室見川

朝、朝飯を食べた後、ストレッチ運動をしているまだ、暖かい頃だと、それから室見川へウオーキングに出かけるがぁ、この寒さあたしゃ、寒さに弱いってことで、室内だけの運動で勘弁してもらっているそれでも、段差運動をすると結構、汗をかく勿論、これは、健康で長生きする為努力、以外のないさて、今朝もストレッチ運動をした後に、テレビを観ていると、サンデーモーニングがあっていた今年亡くなられた人の特集があっていたそう言えば、尾崎将司も今年亡くなったんだったあれだけ、身体を鍛えて、賞金王にもなっ

①こんな風景が続いて欲しいねー。②バス停に咲く花椿か山茶花か分からん・・・でも、どちらにしても美しい③夜の室見川(川かどうか分からんけど・・・笑)もうすぐ、室見川に来て30年もう少しいさせてな！④我が家のお通し塩釜のかまぼこシメサバ土曜日！布団の中でスマホ遊び中・・・笑笑

福岡市室見川にてアオサギさん！

ほぼ毎日寝るのは１０時前後午前１～２時にトイレタイム後は、朝の６時頃まで寝れる働いていた頃は、６時前に起きて、室見川へジョギングへ出かけていたまぁ、ジョギングと言っても１ｋｍ走って１ｋｍウォーキングする程度それでも、汗びっしょりになって、帰ってシャワーを浴びて、出勤するところが、歳をとると段々、朝起きるのが辛くなってきた目が覚めても一旦は、布団に跪き、気合を入れる頑張るぞぉ！って！今日、朝、６時頃、目が覚めてトイレタイムそれから布団の中に潜り込んで、目を閉じるそう言えば、働

博多湾大好きおやじです。2025年ももうすぐ終わりですね。皆さんの釣果🐟はどうでしたか？おやじの釣果はこんな感じでした■1月玄界島でカゴ釣りアジ&アラカブ釣りでした。2年目のアジカゴ釣りでしたが、何とか釣果を出せました。大きめのウキが「スポッ」と入る絵は、最高ですねでも、まだ手さぐりですが・・・😅😅😅海幸漁具遠投天秤カゴカゴ釣りセット（アミエビ用）６号『玄界島カゴ釣り2025/01/18』2025年の初釣りは、玄界島です🎣カゴ釣りで中アジ

お疲れ様です！朝晩は冷えますね～皆様体調のほうはどうですか？寒暖差が激しいと体調を崩しやすいので十分注意してお過ごしください。本日の予約状況のお知らせです。（９：００現在）１０：００～１１：００空き１５：００～１７：００空きそのほかの時間帯は予約が入っています。（９：００現在）施術ご希望の方はお早めにご連絡ください。室見川と山々♪ふとこの景色が見たくなる時があります。周りはお店や大きな道路ができて昔と変わってしまったけど、この景色は変わっ

月曜日。ランオフでもよかったのですが、昨日の防府やNAHA、松江、湘南の皆さんの走りに刺激を受けて、出動。紅葉山～室見川のぐるっと周回コース４キロ目の全力走は4分13秒。昨日10㎞レースで足に疲れが残っているのでこれはしょうがない。まあ、いい感じに刺激入れつつ疲労残さないくらいで。紅葉神社の紅葉はちょうど見頃。奥に福岡タワー。いい感じの写真が撮れました。週末の宮崎はこれくらいの気温だったらいいかもなあ、なんて思って天気予報確認したらえまた傘マークが・・・・うそでしょ

いつもお世話になっております訪問ありがとうございますそれは畑の帰りに起きましたいつも帰っている田舎道室見川の近く早良あたり普通に走っていたつもりでしたが後ろからいきなり白バイさんが赤色灯をつけてますえ？なに？誘導されて路肩で止まるなんでしょうか？「１９キロオーバーです」え？バイクのメーター５９キロさしてますここ４０キロ？「はいそうなんですよ」止められたところは５０キロ規制知らなかった室見川

こんなチラシが入ってましたマンションのチラシです。手前の大きな川が「室見川」青いラインが地下鉄海(博多湾)を見上げると「福岡タワー」に「みずほPayPayドーム」大阪から熊本経由で福岡に来て来年の春で30年になります。海が近くて山が近くて街が近くてでも、自然がいっぱいあって！まあ、わたしが生きてるうちは福岡でしょう！長生きしようっと！(笑)

福岡マラソン翌日。撃沈レースだったこともあり、身体のダメージは少なめ。特に痛いところもなし。初フルだった息子も普通に元気にしてます。話聞いたら、エイドの給食、全制覇したらしいです。さすが私の息子だけはある。では、さくっと短めにレポを残しておきます。ドラマは後半に凝縮されてますので、今回はただの備忘録です。福岡マラソン2025レポ①＜スタート～中間地点＞当日朝からスタートまで前日は23時前に就寝、緊張で眠り浅め。当日は5時起床。朝食ははちみつきな粉トースト、ヨーグルト＆バ

福岡マラソン前日。ランオフ予定でしたが、あまりにもいい天気なので、つい室見川へ疲労抜きのため、あまり走ってはいけない。1㎞だけ軽めの１００mダッシュを３本いれて最終調整完了としました時間があるので、準備ものんびりと。明日の補給食はWINZONE、WARABEAT、MOVEBEAT。お守りに2RUNとコムレケアエイドでバナナ、うどん、ぜんざいを食べるので、これくらいで充分。レースペースは、サブ3.5狙いの「なるべくキロ５カット」作戦。Cブロックスタートなので、多少の渋滞はやむなし。

福岡マラソン２日前。会社帰り、ギリギリ２０時前にEXPOに滑り込み。ゼッケン受け取り、ターゲットタイム撮影（待ちゼロ）毎年思うけど、もはやEXPOって呼ぶのもちょっと恥ずかしいレベルわたしは仕事帰りに寄れるからいいけど、福岡市民としては遠方からいらっしゃるランナーには申し訳ない気もする景品は少し貰えるけど、大会のパンフレットさえ配布されない。もう事前送付にすればいいのにな～EXPO滞在時間５分で帰宅し、室見川へ出動。昨日走れなかったので、閾値走ショートverを実施。レース２日前に

こんにちは、トロピコです。2km走、7分以内が定着してきました。47都道府県巡り、福岡県のご紹介です。ふと思い立って従姉妹に会いに行きました。そのついでに、福岡といえば・・・正しい街なのです。（2024年1月撮影）始発の新幹線で、名古屋から福岡へ。天神駅や室見川、百道浜などなど青春時代に聴きまくった歌の聖地巡礼をして！福岡タワーで、従姉妹と念願の初対面を果たしました。その後カメラは回さず、従姉妹とたくさん話してその日のうちに名古屋に帰ってきました。ちなみに天神駅は、スピ

昨日、室見川を歩いて、薬もらいに行きました。プラス、3か月に1回の検査。検尿→体重・体脂肪率・お腹周り→採血(３本)採血以外は異常なし、採血！これメイン前立腺がん手術後のPSAの結果は後日です。おっ！街中紅葉昼から買い出し青パパイヤ！店員さんに食べ方聞いて野菜炒め！左が青パパイヤちょっとだけスーパームーン‼️

水曜日。福岡マラソン４日前の大事な調整期間なので、仕事を振り切りなんとか帰宅、出動。紅葉山～室見川の定番コースジョグ４キロ目、室見川にはいったところで全力走。4分01秒。まあまあ。調子は悪くはないが、絶好調でもない感じ。明日、閾値走ショートで最終の仕上げの予定です。スーパームーンで、月が輝いていたそれにしても、今日は夜なのに室見川はランナーであふれていた。福岡マラソン直前になって、慌てて走りにきているのだろう・・・・。。。。と、自分も思われているのかもしれない

火曜日。急に寒くなりました。仕事終わり、今シーズン初のインナー＆タイツ装着で室見川へご近所の紅葉山～室見川ジョグ+全力走1㎞全力走は4分16秒。フル走って2日後では、まだ全快とはいかないか。急に気温が低くなったので、耳と頭がいたい。そろそろ手袋も必要なのかもしれない。これからは天気を確認して、適正な服装で走ることにしよう。天気といえば、先週まで水戸の天気をめっちゃ調べてたせい？スマホが水戸の天気をおススメしてくるとまあ、どうでもいい話はこれくらいにして、このあと水戸黄門

水戸黄門漫遊マラソン８日前の土曜日。時折パラパラと雨が降ってますが、室見川へ。土曜日はロング走の日なので、25キロ走りました身体は少しだけ重かったけど、心肺はすごく楽だった。新潟の疲れはほぼ抜けたと思ってよさそうだ5分半で走る分には、まったくキツイと思わず。心拍数がこんなに低いのは久しぶり。ガーミンの故障かな？と思ったくらい。ところで、今日は室見川に外国人ランナーがやたらと多く、なんだろうと思ってたら、、下流の室見駅らへんに、どこかでみたことあるノボリうーん？？？これはPa

水曜日。月初ですがなんとか早めに帰宅。室見川へ。まだまだノースリーブ、短パンでいけますが、ちょっと涼しさを感じます木曜日のメニュー閾値走を1日前倒しで実施1㎞アップジョグ～閾値走20分間（設定：4分40秒）入りの1キロがちょっとオーバーペースでしたが、設定をしっかりクリアー風もなかったので、きついはきついけど、崩れることなく走れましたこのくらい走れるなら、サブリノくらいなら大丈夫って思える。閾値走は走り切ったあとの気持ちの満足度が高い。それから、ゆうりさんからお知らせもありました

福岡に住んでいた時、「室見川(むろみがわ)」をいつもウォーキングしてました。↓この写真は今年4月に帰省した時。帰るたびに室見川を歩いてます。小学生達の遠足？にも遭遇。可愛かったです♡家から室見川に行き、川沿いを歩いてUターン、そして家に戻るまで約1時間。トータル5kmくらいを歩いてます。そんな日常を送っていた私ですが、釧路でも同じ事をやってます。これは「釧路川」同じように、家から釧路川まで歩き、橋2個分程歩いてまた家に戻る。約1時間です。ウォーキングに関しては、福岡にいた環境

室見川のワタリガニです。おやじ、執念の釣果でしたタイワンガザミは、もちろん蒸し蟹🦀メスは内子も持っていて、さらに美味でした蒸し蟹を楽しんだ後は、もちろん、蟹ラーメン🍜🦀いつものように、ごま油で軽く炒め、生姜を2枚入れて煮込み、その出し汁を濾した液で、インスタントラーメンを作ります🍜今回は、マルちゃん正麺醤油味を使いました。美味しかったのですが、醤油味スープの味が強すぎて、ワタリガニの風味が、負けてる感

博多湾大好きおやじ。姪浜のカニ惨敗後、室見川へ転戦🦀意地でもガザミをゲットします😤夕方になると、イシガニ登場🦀良かったぁその後、待望のタイワンガザミ登場おやじ、夜7:40まで粘りました結果、タイワンガザミ(オス)2タイワンガザミ(メス)1イシガニ(オス)5やっぱ、夜の方が釣れるのかなぁ次は、サゴシをルアーで狙いたいおやじで

こんにちは、ユウロウです😅今日は室見川散歩です。💭室見川散歩昨日は秋分の日で祝日でした。朝まで降っていた雨は昼前に上がり、涼しいかなぁ〜と思っていたけど結構暑かったですね。雨も上がり予定通り彼岸花を求めて室見川へ行くことにしました。福岡市内で彼岸花を楽しみたい場合、海の中道海浜公園もいいのですが室見川も彼岸花スポットです。今回は地下鉄空港線室見駅からスタートして早良区次郎丸の河原橋で折り返して、また室見駅に戻ることにしました。距離にするとトータル約8キロほどです。

3連休最終日・敬老の日。朝は紅葉山～愛宕山の坂道コース今日も湿度が高くて暑かった。体に熱がこもって、汗はでてるんだけどじっとりしてる。とにかくきつくて続けて走ることができず、びっくりするくらい調子が悪い。昨晩ビールを飲んだからか？もしかしてなんか病気？結局、朝ランは12キロで終了。帰宅して健康に悪そうなジュースをがぶ飲み、水シャワー浴びて、エアコン効かせて世界陸上をみながら昼寝。夕方、少し回復したかな？ってところで再び室見川へ出動日が落ちると走りやすい。朝８時より断然走れるジョグ

​​​いつもは、朝、5時半に目が覚めて、６時頃から室見川河畔にウォーキングに出かけるがぁ、今日、目覚めたら・・・・・・と言うよりも、大きな音で起こされたって言う方が正しい物凄い雷だったこれは、６時頃の雨雲レーダー雨も激しいこれじゃあ、日課のウォーキングは無理のようなので諦めたただ、９時過ぎになると、雨雲レーダーに雨雲が少なくなったやはり、いつもの日課をこなさなければ、気持ちが悪いってことで、いつもよりちょっと遅い時間では、あったが、室見川河畔に出かけた今日のように雨で出かけられ

3連休初日の土曜日。8時前に室見川へ出動。天気は曇り、わずかに雨が落ちてきたり。少し走りやすい環境になりました。ただ、私自身は木曜金曜と夜遅くまで仕事があって、完全に睡眠不足。さらに今朝がた右足ふくらはぎを2度攣るという悪コンディション。一応、ロング走予定で様子をみながら走れるだけ走りました。結果、23キロ。続けて走ることができずに、1キロごとに休憩、足の状態を確認しながらでした。先週より涼しかったのに不甲斐ないですが、まあしょうがない。明日は、第2回くるめ筑後川Raysマ

先月の鹿児島旅行、帰りは福岡にある保養所で1泊して帰ってきました。単純に保養所が激安で行ってみたかった…というのと、私にとっては福岡は聖地巡礼の地。そう、椎名林檎さんが育った街。母校へご挨拶…すこし覗いてみたりして手前で覗く室見川名曲「正しい街」の歌詞に出てくる川なんです。林檎さんを育ててくれてほんとありがとうそんなキモチで拝んできました。ほんとは林檎さんのサインも飾られている博多ラーメンも食べたかったのですが、私の体調絶不調で、、福岡では、ほぼ何もしっかり食べれ

​​​​​​​​​今後一週間の天気は、雨らしい色々と予定があるのに・・・・・・まぁ、ないけど・・・・・しかも、線状降水帯が発生するような大雨だとか・・・それも困った田舎へは、随分行けていない暑いのも原因だったので、これから涼しくなるんだったら草刈りにもってこいの時期まぁ、それはそれとして、取り合えず、今日の朝のウォーキングをどうするか？だ起きたのは、５時半老人だから朝早いのは、仕方ない空を見れば、雨雲で覆われている今にも降りそうな雰囲気雨が降り出せば、ウォーキングは中止せざ

昨日月一病院ウォーキングの日暑い室見川福岡に住んで来年で丸30年！あなた(室見川)とずっと一緒でした。(笑)薬は２つ高血圧前立腺前立腺は5年前にがんになって取ったのでないんですけど、ホルモン剤は毎日一錠！(3か月に1回PSAの数値を測っています)今のところ再発の気配なし帰り空は爽やかですが「熱中症警戒アラート」発令です。自分の身体より「地球」が心配です。少しばかり嘘をつきました・・・「🎵青い地球は誰のもの♩」NHKのみんなの歌！で流れていたの思い出しま

土曜日。日が昇るのが遅くなってきたので、起床も遅れ気味。７時４５分くらいにランスタート土曜なのでロング走をおこないました。25キロいけたらいいな、と考えてましたが、23キロまで。今日は雲が全然なくて、直射日光がきつかったちょっと走っては止まりを繰り返しながらなんとかハーフまで走って、これ以上は熱中症リスクがあるな、と感じて撤退。5分半ペースで走っても心拍数ゾーン5（心拍数155以上）に突っ込んだり。北海道では5分10秒とかで走っても心拍数140台だったのにね。やっぱり30度超えて太陽

木曜日。早めに帰宅できましたので室見川へ。木曜日のメニュー閾値走を敢行しました1㎞アップジョグ～閾値走20分間（設定：4分45秒／㎞）あれ？いつもと同じ感じで走りました。キツイけど、足は動いて概ね４分半ペースそのまま最後までいけました先週より明らかに調子がいい。北海道マラソンを経て、覚醒したかもしれない？この調子で来月の新潟シティ、水戸黄門につないでいこう。そういえば、水戸黄門マラソンは、後方のランナー向けの給食を発表されてました。なかなかよい取り組みですね。後