宮原

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利ですさいたま市北区宮原町プラザノースにて開催中の「女性のためのリラックス系ヨガ」の2026年７月までの日程が決まりましたのでお知らせいたします。ご確認の程よろしくお願いいたします。次回レッスンは５月８日（金）です☆新生活の疲れや激しい寒暖差などのストレスで、心や身体に負担がかかり体調不良になっていませんか？そんな時は深い呼吸でヨガを行ない、副交感神経を優位にしてリラックス&リフレッシュ！自律神経をしっかり整え、春バテに

ITTO宮原西口教室、新年度キャンペーン、終了のご案内。2月から行ってきました、「新年度キャンペーン」、4月末で終了いたします。入会金無料のキャンペーンは、終了いたします。これで、入会が出来なくなる訳ではありません。いつでも、お声掛けくださいませ。お越しを、お待ちしております。

ITTO宮原西口教室は、4/29(水曜日)〜5/5(火曜日)迄、GWのお休みです。完全に教室を閉じます。受け付け業務もお休みです。5/6(水曜日)に、再開します。ご迷惑をお掛けします。宜しくお願いします。

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です４/２２、４/２４さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もレッスンにお越しくださいました皆様、ありがとうございましたm(__)m今回のレッスンは寝た姿勢からスタートし、お腹の上下を感じていただきながらしっかりと腹式呼吸を行い、気持ちを落ち着かせてレッスンスタートしていきましたまた、寝たまま行う足のストレッチや、股関節の動きを良くし、可動域を広げるストレッチなども行っていた

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です４/１５、４/１７さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今回もレッスンにご参加くださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)m金曜クラスは前回休講になってしまったため、２週間ぶりのレッスンになってしまい、大変申し訳ございませんでしたm(__)m今回、水曜クラスには体験の方がいらしてくださいましたご参加ありがとうございましたm(__)m今回のレッスンは初めての

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です４/８さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆水曜クラスのレッスンにご参加くださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)mそして１０日金曜日は、私の体調不良のため、急遽レッスンを休講とさせていただくことになってしまい、ご予約いただいていた金曜クラスの皆様には大変ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでしたm(__)m当日のご連絡になってしまったのに、皆様から暖かいお

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です４/１、４/３さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もレッスンにご参加くださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)m水曜日はレッスン始まってすぐに緊急地震速報がなって驚きましたね建物から大きな音がしてびっくりしましたが、思ったよりもこちらでは揺れが小さく、大きな被害もなかったようで良かったです今週は天候がコロコロと変わり、朝晩の寒暖差も激しく気圧も安定してい

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です３/２５、３/２７さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もレッスンにご参加くださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)m今回は初めに腹式呼吸で気持ちを落ち着かせご自身の内面と静かに向き合って頂いてから、いつものように足の裏のツボ押しや、下半身のリンパを流すマッサージなどを行い、老廃物を押し流し血流を良くしてヨガレッスンに入っていきましたまた今回のプラスワ

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利ですさいたま市北区宮原町プラザノースにて開催中の「女性のためのリラックス系ヨガ」の2026年６月までの日程が決まりましたのでお知らせいたします。ご確認の程よろしくお願いいたします。次回レッスンは３月２５日（水）、３月２７日（金）です☆自律神経が一番乱れやすい春先は、ストレッチ要素の多いリラックス系のヨガで体調を整え免疫力アップ！女性特有の不定愁訴や花粉症にも負けない身体を作りましょう♪ご参加お待ちしております☆彡

筆ペンと紙さえあればいつでもどこでも楽しめて想いが伝わる筆文字「伝筆」（つてふで）こんにちは。埼玉の伝筆講師ゆうですさあ、今日も楽しいことしよう会いたい人に会おう時間はあっという間に過ぎちゃうから三寒四温の「寒」を感じる3月の月曜日季節の伝筆講座Day３を開催しました続々と来られるいつものメンバーにぎやかに話しながらあぁ、学校の朝みたいそんな懐かしい思いにかられなが

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です３/１８さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆（今週は２０日金曜日が祝日のため、金曜クラスはお休みとなります）今回もご参加くださった皆様、ありがとうございました今回のレッスンは、先月２月１１日が祝日で水曜クラスがお休みだったため、その週の振り替えとして、２月１３日（金）に行ったレッスンと同じ内容のものを行っていきました(^-^)両日ともご参加下さった生徒様もいらっしゃり、本当

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です３/４、３/６さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もレッスンにご参加くださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)m今週も水曜日は雨になってしまいましたねお帰りの頃にはやんでほっとしたものの、今度は風が強くて自転車で進むのも大変なほどでした(^_^;花粉もたくさん飛んでいたようで、花粉症の皆様大丈夫でしたでしょうか？今回のレッスンは、寝た姿勢からスタートし、

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です２/２５、２/２７さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もレッスンにご参加くださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)m特に水曜日は冷たい雨が降る中、バスに乗ってきてくださった方もいらしたり、心より感謝申し上げますm(__)m今回のレッスンは、股関節周りをほぐしたり、二の腕を引き締めたりするストレッチやヨガのポーズを多く取り入れて行っていきましたまた

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利ですさいたま市北区宮原町プラザノースにて開催中の「女性のためのリラックス系ヨガ」の2026年５月までの日程が決まりましたのでお知らせいたします。ご確認の程よろしくお願いいたします。次回レッスンは２月２５日（水）、２月２７日（金）です☆寒暖差が激しく体調管理が難しいこの時期は、リラックス系のヨガで自律神経を整えて免疫力アップ！凝り固まった体もほぐし代謝を上げて、ウイルスにも花粉にも負けない身体を作りましょう♪ご参加お待ち

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です２/１８、２/２０さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もレッスンにご参加くださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)m今回のレッスンは、今週末気温が一気に上がるとのことで、花粉がかなり飛ぶとの予報のも出ておりますので、花粉症改善に効果のあるツボ押しやストレッチ、ヨガのポーズなどを取り入れたメニューですすめさせて頂きましたそしてプラスワンエクササイズも、

小学生の私は、外あそびが大好きな子どもでした。⁡1年生から6年生まで通知表の先生からの欄には「いつもニコニコしています」と書かれていました⁡家のまわりは田んぼと畑。歩いてすぐのところに、小さな森や川🌿‬⁡学校から帰ると、すぐ外へ。セミの幼虫を探したり、魚を釣ったり✨️トンボのお散歩、アリのお散歩。⁡アリの巣がどうやって作られていくのかが気になり観察したり🐜コウモリ🦇の動きが気になり“謎の研究”をしていたこともあります（笑）

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です２/１３さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週は水曜クラスが祝日でお休みのため、金曜クラスのみの開催となりました水曜クラスからご参加くださった方もいらしたり、皆様今回もレッスンご参加、本当にありがとうございましたm(__)m今回のレッスンは、柔軟性を必要とするチャレンジポーズを行うため、全体的に体をほぐすマッサージやストレッチを多めに取り入れたメニューで進めていきました(^-

今日は午後から呉市宮原での介護予防教室を担当していました。この教室は理学療法士の方達と分担して運営してて私の登板は今日が最後でした。参加されている方達とお目にかかれるのは、しばらく期間があいて秋の時期になります。比較的、ご年配の参加が多い教室と思っていましたが動いてみると大変元気で、明るく朗らかな教室となっています。人生の先輩といってよいのかと思いますがこうやって楽しむものなんだな…って影響を受けます。いい仕事なので、教室運営の在り方をカタチにして多くの運動指

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です２/４、２/６さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週もレッスンにご参加くださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)mレッスン日は穏やかに晴れて気温も高く過ごしやすかったですが、花粉も飛び始めて花粉症の方にはつらい季節がやってきましたね今回のレッスンは、脂肪燃焼効果の高いポーズをいつもより少し多く取り入れ、体を温め、代謝を上げて体を引き締めていきました(^

Ha:Neul（ハヌル）は本日2周年を迎えることができました。ここまで続けてこられたのは、出会ってくださったお客様お一人お一人のおかげです。本当にありがとうございます🥹2年目は、少しずつ、少しずつ。気づけば、お越しくださるお客様が増えていた一年でした。1年目は正直、「このままで大丈夫かな…」と不安になることもたくさんあって、掛け持ちでバイトをしようかと考えたこともあります。でも私は、あまり器用ではなくて。追い込まれると、お

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です１/２８、１/３０さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆毎日北風が冷たく、乾燥した日が続いていますねそんな中、今回もレッスンにご参加くださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)m今回のレッスンは、ハムストリングスをよく伸ばし、腰痛や座骨神経痛を軽減する効果の高いヨガのポーズやストレッチを多く取り入れたメニューですすめさせていただきました(^-^)また今回の

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利ですさいたま市北区宮原町プラザノースにて開催中の「女性のためのリラックス系ヨガ」の2026年４月までの日程が決まりましたのでお知らせいたします。ご確認の程よろしくお願いいたします。次回レッスンは１月２８日（水）、１月３０日（金）です☆寒さ厳しく体調管理が難しいこの時期は、リラックス系のヨガで自律神経を整えて免疫力アップ！ガチガチに凝り固まった体もほぐし代謝を上げて、風邪やウイルスにも負けない身体を作りましょう♪ご参加お

2026年1月25日(日)placid@大宮ヒソミネに行って来ましたこのイベントに参戦したきっかけは、出演者のあんどうえりかさんに2025年10月25日にDMでお誘いを受けたからです📩あんどうえりかさんはお人柄もパフォーマンスも大好きだし、ヒソミネと言うライブハウスも大好きなので行かないと言う選択肢はありません自分の休日を把握した上でお誘い頂いているのは本当に有難いです埼玉県さいたま市。分かりやすく説明すると大宮。でも、実際は大宮駅から高崎線でひと駅先の宮原駅から徒歩で程良い距離

／1月17日(土)藤久保練習試合＼藤久保ブレイブさん、セイレンさん、B-REXさんと練習試合させて頂きました。いつも練習でしていることが練習試合ではできず。まだまだ練習と経験が足りないなと身に染みて感じていました。まだ気持ちがAチームになりきれていない子供たち。自分たちが声を出して、自分たちで試合を盛り上げられるように。個人の技術をあげるだけでなく、6人全員でカバーし合いながら試合ができるように。これから、たくさん練習していこう！対戦してくださった皆さん、ありがとうござい

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です１/２１、１/２３さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週は最高気温も一桁の日が続き、朝は気温がマイナス５度になるなど、厳しい寒さになりましたねそんな中、今回もレッスンにご参加くださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)m今回のレッスンは、全身をバランス良くほぐしながらも、腰痛を軽減する足の裏のツボを押していただいたり、プラスワンエクササイズも腰痛を予防するス

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です１/１４、１/１６さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆今週は３月並みの気温になったりと暖かい日が多く、スタジオのエアコンが効きすぎて暑く感じるほどでしたね(^_^;そんな中、今回もレッスンにお越しくださいました皆様、本当にありがとうございましたm(__)m今回のレッスンは、基本の腹式呼吸からスタートし、下半身のマッサージや肩周りのストレッチを入念に行った後、いつものようにス

コキタキエチレン上尾－宮原４０７４レＥＦ６４－１０１９2015年1月10日撮影

さいたま市北区ヨガインストラクターの恵利です１/７、１/９さいたま市北区宮原町プラザノースにて、「女性のためのリラックス系ヨガ」レッスンを行いました☆お天気は良かったものの、最高気温も１桁と寒さ厳しい中、今年最初のレッスンにお越しくださいました皆様、本当にありがとうございました寒くて空気が澄んでいるせいか、金曜日はスタジオの窓から富士山がくっきりと綺麗に見えて、とてもおめでたい気分になりました(*^_^*)新年早々とても良いものを見せていただけたと、ご参加の生徒様が喜んでくださ

本日7日より「力士料理すもうBAR」「プロレスBAR」「健康生活ノリエモン」通常営業になりまーす🈺宮原部屋の皆様です♬奥さんの従姉妹ファミリーがご来店🥺改めて親戚付き合いが大事だなと思う今日この頃です♬奥さんの母上のお姉様84歳と♫年齢を聞いてびっくり🫢若い‼️私も撮らせて頂きました〜♫尊敬します🫡いつまでも仲良くしてね〜♫🌟力士料理すもうBARメニューと最新情報‼️https://ameblo.jp/sumobar-nori/entry-12950024263.html『1

／12月27日(土)、28日(日)練習風景＼年内最後の練習でした。ミカサ杯が終わり、次の代がメインとなる練習がスタート。いよいよAチームとしての始まりです。初めて経験する厳しい練習に、「とても辛かった…」と感じた子も多かったはず。初めてのことばかりで上手くいかなかったり、悔しい思いをしたり。でもその「悔しい」という気持ちが、もっと練習しよう！と前を向く大切なきっかけになったんじゃないかなと思います。1年後、今の6年生のようなプレーができるのか。正直、まだ想像はで