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てくてくてくてく歩いて帰りましためっちゃ花粉飛んでますなぁさてさて今日は体の変化をお知らせしますまあ私にしか分からない私の変化ですまずは肩よく太っている人に見受けられる首の後ろの肉分かりますかねダイエット始めた時の写真そうここのにく写真だと分かりづらいですが気づいたらそこに肉がいたんですまあなかなかつかないところですよねこれがまあなんということでしょう現在なんとなくうすらぼんやりなくなっているではないでしょうほらスッキリ私にはとてもすごい変化です自分だけでわ
おはようございます今日も朝から仕事でござる早速歩きながらてくてく出勤体が最近軽い日々ですとは言え人並みとまではまだ行きませんが確実に腹回りも少しずつだから変化してますダイエットすると言ってどのくらいの時間が経ったかな痩せると言ってプラス10キロ以上はしてるしまだまだ道のりは長いけど今回のダイエットは成功しそうな予感です多分私の場合70キロ以上オーバーだったので65kgぐらいに壁が来る予定その時に食事を変えたいと思ってますそれは食事を楽しんでダイエットをしたい
昨日の仕事は鬼でしためっちゃ忙しいと言うかバタバタしていると言うか笑けました今日はジムが定休日なので子供と一緒に自転車の練習でもしようかな幼稚園までは乗れてたのにずっと乗ってなかったら乗れなくなってました🚲のサイズも大きくしちゃったからね一緒に走れば少しは運動になるかなてなわけで今日の朝ご飯おしるこ😁写メしわすれたダイエットしてる人には見えないねだけどこれがご褒美やる気スイッチを押す原因かでは今日も一日がんばるぞい
結局水泳に行ってきました仕事終わりの水泳は最高です自分の時間を持てるし体もすっきりするしプールの波紋はとてもゆらゆら揺れて素敵お昼だから見れるあのキラキラした水の中何もかも全てすてきに感じます今日は軽く700泳ぎましたさてさて、現実の世界に戻ってママに戻ります自分の時間最高
おはようございます今日は今から仕事ですと言っても今日は2時くらいまでだと思います今日も水泳行く予定してますが子供がお休みなので帰ろうかなパパもいるので安心はしていますが一緒に水泳に行くのもいいなと思っていますあまり悔しがらない息子ですが昨日はめっちゃ悔しがってたので今がチャンスやる気スイッチを押すときのような気がしてますいつもあまり褒めない私ですが一緒に泳ぎながら褒めて伸ばしてみようかな仕事が終わった時の気分でどちらにするか考えようと思います久々に朝ごはん載
仕事終わりに水泳に行ってきましたどこも混み混みで泳ぎましたどちらかと言うとジャグジーに体を預けることが多かったです前ふともも太ももの内側太ももの後ろお尻中心的に浴びましたそして、昨日は仕事お休み😁なんでお休みにしたんだ?水泳のためかと思ったら昨日は小学校の卒業式子供が9時に帰ってきますなるほどそういうことでお休みを取ったんだと思いました水泳といえば昨日は子供がプールのテストでした残念ながら、1秒タイム足りずに進級できませんでした春休みに一緒に泳ぎに行こうかなと思って
おっとっと、もうちょっと時間があるので続けてアップしまーす今日の朝ごはんはお腹が痛いのでこちら純ココアと生姜のホットドリンク体が温まるしなんとなく元気が出る初心者の人には美味しくないかもしれないそういう場合はメープルや蜂蜜を入れると美味しいんです三温糖も美味しいよこれをゆっくりゆっくり飲まんです癒されます是非ほっこりしたい時試してみてください
おはようございます久々です昨日の夜中にお腹が急激に痛くなり久々のケイシツが傷んだ模様ロキソニンを飲んでなんとか痛みが和らいでいつのまにか寝てしまってました昨日は仕事が忙しくそして子供も午前中に帰ってくる感じになりましたなので水泳行ってません意外と体を動かすのが好きな私水泳に行けないのでストレスが溜まってきました今日は体調が悪いけど行こうかな歩くだけでもまた違うよね体重を最近公開してませんが実は少しずつ順調に落ちています今日、元気があればグラフをアップしたいと思
なんとなく体の変化を感じます体重はそんなに変わってませんが明らかにズボンがゆるい多分むくみが取れたからだそして顔が違う40代になるとまぶたがちょっと下がった気がするがだけど、なんか目が大きくなった気がする元々、小さくないんだけどね目の視野が広い気がするのそして体のお腹周り前はパンパンすぎで逆に肉がつくもえないぐらいカチカチだったそれが、なんとカチカチがやわやわに変化して何か掴めるようになってきたぞよく硬い脂肪は落ちないというのでこれはチャンスかもしれないニ
おはようございます昨日は水泳を頑張りました楽しいマダム達がいっぱいで話しかけてくれたりしてついでなのでマダム達に痩せますと宣言しましたこうやって目標を言うと気が引き締まりますなので水泳もゆっくりゆっくりサボるのではなく少しずつストイックになってきました続けて50を泳ぐようになりました🏊♀️昨日は若干疲れていたのでとりあえず歩いた後に600泳ぎました🏊♀️体をリフレッシュするためにジャグジーに長めに入りました内ももやふくらはぎの前太ももの後ろ10年に当ててみました
おはようございます今日は今から仕事です今日の予定は仕事が終わってまた、🏊♀️に行く予定になっています頑張ります昨日もアップはあんまりできなかったので今日は仕事が終わって水泳が終わったらたくさん溜まったのアップしたいと思いますっでは、皆さんいってきますいってらっしゃい
今日は久々にお休みでしたそして違うお仕事に行ってきましたプライベートなお仕事なのでとてもリラックスしてゆっくりできてよかったです時間が押してしまったのでジムには行けませんでした代わりにただいま半身浴中です癒されます
昨日はバタバタしていたのでアップすることができませんでした昨日は仕事に歩いて行きました仕事の帰りにジムに寄って水泳を頑張りました水泳はまずジャグジーに入り筋肉をほぐしてそれから100M歩きました後にビート板を持って平泳ぎの足とクロールの足の練習をしましたその後、平泳ぎとクロールの練習をして合計で1000泳いでみました毎度思うのですが500くらいから私はいつかすごく楽になってくるのはなぜだろう500泳いだ後に必ずまたジャグジーに入りますジャグジーに入って胃
おはようございます昨日はバタバタしていてブログをアップすることができませんでしただから、昨日の体重と今日の体重を一緒にアップしますでは昨日の体重昨日の体重は68.3kgおとといが68.4kgだったので-0,1kg地味な動きそして今日今日の体重68.1kg昨日が68.3kgだったので-0,2kg昨日結構水泳頑張ったのになぁまぁ、食べたけどではでは続いて体脂肪率を測っていきたいと思います昨日の体脂肪率は34.7%おとといも同じ体脂肪率で34.7
どうも、ママちゃんですママは、気づいていました水泳を始めて1日目から足のむくみが減っていることを水泳てすごいですね初日、まぁ大体歩いたり泳いだりで🚶600から800の間をやったかと思うんですが🏊♂️たった、それだけで水から上がった時に若干の体のだるさはありましたが足がすごくすっきりしていることにびっくりしました多分、そのことがあって私は、水泳に通いたいという気持ちがふつふつと湧いたんだと思いますそれから、歩いていることもあってふくらはぎのポンプが機能し始め足の
昨日は、写メを撮り忘れるボンミス朝はご飯と味噌汁それから菜の花の炒め物菜の花は、我が家、春は食卓にすごく出てきます‼️ほろ苦いの好きなので仕事の後は、お昼!毎度ながら、3時過ぎになります😁かるく、レーズン入りの🍞1枚とコーヒー夜は、鶏肉とネギの炒め物これだけ、忘れず写メりましたネギマの串指さなかったバージョンね🎵間食もしました❗シュークリーム半分とあんみつ私クラスの球体(ふくよか😁)になると一気に間食やめたら100%どこかでリバウンドするよ!わー食べたいと欲求に