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皆さま、こんばんわ！ちっち。こと宮西知保です一昨日お知らせしたセルフケアレッスン定期開催します！こちらでお伝えしていたようにレッスン内容と得られる効果を少しずつお伝えしていきますね♬そもそも…「さとう式」の1番の魅力は肩こり、腰痛はもちろん顎関節症や偏頭痛などの改善等など全身の「機能改善」ができる。しかも、定期的に続ける事によって良い状態をキープするのではなく機能改善し続ける。というところです現に、私自身さとう式と出会ってからというもの長年つきあってきた肩
コートはもう要らないのかな〜と思うくらい暖かい日が続いたかと思えばコートはもちろん、少し厚着をしなければ！と思うくらい寒い日もあったりして毎日の服装や体調管理が気になる季節の変わり目皆さま、いかがお過ごしですか？ちっち。こと宮西知保です。ブログの書き方を忘れそうなくらいお久しぶりになってしまいましたブログではかなりお久しぶりになっていますが「さとう式」の素晴らしさと「セルフケア」の楽しさを一人でも多くの方々にお伝えするべく動いていたのですよ昨年、ご縁を頂いた「ギ
先日、無料体験会を開催してくださった「さとう式セルフリンパケア講座」。私の後ろ姿、腰のゆがみが改善して、両肩の高さが揃って下がって、楽そうに見えませんでしょうか？ついでに足も長くなっております、本人比ですが。左：講習前、右：講習後理由はわかりませんが、中学生の頃から腰がこのように歪んでおります。足の長さが左右で違うと、どこの治療院に行っても先生を焦らせてきました。そうだ、パンツの裾直しをするときも驚かれるんだった。それが、たったの１時
今週から全国的に寒さがますようですが職場で、みんなが寒そうにしているのに１人汗をかきながら動いているちっち。こと宮西知保です今年は、もっともっと沢山の方々にさとう式リンパケアセルフケア講座の良さをお伝えしようと昨年から実際お会いしてご縁が繋がった方々に「セルフケア講座させて下さい！」とお願いしましたところとっても素敵な場所で開催する事ができましたギャラリーねこ福さんのブログはコチラこちらのオーナーの井上恵美子さんとっても気さくでチャーミングな女性でねこ福さんで
まあ、まずはこの写真をご覧になってください。ねこ福のおじいちゃま、本日「さとう式リンパケア」のセルフケアレッスンを受講しました。レッスン前（左）とレッスン後（右）１時間で瞬く変身‼︎一緒に参加したこの方も。職業、ライターさん。肩こりがひどくて、今日は出てくるのも億劫だったそうです。（それでも来てくださって、ありがとうございます）楽になったと言って、新米３kgを提げて帰られました〜。さとう式リンパケア、すごい！マジック！ご指導くださったのは
皆様、こんばんは！今日は真冬本番！な寒さの中コートの下の服は、一見薄着に見えても防寒&暖める工夫満載で乗り切ったものの晩ごはんは、やっぱり「お鍋」に決めました(*ﾉω・*)ﾃﾍそんな寒さを吹き飛ばすべく先週から、ワークショップに参加したり忘年会やら女子会その他もろもろイベントづくしの12月❤まずは、今年１番のお楽しみになった「生オケレッスン❤」に参加してきましたよ(≧∇≦)bうふふ〜❤この2曲のつながりがすぐにわかった人いるかな〜❤いたら嬉しいな〜❤ネタバレしち
皆様、こんばんは！真冬の寒さが続いたかと思えば過ごしやすい暖かい日が続いたりそうかと思えば雨降りで、また冷え込んだり気温の変化についていけない人も多いのでは？そういう私も先月末に高熱を出す風邪をひいて以降熱はすぐに下がったものの喘息（気管支炎）のような咳が出たかと思えば後鼻漏（鼻水が喉に流れちゃう風邪）にかわり粘液の乾燥からくる空咳へ…そして、良くなっていたと思われた後鼻漏が再発(´д⊂)‥ﾊｩマスクをしたり、水分補給したり他にも食事や體を緩めたり温めたり漢方薬も処
みなさま、こんばんは！最近、寒い日が続く中今日はいくぶんか暖かくすごしやすかった大阪明日はさらに、暖かくなるらしくお出かけするのが楽しみです♪明日は、今１番やりたい事！であるアニソンの良さを広める！ためのヴォーカルレッスンへと行くのですヴォーカルレッスンは今年の春頃から習いはじめて、7月には教室の発表会で生バンド（生オケ）を初体験！！！ここで何か吹っ切れたのか？味をしめたのか？9月にはバンドデビュー！？いえいえ^^;生オケレッスン！に参加しました(*ﾉω・*)ﾃ
皆様、こんばんはー！昨夜、晩ごはんを食したら日付が変わるまで時間が飛びスタンド発動した！？Σ(ﾟДﾟ)と、ヲタク（ジョジョシリーズ）&妄想全開！しましたが単なる寝落ちしていただけです(*ﾟ∀ﾟ)「咲き誇る笑顔をあなたに」ラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保です先日からお伝えしている「人前で歌う」という話に繋がる事で「おぉ！！！」「そこで繋がるのかー！」と思う事がありまして…「さとう式リンパケア」「ヴォーカルレッスン」にめちゃくちゃ大切な共通点が！！！
皆様、こんばんは(≧▽≦)先日からブログを再開したところハッシュタグランキングを何気なく検索して順位にホンマに！？めっちゃ嬉しい(≧▽≦)と思わずスクリーンショットを撮ってしまいました(*ﾉω・*)ﾃﾍそんなわけで？テンションあがりまくって今夜はお届けします（笑）「咲き誇る笑顔をあなたに」ラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保です今夜は、昨日のブログでにおわせていた「マスクの理由」についてです(*ﾟ∀ﾟ)そそ、この謎のマスク姿です（笑）最初から話す
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保です前回のブログ更新はやくも3週間が経ちましたこの3週間どうしていたのか？というととっても美味しい紅茶の専門店で大好きな人達に囲まれたり美味しいものを頬張ったりマイパワースポットで充電してみたり後光が差すのを楽しんでみたり(笑)めっちゃ楽しんで満喫してるやん～(///ω///)♪な日々もあるけれど今年に入ってから落ち込んだり気分が沈むことも多くなってきて…私のリズム的に仕方のないことだと頭でわかって
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターちっち。こと宮西知保です今日は昨年イベントに出店した際に仲良くなった裕羽ちゃん♪のリブログです裕羽ちゃんも書かれていますが新月や満月の不思議な力に呼応するがの如く体調面や、メンタルや環境等々強烈なデトックスがはたらく人もいるのではないでしょうか？かくいう私もその一人先週末くらいからひどい肌荒れ(しかも、お顔)とか他にもメンタル的な事もあったりして四苦八苦する日もありますでもね？月の満ち欠けやバイオリズム宇宙の流れ…そう
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保です今日は天気予報では29℃予報だった大阪そんな夏日の最中遠い所から遊びに来てくれた可愛い人セラピストのゆかちゃん♪以前から、私が紹介する地元の風景を気に入ってくれていたので一緒に歩かない？と誘ってみたところうん！行く！即答してくれて決まりました(笑)こんな景色の中を歩きながらほどよく自然を楽しんだところでランチに私のお気に入りの場所へお連れしましたその後もこんな気持ちの良い木陰でパワーを充電
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保です今日は楽しみにしていた「ちっちのスタイルアップセルフケア連続講座」2日目を無事終了しました今回は前回の反省を踏まえ10時～12時だったのを10時30分～14時に変更しましたたっぷり時間があるねと思ったのも束の間14時30分終了になりましたどんなセルフケアをお伝えしたのか？とかみんなの結果はいかに！？というのは追い追いお伝えしますがとにかく、今日もめっちゃ楽しい講座だったー！(≧∇≦)ということ
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保です日中は日差しがきつく感じるくらいのお日様になってきましたねサングラスと日傘が必須の時期到来！早くも紫外線の影響が出てきています早めの対策をせねば！さてさて…そんな中、昨日一昨日はブログを放置し何をしていたのか？と言いますと一昨日は、職場の気心知れた仲間と食事に行きしゃべる！笑う！しゃべる！笑う！しゃべる！笑う！このどちらかしかしていないくらいしゃべりたおして笑いころげてきました(≧∇≦)あま
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保です少し動くと汗ばむ季節になってきた。ということは薄着の季節がやってきた。ということセルフケアがどれだけ継続できているのかふりかえるチャンス！ということで…恒例&お久しぶりのセルフケアビフォーアフターの時間です(笑)バストが真ん中によってきていますねぽっこりお腹がスッキリしてきました肩の左右の高さがそろってきたし左脇のはみ肉がスッキリしてきた！反り腰が改善されてきました他にも色々変化はあ
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保です月日が経つのはあっという間で先月スタートした「ちっちのスタイルアップセルフケア連続講座」が早くも2日目まであと5日となりました初回の講座では「さとう式リンパケアって？」という話から始まり３回の連続講座で「どんな自分になりたいか？」を考えてもらい実際のセルフケアをデモンストレーションを交えながらお伝えしましたお伝えしたセルフケアはキラキラグーパーキラパタ(立位＋足バージョン)あによべ耳たぶま
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保です初夏の気持ちの良い日差しを感じながら今日は10数年付き合いのある私にとって妹みたいな存在の彼女と久しぶりに会ってきました同じ職場で働いていたのがきっかけで仲良くなったのですが公私共に密な時間を過ごし職場の誰もが知るほどの仲良し姉妹みたいな関係を築いたおかげで職場を去ってもうすぐ10年になる今でもご縁が続いていますそんな彼女が以前から私と会って話すと「今日も講演会みたいでした」といって、その時知り得
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保ですすっかり汗ばむ季節になりお天気に恵まれた母の日となりましたね皆様、いかがお過ごしですか？今夜は、私の「さとう式」の師匠(マスター)でもありメンターでもあるリバー先生こと川島貴幸先生のリブログです♪セルフケアマスター養成講座を受講した初日にリバー先生はどうやら厳しいらしい…と聞き一瞬ひるみましたが合格するまでの3ヶ月間に感じたのはどんな質問をしても丁寧に的確に教える事ができる豊富な知識何回質問し
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保です毎週土曜日に英会話に通いはじめて今日で１年経ちました♪上達してきているんだな♪と少しずつ実感しながら楽しんでいますそして、昨年始めた事と言えば「さとう式セルフケア」セルフケアマスター養成講座を受講中はあまりの自分自身の変化っぷりにこんなに楽しい事があったなんて！と感動してセルフケアしまくってました(笑)おかげでこんなに変身できました(笑)今度は自身が講師となってセルフケアの楽しさをお伝えしていま
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保です昨夜Facebookにて「ヘナを塗って頭にラップを巻いて欲しくて夫にお願いしたらラップを巻いた頭をｷｭｯｷｭｯとおさえながら出た言葉が「う○こみたいヽ(・∀・)ノ」だってせめて「泥んこ遊びみたい」とか言ってほしい(・ε・｀)」とか「今日は家でコーヒーを淹れてペットボトルに入れて持って行ったら職場の人達に「醤油！？」って言われてびっくりした事を話そうと思って、少し残っていたコーヒーを夫に見せたら
皆様、こんばんはラブリーセルフケアマスターのちっち。こと宮西知保ですタイトルにもなっている通り今夜はさそり座満月ということで「強力な変容パワー」が働いていることを意識して手放しや改善を誓うこと。「いつもより大胆に」決意することがうまくいくだそうですよん後は満月の日は「感謝」する&している事を書いたり伝えると良いそうです私も今日は普段より丁寧に感謝を伝えてみましたよ今夜は久しぶりに澄んだ夜空に浮かぶ満月を見ることができましたこれだけで、何か良いことありそうい
皆様、こんばんはちっち。こと宮西知保です今夜は先日観に行ってから毎日聞いている映画「SING」の中で歌われている「SetItAllFree」をご紹介英語版はスカーレット・ヨハンソンさんが歌われていて日本語版は長澤まさみさんが歌われている曲ですこの曲を初めて聞いた時はサビの部分のこのキスでgood-byeもうあんたに用はない～という歌詞が、他の誰かに向けられているのだと思っていましたがよくよく聞いてみると今までの私にgood-byeという意味だったんです
皆様、こんばんはちっち。こと宮西知保ですブログを始めてからもうすぐ3年になろうとしています…最初は糖質制限で出た成果を誰かに聞いてほしくて始めました40代でも激ヤセすることができたし他にもまだまだ何かできるんじゃ！？そう思って私の好きな事って？私のしたいことって？という自分探しにも似た旅に出始めてお茶会やセミナー、イベントなど気になる所には行きまくりました！(笑)そうする中で私が本当にやりたいことで大好きなことというのが見えてきて…そんな中で「さとう式」と
皆様、こんばんはちっち。こと宮西知保です連休も終わって、仕事始まりの方が多かったのでは？私はといえば遅れて連休スタートしたので今日まで休みでした朝から家事をしたりヘナでトリートメントしよう！と意気込んでいましたが連休中に人が沢山いるところへ出かけた影響か朝から激しい肩凝りと偏頭痛が出てしまい1日ゆっくり休養していましたさとう式と出会ってセルフケアの仕方を覚えたり以前から独自に学んできた自然療法のおかげでずいぶん軽く済むようになりましたからだが楽になると気持ち
皆様、こんばんはちっち。こと宮西知保ですゴールデンウィークも今日が最終日今日は1日家でゆっくりしていましたが午後から、散歩も兼ねて近くのスーパーに買い物をしようと行って来ました道中こんな気持ちの良い景色をみながらのんびり歩いて散歩を楽しんで買い物を済ませたら久しぶりに美味しそうなポテトサラダを作りました夫が(笑)スーパー(で買い物する)デート「スーパーデート」と晩ごはんを二人で手分けして作ったりして楽しい時間を過ごして連休を締めくくる事ができて良かったです今
皆様、こんばんはちっち。こと宮西知保ですゴールデンウィークも残すところ明日1日！そんな中今日は近隣で開催されている「食の博覧会2017」に夫と夫の友達家族と一緒に行って来ました11時～開場ということでしたが開場10分前に到着したら写真のようなスゴい人の波しかも、突然バラバラと雨が降りだしてきて念のために持ってきた傘が役にたって良かったです(笑)雨の影響なのか、待っている人が多いからなのか開場を少し早めてくれたおかげでスムーズに中に入ることができ友達家族と合流した
皆様、こんばんはーちっち。こと宮西知保です今夜は、昨日の記事の通り「スーパーロボット魂2017春の陣」へと行って来ました～(///ω///)♪ライブ会場の「なんばHatch」にて液晶モニターに映し出されている画面やポスターを撮影してみました(笑)同じように写真を撮ってる人が結構いました17時開演から一気にテンションMAXまで！そして、20時終演まで大声で歌い叫び踊りまくってきました毎年5月5日のこのライブと8月後半の日曜日にあるアニソンライブこの2日間の為に生きている
皆様、こんばんはーゴールデンウィークも後半に入ろうとしていますね明日から、ようやく連休の私にとって毎年楽しみにしている5月5日から連休スタートなのが嬉しいです昨年も書いていたアニソンライブに今年も、もちろん参加します！ｷﾘｯ(｀ー´ゞ-☆今年はライブ活動20周年ということで昨年は参加されなかった「ささきいさお」さんやアニソン好き方なら嬉しい「アンディ」さんや「米倉千尋」さんも来られるとあって興奮をおさえきれない！(笑)ちなみに、アンディさんはこちらの名曲を歌われて
