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宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️わー、もう2月･･･海は行けてません｡・(ﾉД`)・｡いよいよ今月引越し🏠週末は庭の片づけ🪴大量の植木鉢と格闘しました翌日から手首が痛い🖐️関節に堪えるお年頃です(;∀;)もうひと踏ん張り頑張らねばです💪新居用におしゃれなシーリングライトを購入💡お月様みたいでしょ？🌕設置が楽しみです💡先週の清武町クラス何故か木曜日は寒波が来る❄️しっかり温まるポーズを多めに🧘♀️さて２月のスケジュールです５日、
宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️週末は家の片付け一戸建ての処分はなかなかです(；´Д`A思い入れのあった家具を良き方に引き取っていただきました捨てなくて良かった😊平日も銀行やら不動産やら役所やら大忙しでもリフォームの打ち合わせはちょっと楽しい♪スマホでシミュレーションもできるのね壁紙とか床とか、イメージしやすいシミュレーション楽し〜毎日頭も体もクタクタ😵💫今週末はなんとか海でリフレッシュしなきゃです🌊メンタル維持が限界久しぶりの辛麺私は味噌辛
今日はヨガティーチャートレーニングのご受講、午前中ご一緒してくださりありがとうございました🧘🏻♀️📙🌿今日はアーサナ中心に🧘🏻♀️みなさん一生懸命、身体で覚えようとしてくださっていて、その姿が本当に嬉しかったです。(@medicalyogaschool.offical)来週は、解剖学。今年しっかり学んで、ヨガが「学び」で終わらず日常に生きるヨガになるよう、丁寧に伝えていきますね🌱今日は隙間時間にみんなでお昼ごはん🥪☕
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️住み替えの為の片付けで、週末はずっと掃除🧹アルバム整理でどうしても手が止まってしまう息子の可愛かった頃の写真がいっぱいそして私の可愛かった頃も(*´艸`*)ﾌﾟｯ幼少期のお正月🎍割烹着の母、見事な七三分けの父、着物のじいちゃん、ばあちゃんリアルサザエさんですね笑笑中学生の時に拾ってうちの子になったニャー🐈天使の様な可愛さ🥰スクスクと10Kgのおデブちゃんに育ちました太々しい顔がまた可愛いかったなぁ💕こうやって気
明けましておめでとうございます🎍宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️年末年始🌊なんだかんだ波はありましたが２日だったかな？初乗りでご機嫌で海行きましたが🚗♪上がったら冷たい北風ビュービュー久しぶりに手が悴んで後悔しました🥶それでもやっぱり海は楽し今年も良いスタートが切れました今年から母と2人きりの年末年始1人居ないだけでこんなにも寂しいもんなんですね😢形だけのクリスマス🎄量をかなり減らして作ったつもりなのに、煮物が丸3日続いたお正月😂外食は大好きな
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️週末の海土曜日ちょっとサイズアップ♪日曜日はお墓参り親戚に引越しと墓じまいをする報告久しぶりに帰って来た妹とチキン南蛮味匠のシソで包んだシソ南蛮、爽やかで美味しかったです空港でマンゴーソフト🍦次はお盆に会えるかな先日の加納地区交流センター🧘♀️さて次回の教室は25日🎄吉村町の宮崎地区交流センター学習室（和室）です今年最後のレッスン
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️12月のスケジュール上げてませんでした💦クリスマスもやりますよ🎄ちょっと間が空いてしまって久しぶりの海さすがにウエットはセミドライに楽しかったのは最初の30分だけ、潮が満はじめると波が割れなくなり終了とりあえず浄化✨母の体調も落ち着いたので次のステップへ移行中今、家の住み替えを検討しています🏠体調のこともあるので母の免許は返納予定なのですが宮崎は車社会🚗日常生活や通院を考えると住み替えがベスト
✨年末感🎄💛今年もありがとうを言い合う季節ですね。気づけば、あっという間の一年。でも振り返ると、私は本当に“ご縁”に恵まれてきたなぁって思います。辛い時も、大変だった時もいつも周りには温かい人たちがいてくれたこと。頑張ってない人なんていないし、みんな本当に一生懸命、生きてる。華やかに見える人ほど、見えないところでたくさん悩んで、努力していて。そういう姿に、私はずっとリスペクトしかないし、私自身もいろんな経験を乗り越えてきたからこそ人の痛
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️土曜日コンスタントな腰腹サイズ🌊日曜日は少し日が昇ってから☀️サイズキープで腹朝２surfはあったかい💛着替えも楽でした海上りのcoffeetimeは幸せ☕️11月最終日でしたが、ハイビスカス満開でした🌺母の退院祝いは家で焼肉🐂食欲あってよかったご近所の方から退院祝いでパイナポー🍍甘〜い🥰まだまだあったかい宮崎ですが、さすがに今週からガクンと冷え込むようです❄️ヨガ
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️週末の海土曜日ボヨついてタルイ日曜は波乗りお休みして母とドライブ海が青くて綺麗でした😍月曜日まだロンスリのメンズもチラホラ海上がり、アウターは要らないくらいぽかぽか陽気だったので☀️清武町のくまたこさんでタコ焼きランチ🐙みそおでんも美味しかった💕ブランコあってご機嫌♪いくつになっても楽しいねランチの後は田野町のオシャレ貸切サウナへヒノキのいい香りのバレルサウナでトトノイマシタ青森の友達から今年
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️土曜日、先週は仕事だったので久々の海🌊今回からジャーフルで入りましたが、水温は高くて暑くなっちゃった🥵寒いよりはいいけどね日曜日、波はイマイチでしたがあったかいしお天気も良くて幸せホルモン出まくりました🥰今週は寒波が来るようなので、束の間の秋母が体調思わしくなく、ここのところ私がシェフ👩🍳この日はカオマンガイ🐔週末の夜はゆっくり晩酌銀杏美味しいなぁ短い秋を堪能中青森のお友達から🍎やっぱり本場のは美味し
こんばんは🌙宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️10/30日は交流センターの空きがなくてお休みにします😢週末の海土曜日ジャンクコンディション青島ですら波は真っ白でノーサーフ海がイマイチな日はゆっくり手挽きのコーヒータイムどうして手挽きだと味がまろやかになるんだろう☕️本当に不思議日曜日、久しぶりにいい天気の週末だったので母を連れ出してドライブお気に入りの野島神社へ⛩️すこーーしずつですが元気になっています☻朝は全然楽しくなかった情報でし
🧘🏻♀️今は過去の結果。未来を変えられるのは、今この瞬間。ヨガの教えの中に、こんな言葉があります。「今の自分は、過去の行いの結果。そして、未来を変えられるのは今だけ。」少しむずかしく聞こえるかもしれませんが、これは“自分の人生は自分の行動でつくられている”という、とてもシンプルな教えです。たとえば、昨日までの食事や睡眠が今日の体調をつくるように、これまでの選択や言葉、行動の積み重ねが「今の自分」をつくっています。そして、今この瞬間にする
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️週末の海土曜日ホームはジャンクでまたこちらのエアポートポイントコンスタントな胸前後🌊タルめだけど面も綺麗でfunwaveでしたランチは相方とチキン南蛮定期的に食べたくなるんですよね宮崎人の体の10％はチキン南蛮でできているのかも🐔日曜日もまだコンディション落ち着かず2日連続でエアポートポイントちょっとガタついてたけどサイズがあったのでそこそこ楽しめました♪ランチは友達とネパールプレート🇳🇵食後にたまって
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️お陰様で四十九日を終え、一段落しました台風で天気が心配でしたが、晴れ男だった父納骨が終わるまでしっかり青空を用意してくれてました☀️日曜日すいてる時間を狙って午後から日南リーフは久しぶりで緊張したぁやでもっぱり綺麗なブレイク薄暗くなるまで堪能行って良かった♪月曜日はビーチで出来るポイントが限られてたので人多かった💦セットのいいの一本頂けたので大満足海上がりは青島の牡蠣小屋🦪🦞
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️週末の海土曜日久しぶりのホーム🌊胸サイズ日曜日はサイズアップで肩🌊どこのポイントも良かったみたいで皆ニコニコ週末でしたねRed-esurfさんでグァバを貰ったので、梨や小みかんにワインソーダで秋のサングリア🍷いい香り♡連日1人鍋1人蒸し鍋何故一人鍋かというと…母がダウンして入院🏥父の事が一段落した頃にガクッと来るかなぁと思ってましたが案の定今年の夏はなかなかです(；´Д`A先日の加納地区交流センター🧘♀️
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️週末の波🌊土曜日ホームのビーチはクローズ激混みの青島へ基本ワイドでタルい青島にしては楽しかった翌日もまだホームはクローズそんな時に行くポイントたまのセットは頭半💦誕生日だしデカ波は入らないと入れなくなるので、一本だけ乗って上がろうと意を決してIN🌊🌊セット間隔はわりとあったので、スムーズにエントリー入ってみるとなかなか楽しくて、結局2時間久しぶりに頭サイズの波を堪能（セットはビビって乗れませんでした🤣）
先入観を手放すと人生変わる❣️〜過去の記憶(潜在意識)に影響されない生き方〜ヨガの考えはメンタルが強くする❤️🔥私は、本当に人生楽しむために大切なことは“心とメンタル”に希望があり、楽しいって心から思えていることな気がします。長年、ずっと愛しているヨガ。私はこのヨガ哲学に出逢い、本当に自分自身をめっちゃ探求してきました。先入観を手放すと人生変わります❣️❣️心はいろいろな考えや感情、数えきれないほどの潜在意識で成り
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️週末の海土曜日は父の手続きを色々とやって午後から海へダメ元で来てみたけどやれてるじゃん！日曜日は早起きして朝surf仲間とワイワイ楽しかった日差しはまだ強いけど、過ごしやすい気候になり秋の気配を感じます少しだけ元気の出た母となるべく一緒の時間を持つように、休みの日は家で過ごすことが多くなりました季節を感じる栗ごはん🌰会話や思い出はどれだけあってもいいものまだまだたくさん思い出を重ねていきたいです先日
ヨガティーチャートレーニング卒業式🧘🏻♀️🎓Naoさん。この学びを一緒に歩んでくれたこと、本当にありがとうございます🧘🏻♀️🌸保育士としてお仕事を続けながらも、ヨガの学びに真摯に取り組む姿がとてもまぶしく、私自身も大きな励みになりました。これからも、ヨガが日常の支えとなり、周りの人たちにやさしい光となりますように🕊️✨〜ヨガからの日常の心のための小さなヒント🧘🏻♀️📝〜🕊️ネガティブな声に名前をつけてみる
先月、父が他界しました色々と疾患はあったのですが、倒れるまでは普通に生活し「最後まで自分の足でトイレに」をきちんと守ってくれましたありがとうね、母は任せてね倒れて入院してからちょうど１週間で逝ってしまいそれから半月は悲しむ間もなく忙しい日々気がたって眠れない、眠ってもすぐに目が覚めてしまってましたがようやく生活のリズムが戻ってきました週末、久々の海🌊いつもの顔ぶれを見てホッとし、友達の温かい言葉に心が解れ海で浄化され、温泉で体も解れ昨夜はぐっすり💤
大好きな9月です🌕🦞🌸今月は諸事情により、月の前半はお休みさせていただきます<(__*)>今月のスケジュール18日が清武町加納地区交流センター25日が吉村町宮崎地区交流センターです19時半〜🧘♂️お一人様800円の都度払いヨガマット、お飲み物、サポート用にタオルかベルト（ショールなどでもOK）あればヨガブロックをお持ちくださいお問合せyogamiyazaki163@gmail.com
✨人生の変え方✨🌚💫今回の新月のテーマは“体調”や“人間関係”いろんなことが、限界まで来ていた方もいたかもしれないです。でも、それは必要なプロセス。人生を変えるために大切なことなんだけど、潜在意識が怖がります。本来のヨガや瞑想は、そんな自分と優しく向き合う時間。瞑想には“魔法”のような力があります🪄🧘🏻♀️こんなこと書くと、スピリチュアルっぽいって思う方もいるだろうし、全然、現実的じゃないと思うかもしれないんだ
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️お盆をずらして夏季休暇いただきました🌻今年もアラフィフ日向市金ヶ浜での波乗り合宿まずはお倉が浜で１R人気の不二かつでランチ宿について金ヶ浜で２Rめとにかくいいお天気で、クラゲも居なくて最高でした夜は民宿のレストランで乾杯海上がりの🍺最高😆今の時期はへべすサワーがおすすめ🍋🟩沢山おしゃべりして飲んで笑って朝は目の前の金ヶ浜ビーチで民宿金ヶ浜さん、今年もお
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️世間はお盆休みですがいつもどおり仕事だったので週末だけ海土曜日日曜日最近は河口側が人気クラゲはいなかったけどチンクイにたくさん刺されちゃったモーレツに痒いです…ランチはお盆休みで帰ってた友達に付き合って都城市のおしゃれピザ屋さん「PEM-pizzaearthandme-」シャリシャリの薄切りリンゴの甘いピザ🍕美味しかったぁそしてやっぱり温泉ここの蒸し風呂が大好きなんです♨️久しぶりの都城市を満喫し
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️連休は小波そして人もたくさんもう少しお天気良ければいいんだけどね帰郷してきた友達に付き合ってチキン南蛮食べるのに並んでみたり並ぶだけあって美味しかった♡プチ同窓会また集まろうね！さて以前ひむかキッズ保育園さんでさせていただいてた産後のママヨガコロナ禍で立ち消えになっていたのですが、今年から再開する運びとなりました！0歳～3歳くらいまでのお子様をお持ちの方向け8/31日（日）10：00～（ヨガ45分育児
「自分を知る。自分を生きる。」〜気づいたことは、変えられる〜「なんだか、これまでのやり方ではしっくりこない」「もっと、自分らしい生き方があるのかも」境界線があいまいなままだと、つい誰かに合わせすぎてしまったり、自分の本音を後まわしにしてしまうことって、ありますよね。「まぁ…これでいいか」って納得したつもりでも、ふとした瞬間に「これって、本当に私の望んでる生き方だったっけ？」そんな問いが、心の奥から聞こえてくることがあるかもしれません。
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️台風連発で近場のビーチはジャンクコンディションが続いてます最近は青島ビーチで夕波がメイン夕方のまったり感が好きしかし…青島はこんな感じ今年は毒性の強いクラゲが大発生被害に遭わずに遊べますように波乗り仲間と暑気払いトルコのお土産、お守りのナザールボンジュウ🧿頂きましたちょうど厄介なこと続きだったのでビンゴなタイミング！本当に嬉しかった💕さて前回の宮崎地区交流センターヨガウッタンプ
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️先週は夕方せっせと海通いいい日にも当たりましたよ🎯肩サイズのマシンウェーブのようないい波🌊夕方だったので人も少なく、ちゃんと私にも回ってきました🌊別の日の青島🌴夕方はなんだかまったりしてて好き週末はジャンクコンディション南をウロウロしたけどデカいだけで割れない、乗れてない🌊結局青島で水浴び🌊連休最後は久しぶりのポイントへタンク前のセットは胸肩綺麗に割れる🌊久しぶりの海友にも会えて楽しかった☻
こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘♀️週末は海三昧ホームポイントがダメでお隣にお邪魔午後もやれました海上がりに虹も🌈体はバキバキですが💦気分はスッキリ今日も夕方行ってみようかな海上がりはなんでも美味しい😋週末はホタルイカと日本酒🍶でゆっくり飲みました先週の吉村町クラス台風が発生したり、ゲリラ豪雨があったりと気候が不安定な日だったので体の不調を予防する内容で天候の悪い中のご参加、ありがとうございまし
