんな天気かな…☔️

どうやら私もこんな風に両手を伸ばして寝ているらしい。朝方、寒さのあまりに目を覚ますと腕から先が冷た〜くなっている。寒さで起きる時間はだいたい午前３時〜４時最近は午前２時に起きて動いているけど午前２時の方が明らかに寒くない夜明け前が一番暗くて一番寒い人生を語るつもりは無いけど今、私の状況はまさにこの夜明け前なのだろう。と、信じて自分に喝を入れ直そう。と、思う。

今週、秋を飛ばして一気に冬が来た様な状況です。そして案の定、このBLOGのこの記事へのアクセスが急上昇しています。★快眠アドバイス『寒いはずなのに布団を蹴るのはなぜ？』さて、皆さんはどうでしょうか？ご自身はもちろん、一緒に住んでいる方がこんな不思議な眠りに陥っていませんか？寒いから布団や毛布を掛けて寝るのは当然です。快適に眠るには布団の中（寝床内）の「温度」を「33℃」前後に保つ必要があるので。ただ、この布団の中（寝床内）の環境で忘れちゃいけないのが『湿度』。一晩、快適に眠るには湿

今朝は一気に冷え込みましたね夜は蒸し暑くて娘も汗かいちゃったのでサーキュレーター付けて就寝そしたら朝方、寒くて起きました娘と夫は爆睡でしたけど笑冬は寒すぎるから秋がもう少し長いと良いんだけど最近春と秋短いですよね温暖化のせい先週だったかな〜散歩してたら蝉の鳴き声が聞こえてすごく驚きましたもう10月なのに金木犀のいい香りもして蝉と金木犀って変な組み合わせですよね今日もお散歩へ行って曇ってて肌寒いので帽子可愛いー明日は雨だから散歩は無理かな娘の為というより

【ちょこっと自己紹介】ちゃぽ(私)23歳ぐうたら主婦ゆぽ(夫)23歳社会人1年目お金がない中、日々楽しく暮らしてます！日常を日記感覚で書いてます現在7ヶ月目出産予定日2020.7.1よろしくお願いします今日、私寒くて起きたんです。その原因が夫が私の布団を寝ている間に取ったんですよ！！！我が家は布団を2つ並べて寝ます。で、夫は寝ている間に自分の布団を蹴っ飛ばし私の布団をとったんです！↑↑↑推測ですが、絶対合ってます笑私は毛布1枚で目が覚め隣を見ると

昨夜眠りにつくのが遅く、夢を見始めた頃か地震で目が覚めたけれど猫が掛け布団のど真ん中で寝ていて、身動きとれず、掛け布団も動かなくて、寒くて起きる。よく寝てる。。。職場でも、今朝の地震で二度寝した人がチラチラ。地震<眠気😅危険～⚠️

盛岡に出張してきました。雪がチラチラと-4℃と外は寒く感じましたが、ホテル内はポカポカでぐっすり眠れました。断熱性能が良く、エアコンがしっかりしていると過ごし易いです。我が家は、石油ファンヒーター暖房なので、3時間でストップするので冬は寒くて起きてしまいます・・。

こんにちは！朝起きたら「さむっ！！！」ってなった私です…。間違って冷房付いちゃってるのかと思った…！急に涼しくなって、息子のロンTを急いで引っ張りだしたらシワシワ(笑)着てるうちに直るね、オッケー！←ごめん(笑)キャラメルパウダーを久しぶりに購入！どれくらいの量を使ったっけ…なんて思いつつキャラメルメロンパンを焼きました～！見た目は完璧！メロンパン得意！←自画自賛(笑)しかーし！せっかくのキャラメルパウダーが勿体ない感じ…あまりキャラメルの香りがあまりしない！！やっぱりオイ

やっと暖かくなったけど（てか、暑くなる？）、朝、寒くて起きる。昨日、天気よかったから下がり具合がガクッと感じる。慌てて温めて、うつぶせで胸も温めてたら、寝てた＾＾；・・・２時間後、やっと温まったとこでゴミ出し。お向かいの人は、もうしっかり草取りの途中＾＾あ～うちもしないとなぁ。連休前半、ほぼ動けなかったし、窓の外も見てなかったら、１週間で結構伸びてるよ～。頑張れ！自分！

昨夜、早く寝過ぎて、夜中に起きる＾＾；その時は暖か過ぎて、設置温度を下げた。すると朝方、時間設定で切れてたので、寒過ぎて起きた。起きたけど、設定温度を上げてゴロゴロしても、なかなか温まらず、２時間以上経って、やっと動ける程度。但し、起き出して、ウロウロすると、即寒い＞＜そろそろおなか空いたんだけど・・・台所が１番寒いのよねぇ～。

目覚ましが鳴る前に寒くて起きてしまった二度寝したいけど…果てしなく眠ってしまいそうだしお腹と背中がくっつきそうなくらいペッコペコなのでランチタイム悩んで、迷って決めたのはパリパリはねつき餃子＆ミニ醤油拉麺ライスセット850円どうしてもラーメンにたどり着く（笑）私の大、大、大好物それにラーメンて多少不味くても食べれるじゃないですかカラダが冷えきってしまったので温まりたいしねが…ぬるい、マズイ、のびのび（笑）パリパリはねつきのハズがしなしなぺちょぺちょ餃子や

初雪ですがもっと降るかもなのでまた後で様子をアップしますわ後でまた報告おば目覚めよ姐の小宇宙(コスモ)燃え上がれセブンセンシズいいね&コメお願いします相変わらず記事の感想じゃなくてブログの感想書いてるコメントは削除してますんで悪しからずwwwアメンバーも実験的に募集中ですが今のところ選りすぐって数人です(苦笑)ブログにお邪魔してみて正常な文章書いてる人なら承認しますよ。読者登録も同じ方法取ってます。筆者が偏屈で取っ付きにくいブログですがよろしくです↓

夜の気温が下がり始めるこの時期、夜中に寒さで目が覚めてしまう。しかもなぜか布団が掛かっていない。こんな経験はございませんか？自身の経験としては無くても隣で寝ているパートナーや眠った子供の様子を確認した時、この様な寒いはずなのに布団を掛けていない状態に気がつくかもしれません。この原因は布団の中の「ムレ（蒸れ）」と考えて間違いないでしょう。人は眠りに入ると汗をかきます。これは季節に関係しません。特に徐波睡眠と呼ばれるノンレム睡眠の第3～4段階で汗が大量に出ます。もし使っている寝具の吸湿性が