宮塚博江

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2月...今のところそんなに忙しくないようなので...じゃん！2月キャンペーン開催します♪♪♪120分コース12000yen→8000yen80分コース8000yen→5000yen2月のご予約枠残日は以下となっております♪※今日現在2/3土午前2/4日午前午後2/17土午前午後2/18日午前午後お得なキャンペーン価格です♪https://tol-app.jp/s/good-timing?preview=trueボディメンテナンスサロ

こんにちは♪少し前に始めたTikTok。バズらなくて結構。誰かの真似でしかないありきたりのバズり動画より「必要な人に届くエクササイズを届けたい」という思いを込めてショート動画をアップしています週1回のアップですがフォロワーが20数名しかいないのに...^_^;アップすると1000アクセスも見ていただけて嬉しい😃女性向けエクササイズですが立ち仕事、座り仕事の方向けに痛みと無縁になるような正しい姿勢などについての動画やアスリートフードマイスターとして正しい食生活についての動画

とにかく長い期間、書き続けているこのブログ。テーマ分けされていない古いブログ記事をテーマ別に仕分けする作業を少しずつですが、時間がある時に進めています。古いブログを検索する際に年月テーマ画像つき動画つきのキーワードがあります。私は"ちょっとあの頃に書いた記事を読みたい"なんて時に、年月やテーマで検索しています。長年書いてきたこのブログは私の歴史であり、備忘録にもなっています。それで...新しいブログテーマを追加しました。"仮装"ぜひ、ご覧になってください〜😁

土曜日の朝はニュース番組を観ています。能登半島地震から3週間が経ちました。被災された皆様にはあらためて心よりのお見舞いを申し上げます。心が締め付けられるような思いでこの事にはあまり触れられずに3週間がすぎました。石川県珠洲市や輪島市にはトライアスロン選手時代に何度もお世話になった事があり、寄付先もどこが良いのかと迷いましたがやはり私達のいちばん縁があるトライアスロンを通して、本当に僅かながらの寄付をさせていただきました。我が家で最後に珠洲市を訪れたのは2008年8月24日から3日間だ

あと2ヶ月もすればまた春が訪れて次男が巣立ってから1年になるのか...来月には長男が大学卒業で実家に戻ってはきますが、もう22才の社会人。私も私のペースを貫きます。育児が終わった53歳、足腰肩どこにも痛みもなく体力有り余る私には週休2日、年間休日120日以上もあってもジッとはしていられない。だから自社を退いた今でも、いただいている有難いフルタイムベースのお仕事に加えて、土日は定員数名のボディメンテナンスサロン、それに結婚相談所もはじめちゃった。遊んでいるより最高に楽しいからね😊楽

パーソナルトレーニングのご予約を公開いたします。すでにスタートされているクライアント様を含め、定員僅かとなっております。ご興味のある方はお早めにお問い合わせくださいませ♪♪♪公式LINE準備中のため、Instagramのメッセージからお問い合わせください。https://www.instagram.com/goodtiming_miyazukaLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhat

今日も午前中は自宅で仕事しながら議会傍聴、午後は1時間だけ議場へ傍聴に行ってまいりました。少し遅れて議場に入ると...傍聴席に４人も女性が座っておりとても驚きました。スーツの3名は視察か何かかなと感じましたが、それにしても女性が数人その場に増えるだけで場が華やかになる気がしてしまうのは私だけでしょうか。ダイバーシティについての一般質問の中で、市職員の女性管理職登用についての質疑は同じ女性の私にとっては興味深いものでした。34歳で起業して1６年間会社経営をしてきた私としては、男女

きのうYoutubeにアップしたエクササイズ"立ち腹筋"立ったままできちゃう腹筋ウエスト周りのほぐし腰痛予防体操をご紹介しております。お仕事の休憩時間に？化粧室でこっそりやってみてください♪

YouTubeの使い方を1つ覚えた嘉門です。さて、昨夜の『みんなの那須ポータルちゃんねる』第11回ご覧いただいたみなさんありがとうございました♪昨夜のゲストは3名の素敵な方々が参加してくれました！！・株式会社ハイディア取締役会長宮塚博江さん・五番街代表大倉太喜生さん・星旅祭石川貴之さん番組スタートから登場したのが、星旅祭から代表の石川貴之さん12月6日(日)開催の『星旅祭』の告知に来てくれましたよ♪楽しいイベントが企画されているよう

宇都宮Round87の飯はめちゃくちゃうまい！！嘉門です。さて、明日は『みんなの那須ポータルちゃんねる』配信日ですよ♪那須ポータルちゃんねるある曲のフレーズ「一人の小さな手、何もできないけど、それでもみんなが、みんなが集まれば、なにかできるなにかできる」地域の社会教育活動を提言しながらメディアとしての使命感を達していきたい。瓦版が新聞となり、ラジオとなり、テレビとなり、そしてWEBへと進化をとげ、地域版として発信が可能となった今､広告収入を原動力としながら地域に貢献したい。他との差別

一夜明けた今日は...いろいろなことを考えながらいつもより長めのジョギングをしました。次男のサッカー大会への送迎をして店舗の片付けにいかねばならなかったのですが、いろいろ予定が崩れて行けず..."15年間店舗を運営してきた"ということからの卒業は、ある意味自分ではやり切った感も充分あり、お客様への申し訳ない気持ちは変わらずですが、どこか清々しい気持ちもあります。自然な感情が湧きこれからは役に立つこともしたいと強く思っていて、グッドタイミングでいつもお世話になっている黒磯ライオン

水曜日夜スイムから再開した宮塚トライアスロンアカデミー。今日は久しぶりの日曜日練習会でした。夏のような暑さ。休憩とりながら約1時間のランセッション。休み明けなのでドリル中心にゆるり。そのあと、1時間のスイムもゆるり。やっぱり、みんな運動したかったんだ、とても気持ち良さそうでした。インスタ映えを意識したポーズをみなさまにお願いしました^^さて、次男のサッカーお迎えに行き、昼食後は事務所片付け。夕方はパーソナルトレーニングアプリを提供してくださっている筑波大ベンチャーのスポーティップ

きのうは東京の某社社長様とzoomミーティングがあり、良い意味で見えなかったものが少し見えて来た気がして夜中まで仕事してしまいました。で、今朝は珍しく寝坊(__).｡o○コロナは転機。逃げればピンチ望めばチャンス本当、運がいい私は。会社をはじめてから15年間、運が悪いと思ったことが一度もないのだ。地域密着型で14年間経営してきたビーライン那須塩原店そして、宮塚トライアスロンアカデミー少し違う形で進化させ、この先どんなパンデミックが起きようともみなさまに何かしら提供できる

今日はいい天気！と思ったら割とサッパリした風が吹いてましたね。気になっていた花壇の草取りと切り倒そうと思っていた木を伐採しました。中から蜂の巣が出てきました^^;切ったのはいいけど、ゴミ屋さん呼ばないと捨てられない...。片付けが大変です。そして、庭の牡丹が咲き始めた💕さて、今日は腕立て伏せのまとめとして繋げてみました。シニア向けからアスリートレベルまで、ご自身の体力筋力に合わせたものを無理なくスタートしてください。早巻き↓明日もみなさんが元気でいられますように。

今日のトレーニングは脳トレ→鼻耳つまみ顔の筋トレです！早巻きの予告編をアップしておきます。全編みたい方はビーライン那須塩原店FBページにてご覧ください。早巻き、面白いですね🤣

こんにちは！みなさまお元気ですか。今日は従業員の休業保証とか市役所、銀行、社保庁などを回り、地域で数少ない女性社長のところでテイクアウトして帰ってきました。立ち寄ったスーパーがものすごく混んでいて、家族連れやお子様連れの方も見かけたのでとても心配になりました。さて、本日のトレーニングは腹筋とチェアランニング。腹筋は20秒〜60秒チェアランニングは30秒〜90秒を目安に。きのうのトレーニング後半も2画面で載せておきます。では、また明日お会いしましょう❣️

水曜日夜8時〜9時は宮塚トライアスロンアカデミーのスイム指導へ。そもそもの私の本職です。本日は老若男女9名のご参加ありがとうございました😊次の練習日は、2/23（日）朝9時から11時までランとスイムです！暖かくなったら、バイクも行きましょう‼︎

ビーライン那須塩原店では、毎年恒例のクリスマスギフトキャンペーン🎄がスタートしました。新規ご利用の方で、1年間一括払いまたは、半年一括払いでご入会いただくと特典としてマッサージ券がついてくる！というキャンペーンです。ご自分自身へのプレゼント🎁に。または、お母様や奥様へのプレゼント🎁に。女性専用フィットネスビーライン那須塩原店は、2006年1月に栃木県初の女性専用フィットネスクラブとして誕生して14年。地域のみなさまに育てていただきました。今では、近隣にも素晴らしいフ

今朝はここで夜明けを迎えました。たまにこんな朝を迎えると、オーナーとしての自覚を感じるのであります。早朝や深夜に確認や仕事をしに来たこと、何度もあります。それが、オーナーってもんです。オープンからおよそ14年間、長男が４歳の時からずっと。妊婦であっても、乳飲み子抱えても、どんなに疲れても、毎日この場所で生きてきたんだ。このシンプルな小さなジムに多い日は100名を超える女性たちが元気に運動にやってきて、私を成長させてくださいました。昨夜は決算のための諸々確認などでほぼ徹夜からの、修学旅行

台風19号が懸念されている日本列島。ただいま、7時現在。那須塩原市ではまだ、雨は降っておりません。本日10/12（土）のビーライン那須塩原店の営業は、通常営業で、9:00〜12:00ご利用いただけます。元々、土曜日営業時間が9:00〜12:00なので、午前中ならまだ大丈夫かという判断です。従業員も全員お休み、私のシフト日ですし。ですが、状況をみて、安全第一でご来館判断をしていただきたくお願いいたします。では、行ってきまーす❣️

いつかはやってみたいと思っているかた。いつか？はいつですか？やりたいと思った時にやらない人は、多分一生やらないと思う...1歩踏み出したなら、人生変わりますよ♪超初心者限定スクールをはじめようかな。https://dino.network/_ct/17303716/p2

届きました！先日の広島クリテリウムでも大活躍だった、競輪、トラック競技、ロードレースと大活躍の、チームブリジストンサイクリング・橋本英也選手のお父様が書かれた小説第二段が出版され、本日私の手元にも少し届けていただきました。橋本英也選手の「エイヤ」という名前は宮塚英也からつけてくださったのです。以下は、著者の投稿より↓舞台はインターハイで中距離競技二種目にフォーカスしました。オリンピック競技で日本が出場を狙うチーム・パシュート。モアケイデンスがフェイスブックで掲載してくれた日本発祥の

２月に発売された"ミナト製薬のライスピュレ"が、セレッソ大阪U-23の選手の皆様にもご試食いただけたようです。パッケージ表には「宮塚英也監修」と弊社ロゴ。裏には宮塚英也プロフィールもご掲載いただいております。現役時代、９時間にもおよぶアイアンマンレースでも補給で失敗したことのない宮塚が、5年の歳月をかけてミナト製薬様と共同開発したのがライスピュレ。日本人は米から、そして少しだけ噛む食感にすることで唾液を出す...今までにないスポーツ行動食です。セレッソ大阪U-23の公式ツイッターは

【19年ぶりの土浦】茨城県にライスピュレを配りに行ってきました。→日本トライアスロン連合認定記録会茨城の応援に。私がトライアスロン選手をしていた4年間、トレーニングをさせていただいていたプールと陸上競技場が認定記録会の会場。プールの近くに合宿所を構えてもらっていたから、本当に懐かしい。新しい道路やお店もたくさんできていてビックリ。19年も経つのだから当たり前ですよね。バイクコースの話にもなって、あんなコース、こんなコース、走ったねぇと話してました。懐かしいみなさまにもお会いできて

お待たせいたしました。ショップチャンネルの次回出演日のお知らせです。3/17（日）朝3時〜4時生放送ミナト製薬様の"玄米プロテイン"で出演させていただきます。日曜日の早朝3時という時間帯ではありますが、ネット配信も同時刻のみとなるはずですので、一度起きて、番組を観てからまた寝ていただく？または、お忘れなく録画をお願いいたします！今回、玄米プロテインでの3回目の出演となります。前回の反省点もございますので、しっかり練習して本番に臨みたいと思います。昨日、書かせていただいた"ミ

弊社宮塚英也が監修した"スポーツ行動食""ミナト製薬のライスピュレ"が、ミナト製薬様からいよいよ発売です！弊社通販からもお買い求めいただけます。トライアスロン、マラソン、その他エンデュランススポーツの補給のならず、体調不良の際のエネルギー補給にも良いのではないでしょうか。https://miyazuka.shop/html/products/list?category_id=303その他、全国各地のトライアスロンショップや自転車ショップ、大手スポーツ店などでも販売していただける予定

先日、Onシューズ専門店のLEVITATEとのコラボで、「ジョギングに効く美尻筋トレイベント」を2号店で開講しました。講義から始まって、自分の体重を利用しての自重筋トレのみならず、ジョギングフォームチェックからリラクゼーションストレッチ、お隣のレストラントリトオッカさんで、私監修のヘルシーランチという盛りだくさんな内容でした。普段は油圧マシンを利用して筋トレを行なっているので、筋肉痛にはなりませんが、自重筋トレは筋肉痛になりますね^_^負荷の問題なんですが、油圧マシンで筋肉痛にならないの

私は夕べ悪夢をみて、夜中に泣きながら目を覚ましました。何十年ぶりだろうか。......ずっとずっと心配してきた友人からの朝一のメール。"2人できれいな朝陽をみています"。私も同じ朝陽を見ました。週末は子供のサッカーの試合が多くいつものように早朝からの弁当作りと送り、そして家事に仕事に家事に仕事にというルーティン。今朝は試合会場も近く集合時間も遅く、助かりました。今日は本来ならば、朝から練習生の記録会のスイムを見に行く予定だったのですが、いろいろあってとりやめに。2週間前に立てた

これは素晴らしいなと思うけれど、まさか、コンビニ弁当を提供ではないですよね、、、ないない。無添加、手作り、お野菜たっぷりな温かい食事を提供してくださるなら、本当に素晴らしい！食事はカラダや思考さえもつくる添加物をできるだけ避け、三大栄養素をバランス良く楽しく食べるこれをしなければ、こどもも大人も病気になります。そして、大人はちょこっとの運動の継続。http://news.livedoor.com/lite/article_detail/15960887