富士市頭痛

【背骨を床にピタっとくっ付けると腰痛改善】こんにちは、元ヘルニア整体師の大内です。腰痛の人の特徴として背骨の動きが固いと言うのがあります。背骨を一個づつ感じることができるようであれば、腰痛が無い身体になれるでしょう。始めは少し難しいかと思います。以下の動画を見て少しづつ実践しみてください。https://www.youtube.com/watch?time_continue=11&v=BP3MNQVk69U『芯伝整体セラピスト養成講座』リピート客

【腰痛は腰のスキマを埋めればラクになる】こんにちは、元ヘルニア整体師のプウです。今回は腰痛をお抱えの方でも特に太っている人の特徴である『反り腰』そのカーブがキツい、腰椎のカーブが大きい人方におススメエクササイズです。名付けて、『背骨を感じるワーク』と言います。・コツは腰椎を一つ一つを感じること、・ジックリと腰椎を壁や柱にピッタリと密着させることです。ぜひ毎日少しの時間でも行なってみてください。腰痛は徐々に改善されていくはずです

【腰痛予防は内蔵を疲れさせないこと】こんにちは、元ヘルニア整体師の大内です。猛暑の夏が過ぎたけど胃腸の超調子が悪いというお話をよく聞きます。そんなときに有効な『胃腸を疲れさせない方法』をシェアいたします。その方法とは『いろいろな種類の食べ物を食べないことです』これを『食べ合わせ理論』『同化テクニック』とも言います。わかりやすくいうと食べ合わせに気をつけるということです。簡単な例でいきますね。特に重要なのが炭水化物の取り方に注意です。ご飯、麺、パ

【自分は怠け者だからスケジュール化】私は本来ズボラで出来れば、何でも先延ばしにしたいタイプです。決断もしたくないです。何でも積極的に行動するのは理想ですが、今でもやっぱそのクセは変わりません。そんな私と同じような方におススメなのが、すぐスケジュール化です。マインドセットとして、腑に落とす事が大事です。「私は怠け者、だから決める！」「スケジュール化するんだ！」です。ぜひ絶望から始めましょう！

【腰痛の原因追及はやり過ぎない】こんにちは、大内です。今朝は一気に秋が深まった感じの富士山の麓です。紅葉シーズンも間近でしょうか？今日もあなたの腰痛改善の智慧を届けします。さて、あなたは腰痛改善をする上で専門家や周りから、こんなことを言われたことはないでしょうか？「この薬を飲まなけらばならない！」「この治療をやらなければならない！」「ストレッチやヨガをジム通いしなけばならない！」「食事制限でやせなければならない！」「ご先祖さまの供養

【先生を救う方法】こんにちは、大内です。先日の先生、指導者、メンターの必要性の話からの関連の話です。私は誰から学ぶかが重要だと心底実感しています。そこで今日は、『先生、メンターを救え』という話です。「えっ？大内さん何言ってるんですか？」「私はメンターから教えてもらうんですよ！」「そのためになけなしの講座費用も払ってるんですよ！」という方が多いと想います。でもそれではあなたはメンターから本当に必要とされ、愛されることはできません。また同じ生徒の中でも

【金スマでもやったベターっと開脚秘密兵器】開脚は多くの人の憧れようです。私もです。以前、金スマでもこの方が出演された特集をやってましたね。『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できる本』は100万部を突破したそうです。この本は再生回数250万回の開脚動画の著者がどんなに体が硬い人であっても、たった４週間でベターッと開脚できるようになる最強プログラムと言われてます。金スマでは、松本伊代さん、森三中、室井佑月さんらが実践成果を披露してました。たしかに皆

【腰痛にはふくらはぎ膝頭マッサージ】こんにちは、大内です。今回お伝えするセルフケアはかなり強力な効果があります。ふくらはぎは身体のバランス、東洋医学的にも内臓に密接な関連を持っている場所です。ふくらはぎがむくむのは肝臓の働きが低下しているとも言われたりします。このふくらはぎを膝を使ってマッサージすると、ギックリ腰など急性の腰痛から、座骨神経痛を始め、肩こり、頭痛、胃痛、足がつるなども改善すること間違い無しです。左右のふくらはぎ、特に痛い方を感じ

=======================腰痛改善の相談相手の見つけ方=======================こんにちは、元ヘルニア整体師の大内です。あなたは決断上手ですか？私は未だに苦手な方です（笑）決断の方法には、外側評価と内側評価があるそうです。『外側評価』とは？周りの人の評価で決断すること、ただし意見を求め過ぎると決断に迷う欠点がある。『内側評価』とは？「自分がどう思うか？」で人に相談せず自分で決断すること。しかし

【ワチャワチャせずに静けさを出せ！】こんにちは、富士山の麓の整体師の大内です。今、学んでいる『芯伝整体』その主宰の山崎さんの以前のアメブロ記事『上品な姿勢と動きのヒント』この投稿を改めてみて、「あっ！」「あちゃー」「マズイ・・」という気付きと課題がありました。それは自分はいつも『ワチャワチャしていて、品性が無い』『そんな自分の行為を受ける、周りへの気遣いも無い』ということです。あなたは『ワチャワチャ』って何ってわかりますか？イメージと

【お尻をはがせば腰痛改善？】こんにちは、大内です。腰痛の方でデスクワークや車の運転などの時間が多いというのは一つの特徴です。今回ご紹介する、座った時の重心の調整法は、特に座り仕事が多い人におススメです。多くの人は座ると、お尻全体でベターともたれて座ってしまいます。これは武道で言う、『居着くは死』の状態です。座った時に腰椎に掛かる圧は、立っている時の1.5倍だと聞いた事があります。座り仕事は動き回れる仕事に比べてかなり身

【つま先生活で腰痛改善】こんにちは、大内です。今日もとっておきの腰痛改善の知恵をお届けします。最近の自分自身の実感ですが、つま先への意識を身につければ、腰痛、坐骨神経痛などの痛みが確実に軽減します。腰痛や肩こりの人は、かかと重心になっていることが多いのです。その原因としては、靴生活になって、あまり指先を使わなくなった。それによって指先に感覚が無くなって能力が退化していくというわけです。外反母趾もこの影響がありそうです。武士の

【腰痛の原因、劣等感の癒し方】こんにちは、元ヘルニア整体師の大内です。今日は腰痛の方にも重要なメンタル強化についての話です。実は今回のお話させていただく内容ははかなりの人が盲点になっていることです。私自身８年ほど前に当時のメンターに初めて、この話を聞いたときに、衝撃を受けました。そして、ココから真剣に自分や他人に向き合うことが出来たかと想ってます。この話を知らないと、いつまでも自分が納得する結果が出ないことになりますので、ぜ

【ネコちゃんストレッチで腰痛改善】こんにちは、大内です。この通称『ねこストレッチ』の目的は『背骨への意識』と『柔軟性』の獲得です。腰痛でも肩こりでも何でもそうですが、背骨の感性が無いと背骨が上手く活用されません。その結果その周りの筋肉を頼るようになり、筋肉だけに頼ることで筋肉が疲労してしまいます。この『ねこストレッチ』でその感覚を呼び覚まします。ポイントは、・曲げようとする部分への意識・手や腕や膝や脚を身体の外へ

【ヨガブロックで腰痛改善】こんにちは、大内です。私は基本、健康グッズ的なものは使わない派ですが、これはかなり便利で調子良い優れモノだと想ってます。最近、仕事で座る時間が長くて、肩こりや腰痛気味と言う方はいませんか？そんなあなたのオススメなのが、このヨガブロックです。このヨガブロックに座ることで坐骨を認識することができます。これによってイスに浅くもたれ掛かるようなことが無くなります。また上半身がうまく使えるようになりま

【ねこ背ガチ解消勉強会、ご感想その４】「心と身体は繋がっている・・」言葉では誰でも分かることですが,この参加者の方のようにその言葉を体感できるのがこの身体原理です。https://youtu.be/-l7oNI_pS8U

【芯伝整体とは？】こんにちは、大内です。今日は最近、患者さんや同業者のセラピスト方からのご質問にある、整体法についてです。私が今行っている整体は、『芯伝整体』と言います。普通のよくある整体とは違った視点で施術を行います。芯伝整体の施術とは、１）芯察２）同化３）施術これらが『三位一体化』した整体です。この中で特に大事なのが『芯察』『芯察』とは、一般的な治療法の画像診断や関節可動域の評価と異なる６つの視点が

ふ【神がガチガチ背骨に降りて来た！】『ねこ背ガチ解消勉強会、変化のご感想その３』銀行にお勤めのこの方は、日々の仕事で心身のストレスは、実感されているとのこと。背中、肩甲骨周りは、洗濯板のように「カッチカッチやで！」状態。ねこストレッチもなかなかままならない状態でしたが、、パートナーに背骨を触れてもらいながら行うと見る見る変化が！！「オー！マイガ〜〜！」身体原理のパワーも実感していただけたようで何よりです。

【エビぞりストレッチで腰痛改善】こんにちは、元ヘルニア整体師プウです。このところの寒暖の差が影響しているのかギックリ腰、寝違え、背中ギックリなどの患者さんが増えています。背骨の柔軟さは若さのバロメーターです。背骨が柔軟であれば、ほとんどの身体のトラブルはないと想います。そこでおススメなのがコレです！このエクササイズの注意点とポイントは、ムリをすると腰痛が悪化する恐れがあるので決して過度にストレッチはさせないでください。角度が大きくなるよりも息

【「出来た！」より大切なこと】『ねこ背ガチ解消勉強会、ご感想シリーズその２』身体原理はやればやるほど、難しい、奥の深さを感じるものと私も痛感しています。前回に引き続きご参加のセラピストの杉山涼子​さんもそう感じていただいたようです。確かにその場の「出来た！」は嬉しいし、それを目指すのは当然です。でも、「私ってスゴイでしょ！」と言った虚栄心も満たすためのモノではありません。

【腰痛改善できる入浴法】こんばんは、元ヘルニア整体師、いつまでも柔軟な頭と死ぬまで活かしきれる身体を目指す大内です。先日も私のお気に入りスポットに行ってきました。その場所とは温浴施設です。スーパー銭湯とも言われる場所です。そこへは車で３０分はかかりますが塩の温泉でそれも濃度がかなり高く、しょっぱいです。とにかくいつも比較的空いていてノビノビ出来るのがサイコーです。思わずトータル２時間以上、温冷交互に１２ラウンドもやってしまいました。好転反応からか？かな

=======================「SNS止めたいです！」=======================こんにちは、元ヘルニア整体師の大内です。最近、こんな相談を受けました。「情報発信は大事と友人に言われやり始めましたが毎日の投稿が苦痛です・・」「フィードで他人のリア充投稿をみるとセルフイメージが下がるのでSNSはやりたくないです・・」はい、自分もそうでしたから、そんな気持ちはよくわかります。『自意識過剰と幼稚な自己顕示欲が相手

る【ねこ背ガチ解消勉強会ご感想その１】先日のねこ背ガチ解消勉強会、参加者の変化とご感想シリーズ１この方は最近ずっと気になっていた肩こりがこの勉強会でまったく解消されたそうです。不思議な身体原理を体感された驚きと気づきが気持ちが、アゴの上がり具合から(笑)も伝わってきます❗️https://youtu.be/HAFc8yCP3-Y

【腰痛改善は逃げられない状況を作る】こんにちは、元ヘルニア整体師の大内です。いきなり行きますが、あなたは腰痛改善成功の絶対的な秘訣を知りたくありませんか？「えっ知りたいですか？」「本当ですか？」「本当に本当ですか？」「そうですか・・」「では・・行きますね！」実はそれは、・・・「自分が今の辛い腰痛を治さなければならない確固たる理由があるか？ないか？」だけです。ただこれだけです。例えば、多くの借金があ

【股関節が痛む時のセルフケア】こんにちは、富士山の麓の元ヘルニア整体師のプウです。４月になっても寒い日が続きますが体調など崩されてませんか？その分桜はゆっくりと咲いてくれているようで入園、入学式などにはちょうど良さそうな感じですね〜本日も、とっておきの腰痛改善エクササイズをお届けしますね。これは特に腰よりも股関節が痛いと言う方はかなり多いです。その原因は股関節に体重をかけてしまっているからです。その結果、股関節周りの筋肉が固くなって

【腰痛改善は自分の筋肉の状態を知ること】こんにちは、富士山の麓の重症腰痛、坐骨神経痛専門整体、健風館の大内です。当院の整体のコンセプトは、『現代の腰痛治療の概念を変え、腰痛とは対立しない！』ということです。「何それ？」って方も多いと想います。あなたはお分かりになりますか？「腰痛はあなたの成長に必要だからこそ、ただただ存在するだけ・・」と心から想えれば痛みはほぼ変化するはずです。？？？と言う人も多いと想います。今腰痛

【腰が痛い時の最適な寝方】こんちは、富士山の麓の元ヘルニア整体師のプウです。こんな質問を受けました。「腰が痛い時にはどんな体勢で休んでいたら良いのでしょうか？」ギックリ腰を始め、腰が痛いときの寝方ですが、、寝方は仰向けよりも、横向けが良いです。ポイントは、痛い方の腰を上にすること。どちらか分からない場合は実際にやってみて、楽な側の横向き姿勢になること。もう一つのポイントが、下側の足に上側の足がピッタリと重なるように横になること。

【正しい答えを言う治療家には注意？】こんにちは、富士山の麓の整体師、大内です。今日も腰痛改善の智慧、行きますね。よく、「先生！気とは何ですか？」「人は死んだらどうなるんですか？」など、、質問している自分が体験したこと無いこと自体に興味や関心を持つ人がいます。私もそんなことがあったのでその気持ちはわかります。ここでは興味を持った人に対して、質問された側の方の対応についてに考えてみます。これは腰痛などで整体などを受ける際にも同じ

【自分らしく生きてはダメな人とは？】こんにちは、富士山の麓の元ヘルニア整体師、大内です。よく、「自分らしく！」とか、「自分に正直に！」とかいうもっともらしく、尊い言葉があります。書籍などでも盛んにそのように生きたほうが良いと言われます。しかし、この言葉通り行った方が良い人とそうは行かない方が良い人がいます。行った方が良い人という人は、今まで何も悩みも痛みも苦しみもない人か、それを苦しいながらも受け止める器や覚悟がある人です

【天然では無い、養殖の整体師です！】最近よく言われるのが、「大内さん、メンタル強いっすよね〜！」「バク転とかブリッジとか恥ずかしくないですか？」「どうしてそんなに継続的に発信できるんですか？」「ウザがられてブロックとか恐くないですか？」という素朴なご質問です（笑）いやいや、実はですね、信じてもらえないことが多いですが、私は今でも人前に自分をさらすことが好きでやってるわけじゃないんですね。今でも本来は独りでこっそりシコシコ楽しみ行動するのが好きな