ブログ記事800件
🪷あっと言う間に10月も半分過ぎていた😳今さらだけど10月はこんな感じでやってます♪ピンと来たらご一緒しましょう🫶
ペットショップで息子とはぐれ、探し回っていたおかげで滞在時間が長引き……なんと、店頭デビュー直後の蓮ちゃんと出逢うという✨そんな偶然の積み重ねからご縁をもらい我が家にやってきた看板シュナの蓮ちゃん🐶9/30(水)早いもので、5歳になりました🎂5歳になった朝も、変わらず日の出とともに海をお散歩🌅第2戦は森を散策🐾私がレッスン中は充電して💤その後はオヤツを忍ばせたおむすびマンで感覚を研ぎ澄まし🍙そしてメインのお
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️お陰様で54歳になりましたまだまだヘッドスタンドは健在ですミドルオブミドルエイジ、どこまでキープ出来るかが今後の課題です９月は台風スウェルを楽しんで🌊自分にbirthday休暇をプレゼント９月はたくさん波乗りできたので嬉しかったささやかですがお誕生祝いをしていただきました🎂ご馳走が続いたのでせっせとカロリー消費中食べたらそれ以上に動かないとキープ出来ないミドルエイジ食べるの好きなので大変です😂さて１０月のスケジュールで
クリスマスの頃にやって来た看板犬の蓮ちゃん🫶明日、9/30で5歳を迎えます🎂見た目はおじいちゃん顔でもまだまだ元気！と思っていたけれど…ここ1年ちょっとでお散歩中のお友達への接し方が何だか大人になりました😳グイグイ攻めるような勢いからやって来たお友達を静かに受け入れる、とでも言うのかな❓人間の5歳ってまだまだ子どもだけど、犬は私たちよりずっと早いスピードで年齢を重ねていくんだなぁ…そんなことをふとした瞬間に感じます🥹
🪷看板犬の蓮ちゃんは感情表現がとっても上手。嬉しい時は全力で転げ回る😆怖かったり不安になると犬パンチで「撫でて〜」とおねだり！眠かったり疲れてイライラするとモフモフしたものを掘り出します😳緊張していたりイライラしたりなんだか落ち着かない時。自分の今の状態に気づいてちゃんとケアしてあげられてますか？✔︎いつも体に力が入っている✔︎イライラしやすい✔︎頭が休まらない✔︎寝る前までスイッチが切れないこんな
🪷色んなとこへ一緒に行ってる看板犬の蓮ちゃんですが実は車に乗るのが苦手💧そのためかドライブ中はくつろぐ事はほぼなく…緊張を紛らせるかのように絶えず窓の外に乗り出してます。なので帰宅すると抜け殻みたいに脱力状態😅そんな蓮ちゃんみたいに。知らないうちにずーっと体に力が入ったまま過ごしてることないですか？✔︎息を吸うたびに肩が上がる✔︎呼吸を意識してるのにラクにならないなんてこと、ないですか？
早朝から息子達を引っ張り出して青島あさんぽがブームな我が家🐾看板犬の蓮ちゃんにはまだまだ暑さが厳しい毎日！大好きなクンクン中は自覚がないけど我に返ると中々な呼吸の荒さ😳暑さが続く日々の中、「寝ても疲れが取れない」「なんとなくずっと重い」こんな風にちゃんと寝てるはずなのに何だか疲れていませんか？それ体だけの問題じゃないかも？疲れや緊張が続くと知らず知らずのうちに呼吸も浅くなりがちだから今
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️耳の調子も安定し、海復帰しましたホームポイントが出来ているので、大好きな仲間に囲まれて楽しいウィークエンドを過ごせてます🥰近頃は空が美しい久しぶりのお絵描き（３年ぶり💦）ケアーンテリアちゃん御礼にお寿司ご馳走になりました青島のゆう心さんでノンアルのワインも美味しかった🍷久々の女子会たまった出来事の報告会吐き出させてくれてありがとう軽くなりました引越し祝いに大好きなオリオンビールのシリーズ🍋🟩お絵描き
皆んな揃っての休日♪午前中、私は師匠のレッスンに参加。めちゃくちゃしごかれ抜け殻となりしばしウダウダ…このままではうっかり１日終わってしまう💦『コレじゃいか〜んっ！』と一念発起。意外にノリ気な旦那とテンション低めな息子を巻き込み念願のボルタリングにチャレンジ！1番ヤル気なかった息子、さすがの若さで驚きのパフォーマンス✨適応力と体の軽さがハンパない！尊敬しかない母でした😂普段は四十肩に悩むオッさんも明日の筋肉痛を顧みず中々の健闘ぶり👍そして私はと言うと。日頃のヨ
ゆるめる𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸明日も朝ヨガクラス、お待ちしてます🧘🏻♀️お気をつけて無理なく来てください🌈きゅんと(宮崎のローカル新聞)に今月、掲載していただいてます。いつも、親愛なる方が取材にきてくださいます。楽しい時間🫖🍃☺️☺️きゅんとさんのテーマ📝のばす、ゆるめる𓂃𓈒𓂂𓏸毎日、頑張りすぎていませんか？深呼吸をして緊張を緩め、体と心を休めてくださいね。寝る前にリラックス疲れと緊張をほどくス
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️7月はまだ海はお休み入れないけど見に行っちゃうすっかり夏☀️8月頭の診察で問題なければ復帰できそう🌊夏は友達がたくさん遊びに来てくれるから楽しい♪愛知・鳥取・福岡・長崎、オーストラリアにアメリカからも✈️みんな波乗りからのご縁🏄♀️次は私が会いに行きますね外食が多かったので、カロリーオーバー💦しっかり絞らねば😅さて８月のスケジュールです６日、２０日は
明日は七夕ですね🎋💫今日も朝ヨガクラス、10:30よりお待ちしております🧘🏻♀️😌🌞朝ヨガをすると、からだもこころものびのびのびて、新しい朝を幸せな気持ちで迎えられるでしょう。今日一日を大切に生きていくやる気が出ます。身体を動かし、呼吸を深める。それだけで、眠っている間にこわばった身体がゆるみ、心にも少し余白が生まれます。朝ヨガは、ただ身体を伸ばす時間ではありません。「今日は少し疲れているな」「呼吸が浅くなっていたな」「今は頑張りすぎなく
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️６月の波🌊ずっとホームポイントでできました7月に耳の手術を受けることになり👂復帰は8月かな🌊日帰りの手術ですのでご心配なく母とデート免許を返納し、父もいなくなり日中ほとんど一人でいる母海を散歩して、海辺でピクニック🥯☕️まだ歩けるうちにたくさんたくさんデートしようね友人とみやたび日向トリップ🏄♀️リフレッシュﾟ+.(･∀･).+ﾟ海は浄化される✨先日の吉村町クラス清武町クラス清武町クラスは男性
人生を変える人と、変えられない人🫶🏻〜今よりもっと豊かに生きるヒント〜その違いは、能力でも学歴でも年齢でもないと思っています😌🌿私は「ものの見方」だと思っています。同じ出来事でも、ある人は絶望し、ある人は学びに変える。ある人は誰かを責め、環境を責め、ある人は今の自分にできることを探す。起きている現実は同じでも、その現実をどう捉えるかで人生は大きく変わります。ヨガ哲学では、苦しみの多くは出来事
🌿何歳からでも子育てが楽になるマヤ暦講座🌿(人数限りあり)自分と全然キャラが違うお子さん。兄弟なのに性格がまるで違う。何を考えているのかわからない。何度伝えても同じことを繰り返す。子育てをしていると、色々感じることはありませんか？☺️子育てのマヤ暦は、一生に一度、お子さんの本質を知ることで、子育てがぐっと楽に、そして楽しくなる講座です👦🏻👧🏻💓そして実は、お子さんのことだけではなく、ママ自身の本質を知ることもとても大切だと感じています🥹🫶🏻
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️５月はなんだかんだ波ありました🌊ホームポイントでできると嬉しい長年の相棒とお別れ海に山に、たくさん遊んだね青い空が似合う子でした🩵💛ありがとうね引越して良かったことの一つ月光浴がまた出来るようになったこと寝る前のcooldownに最適🌕母の日は宮崎牛とマンゴー🐂🥭アイス乗せ🍨先日の吉村町クラス清武町クラスこの春スタートされた方も頑張ってます今年は思ったより早く暑くなってます🥵今しっかり動いて夏バテしない体づく
🪷GWは屋久島を堪能♪岩で出来ているので島自体がパワーストーン✨覚醒の島なのだとか🤩コレは行かねば‼️期待に胸が膨らむ中直前にフェリーが欠航するなど沢山の試され事もあったけど💦何がなんでも行く！と言う強い気持ちで実現出来ました🙌もちろん看板犬の蓮ちゃんも一緒〜のんびりやな私達はマイペースで気ままな旅が好き💜でも❗️往復５時間はかかる白谷雲水峡や屋久島の雄大な自然を楽しみたくて頼れる現地の方にガイドを
今日の夕方の空を👦🏻が、きれいだから撮りたいと📸美しいね🌏🌱今日のヨガティーチャートレーニングの授業で、でたお話しの一コマ☺️🧘🏻♀️📔🕉️𓂃𓂃𓂃𓂃𓈒𓂂𓏸過去は変えられない。でも、“今”から未来は変えられる。逃げないで、自分と向き合うこと。それは、とても勇気がいること。本当は気づいている。少し無理していること。頑張りすぎていること。心や体が、静かにサインを出していること。で
🪷連休が終わってからなんとなく身体が重い✔やる気が出ない✔朝がつらい✔気分が上がらないそれ、自然な反応です👍でも「まだ大丈夫」ってそのままにしてしまうがんばり屋さんほど疲れに気づくのが遅くなります🌿本当はちょっとゆるめるだけでもっと楽になれるのに無理に元気にならなくていいまずは気づくことから始めましょ🕊️５月も宜しくお願いします✨
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️5月のスケジュールあげ忘れてました😅連休は小波でしたがホームで大好きメンバーとまったり🌊久々Red-esurfさんのお庭でお外ヨガヘッドスタンドまだ出来ましたたまにはゆっくり歩こうと、加江田渓谷をお散歩お散歩のはずが物足りなくなって結局登ってしまった⛰️ギンリョウソウがたくさんニョロニョロみたいこの子も可愛かった海に山に外ヨガ🌊⛰️🧘♀️🌴好きなこと全部できた連休でした♡7日の宮崎地区交流セン
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️またまた週末ジャンクでノーサーフなので温泉とヨガで体メンテナンスホームはずっと入れず、先週何とか青島で1RGWホームでやれますように🙏家の売却も落ち着いたので、久しぶりの女子会なかなか予約のとれないおらが村のシャン鍋本当に美味しかった😍大人になるほど女子会が大事深い話でもそれぞれ経験を積んでいるのでいい案が見つかる横のつながりは大事にしていきたいですね今はゆっくり家のインテリアを考えるのが楽しいグリーンを追加
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️今年の3月はずーっとハードコンディションでした🌊ホームポイントは毎週ほぼクローズで、出来る所を探してなんとかそれでもセットは頭オーバーあるのでタイミングずれるとでボッコリやられる😂波がハードな週は久しぶりに山活⛰️白いキノコ🤍癒されました🍄今週やっと波が落ち着いて、お正月以来のホームポイント♡やっぱりここが落ち着きます大阪から友達が会いに来てくれました青島神社⛩️で再会御守が南国で可愛いでしょ🏝️次は大阪で会いましょう
春分を迎え、新たな節目を迎えましたね🌸長らく放置していたブログも一新して再開！看板犬の蓮ちゃんも変わらず元気です♪さて。冬から春へ移り行くこの時期。気温の変化も重なってソワソワしたり理由もなく疲れやすかったり…そんな風に感じていませんか？実はこれ、「気の巡り」が乱れやすい季節のサイン。外側に意識が向きやすいこの時期だからこそ少しだけ立ち止まり“自分の内側に戻る”そんな時間がとても大切です💜「からだ巡るめぐり暦ヨガ」４月から始めます✨
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️色々と落ち着いて復帰しようと思ってたらジャンクコンディションだったので1週見送りやっと週末復帰しましたしかしまだホームはクローズ気味（1人入ってたけど）お隣の木崎へ移動ホームを見た後だったのでやれそうと思いIN体力も筋力も落ちているのになんで入っちゃったんだろうゲットで初心者のように板を顔にぶつけ唇負傷（笑）２日ほど腫れてました😂カレントですぐ流されるのでずーっと泳いで、セット喰らってしばらく目眩😵💫最後の10分は
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️ようやく引越しが一段落して、段ボールも残り3箱までになりました📦テーブルやソファも届いて人並みな生活押入れやクローゼットの寸法が変わってしまったのてクローゼットの中はまだまだですが💦実家の解体も始まったようです遠くなってしまったうどん屋さんでいつものうどんをテイクアウトして帰りました先日の宮崎地区交流センター・吉村町クラスこの日は皆でお取り寄せした吉祥寺の小ざさのモナカ配布の日寝る前だったけど我慢出来ずに食べちゃった(笑)
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️わー、もう2月･･･海は行けてません｡・(ﾉД`)・｡いよいよ今月引越し🏠週末は庭の片づけ🪴大量の植木鉢と格闘しました翌日から手首が痛い🖐️関節に堪えるお年頃です(;∀;)もうひと踏ん張り頑張らねばです💪新居用におしゃれなシーリングライトを購入💡お月様みたいでしょ？🌕設置が楽しみです💡先週の清武町クラス何故か木曜日は寒波が来る❄️しっかり温まるポーズを多めに🧘♀️さて２月のスケジュールです５日、
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️週末は家の片付け一戸建ての処分はなかなかです(；´Д`A思い入れのあった家具を良き方に引き取っていただきました捨てなくて良かった😊平日も銀行やら不動産やら役所やら大忙しでもリフォームの打ち合わせはちょっと楽しい♪スマホでシミュレーションもできるのね壁紙とか床とか、イメージしやすいシミュレーション楽し〜毎日頭も体もクタクタ😵💫今週末はなんとか海でリフレッシュしなきゃです🌊メンタル維持が限界久しぶりの辛麺私は味噌辛
今日はヨガティーチャートレーニングのご受講、午前中ご一緒してくださりありがとうございました🧘🏻♀️📙🌿今日はアーサナ中心に🧘🏻♀️みなさん一生懸命、身体で覚えようとしてくださっていて、その姿が本当に嬉しかったです。(@medicalyogaschool.offical)来週は、解剖学。今年しっかり学んで、ヨガが「学び」で終わらず日常に生きるヨガになるよう、丁寧に伝えていきますね🌱今日は隙間時間にみんなでお昼ごはん🥪☕
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️住み替えの為の片付けで、週末はずっと掃除🧹アルバム整理でどうしても手が止まってしまう息子の可愛かった頃の写真がいっぱいそして私の可愛かった頃も(*´艸`*)ﾌﾟｯ幼少期のお正月🎍割烹着の母、見事な七三分けの父、着物のじいちゃん、ばあちゃんリアルサザエさんですね笑笑中学生の時に拾ってうちの子になったニャー🐈天使の様な可愛さ🥰スクスクと10Kgのおデブちゃんに育ちました太々しい顔がまた可愛いかったなぁ💕こうやって気
