実践できる情報

なかったことにする薬膳とエイジングケアの簡単薬膳でアラフィフからのカラダを整える、大阪・枚方の簡単エイジング薬膳講師・エイジング料理研究家、モーリーこと森澤孝美です。間もなく1月も終わりますね。去年の年末から募集を開始した2021新春個別カウンセリングキャンペーンも、明日のお申込みの方で終了です。今日は、名古屋でご自身のファッションブランドを立ち上げられたおしゃれ番長こと角岡由加さんのカウンセリングでした。頑張れちゃうから見逃している不調があります由

こんにちは。40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。何歳になっても仕事や勉強において学ぼうという姿勢の人はとても多いです。だけど、そのわりにはなかなか成果が表れないという人もいるでしょう。うまくいってない人に共通して言えることは知識ややり方は学んでもそれを活かしきれてない。自分なりのやり方があっても「新しい気づき」を得る機会が何度も訪れますよね。そうすると「新しいやり方」と「これまでの自分のやり方」のバランスを決めなくてはね。この時の行動にはその人の

こんにちは奥田です。今日の夜中ドタドター！何だ？そう思って起きた。それは何でもなくその音は私がベットから落ちた音と衝撃でした（笑）一瞬何が起きてるのかわからなかった。まさか？ベットから落ちたことなんてあった？いや、記憶にない、それくらいの出来事だ。いつもは落ちることなく行儀良いのに（笑）そして、うぅ〜あぁ〜身体が痛い！何でかな？ベットから落ちたくらいでこんなに？そうか筋トレ？それ以外は思い当たらない？昨日の集中的な筋トレのせいか。最近ここまで身体を動かすことは

朝晩涼しくなって、過ごしやすくなりましたね。先日、こちらの記事（やっぱり愛だね、愛♡）でご紹介したスパイス入りのホットチョコレートが毎日の日課となっています。おいしいので、気になる方は是非飲んでみて下さいねこんばんは一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。いきなりですが、あなたにとって、「○○の秋」と言えば何ですか？「食欲の秋」、「読書の秋」、「スポーツの秋」など、色々あると思いますが、個人的には「ファッションの秋」この時期は何を

初めての方は、まずはこちらの記事をお読み下さい。私的ニキビ撲滅大作戦①～きっかけは○○～私的ニキビ撲滅大作戦②～調子に乗って～私的ニキビ撲滅大作戦③～勉強が楽しくて～私的ニキビ撲滅大作戦④～初めての洗顔フォーム～私的ニキビ撲滅大作戦⑤～洗顔フォームジプシー～私的ニキビ撲滅大作戦⑥～薬が効かない！～私的ニキビ撲滅大作戦⑦～休日の朝の恐怖体験～私的ニキビ撲滅大作戦⑧～やめられない止まらない～私的ニキビ撲滅大作戦⑨～ショック！～私的ニキビ撲滅大作戦⑩～祝、卒酒？～私的ニキビ撲滅大

昨日の午後から徐々に強まってきた雨風。皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか？TwitterやInstagramを見ていると、停電になっている地域があるとのことで・・・。こんにちは一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。昨日は、台風の影響で公共交通機関がストップしてしまい、私の予定も急遽変更を余儀なくされました。午後からは停電したときのことを考えて、家事に追われていたのですが、動いていても肌寒さを感じる・・・。ということで、休憩タイ

普段は早寝早起き生活の私。そんな私が珍しく、一昨日の夜懇親会というか、飲み会というものに参加してきました。あっでも、写真をすっかり撮り忘れてしまいましたが(笑)（こちらはイメージ写真です）写真を撮るのを忘れるくらい楽しかった、ということでおはようございます一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。お酒をやめてからはすっかり居酒屋さんとは縁がなく、お酒の席に行くのは年に一度の高校の同窓会くらい（こちらの記事にも、冒頭に似たようなことを

９月１０日開催した新月BIjOファスティング。開催レポはこちらInstagramをされてる方は、#bijoファスティング、#新月に美女になるで検索すると、イベントの様子がおわかりいただけると思います。よろしければチェックしてみて下さいね「初めてのファスティング、楽しく行うことが出来ました♪」「他の参加者さんの投稿を見て、みんなでファスティングをしていると思うと心強かった」「アドバイザーの皆さんのコメントが励みになりました」「ステキなウィッシュシートが届き、お願いごとを書

９月ももうすぐ終わり。秋らしい空気が心地よいになりましたね。冬生まれですが、一番好きな季節が秋なんです。大好きな季節がすぐそこまで来てると思うとワクワクしますおはようございます一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®️協会認定講師の吉村はるかです。今年の夏は特に暑かったですが、暑いからといって冷たいものばかり口にしていた方には、秋にそのしっぺ返し来ます。夜更かしや不規則な生活も同じです。私達は食べたもので出来ています。あなたが口にした食べ物が外

アメブロを開いたら、１年前の今日書いた記事が上がってきました。「はじめまして♪」ということは、今日で１年こんばんは一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。１年前の前日(２０１７年９月２３日)、愛され講師養成講座の最終日に、ブログについてのお話を聴いて、「とりあえず始めてみよう」と、見よう見まねでスタート。(この写真を撮った翌日からブログを始めました)それまでは好きなモデルさんや、顔見知りの個人でお仕事されている方のブログを読むだけだ

初めての方は、まずはこちらの記事をお読み下さい。私的ニキビ撲滅大作戦①～きっかけは○○～私的ニキビ撲滅大作戦②～調子に乗って～私的ニキビ撲滅大作戦③～勉強が楽しくて～私的ニキビ撲滅大作戦④～初めての洗顔フォーム～私的ニキビ撲滅大作戦⑤～洗顔フォームジプシー～私的ニキビ撲滅大作戦⑥～薬が効かない！～私的ニキビ撲滅大作戦⑦～休日の朝の恐怖体験～私的ニキビ撲滅大作戦⑧～やめられない止まらない～私的ニキビ撲滅大作戦⑨～ショック！～私的ニキビ撲滅大作戦⑩～祝、卒酒？～私的ニキビ撲滅大

一昨日、部屋の片付けをしていた時に見つけた、ちょっと懐かしいもの。昨年７月に、愛され講師０期生のシェアお茶会で日本ファスティングコンシェルジュ協会代表理事の中嶌歩見さんからいただいた、０期生募集のパンフレットです。ということは、あの時から１年経っているということですね。早いなぁ。こんにちは一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。久しぶりにパンフレットを見て、ふと、１年前はどんな状況で何を思っていたの書いてみたくなったので、書いてみ

９月１０日にInstagram上で開催された新月BIjOファスティングの開催レポになります。今回で４回目を迎えるイベントですが、今までで一番リピーター様の多い開催となりました。それだけ新月のパワーを借りてファスティングとお願いごとをすることで、より理想の自分(＝美女)に近づいているということを実感されてるのかと思うと嬉しくなりますこんにちは一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。今回の新月BIjOファスティングの直前に開催された歳をとらな

「愛される」という言葉を講師や伝える立場の人に使うことに、最初は違和感を感じていました。でもね、その考えはこの方に会って変わりました。こんにちは一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。その方は、日本ファスティングコンシェルジュ®️協会代表理事の中嶌歩見さん。お名前は以前から存じ上げていたのですが、初めてお会いしたのが、昨年の７月下旬でした。健康系セミナーを受講する度に、食を語れる講師になりたいという思いが強くな

初めての方は、まずはこちらの記事をお読み下さい。私的ニキビ撲滅大作戦①～きっかけは○○～私的ニキビ撲滅大作戦②～調子に乗って～私的ニキビ撲滅大作戦③～勉強が楽しくて～私的ニキビ撲滅大作戦④～初めての洗顔フォーム～私的ニキビ撲滅大作戦⑤～洗顔フォームジプシー～私的ニキビ撲滅大作戦⑥～薬が効かない！～私的ニキビ撲滅大作戦⑦～休日の朝の恐怖体験～私的ニキビ撲滅大作戦⑧～やめられない止まらない～私的ニキビ撲滅大作戦⑨～ショック！～私的ニキビ撲滅大作戦⑩～祝、卒酒？～私的ニキビ撲滅大

初めての方は、まずはこちらの記事をお読み下さい。私的ニキビ撲滅大作戦①～きっかけは○○～私的ニキビ撲滅大作戦②～調子に乗って～私的ニキビ撲滅大作戦③～勉強が楽しくて～私的ニキビ撲滅大作戦④～初めての洗顔フォーム～私的ニキビ撲滅大作戦⑤～洗顔フォームジプシー～私的ニキビ撲滅大作戦⑥～薬が効かない！～私的ニキビ撲滅大作戦⑦～休日の朝の恐怖体験～私的ニキビ撲滅大作戦⑧～やめられない止まらない～私的ニキビ撲滅大作戦⑨～ショック！～私的ニキビ撲滅大作戦⑩～祝、卒酒？～前職で、当時

今年のお盆休みにあった高校の同窓会（その時の記事はこちら）で、同級生からかけられた言葉。「いつもブログ読んでるよ」「はるかちゃんのfakebookとブログ、本当に参考になる」「美の伝道師！ご活躍やね」みんな、それぞれ毎日忙しくしてるから、まさか私が毎日の発信を読んでくれてるなんてびっくり読んでるんだったら、いいねかコメントで読んでるアピールしてよーこんばんは一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。私の知らないところで私の活動を同

初めての方は、まずはこちらの記事をお読み下さい。私的ニキビ撲滅大作戦①～きっかけは○○～私的ニキビ撲滅大作戦②～調子に乗って～私的ニキビ撲滅大作戦③～勉強が楽しくて～私的ニキビ撲滅大作戦④～初めての洗顔フォーム～私的ニキビ撲滅大作戦⑤～洗顔フォームジプシー～私的ニキビ撲滅大作戦⑥～薬が効かない！～私的ニキビ撲滅大作戦⑦～休日の朝の恐怖体験～私的ニキビ撲滅大作戦⑧～やめられない止まらない～私的ニキビ撲滅大作戦⑨～ショック！～前職で、当時メディアに引っ張りだこだったナニワの美

物でもサービスでも、一度気に入ると何度もリピートしてしまいますよね？私にも、リピートしてしまうくらいのお気に入りがいくつかあります。自分のお気に入りの何かについて、皆さんと一緒にランチやお茶をしながら楽しくお話するなんて楽しそうご興味のある方、いらっしゃいますか？こんばんは一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。リピートするほどお気に入りといえば、６月から新月の度に開催している新月BIjOファスティング（参加エントリーはこちらこちらをクリ

９月に入って早１週間。秋の気配を感じられるようになりましたね。冬生まれですが、一番好きな季節が秋なんです。大好きな季節がすぐそこまで来てると思うとワクワクしますおはようございます一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®️協会認定講師の吉村はるかです。今年の夏は特に暑かったですが、暑いからといって冷たいものばかり口にしていた方には、秋にそのしっぺ返し来ます。夜更かしや不規則な生活も同じです。私達は食べたもので出来ています。あなたが口にした食べ物が

初めての方は、まずはこちらの記事をお読み下さい。私的ニキビ撲滅大作戦①～きっかけは○○～私的ニキビ撲滅大作戦②～調子に乗って～私的ニキビ撲滅大作戦③～勉強が楽しくて～私的ニキビ撲滅大作戦④～初めての洗顔フォーム～私的ニキビ撲滅大作戦⑤～洗顔フォームジプシー～私的ニキビ撲滅大作戦⑥～薬が効かない！～私的ニキビ撲滅大作戦⑦～休日の朝の恐怖体験～私的ニキビ撲滅大作戦⑧～やめられない止まらない～前職で、当時メディアに引っ張りだこだったナニワの美容番長シルクさんにあやかり、美容番長と

今回の台風、風がすごかったようですね。皆さんのお住まいの地域は大丈夫でしたか？私の住んでいる地域はそれほど大したことがなかったので、一昨日、昨日はfakebookを見て大きな看板などが吹き飛ばされている写真などを見て、ただただ驚かされました。こうして、パソコンを開いてブログをかけるということは幸せなことなんだと改めて感じています。おはようございます一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。幸せなことと言えば。私にとって「幸せっ」って思う瞬

８月月１１日の獅子座新月に開催した新月BIjOファスティング。お盆休み中ということもあり、のんびりした雰囲気で行われました。こちらのレポはこちら。「初めてのファスティング、楽しく行うことが出来ました♪」「他の参加者さんの投稿を見て、みんなでファスティングをしていると思うと心強かった」「アドバイザーの皆さんのコメントが励みになりました」「ステキなウィッシュシートが届き、お願いごとを書くのもワクワクしました」数多くの嬉しいお声をいただき、今回も９月１０日（月）に開催が決定しま

初めての方は、まずはこちらの記事をお読み下さい。私的ニキビ撲滅大作戦①～きっかけは○○～私的ニキビ撲滅大作戦②～調子に乗って～私的ニキビ撲滅大作戦③～勉強が楽しくて～私的ニキビ撲滅大作戦④～初めての洗顔フォーム～私的ニキビ撲滅大作戦⑤～洗顔フォームジプシー～私的ニキビ撲滅大作戦⑥～薬が効かない！～私的ニキビ撲滅大作戦⑦～休日の朝の恐怖体験～前職で、当時メディアに引っ張りだこだったナニワの美容番長シルクさんにあやかり、美容番長と呼ばれた私が特にこだわっている美肌。そんな私にも

初めての方は、まずはこちらの記事をお読み下さい。私的ニキビ撲滅大作戦①～きっかけは○○～私的ニキビ撲滅大作戦②～調子に乗って～私的ニキビ撲滅大作戦③～勉強が楽しくて～私的ニキビ撲滅大作戦④～初めての洗顔フォーム～私的ニキビ撲滅大作戦⑤～洗顔フォームジプシー～私的ニキビ撲滅大作戦⑥～薬が効かない！～前職で、当時メディアに引っ張りだこだったナニワの美容番長シルクさんにあやかり、美容番長と呼ばれた私が特にこだわっている美肌。そんな私にもニキビとの数十年の闘いの歴史がありました。そ

昨夜、私のInstagramに寄せられたコメント。コメントをくれたのは、月や星のことに詳しいお友達のファスティングダイエットプランナーATSUMIちゃん。やっぱり、こちらの記事にも書いた通り、９月１０日（月）はファスティングにぴったりなんだということを再認識しました。ATSUMIちゃん、ありがとうこんばんは一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。浄化のパワーが一段と強い乙女座新月にファスティングをしないなんてもったいない食

先日、某大手スーパーで見かけたこちらのPOP。私、思わずフリーズ（笑）食に関する知識がある程度おありの方なら、私がフリーズした理由はおわかりでしょう。こちらのPOPを見て、「最近、野菜が足りてないから、野菜ジュースで栄養を摂ろう！」と思われる方がまだまだたくさんいらっしゃるということですよね・・・。おはようございます一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®️協会認定講師の吉村はるかです。確かに、手軽に野菜を、栄養を摂りたいという気持ちはわかります。私も

夜中の激しい雨にびっくりしましたね皆さんがお住まいの地域はいかがでしたか？ですが、おかげで暑さが和らいで過ごしやすいですね。こんばんは一般社団法人日本ファスティングコンシェルジュ®協会認定講師の吉村はるかです。平成最後の夏が終わり、今日から９月が始まりました。そして、９月１０日（月）には、新月BIjOファスティング（こちらをクリックすると、エントリーフォームが開きます）を開催いたします。今回もたくさんの方がエントリーして下さっています。本当にありがとうございます。

初めての方は、まずはこちらの記事をお読み下さい。私的ニキビ撲滅大作戦①～きっかけは○○～私的ニキビ撲滅大作戦②～調子に乗って～私的ニキビ撲滅大作戦③～勉強が楽しくて～私的ニキビ撲滅大作戦④～初めての洗顔フォーム～私的ニキビ撲滅大作戦⑤～洗顔フォームジプシー～前職で、当時メディアに引っ張りだこだったナニワの美容番長シルクさんにあやかり、美容番長と呼ばれた私が特にこだわっている美肌。そんな私にもニキビとの数十年の闘いの歴史がありました。そのきっかけから現在に至るまでを綴っていきた

初めての方は、まずはこちらの記事をお読み下さい。私的ニキビ撲滅大作戦①～きっかけは○○～私的ニキビ撲滅大作戦②～調子に乗って～私的ニキビ撲滅大作戦③～勉強が楽しくて～私的ニキビ撲滅大作戦④～初めての洗顔フォーム～前職で、当時メディアに引っ張りだこだったナニワの美容番長シルクさんにあやかり、美容番長と呼ばれた私が特にこだわっている美肌。そんな私にもニキビとの数十年の闘いの歴史がありました。そのきっかけから現在に至るまでを綴っていきたいと思います。こんばんは一般社