宮野道場

ヤイチ２年初級クラス３位🏆強くなってるね👍おめでとう🎉

昨日12月15日は神戸で開催された「第9回リアルチャンピオンシップ決勝大会/全日本高等学校空手道選手権大会」に子供達3人が出場した。この大会は全国で行われる選抜大会の上位入賞者が日本一をかけて戦う決勝戦になる。毎年多くの参加者がいるが、今年度はさらに増え総勢約1,600名の選手が集まった。会場は選手とその関係者で溢れんばかりの人混みであった。その熱気で我が子達もいつもと違う空気に少し緊張気味であった。さて結果は次女小学5年女子軽量2回戦敗退長男中学2、3年男子47kg未満

ブログにご訪問くださり感謝申し上げます。野崎参道商店街で、極真空手🥋の道場を開いています。空手を通じて、野崎の街が、盛り上がっていけば良いですね。リアルチャンピオンシップ第3回選抜神戸大会（主催リアルチャンピオンシップ宮野道場様）ご開催おめでとうございます。各流派の先生方、審判、スタッフの皆様、対戦していただいた選手、ありがとうございました、感謝申し上げます。選抜クラス中学１年女子45kg以上の部優勝栗原みなみ優勝おめでとう㊗️いざ！出陣選抜クラスに初挑戦です。私の出

小学5年生男子重量級選抜クラス一晴☆三位リアル出場権利獲得小学3年生男子初心クラス咲斗☆準優勝

池田智由希☆優勝中級クラス西村晄太郎☆準優勝選抜クラス

押忍多田です。本日第8回宝塚カップがあり支部から林兄弟が単身出場お兄ちゃんの凌太郎が激戦の結果三位入賞しました。小学4年男子クラス第三位林凌太郎おめでとうございます。良く頑張ってました動画見させてもらって二人とも着実に成長してる事が動画で良くわかりました。これを機にまた一段と稽古に励みまた入賞してお父さん、お母さんを喜ばしてあげてくださいね本日は林ご家族お疲れさまでした。それでは次回の更新で

先週の日曜日は、朝9時からオヤジ空手仲間と少人数で、プチオヤジ稽古会を開催しました。稽古内容は、基本稽古、ミット稽古、組手30ラウンド弱。他流派の方との組手稽古は、自分に足りない所、自分の良い所を浮き彫りにして認識させられる為、とても勉強になります。指導する立場になっても、自分自身が稽古して、自身が成長していく事が大切だと思います。流派の壁を越えて、空手が大好きなおじさん同士の技術交流は楽しいですね！休憩時間の雑談ひとつですら楽しくて仕方ない😆記念撮影は、先日、昇

本日の大会結果です。第７回リアルチャンピオンシップ決勝大会小学5年女子クラス/35kg以上の部倉橋夏海第3位おめでとうございます🎉地区予選を勝ち上がった精鋭達の全国大会入賞は立派です。昨年は優勝していただけに悔しい思いをしましたが来年は再び王者を目指して頑張ってもらいます。課題は相手によって攻撃パターンを変える事です。兄鉄人は2回戦敗退でしたが、身体も大きくなりこれからの成長も楽しみです。コロナ感染拡大が爆発的な中、大会開催して下さった関係者の皆様、誠にありがとうございま

選抜クラスココロ中学2.3年女子50キロ以上優勝🏆カミカゼ小５男子37キロ未満優勝🏆ハルト小４男子32キロ未満準優勝🏆中級クラスユウア小１男子優勝🏆ココロ、カミカゼは安定の兄弟優勝✨ハルトはあと一歩ですが安定して勝てるようになってきました🎵ユウア頑張ったね(^^)次は選抜クラスで頑張ろう👊審判団、スタッフ、関係者の皆様お疲れ様でしたm(__)m

初心クラスタスク小２男子の部準優勝🏆️初中級クラスケイゴ年長男女混合の部優勝🏆️ユウ小２男子の部準優勝🏆️コウダイ小５男子37㌔以上の部優勝🏆️選抜クラスユウシン小１男子の部優勝🏆️ユウゴ小３男子30㌔未満の部優勝🏆️カミカゼ小

押忍支部長の多田です。本日は宝塚で宮野道場主催宝塚カップが行われました。支部から２名エントリーでうち１名が入賞しました。優は残念でしたが元翔が見事優勝で試合内容も申し分なし初戦は相手が棄権２回戦は膝でボデイを効かして見事１本勝ち決勝は合わせ１本の見事な勝利でした。元翔が支部に入門したのはちょうど私が支部を引き継いだ時で最初は不器用で年下の子にも効かされてましたが最近はその子達に逆に効かしてめきめきと力をつけて来ました。コロナの影響で最近試合も少なくなったので発揮するチャン

オンラインレッスンを始めて３ヶ月が過ぎようとしていますオンラインレッスンを皆勤賞で受けて下さる方から"先生の声に集中するようになったから、今まで先生のポーズに目を向けてやっていた頃より、声での身体の動かし方のインストラクションに集中していくようになった事で今までより深まりました^^"オンラインを子育てや仕事の合間に受けて下さり、録画した動画でもご自身で家ヨガをしてくださってる方から、"ヨガが習慣化した事で、体脂肪率が減りました！""前よりも肩が軽く動かし易くなりました！"などなど♡

"おんなじポーズしてるのに伝え方、伝える順番が違うと深まり方が全然違う！こっちを先にやってからポーズ入るとすごくやり易い！"最近、教室へ通って下さるようになった方から言ってもらったお言葉✨こうやって言って貰えたら涙出るくらい嬉しい😭先ず、自分の身体でアレやコレややってみる自分自身が負に落ちないと言葉には出来ないので、伝える為には自分がやるしかない私は"話す"と言う事にずっとコンプレックスを持っていましただから、説明を褒められるという事は凄く肯定感を与えてもらった様な気持ちに

6月に入ってから再開したfyoga宮野道場教室会員様がそれぞれのタイミングで空いているレッスンへご参加下さっています💓お二人とも5月は平日毎日やっていたオンラインレッスンへもご参加下さっていたこともあり、コロナ衰えなど全く見えず、以前よりも可動域が広がっている❣️毎朝30分それだけですが、続ける事に意味があるのです❣️教室再開のお知らせをさせて頂いた際「待ってたよ」と言う声を沢山いただけて、ホントに嬉しいです😊有難い💓一面の窓を開け放ちドアのとこにも網戸をはって開けっ放し、教

美しい背中は滑らかな背骨からいつもご参加下さる皆様滑らかな動きから美しいポーズ始めたばかりの頃は、"❓"だった事も続けていくうちに"❗️"に変わり身体は滑らかにしなやかに動き始める続けていく事に意味がある！私は続けたいと思えるようにお手伝いしていく事が使命だと思っています✨続けていきましょう！fyogaレッスンhttps://reserva.be/fyogafumi77火曜日宮野道場ゆるゆるヨガ8:30〜9:30ベーシックヨガ10:00〜11:15産後ケアヨガ11:

スプーンと白湯ヨガで身体を動かす事が習慣になる前からの朝習慣<スプーン>朝一、ステンレスの大っきめのスプーンで舌のお掃除夜寝てる間に、身体からの毒素が舌の表面に出てくるので、舌の表面を優しく刮ぎ毒素を口腔外に捨てる舌を見て体調チェック！口臭予防にもなります＊舌診断という診断があるように舌を見たら体調が分かると言われています（ホンマはココでオイルプリング🥥ココナッツオイル切れてからやってない😅）<白湯>朝二、ヤカンで沸かした白湯を飲む私は熱々をちびちび飲むのが好きです人に

自分の感覚の確認体感よりホールド時間短いな💦グラグラだな💦今の私プライベートレッスンも受け付けてます💓DM下さい💓fyogaレッスンhttps://reserva.be/fyogafumi77火曜日宮野道場ゆるゆるヨガ8:30〜9:30ベーシックヨガ10:00〜11:15産後ケアヨガ11:45〜12:30金曜日宮野道場美姿勢ヨガ14:00〜15:00第2.4土曜日宮野道場産後ケアヨガ11:45〜12:45第2.4金曜日御殿山会館骨盤調整ヨガ9:15〜10:

真っ直ぐ立つ🧍‍♀️🧍‍♂️真っ直ぐ立ってますか？ヨガのポーズにも真っ直ぐ立つだけの“山のポーズ"（タダアーサナ）というポーズがあります^^真っ直ぐ立つだけしかーしコレを長時間また、目を瞑ってやってみたらいろ〜んなとこが気になる長時間真っ直ぐ立つのはしんどい目瞑って真っ直ぐ立ったらグラグラしたり、不安になるヨガ始めたばっかりの時通り過ぎるだけの"山のポーズ"だと思ってました💦「私、真っ直ぐ立ってるもん」くらいな程度にナメてました💦"山のポーズ"は基本のポーズ

ちょっと出来た1人時間@kikiluak贅沢な時間✨絶品のサンドイッチ！パリッパリのバゲット🥖クリームチーズ+パストラミ+シャキシャキレタス🥬めちゃくちゃ美味でした✨小1時間の滞在でしたが、読書も出来て幸せや✨fyogaのミニフライヤーも置いて頂いてて、有難いなぁ💓https://reserva.be/fyogafumi773/27金曜日14:00〜15:00fyoga宮野道場教室にて美姿勢ヨガレッスンあります^^まだご予約受け付けてますので体動かしに来て下さいね💓

サンドイッチ🥪弁当作ってまだちょびっとしか咲いてないけど花見🌸大学の同級生と合流^^スーパー可愛い1歳に癒される小学生達我が子ながら、ちっちゃい子と遊ぶの上手いな^^"こんな娘が欲しい"と言う小学生達#成長したなぁ写真撮り忘れたけどwうちは#kikiluakのbake達をお土産に⚪︎シナモンレーズン🧁⚪︎キャラメルバナナ🍌⚪︎プレーンスコーン友達もパン屋さんからめちゃ美味しい🥖🥐とタルトにプリン💓幸せや💓サンドイッチ食べて、皆んなでわけわけ甘いものに友達の入れ

向かいあってやってみる動画撮ってみて地味やなぁってなったけどこれ下半身と体幹の安定が大切な結構キツいやつ#長女#肩上がってる#前鋸筋#背骨滑らかに#呼吸が大切#babysitterしてくれる長女fyogaレッスンhttps://reserva.be/fyogafumi77火曜日宮野道場ゆるゆるヨガ8:30〜9:30ベーシックヨガ10:00〜11:15産後ケアヨガ11:45〜12:30第2.4土曜日宮野道場産後ケアヨガ11:45〜12:45金曜日宮野道場美

夜練🌖②娘がリードしてくれた夜練股関節の可動域上がったし後屈も気持ち良くて"コレやったら気持ちいいんちゃうん！頭にチョンって出来るんちゃうん！"って思ってやってみたらお団子hairにチョンって出来た！受動的にではなく能動的にメニュー考えて身体の使い方見ていくと理解が深まる娘が考えた、彼女の為のメニューなかなか気持ち良かった💓そして、勉強になるなぁ😁コレええわ♪定期レッスンのご予約はこちら👇https://reserva.be/fyogafumi77fyoga宮野道

夜練🌖①学校も休み習い事もぜーんぶ休み休みの時は、娘が私のヨガレッスンに参加したいと言ってくれるので、最近なかなかの出席率✨夜は娘が考えたメニューを娘が先生になりレッスン気持ち良くて皆んなカエルになりました🐸変わりばんこで先生になっていくのアリやな😏ご家族で工夫して身体動かして免疫力アップ⤴️、もしくは維持していきましょうね^^朝練🌅夜練🌖一緒にやってみたい人いるかな？定期のレッスンはこちら👇https://reserva.be/fyogafumi77fyoga宮野

自宅で過ごす時間が長くなると脚が重だるく浮腫んでるなぁーなんて事ありませんか？股関節を動かしてスッキリ脚🦵にしていきましょう^^昨日のfyogaレッスンでの内容です🦶👇レッスン詳細・ご予約はこちら👇https://reserva.be/fyogafumi77股関節は骨盤のソケットに球状の太腿の骨がはまった状態の関節なので座った状態が長かったりする太腿の骨の付け根ねの動きが滑らかに動きにくくなっちゃいます😢片脚ずつ、股関節解して滑らかな動きが戻ってきたら浮腫もスッキリしやすいで

胸開いて体側伸ばして捻じりを加えて内臓元気♡内臓の機能を高めて免疫力UP⤴︎空気が冷たくて気持ちいい^^4月から新たにfyoga教室、リニューアルしていきます♪この春からヨガしたいなって方、是非TOPのURLから予約サイトをご覧下さい🌈⭐︎動画は2倍速です^^左右ともに動画よりゆーっくりして下さいね^^@takahiro.miyano123@miyanodojo@studio_maria_nao#fyoga#宝塚#中山寺#yogaforeveryone#yo

座ってても出来る太陽礼拝☀️口は軽く閉じてゆったりたっぷり鼻から呼吸滑らかな背骨の動きを感じながらゆっくり呼吸を巡らせてみて下さい♪この動きは朝でも昼でも寝る前でも🌛気持ちよく動いてもらえますよ^^3回繰り返すと鼻通りが良くなってきて5回繰り返すと身体が軽くスッキリゆったり呼吸で免疫力UP⤴︎皆さん、身体の状態が違うので繰り返しながら身体の声を聞いてみてください🌷あんまり外行くのもなぁ〜って気分の方も一畳あれば出来ますので試してみてね♪#免疫力アップ#一畳チャ

⭐️お知らせ⭐️fyoga宮野道場教室の産後ケアヨガレッスンが増えます❣️2020年4月から新たに土曜日お昼にもレッスンスタート致します♡⭐︎第二・四土曜日11:45〜12:45（注:カレンダーによって変更あります）お子様と一緒に参加できるヨガ教室をお探しだった皆様、火曜日と土曜日のお昼は中山・宮野道場でヨガしましょう🧘‍♀️♪4月以降のスケジュールアップしてますのでお早めにご予約ください💓https://reserva.be/fyogafumi77〈産後ケアヨガ〉女性は

私、現在兵庫県の宝塚にてヨガ教室"fyoga"を主催させて頂いています🌈https://reserva.be/fyogafumi77そんな私が初めてヨガをしたのは、もう15年前！（今、計算してみて年月の経過にビックリ💦）TVで"巷で話題のホットヨガ！サウナのようなスタジオでたっぷり汗をかいてスッキリ✨"みたいな事を謳っていました^^迷わず直ぐ行きました^^何故か？太ったからです^^社会人になり、極端に減った運動、日々のデスクワークによってガッチガチの肩や股関節💦そりゃ

我が家先日まで家族みーんなでインフルエンザにかかっていました💦子供達も夫も熱にうなされ"お母さん、気持ち悪いよ〜""お母さん、頭が痛いよ〜""お母さん、ココが〜アッチが〜痛いよ〜しんどいよ〜"奥からは熱を測る音"ピッ"と共に"はぁ〜…""ゲホゲホ""スピ〜"KHAOSでした😅💦私も初めに発症した長女を病院に連れて行った時に、なんとな〜く"私も検査して下さい"と申し出ました。病院の受付の方は"?"な顔してはったけど検査したら出ました"陽性"が💦しかし、私の体調は

ブログを書く📝これは私にとって挑戦いやいやそれ以前に発信することにビビるのをいい加減やめようと思います。私の事なんか誰も気にしちゃいない！誰かなんか言ったって、その人は私の人生に関係ない！私は私の人生を自分でつくる！☝︎自分に言い聞かせて少しずつ発信していきたいと思います^^ブログ2個目での所信表明でした！🍀fyogafumi🍀宝塚・中山寺のヨガ教室fyogahttps://reserva.be/fyogafumi77毎週火曜日宮野道場ゆるゆるヨガ8