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朝におすすめのストレッチ｜心と体を軽やかに整える習慣**MaryGraceSpa（マリーグレーススパ）**ですいつもブログへお越しいただき、誠にありがとうございます。忙しい毎日の中でも、「少し伸ばす・深く呼吸する」だけで、体は確実に変わっていきます。ここでは、朝におすすめの無理のないストレッチをご紹介します。お正月明けや忙しい日々の中で、「体が重い」「むくみやすい」「疲れが抜けにくい」そんな感覚はありませんか？実は、朝の数分のストレッチだけで、体の巡り・呼吸・自律神経
お正月ムードもすっかり終わり、これからの1年間の活動が始まりました。（ス.カ.イ.ーア.リもレッスン開始！）丙午年らしく、パワフル＆情熱的に行動していきましょう！AirAsiaXの採用試験では、グループパフォーマンス（グループワーク）が非常に重要な評価項目の一つですね。前回（2025年3月）の試験では、10数名1組による「自由表現」のグループプレゼンテーションが実施されました。形式やテーマに細かな指定はなく、限られた時間の中でチームとして一つの表現を完成させる形式です
こんにちは♪ビジネスマナー講座・リクルート講座・テーブルマナー講座社員研修外国人向け日本式マナー学校エアラインスクール＜日本スチュワーデス学院＞学院長田村操です。✈田村操プロフィール✈元JALCA・パーサー・CA教官特別機フライトパーサーJAL退職後日本スチュワーデス学院を立ち上げ40年間学院長を務める。最大従業員数15名、生徒数300名メディア取材多数著書4冊監修1本詳しいプロフィールはこちらからどうぞ新年あけましておめでとう
〜自己紹介〜初めまして。今日からブログをスタートすることにしました、あむですこのブログを見つけてくださってありがとうございます。今、私は現役の客室乗務員（CA）として働いています「CAさんなんてキラキラしてるね！」なんて言われることもありますが、中身は全然そんなことありません（笑）。実は私のキャリア、かなりの「泥沼」からスタートしているんです〜私のちょっと重ための経歴〜・社会人6年目にして、今の会社が3社目（2年ごとに転職）・過去に2度、パワハラで1年以上の長期休職…・鬱
朝におすすめのストレッチ｜心と体を軽やかに整える習慣忙しい毎日の中でも、「少し伸ばす・深く呼吸する」だけで、体は確実に変わっていきます。ここでは、朝におすすめの無理のないストレッチをご紹介します。お正月明けや忙しい日々の中で、「体が重い」「むくみやすい」「疲れが抜けにくい」そんな感覚はありませんか？実は、朝の数分のストレッチだけで、体の巡り・呼吸・自律神経は大きく変わります。今日はMaryGraceSpaがおすすめする、**無理なく続けられる“朝の整えストレッチ
アマゾンで売ってる、スーツケース↓[Globetrek]スーツケース機内持ち込みSサイズ拡張機能付きブレーキ付きキャスターTSAロック搭載40Lキャリーケース出張旅行1～3泊Amazon（アマゾン）[Wozwe]最軽量キャリーケーススーツケース機内持込可多機能すぎるダイヤロック式保護カバー付き超軽量多機能キャリーバッグ携帯スタンドUSBポー付きカップホルダー付き隠しフック静音ダブルキャスター大容量(ホワイト,Sサイズ/
昨日の朝からニュースを賑わしていたのは初競りで史上初の5億円超えのマグロ一番マグロを競り落としたのはご存知「つきじ喜代村すしざんまい」の木村清社長はい！こちらです！え？え〜！そうなんです木村社長は元航空自衛官なのです！航空自衛隊は、早期退職航空自衛官の再就職支援CM「航空自衛官を採用しよう！」を制作し、OBですしチェーン「すしざんまい」を運営する喜代村の木村清社長を起用しました。木村社長は1968年に15才で空自第4術科学校生徒隊に入隊し、1974年に5年9カ月で退官しました
おはようございます自分軸再生の専門家大谷美恵です✅「怒らない人が大人」みたいな空気ってありますよねだから人前で激怒してる人を見ると…大人げないあんな人にはなってはいけないそう思ったことはありませんか？怒りって自分否定の材料になったりまた今まで築き上げてきた関係を一瞬にして壊してしまうこともあるめちゃくちゃ興味深い【感情】の１つなんですだからこそアンガーコントロールとか怒りをゼロにしようと当たり前に考えてしまうのですが…
Blogにお越し頂き、ありがとうございます✨かめ子です本日のかめ子🐢久しぶりのパース1泊2日：最終日‼️こんな感じで帰宅🚀パース▶️ニューマン▶️パース▶️シドニー🏠フライトtime:7.45✈️Duty時間:10.50⏰かめ子は後方キャビン担当予定‼️ごはん事情🍚朝昼夜：機内でクルーミール🙏帰宅後は、パースで買ったSwanドラフトビールでChill予定🍺行って来ます🚀またお越しくださいワーホリ>>海外で美大>>海外OL>>アラカン55歳で外
突然消えたDC8:騒音被害で世界から消えた謎の旅客機ダグラスの軍用機Nonnonsiいうエリートの極致のような舞台設定で、いきなり「褐色の肌の赤ちゃんが生まれた」という展開。*人間の本質と業:どんなに洗練されたエリート生活や、完璧に管理された「自動操縦」のような人生を送っていても、「血と命」という抗えない真実がすべてをひっくり返してしまう。*一番の「いいね」:読者は、綺麗事ではない「突き刺さるような真実」や「隠しきれない人間の綻び」にこそ、一番心を動かされるんですよね。
2026年1月5日。はいたい、こんばんはーいつもありがとうございます2026年初ブログです。前回から結構日が経ってしまいました。本当は前回の続きをすぐ書くつもりだったのですが……とりあえず前回の話はこちら→→→『叱らない育児は日本人に合わない！？【放送大学こぼれ話】』2025年12月27日。はいたい、こんばんはーいつもありがとうございます今日は【心理学概論】という科目を勉強して知ったことについて書きたいと思います。『我が意…ameblo.jp実は昨年末に、親しい友人の大切な人
お正月は日本でのんびり過ごしていましたが、この数年は毎年欠かせなくなってきたのが箱根駅伝。連覇へのプレッシャーも凄まじく、学生達は本当に過酷な練習を積んでいたのだと思いますが、今年も母校の青山学院大学が優秀※読売新聞オンラインより2026年も素敵な年になりそうです。日本航空•客室乗務員のインターンシップに参加された早期選考組は、今月から面接スタートの方もいらっしゃると思います。JALが好きなタイプ、求める人財像は、変わりませんので、しっかりポイントを掴んで臨んでくださいね。プライベー
こんな特集がありました。「豪華バーに個室ベッド…」中東エアライン4社の“異次元スペック”を徹底比較航空産業の未来を占うドバイエアショーで、中東エアラインのガチンコ対決を垣間見た。新興リヤド航空を含める4社のビジネスクラスと運賃を比較検証。エミレーツ航空副社長の独占インタビューもお届けする。diamond.jp中東エアラインといえば、エミレーツ・カタール・エティハドが「中東御三家」でしたが、リヤドエアの参入により、中東は４社競合時代に突入ですね。そこで、この４社が
こんにちは！先日、旦那の友達夫婦がうちに遊びに来ました。友達夫婦は2ヶ月前に赤ちゃんを産んだので、もちろんその子も一緒にまだまだ小さくてぽやぽやな赤ちゃんは超絶可愛かったですこれから赤ちゃんを迎える私たちにとって、子育ての大変さと尊さを味わえるとても特別な時間になりました！今回は、エティハド航空のイメージ規定について（主に女性側）少し触れたいと思います。規定は今後変わる事もあると思うので、あくまで2025年時点での情報として参考にしていただけたらと思います。目次メイ
こんにちは昨日がAIRDOのES締め切り日でしたが皆様無事にご提出されましたでしょうか？AIRDOのESは例年ボリュームがあり仕上がるまでにかなりの時間と労力を要します。特に北海道にゆかりのない受験生にとってはあまり馴染みのない会社だと思いますので志望動機を作っていくのもかなり苦労されたのではないでしょうか。コース生たちのESを添削していると最初は「北海道の魅
北海道からＣＡを増やそう！働きながらCAを目指そう！企画者のこんみつこです。前回は「男子CA志望者必見合格する人と落ちる人の決定的な【３つの差】」でした。まだの方はこちらホームページはこちら※こちらのホームページはスマホからの場合、セキュリティレベルが高いと表示されない可能性もあります。ご了承くださいませ。ブログ最後に各種レッスンをご紹介しています。ページをお開き下さり誠にありがとうございます。本日は「【男子CA志望者必見
Blogにお越し頂き、ありがとうございます✨かめ子です1泊2日トリップ初日：パース泊✨最近バリ島トリップを希望してるので、久しぶりのパース🥳🥳🥳やっぱりハイナンチキンが食べたいかめ子🐣チャイナタウンのOldShanghaiと言うDeepな感じのフードコートがお気に入り‼️B級グルメな雰囲気マックスでワクワク💓↑↑↑夜はこんな感じ🌟↓↓↓途中でマチャアキ他、三蔵法師御一行様がパブの2Fにいらっしゃいました(オーストラリアでも西遊記やってたので、知名度あります)チ
Blogにお越し頂き、ありがとうございます✨かめ子です1泊2日パーストリップ：初日🥳シドニー▶️パース早朝、空港スタンバイしてから1便のみ✈️フライト4.26h⏰朝に到着して、終日自由時間🥳ご褒美デー🎁↑↑↑パース造幣局:ThePerthMintオンリーワンなバースデープレゼントを作って貰いに行きました🎁市内を走ってる無料バスで到着🚌↓↓↓体験型ミニ博物館も併設自分の体重のゴールドプライスもチェック出来ました⚖️いろんなコインも販売してます‼️トイ
健康とは、人生を自由に謳歌するための『選択肢』である「健康とは、人生を自由に謳歌するための『選択肢』である」〜我慢を強いない『ゆるく、長く、美しい』習慣で、社員のパフォーマンスを最大化する〜健康のために、これを食べてはいけない、あれを我慢しなければならない……。そんな『禁止』ばかりの人生は、本当に豊かと言えるでしょうか？私は、健康であることの本質は『自由であること』だと考えています。0か100かの極端な努力ではなく、日々の動作や選択を少しだけ変えてみる。
-真面目さを持つ女性専門サポート-魅力構築®︎創始者魅力構築®︎コンサルタント佐藤ゆい詳しい自己紹介はこちら♡▷佐藤ゆいとは何者？！詳しい自己紹介はこちらより♡どんな一年を過ごす？"決める"一年に♡♡皆さん、明けましておめでとうございます🌅🎍✨！1月4日ですね🥹✨怒涛の年末年始、いかがお過ごしでしたか？＾＾私はこれまでの年末年始とは少し色の違う時間を過ごしていました⏰記録はこの辺りに残していますので少し垣間見て頂けるかなと
Blogにお越し頂き、ありがとうございます✨かめ子です1泊2日パーストリップ：初日🥳シドニー▶️パース早朝、空港スタンバイしてから1便のみ✈️フライト4.26h⏰朝に到着して、終日自由時間🥳ご褒美デー🎁↑↑↑新しいホテル✨インフィニティプール♾️↓↓↓こんな感じでひとっ飛び🚀ホテルまでの移動はコチラの送迎車🚗ごはん事情🍚朝：機内でクルーミール🙏かめ子は、ホテルに初宿泊‼️ホテルの飲食が、初回限定25％オフ🉐チャイナタウンでハイナンチキン🐣の予定でし
おはようございます♪月曜日仕事始めの方、多いでしょうか？2026年になりもう5日目今日からスタート昨日までは元気だったのに(帰宅して深夜まで洗濯もして干すだけ)朝起きたらドッと疲れが出て洗濯物を干すのが面倒くさい身体がダルくて眠い🥱💤🐴🐴🐴🐴今回の旅行は岡山空港からでしたいつもは広島空港✈️からだったのですがチャイナエアラインの発着時刻が変更されめちゃくちゃ不便な時刻…たぶん台湾の観光客に合わせた時間に変更されたのでしょう今回は初めてのLCCタイガーエアライン
2026年から、仙台空港の旅客ターミナルビルがいよいよ本格的な大規模改修に入ります。コロナ禍で中断していた計画が再始動し買い物や飲食の充実と搭乗手続きの効率化を柱に空港の姿が大きく変わろうとしています。目標は、2044年度に年間旅客数550万人単なる通過点ではなく、「行くだけで楽しい」「誰かを連れて行きたくなる」空港へそんな未来が見えてきました。今回の改修で中心となるのは2回と3階エリア2階：商業エリアを大幅拡張＊東北・宮城の名産品を扱う土産物店＊地元色
おはようございます自分軸再生の専門家大谷美恵です今年もどうぞよろしくお願い致します✅「安心して素の自分で話せる場所」あなたには、ありますか？大人になればなるほど「安心して素の自分で居られる場所」って驚くほど少なくないですか？ひとりでいる方が気楽って方も多いかも知れません本来、居場所っていくつかあります例えば第一の居場所家庭第二の居場所職場第三の居場所スターバックス笑（コンセプトがサードプレイスとご存知の方も多いで
Blogにお越し頂き、ありがとうございます✨かめ子です5日連続スタンバイ‼️最後の2日間のスケジュール決定🥳結果発表🥁🥁🥁1日目：空港でスタンバって終了✅2日目：日帰り4便シドニー▶️ブリスベンブリスベン↔️キャンベラ往復ブリスベン▶️シドニー(乗務なし)フライト5.68時間✈️Duty11時間⏰3日目(本日)：家でスタンバって終了✅4日目(明日)：早朝空港スタンバイしてからパース✈️5日目(明後日)：朝から3便飛んで夜シドニーに帰宅🌟パースに朝着
７日間の無料メール講座、CAにサクッと合格できるヒミツを毎日お届け＼＼１月８日まで／／JAL、ANA絶対合格神業BOOKを→こちらでプレゼントプレゼントの配信は、１月８日夜８時となります。楽しみにお待ちくださいませ♡→無料メール講座お申込みはこちら♡※携帯ユーザーさんへお願い※以下の受信設定をお願いします・gmail.comから受信できるように設定・「なりすまし」もＯＫの受信設定どうぞよろしくお願いい
Blogにお越し頂き、ありがとうございます✨かめ子ですお友達からヘナデートのお誘い💓2026年初染め🥳お友達のお家まで、徒歩5-10分の夜の散歩🏠↑↑↑営業時間外：来月のヘナ粉買いそびれ😵日曜日の夜、どのお店も静か🌟2週間の出来事を報告‼️本日アフリカ帰りのお友達、バリ島のフライトが入ってるそうで、かめ子のバリ島情報もシェア(かめ子と数日違いのニアミス😵)お家の紫陽花が綺麗でした✨またお越しくださいワーホリ>>海外で美大>>海外OL>>アラカン55
1月早々、数名の受講生さんがエミレーツ航空海外アセスメントのウォークインに参加されてます。頑張ってほしいです！！現地の内容・人数によって変わることもあるけど、よくある流れはこんな感じ。（当日の選考フローはジャパンアセスメントとほぼ一緒。）受付&CV提出→英語の履歴書を手渡し提出（参加者100名以下の場合は、そのままアセスメントになる可能性がありますね。）会社説明/プレゼン→エミレーツ航空やドバイでの生活などの紹介グループディスカッション/チームワーク課題→
Blogにお越し頂き、ありがとうございます✨かめ子ですかめ子の“ほぼ休日”な1日🥳ホームスタンバイでしたが呼ばれず☎️晴れて自由の身になったので、ムスコの初めての愛車で初ドライブ🚗ムスメ＋彼氏、夫👽、ワンコちゃん🐶の一団は一足先にお出かけ(お散歩＋カフェ☕️)ムスコは、かめ子のスタンバイが終わるのを待っててくれました(たぶん😆)自分で“バックモニター付きのナビ”を買って、お友達に付けて貰ったそうです👀ナビで迷うことなく、連れて行ってくれました🥳愛車は、ムスコがバイト
こんにちは。いつもありがとうございます。先日もてぎに行ったんですが、その際たまたま置かれていたホンダジェットがとても新鮮だったのでお話します。みなさんホンダジェットはそもそもなんだかご存知ですか？いわゆるビジネスジェットで、ホンダエアクラフトカンパニーが開発した7〜8人乗りジェット機です。翼の「上」にエンジンを配置することでホンダのM・M思想を具現化した機体は高評価を受けています。我々一般会社員には乗る機会がない機種ですので、中はどうなっているんだろうと興味がありました。今回写真を撮
