室内トレーニング

11/5（水）本日のトレーニングですが【雨天中止】とさせていただきます。※体験予定だった生徒も【雨天中止】をご確認よろしくお願いいたします。体調崩している選手も増えているので、各自、体調管理をお願いいたします。室内トレーニングとして【zoomにて筋力トレーニング】は決行させていただきます。改めて担当よりzoomの【URL】は連絡させていただきます。よろしくお願いいたします。金城

ZwiftConceptZ1をアップグレード！実走はあまりせず、室内トレーニングでZwiftをメインでやっているわけですが、ようやくトロンバイクをアップグレードできる状態になりました(^_^;)しかしトロンバイク、ステージ１から550kmを走らなくちゃいけないとは…。ステージ５に上げるまでに、一体何キロ走らなくちゃいけないのか…(^_^;)GarminForerunner55GPSRunningSmartwatch,BlackAmazo

金曜日クラス雨の為室内トレーニング。頭と身体を使ったトレーニングで最高に楽しくやってくれた！皆んなナイストレーニング‼️室内でボールを使う事ができなかったけど、普段と違う刺激が沢山あり刺激は成長に欠かせない。

(･ㅂ･)フラフープ始めて1ヶ月なんとなく回せる様にはなりました。『フラフープ』(･ㅂ･)少し前にYouTube見てたら出産後の女の人か？お腹ダルンダルンな感じの人がフラフープを何十日か？40日だったか？お腹が締まってる動画を見てさ。(…ameblo.jpフラフープの重量のせいか？おヘソ辺りで回したいのに腰でしか回せません。回そうと思えば、数分回せます。(๑˙³˙)و頑張らない派なので10分とか回しません。(･ㅂ･)ソフトフラフープじゃなくて普通のフラフープをやってみた

毎日、朝100回夜100回に腕立て伏せしたら身体ムキムキになるかな？月にして6200回！やってみるしか！とりあえず今日朝100回、夜100回やりました！可変式ダンベルセット10kg2個セット総計20kgバーベル筋トレダンベルスポーツ男女室内トレーニングベンチ女性(de072)Amazon（アマゾン）

10/22（水）本日のトレーニングですが朝から雨がずっと降り続いていて、夜まで雨が続きますので、【雨天中止】とさせていただきます。※体験予定だった生徒も【雨天中止】をご確認よろしくお願いいたします。体調崩している選手も増えているので、各自、体調管理をお願いいたします。室内トレーニングとして【zoomにて筋力トレーニング】は決行させていただきます。改めて担当よりzoomの【URL】は連絡させていただきます。よろしくお願いいたします。金城

こんにちは！ランランウォーカーです！10/21（火）の練習日誌です。⸻🌅朝の練習早朝からチョコザップにて補強、軽いウエイトを実施し、そのままトレッドミルで80分ジョグを行いました。ペースは1kmあたり5分。室内トレーニングなので外気温の影響は少ないはずですが、夏場より明らかに楽に感じました。以前は冷房が効いていてもTシャツがぐっしょりになるほど汗をかいていましたが、この日はそこまででもなく、快適に走行。走り始めの2〜3分だけ少ししんどく感じたものの、そこを過ぎると淡々とペース

久しぶりの室内トレーニング。いつもと違った刺激で楽しみながら室内でしかできない事をやれたので良かった❗️

https://merrell.jp/?srsltid=AfmBOoqRZG3pqk8BITANL1sdL_SHnkL8KOQo4ETV6QIfaVxWGwVgdasIMERRELL(メレル)|大自然から都市空間を幅広くサポートする世界160ヶ国で愛されるアウトドアブランド「アウトベンチャー」それは、アウトドアとアドベンチャーの融合から生まれたメレルのニューカテゴリー。merrell.jpトレーニングの用途によるとは思いますが、室内トレーニングはもうこの靴一択！という人がいるほどフィ

室内トレーニングでいちばんの悩みは「静音性」と「使いやすさ」。そして今や欠かせないのが、Zwiftでの快適な操作性です。RIVOwithZwiftCogandClickは、その3点を一台で満たす“ちょうど良い”スマートトレーナー。WiFi対応の負荷ユニットで安定したパワー計測、シンプルな設置、そしてCOG＋CLICKによるバーチャル変速。初めての1台にも、買い替えにも自信を持っておすすめできる完成度です。商品概要「RIVO」はZwift公式“ZWIFTREADY”の

みなさんこんにちは♪今日は、施設内で、掛け声とともに、🎵リズミカルに🎶頑張って、リハビリをされている💪勇姿👧お届けします。看護師さんお疲れさまです。今日は、あいにくのお天気で🌧️室内トレーニングでしたね。何事にも、一生懸命に、頑張る姿は、素敵😀。これからも、ご利用者様の、身体機能回復、要介護状態の維持、予防へよろしくお願いします。ここ、山梨の憩では、日々ご利用者様の笑顔目指しこらからも努力して参ります。

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・心温まるコメントをくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さんからの応援が、何よりの励みになっています✨このブログでは、🐾愛犬とのほっこりした日々⚖️ゆるりと続けるダイエットの記録👩‍🦳そしてアラカン世代ならではの視点でつづる、日常のあれこれをお届けしています。よろしければ、どうぞ末永くお付き合いください♪私のプロフィールはこちら✨アメトピに掲載✨されました。ほん

限定セットスピードシャトルマシンFSSM220＋FSSM405MKシャトル合計46個フィールドフォースシャトルマシン野球Amazon（アマゾン）↑これを息子に買ってあげたい↑今日は暑い中、息子の少年野球の試合🏟️…といってもスタメンじゃなくて、試合にも出れずボールボーイ担当⚾「大事な役目だよ！」と声はかけるけど、やっぱり試合に出たい気持ちは隠せない様子。見ている私も「じゃあ練習しようか」って思うんだけど…まぁ練習嫌いなんですよそれに、うちはせまい💦お姉ちゃん2

生まれてからずっと運動が大嫌いで近くでも車あればエスカレーターなんなら一日中うちの中で過ごしたいそんな私が去年あたりからあれよあれよという間に歩けなくなった母を見て何かしなければと焦り出した若い頃から運動大嫌いで筋肉貯金ゼロなんなら筋肉借金してるすきあらばすぐ横になってしまうあー、似ている自分の何年か後をみた気がしてさすがに不安になったこれは運動しなければと覚悟を決めてタニタのファットネスジムフィッツミーに通ってみた半年プランで月額7370円お金をかけな

こんにちは朝から元気に運動する子どもたちをお見せしまーすお馴染みのサーキットトレーニングでは、シュート練習や、コーンの間をジグザグで走ったり、くまさん歩きをして運動感覚を鍛えつつ、シュートをキーパーを見て打てるように日々トレーニングしています一方で、こちらではバランストレーニングに励んでいます何秒乗ることが出来るかな上下に揺れる身体をまず感じ取れているか感じた揺れを早くコントロールし、バランスを維持できるかその他に足裏の感覚や刺激を入れることや、無意識に全身に力

🚴‍♀️✨おうちで静かに本格トレーニング✨アルインコフィットネスバイク【AFB5211】専用マット付き🎯💪＼夜でも気にせずトレーニングできる‼️／✨有名ブランドALINCO（アルインコ）✨の本格派エアロバイクが【専用マット付き】で入荷しました〜‼️🎉🌟おすすめポイント🌟✅しっかり設計の安心モデル‼️→初心者〜中級者にもおすすめ🎯✅静音設計🌙→夜中でも気にせずこげる🛏️🎧✅高さ調整OKのサドル→ご家族みんなで使える👨‍👩‍👧‍👦✅メーター付き📱→時間・

台風の影響あり。今日は軽めにトレーニング。室内トレーニング室にて↓※アップ〜動き〜ドリル（コザ専用股関節ドリルも実施）※両足J5×2片足J5×2バウンディング10×2※軽めに流し（ストレートレッグ尻叩きスキップ）帰る前に更に悪天候🌀少し落ち着いたタイミングで家🏠️に帰りました。家🏠️に着いてからビール🍺が切れかかってる事に気付き急いで買いに行きました。3ケースも💧いつも2ケース買うけど一ヶ月持たないのよね💧↑このアルミ缶350ml用の保冷容器🪣めっちゃお勧

志木市の“ブルーマン”こうのよしとくです！本日は、志木市になにか貢献をしたい！そのようなお方からご連絡をいただきお話をさせていただきました。志木市に少しでも役に立ちたい、より住みやすくなってほしい！そんな想いのお話を聞かせていただきました。ありがたいお話ありがとうございます！ランチはHohormiさんへ！マルゲリータを焼いていただきました。ノルディックしきの森へ！暑さ指数がでていたため、指導員で話し合い日陰を活用しての短いウォーキングに室内トレーニングをメインにトレーニングを行いま

7月17日春にキクイモの種を大きな鉢に植えてからこんなに大きな木のような背丈超えの凄い成長と感じます。ちなみにこちらは3月18日の種を植える直前の様子です。たった1個の種からあんなに成長するとはと思いました。久々のアップとなりましたが、ランニング週間走行距離3月10日から4月27日分の投稿です。1月の頃に比べて走行距離が半分以下になっているのがわかります。2月の故障から徐々に復活してきましたが、走行距離は単純に増やせば走力が上がってくるも

週に一度のテニス。僕はそれを楽しみに生きている。……が、ここ最近ちょっとした問題がある。スタミナがなさすぎて、テニスにならないのだ。5分走ったらもうダメ。サーブのあとに「フゥッ……」と一息ついて、気づいたら息の方がラリーより先に終わってる。これはいかん。「ならば走って鍛えるか！」と思ったが………外は暑い。暑すぎる。日差しが剛掌波のように降り注ぎ、アスファルトがゴキブリも死ぬ地獄の業火。そして僕の体力はカップ麺のフタよりも弱い。というわけで今回は──“家の中だけでできる

「ジムに通う時間がない」「できるだけお金をかけずに運動したい」「下の階に響かない器具がほしい」そんなお悩みを持つ方にぴったりのアイテムとして注目されているのが、ツイストエアロステッパーPremiumSP-600です。家にいながら本格的な有酸素運動＆筋トレができるということで、SNSや口コミでも話題になっているこのマシン。とはいえ、「本当に効果あるの？」「続けられるか不安…」という声もありますよね。今回は、ツイストエアロステッパーPremiumS

Eliteエリートインタラクティブ・トレーナー3モデル徹底紹介日差しが肌を刺すような夏、外でのロングライドや高強度のインターバルは限界があります。そんなときこそ、ローラー台――。中でもプロからホビーライダーまで幅広く支持を集めるElite（エリート）のスマートトレーナーは、暑さ知らずの室内環境で、リアルな登坂トレーニングや効率的なFTP測定が可能です。今回は、Eliteが誇るハイエンドからエントリーまでの代表的な3モデルをピックアップし、それぞれの特徴と使いどころを徹底比

7月の走り方教室…２回目台風が通過しても強風のため室内トレーニングサイラスがお休みでも、低学年＆高学年とも自分達でメニューを考えケニアドリルでウォーミングアップ最近はラダーも機敏に動ける様になり今日はマーカーとボールを使ったトレーニング※20秒間で相手を惑わすトレーニング20秒でも案外辛いトレーニングですが、子ども達は楽しそうに何回もトライしていたのでよかったです走り方教室の体験・入会申込み、ご質問等は…◆Mism公式LINEMism|LINEOfficialAcco

🚴✨【STEADYミニサイクル】省スペースで室内トレーニング🎯リビングでも！寝室でも！どこでもフィットネスできちゃう優れモノ登場っ‼️🔥🏠【おうちでラクラク運動不足解消‼️】テレビ見ながら、仕事しながら、足元に置いてこっそりエクササイズ🎉膝リハビリや高齢者の運動補助にも大人気です✨🌟【注目ポイントぎっしり‼️】🌟✅足・手どちらでもOK！上下どちらにも対応🙌✅液晶モニター搭載✨→速度／時間／距離／カロリーがすぐわかる📊✅負荷調整ダイヤル付きでトレーニ

今日も一日お疲れ様です😊とても暑く35℃オーバーで8月くらいの気候ですね🥵こんな暑い日は室内トレーニングがオススメです🙋‍♂️店頭ではMINIURAの新型トレーナー”FG220RR“を展示中✨実際お乗りいただいてお試しいただけます。フロントが固定されるので初めての方でも安心してお乗りいただけます。リアはダブルローラーで実走に近い乗り心地でトレーニングしていただけます。パワーメーターがあればZWIFTなどヴァーチャルトレーニングも可能です👍ただいまお家に直送サービスもしております

6月の走り方教室…５回目暑かったので今日は室内トレーニング低学年＆高学年とも室内でも汗をかきながら元気いっぱいトレーニングメインはラダージャンケン負けず嫌いが多くて大変だが成長が凄いわ走り方教室の体験・入会申込み、ご質問等は…◆Mism公式LINEMism|LINEOfficialAccountMism'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendforthelatestnews.page.l

6月の走り方教室…2回目※今日はサイラスお休みです残念ながら夕方から雨が降り室内トレーニング低学年＆高学年とも楽しみながらトレーニング子ども達は鬼ごっこなどの追いかけるトレーニングが好きみたいなので、梅雨に入ったら室内鬼ごっこだな走り方教室の体験・入会申込み、ご質問等は…◆Mism公式LINEMism|LINEOfficialAccountMism'sLINEofficialaccountprofilepage.Addthemasafriendfor

雨の日の過ごし方を教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう室内での自転車漕ぎを２年ぶりに再開。用意したのは、こちらのローラー。MINOURA(ミノウラ)FG220HybridRollerハイブリッドローラーAmazon（アマゾン）雨対策というよりは、外を自転車で走るのが怖いのが理由。特に自転車が怖い。交差点をスピード落とさず通過していく自転車をよくみかけますが、見ているこちらが恐ろしくなります。■参考自転車の交通ルール警

5/29(木)19:00〜21:00のスケジュールで室内トレーニングにおける熱中症対策について日本サッカー協会主催の講習に参加しました。これから梅雨時になり室内トレーニングが増えてきます。その前に正しい知識を身につけようと夜間の講義を受講しました。ZOOMによる講習は非常に助かります。KFCレキオスでは選手の命を守るために、コーチ陣にやれることをしっかりと考え、行動し、還元して参ります。6/8(日)保護者説明会&各種安全講習では大塚製薬チーム看護師その他専門家から、様々な講

今日はとりあえず雨なので外は走らない日。ジロ・デ・イタリアやってるけど、なんか靴下長くなった…？規定変わったんかな？そして靴も靴下も白色が人気ね。今年は私は過去イチ地道に室内ローラー台できてる。部屋の中で自転車こいで何が楽しいねん、と前は思ってたけど、これが外ライドに活きると思えば前向きになれる。わが家のローラー部屋。そろそろ工業用扇風機の出番。この部屋クーラーないけど夏はどうなるかな…？(^_^;)自作ローイングマシン去年からローイングマシンをほしい熱がかなり高まりながら