家族でダイエット

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本日の旦那さん＆娘ちゃん達ダイエット弁当旦那さん…11月27日74kgでしたが65kgまで減量出来ました周りから『痩せたね❗️』の一言が快感らしくまだまだ頑張るそうです。笑1.雑穀米＆もち麦入り玄米2.照り焼きチキン3.たまご焼き4.人参キンピラ5.ぬか漬け6.小松菜炒め7.枝豆＆プチトマト雑穀米で血糖値上昇を緩やかに!チキンでタンパク質補給!しめじは腸内環境を整える効果のある不溶性食物繊維やダイエットには効果的なビタミンB1、Dが多く含まれています

昨日は、実父の法要でした。もう4年かぁ。早いなぁ。実家でお坊さんがきたあと、お墓参りへ。不貞腐れたネコちゃん発見野良のくせにおぶっちょネコちゃん痩せや(余計なお世話)夕方は、いつものあの居酒屋へwおかんと、ちぃねえ一家と、ウチの家族(娘はテストで不参加)美味しかったなー。おかんも機嫌良く、よーしゃべって、よー飲んでた。ってことは、もちろん増えてますよね体重夫くんも最高記録だとこのと(アスリート体型だけど)それならば！明日から家族でダイエットしよう！(娘も参加希望、息子はガリガ

こんばんはみぃたんマン♡です。今日は、43歳最後ということでひとりで『43歳おつかれさま会』を帰宅途中のコメダでやってますというのも今日は夫が仕事休みなんです。夫が子どもたちをみてくれるので、遅くまで仕事してきてもいいよと言われていましたが、遅くまでやる気になれず、でもなんかひとり時間がほしくてコメダに来ちゃいました今日は朝から校外学習。徒歩で往復1時間は歩いたなぁ。さっき、時計見たら15690歩も歩いていました！うーん、眠い。眠たくなるくらい疲れた。さて

実家暮らしでダイエットをしたいと考えるひともいると思います。この時、ハードルとなるのが、「料理担当が自分ではない」というところですね今も母親が料理担当をしている家庭が多い中、そうじゃない家庭もちらほら出てきているのではないでしょうか？ただ、実家で、他の家族もいる中で、自分だけダイエットメニューにしてほしいと頼むなんて、気が引けてしまいますよね？そう、この料理担当の人に、自分のダイエットに協力してもらうようにお願いをするというの

✨食べて痩せるダイエット✨90日チャレンジ中のチー子です只今ウチの家族は…4人でマイナス15kgを目標に90日ダイエットをしております8月23日よりスタート❗️本日9月3日12日目の途中結果✨ジャ。ジャーン3人でマイナス2kgまぁまぁ。順調です✨ぶっちゃけ…私は減量せず、バランスの良い食事にして代謝をアップさせる事が目的なので旦那と娘ちゃん達のお食事サポートして3人であと13kg減らしてもらいまーすとりあえず、作り置きをしてみました1️⃣雑穀米の小分け2️

こんばんは。9月に入っていきなり気圧下がったのか頭痛がひどいです💥特に今日なんか薬全く効かんしご飯食べるのも「よし食べよ！」って勢いで行かな動けない状態でした🛌てゆか今も寝てる状態です😂笑話全然違うんですけど今、家族でダイエット企画してます🐷ていうのも私が薬の影響でコレステロールやら中性脂肪が上がっててカロリー控えないとダメで☹️コレステロール下げる薬も飲んでるんですけど…笑それで父・母も便乗してカロリーオフしておられます🤣🤣そこで私が手書きで体重書く表を作ったん

上の子の身体測定があり、見てみると…身長は平均、体重が2kg多いこれはやばい。。お菓子食べ過ぎ？私も旦那もデブ体型。気をつけなければ。バレエも習わせているけどこりゃ家族みんなでダイエットだな我が家の食費は、お菓子が多い。節約にもなるし、しばらくはスナック菓子なしでいこう。昨日の離乳食7倍粥小さじ5杯かぼちゃと高野豆腐の煮物(高野豆腐小さじ1杯、かぼちゃ小さじ1杯、和風だしBF小さじ2杯)和光堂たっぷり手作り応援和風だし徳用顆粒50g(約20回分)5ヶ月頃から

食べるだけで痩せる炭水化物OK！45歳からのアンチエイジングダイエットダイエットカウンセラーのせむらわかなです。プロフィールはこちら糖質制限なし♡運動なし♡お腹いっぱい食べても7㎏痩せました！それはうちの娘～私がダイエットサポートを学びながら自宅での食事も改善していった結果、私も痩せましたが（こちらは後々レポします）娘の変化がいちじるしい！！つねに学んで知識をブラッシュアップしてます＾＾高校生

動物だって、感情があります。いろんな、悲しみや辛い思いが、恐怖や絶望になるのは…人間と同じです。我が愛しの息子、ヒロも…小ちゃな赤ちゃんの頃、なにやら心に負荷がかかった様で…心が開かれるまでは…なかなか大変でした。何よりも、『食欲』が無いのが厄介でした。子犬なのに…いくつものご飯を用意して、「なんでもいいよ？好きなモノを好きなだけ食べなさい？」と、見守っても…興味無し…ほとんど食べていないから、ウンチも出ないし…胃液吐いたり…「ほら、見てごらん❗これ、凄く美

こんにちは(^-^)今日は、息子と家でお昼ご飯なのでちょっとカフェで見るようなサラダにしてみました野菜モリモリ我が家は、いま全員ダイエット中なので野菜かなり多めにしていますこれだけでは、さすがに足りないので息子は、うどんを食べます私は、つくりおきの白和えなど食べますそろそろお昼の時間ですねみなさんのお昼ご飯は、なんですかではでは、お昼ご飯いただきます

こんにゃく麺の焼きそば舞茸スープささみの和え物こんにゃく麺便利だなぁ〜今からスポーツクラブに行ってきます

や、ヤバい…そろそろ薄着へ切り替わりそうなこの季節、夫が１人だけ着実に痩せている…数週間前まで完全なるメタボリック将軍(★)だった夫、毎年恒例、健康診断前のダイエット期に突入しております。『糖質！糖質！糖質カット！！！』…ただでさえ料理は苦行だと思っている私にとって、夫のダイエット期は苦痛で✖️２…だって、糖質カットメニュー、息子は好まないんだもん…。。。夫とは違うメニューを加えてます。『専業主婦だろ大事な大事な大黒柱のためにそれぐらいしてやれよー』…なーんて声も聞こえて来そうですが…だ

今日もまた、ワクワクする企画のお話がきました！ちょっとテンション高めです。2019年は誰かと一緒に何かをする！そんな年になりそうですね。さて、最近はブログを毎日更新しているのですがこの時間が楽しみになってきました。今日は何について書こうか、読んでくださっている読者様の欲しい情報ってなんだろうどう伝えようかなーなんて考えていたりします。昨年までは、クレームみたいなことを言われるといちいち凹んでブログも止まっていました。これでもクレームは凹みます・・・

ジャジャーン！！！！500ピースパズル完成3日で仕上げましたよくやったぞ！長女〜きれいなパズルだし〜のりはってお部屋に飾る予定次は1000ピース今日夫が帰宅して「これからは21時までには帰宅できるからみんなで夜ウォーキングにいこう」と言い出しました〜えーこの暑い中？？と言ったらみんなふとったから、運動だと道連れ〜まっ家族みんなで一緒になにかするのは賛成だから〜明日からやってみるか三日坊主にならぬよう、がんばろう。帰りに暑いからアイス買わぬようがんばろう。あした

食事に取り入れてみました！子供達含め家族でダイエットです

～こどもの為のピアノ教室リトミック教室〜音楽がもっと好きになる♪講師のayumiです(*ˊᵕˋ*)੭ダイエットのお話。だいぶん前にダイエット宣言をしてから現在に至るまで、私が頑張ってきたことを説明します朝一番に体重計に乗る豆乳にヨーグルトを混ぜて飲むみんなの朝ごはんをつくり、、朝ご飯🍙納豆キャベツトマトゆで卵入のサラダご飯昼ご飯給食(ご飯は半膳夜ご飯汁物おかず少量炭水化物禁止お菓子は14時までに終了夜はなるべく控える、、たまには旦那さんと子どもが寝静まっ

昨日友達のＭが撮ってくれた家族写真。あずきの顔がなんか面白いので引き伸ばしたら…やっぱり面白かったちょっとどや顔。今日から病院からいただいたダイエット食のサンプルを３分の１くらいいつものごはんに混ぜてあずきにあげてみたら、なんと食べないんだよしかも、自分でごはんのお皿に上からタオルを鼻でかけたのでそれ見て大笑いしちゃったいつものをちょーだいというちょっとしたストライキだねゲージから出してもう一度あげたらちゃんと完食したけど、本当に笑えた

今日は朝８時半予約であずきのトリミングに行って来ました。朝早くからありがとうございます‼本当は９時からなのにね。自転車のかごに乗せて見送り、一度私は自宅に帰って洗濯を干し、あずきのクッションを洗い、あずきが嫌いな掃除機かけをあずきのいぬ間にして、ちょっとダイソーに行ってからお迎えに行ったよ。先生が、「ちょっとあずきちゃんの体重がまずいです。徐々に太っちゃってます」だって３キロもあったよー。昨日まで２キロなんて言ってたのに完全に体重詐欺だよそれは。1.5倍だよーそういえば後ろ姿

こんばんわんこでしゅ金曜日にリュリュさんと遊びましゅた。かき氷待ちでしゅ。兄ちゃん早くくだしゃいでしゅ夏はかき氷が美味しいでしゅね。でも、きなこ…。お医者さんからダイエットしてくらしゃいって言われたでしゅ。少し体重が増えて、脚に負担がかかるから0.2kgダイエットしましゅ。1.9kg位でもいいよって先生言ってましゅた。背中のお肉がついたらしい兄ちゃんもママもパパも家族でダイエットしなきゃいけないでしゅ。食べるのが大好きな家族でしゅから、ダイエットはつらいでしゅよ。またね〜