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昨日の総カロリーは1440Kcalランチカロリーとおやつカロリーが超過これだけでほぼ1000Kcalまぁ盛りすぎチャレンジのシュークリームも堪能したしこれにて終了お風呂前の体重は朝よりプラス0.65キロ今朝の体重は昨日朝と変わらずプラマイゼロ朝ごはん→310Kcalパンバターのみ180Kcalヨーグルト50Kcalゆで卵80Kcalコーヒーランチ→510Kcalファミチキ251Kcalチーズ蒸しパン259Kcalコーヒー🥢夕飯
そんなときゃー早風呂だ！ウチの風呂じゃねいす！イメージ！イメージ！(笑)８９７日目。今日も元氣だ！早風呂を！キメた！イイね！早風呂イイね！記録は記す！継続は力なり！朝自作水出しコーヒー＆緑茶＆自作酵素昼塩🍙夫3個自分二個（海苔無し具無し）自作白梅干し鶏ムネさん焼肉タレ和えキュウリ漬物味玉味噌玉本日の長男猫ホタ田ホタ男現在マモ田基地PCの横でウニャ―（声大！…マモ田に文句があるんですねワカリマス…今日は趣味の紐破壊遊
昨日の総カロリーは1242Kcalランチにファミチキクリスピー2本とおやつまで食べてしまってちょっと反省しかも盛りすぎチャレンジのシュークリームは188gもあったお風呂前の体重は朝と変わらず食べたものはどこへまぁ朝の体重はかなりのプラスだったから消化したのかもねで今朝の体重は昨日朝よりマイナス0.4キロ増えた分がマイナスになっただけあとマイナス0.3キロは狙いたい朝ごはん→210Kcalパンバターのみ160Kcalヨーグルト50Kcalコーヒー
あ間抜けは自分だけかもしれねぇ…一応注意喚起(笑)８９６日目。今日も元氣だ！モバイル保険で脱力した御話！ナンノコッチャ？ソレはね…３つのデバイスを登録出来るモバイル保険…『現状使用中のデバイスじゃねーじゃん！』って事に今朝氣がついたウマシカなんです…orzんじゃ現在の使用機種に変更すればイイ→手続きカタカタ→『お手持ちのデバイスの購入が証明される書類を添付しれ』画像でね…ねーよ！もうね、3年前だかんね！その書類は
昨日の総カロリーは1348Kcalランチはこのところリピ続きの天ぷら定食🍤というのも友達の病院診察付き添いのあと友達がお気に入りの天ぷら屋さんに寄るから来週から入院治療が始まるとしばらく来れないけど退院したら美味しいものをたくさん食べる日を夢見てドデカミンが一個買うと一個もらえるということで600mlをもらって半分ガブ飲み当然だけど今朝の体重は昨日朝より爆増のプラス0.55キロ朝ごはん→220Kcalパンバターとはちみつ170Kcalヨーグ
あーれーなんじゃこりゃ(笑)以前貼ったヤツとは違うのだよ８９５日目。今日も元氣だ！記録は記す！継続は力なり！朝自作水出しコーヒー＆紅茶＆自作酵素昼夫婦共々塩🍙3個づつ（海苔無し具無し）自作白梅干し鶏ムネさん豆板醤＋ケチャッピ和え昨日仕込んだ味玉蕪の漬物味噌玉本日の長男猫ホタ田ホタ男日が長くなりましたな！先程は出窓の猫ハウス（潰して）グー寝りホタ田猫の辞書表記は猫ハウス＝潰して使うモノってなってるよーだ(
昨日の総カロリーは1192Kcal昼だけでタンパク質が28gほどザクチキ11.7g牛乳44gハムサンド12gタンパク質は髪やお肌にもいいらしいから継続したいなしかも毎日食べているドライ納豆は10gで4gほどのタンパク質が摂れるみたいお風呂前は朝よりプラス1.05キロ朝が減りすぎてたからね今朝の体重は昨日朝よりプラス0.35キロ朝ごはん→220Kcalパンバターとはちみつ170Kcalヨーグルト50Kcalコーヒーランチ→649Kc
我慢しないを実践中のさゆりです今を心地よく過ごすグッツは積極的にゲットにゃんと伸びる孫の手ASH-50孫の手かゆいところに手が届く伸びるのびる長さが調節できる22〜62cm伸縮可能ニャンと伸びるにゃんとのびるニャンとのびる肉球ねこ猫ネコ指し棒としてもしっかりかける猫の手シリコンかわいい楽天市場腕が上がらないまではいってないけど、肩の可動域が・・・届かないイライラする痒いぞぷちストレスを解消しようとポチリました「フゥー、スッキリ」
自分のキャパが少ないんでねぇテンパってまう訳ですわい！己の心を落ち着かせる為、貼る！出現する時代が早過ぎた…※毎度好みには個人差があります！御注意クダサーイ！８９４日目。今日も元氣だ！記録は記す！止めぬ！継続は力なり！朝自作水出しコーヒー＆緑茶＆自作酵素昼夫にはオッサンが戦慄くわななく弁当鶏ももさん塩焼き胡椒ガリガリ弁当！（白米＋もち麦の御飯ベースに鶏ムネひき肉さんの混ぜ御飯（鶏ももさん塩焼き＋胡椒（キュウリ漬物自作白梅干し
昨日の総カロリーは1198Kcalおやつにチョコレートムースを食べたからおやつカロリーは超過だけど他は控えめお風呂前も朝よりプラス0.2キロついこないだまでプラス1キロだったのになかなかの改善結果的に今朝の体重は昨日朝よりなんとマイナス0.55キロ朝ごはん→211Kcalパンバターとはちみつ170Kcalヨーグルト41Kcalコーヒーランチ→347KcalSTARBUCKSストロベリーベーグル332Kcalアイスコーヒー15Kcal
８９３日目。今日も元氣だ！未視聴の勉強動画を一気見！そんで頭に入るんですか？(笑)記録は記す！継続は力なり！朝普通に沸かしたコーヒー＆自作酵素昼昨日のカレー鍋をリメイク！秘儀！カレーパスタ！（今回は玄米パスタだYO！（昨日のカレーに出汁＋ケチャップ＋ソース（茹でたパスタにかけ→鰹節＋刻み青じそテンコ盛りで頂いた！至福の昼酒！自分はハイボール夫はビールホタ田猫はウニャウニャ酒ではねぇ(笑)で本日の長男猫ホタ田現在猫
昨日の総カロリーは923Kcalランチ以外は少なめカロリーでも一昨日のご飯もののカロリーが消費されてないうえに今日も鰻丼を食べたからなぁ…お風呂前の体重は朝よりプラス0.6キロたいてい朝起きると寝ている間に0.5キロくらいはマイナスにだとしてもこの2日間の外食は影響あるね結果的に今朝の体重は昨日朝よりマイナス0.1キロ朝ごはんヨーグルト41Kcalコーヒーランチ鰻丼550Kcal（予想）🥢夕飯豆乳ポトフ74Kcalおやつ豆大福2
ワシの脳内辞書に！チョコレートを愛で食する事は！もう存在して無いんじゃい！ｱﾊﾊ八八ﾉ＼ﾉ＼ﾉ＼もーねココまで食の実験実践してるとねチョコ食え？タヒねって事ですか？！の域に達しておる(笑)※感じ方＆行動には毎度個人差がありまーす！御注意クダサーイ！※チョコマニアを卑下する訳ではなくこんな風味の人間も居るよ！って事で御容赦！８９２日目。今日も元氣だ！御ベンツの爺ちゃんに翻弄された※御ベンツを否定している訳ではなく偶々御ベンツを運転してた爺ちゃんがアレだ
昨日の総カロリーは1601Kcal体重が減るとついつい食べちゃうランチは外食したし夕食は重さもしっかりしたばら寿司さすがにお風呂前の体重は朝からプラス1.1キロそりゃそーだよね結局今朝の体重は昨日朝よりプラス0.6キロ朝ごはん→231Kcalパンバターとはちみつ170Kcalアーモンド20Kcalヨーグルト41Kcalコーヒーランチ天ぷら定食700Kcal（予想）🥢夕飯ばら寿司550Kcal（予想）おやつチョコ120Kc
８９１日目。今日も！元氣だ！記録は記す！継続は力なり！朝自作水出しコーヒー＆緑茶＆自作酵素昼昨日の豆御飯で塩🍙（具無し海苔無し）鶏ももさん塩焼き仕込みじゃよ仕込み！キュウリ漬物味噌玉夫には上記＋で！ゴボウキンピラ梅酢和え今日の白目ナニソレ(笑)クライアントさんの一人が『認知系の夫が転びそうになったのを』『支えようとして一緒にぶっころび』『夫無傷支えた側が圧迫骨折』ってなって
こんにちは、みれいです！私は0歳児を育てるママで、ベストセラー小説『夢をかなえるゾウ』の内容である「自分を変えるための課題」に毎日取り組んでいます『1日目◎靴をみがく〜夢をかなえるゾウを実践してみる〜』はじめまして、みれいです。現在0歳の子供を育てる1児のママですブログを初めて書くので、今も、こんな絵文字があるんだな〜と探り探りで書いています書く、という表現…ameblo.jpいいね、コメント、いただけるととっても嬉しいですさて、明日はバレンタインデーということで、朝から生チョコを
昨日の総カロリーは991Kcal昼はたっぷり食べたから夜は野菜メイン🫘🥗お風呂前の体重は3日ぶりに朝よりプラス0.2キロこのところ多い時だとプラス1キロ近かったから少しホッと今朝の体重は昨日朝よりマイナス0.1キロ朝ごはん→230Kcalパンバターのみ180Kcalヨーグルト50Kcalコーヒーランチ→503Kcalランチパック焼きそばパン232Kcalファミチキチーズ271Kcal紅茶🥢夕飯豆サラダ80Kcalおやつ
８９０日目。今日も元氣だ！案の定兄弟からはメールの返信なしですおねーですおねーナンノコッチャ？の向きはコチラを参照くだしゃあ！『記録８８９（鍋カウント６８７）→今日もつんのめり高速！（謎の御家事情でやっぱり白目』８８９日目。今日も元氣だ！若干HPは削がれておる（苦笑中記録は記す！継続は力なり！朝自作水出しコーヒー＆緑茶＆自作酵素ビロウな御話本日下痢した…あ…ameblo.jpまぁあの来季（今年の年末だけど）親をコチラに移動させる事が無くなります様に！
昨日の総カロリーは1061Kcal一昨日は食べ過ぎと水分量多かったから少し控えめに…その割に今朝の体重は昨日朝よりマイナス0.05キロ朝ごはん→211Kcalパンバターのみ170Kcalヨーグルト41Kcalコーヒーランチ→377KcalSTARBUCKSベーコンエッグチーズベーグルサンド331Kcalカフェオレ16Kcalバナナハーフ30Kcal🥢夕飯麺の達人268Kcalおやつマカダミアドーナツハーフ213Kcal発酵
８８９日目。今日も元氣だ！若干HPは削がれておる（苦笑中記録は記す！継続は力なり！朝自作水出しコーヒー＆緑茶＆自作酵素ビロウな御話本日下痢した…あわわうん…１００年ぶりの昨日のランチのせいですなー解ってるから全然平気だけど！寧ろ便秘する方向かと思ったが逆ですた小麦ガ―！じゃねくて多分だけどいやソレもあるかもだけど精製油摂取のキャパ超えたのかな？サラダとかピザとかパスタだもんねー美味しく頂いた訳ですが通常摂らない量だからショー
（カタカタしながら白目になるのは致し方あるまいて）詳細は後述８８８日目。今日も元氣だ！またゾロ目がキタ！ゾロ目ってナンかイイね！数字には一個一個固有の力があると勝手に思ってますが８は特にインフィニティを感じる横向きにするとまんまだしね！画像は例によってお借りしました！記録は記す！継続は力なり！朝自作水出しコーヒー＆緑茶＆自作酵素作成中の酵素は明日で完了としますか…昼夫には塩🍙3個（具無し海苔無し）自作梅干し昨日のポトフっぽいモノ
こんにちは、みれいです！私は0歳児を育てるママで、ベストセラー小説『夢をかなえるゾウ』の内容である「自分を変えるための課題」に毎日取り組んでいます『1日目◎靴をみがく〜夢をかなえるゾウを実践してみる〜』はじめまして、みれいです。現在0歳の子供を育てる1児のママですブログを初めて書くので、今も、こんな絵文字があるんだな〜と探り探りで書いています書く、という表現…ameblo.jpいいね、コメント、いただけるととっても嬉しいです前々回からの課題で、スマホのホーム画面を整理し、SNSを見
昨日の総カロリーは1406Kcal濃いチーズクリスピーの誘惑に負けて2本もペロリ🧀美味し〜いしかもドデカミン600mlも飲んでしまいましたということで塩分水分ともかなり過多当然のことながら今朝の体重は昨日朝よりプラス0.6キロ朝ごはん→211Kcalパンはちみつのみ170Kcalヨーグルト41Kcalコーヒーランチ→542Kcal濃いチーズクリスピー2本342Kcalゆで卵80Kcalドデカミン120Kcal🥢夕飯肉じゃが
昨日の総カロリーは1323Kcalお風呂前は朝よりプラス0.6キロ夜はわりとがっつり唐揚げ弁当🍱だったから想定内今朝の体重は昨日朝よりあれれマイナス0.15キロ朝ごはん→211Kcalパンバターとはちみつ170Kcalヨーグルト41Kcalコーヒーランチタリーズチェリーボンボンティ254Kcal🥢夕飯ガブリチキン🍱680Kcal（予想）おやつ苺大福178Kcal最近ハマってる🍓発酵食品ドライ納豆チーズ基礎代謝量は110
コノ御方も関係あるとかないとかあるとか（）誰でしたっけねぇ…画像はお借りしました８８７日目。今日も元氣だ！寒いねぇ！色んな意味で！だが！記録は止めぬ！継続は力なり！朝自作水出しコーヒー＆自作酵素自分は水出し緑茶も頂いた新たな酵素ちゃんは順調な育ち方しておりまする！昼夫にはオッサンが戦慄くわななく弁当！ナンチャッテ唐揚げ弁当！まぁあの揚げ焼ですわい（御飯には赤シソふりかけ＋自作白梅干し（仕込みの鶏モモさんを片栗粉で揚げ
人生の中で良い事もあり悪い事も起きます。そして必死で頑張っても効果が出ない事があるでしょう。そんな中で自分の人生を逆に見てみは如何でしょうかみやぞんの言葉です。以前僕のブログでもお伝えしましたが、これも量子の世界なんですね。https://ameblo.jp/369-chubu/entry-12952604550.html『実践中』皆さんは日々の生活の中で自分自身で氣を付けている事、心掛けている事がありますか？https://www.instagram.com
昨日の総カロリーは883Kcalおとといはカロリーを摂りすぎたから意識してカロリー少なめにしたのとむくみを取るためにカリウムが豊富なバナナも食べましたやっぱり塩分を摂ると水分をたくさん摂るからむくむよね塩分の多い食事→水分量多く摂る→むくむ→体重増加という図式があると感じましたお風呂前は朝よりたったプラス0.2キロ昨日の同じ測定よりマイナス0.5キロ結局今朝の体重は昨日朝よりマイナス0.4キロ朝ごはんパンはちみつ170Kcalコーヒーランチ→
まさかの大御所が(笑)こんな動画あったのか…※久しぶりに冒頭茶番が通りまーす！御注意クダサーイ！アタシアク灰汁が強い女？いや男かも？って一部では言われてる…知ってる…けど！スキでそんな風味に生まれてきた訳じゃないの…寒くとも春の兆しがチョイと見える季節になった頃やっと出現できるのよ…一部にしか見向きもされないけど…でもでもね！そんなアタシでも！好いてくれる人が居る！ハイ！大好きですYO！ｂｙマモ田って事でね！またし
いやあの…つんのめらない中高年がウやらましい！…って事が言いたかっただけ！８８５日目。今日も元氣だ！記録は止めぬ！継続は力なり！朝普通に沸かしたコーヒー＆自作酵素夫プピ田氏休日ホタ田猫はウニャウニャ自分は半ドンの生業へGO！帰宅後超高速で！昼餉の準備！昼海鮮さん納豆丼！ドーーーーーン！はいお約束お約束喪黒喪黒(笑)（鰹さん切り身、諸々刺身切り落としさん、卵、納豆（醤油、味醂、ワサビ＋怪しくない麺つゆで混ぜ→（御飯の上にド
昨日の総カロリーは1665Kcal昼にピザロールとカスタードロールを食べた上にチキンまで食べたのが爆増しかもLチキレッドだったから喉が渇いてデカビタを一気飲み水分量もかなり多めだったからお風呂前は朝よりプラス1キロ当然のことながら今朝の体重は昨日朝よりプラス0.4キロ今日からおやつカロリーとバランスいい食事にしなくちゃ朝ごはん→251Kcalパンバターとはちみつ210Kcalヨーグルト41Kcalコーヒーランチ→633Kcalローソンピ
