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こんにちは。10月第1週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です気分を上げてくれるリッチな香りコーヒーブロッサム不安な時、「大丈夫」という安心感を与えてくれるカモミールローマン副交感神経を優位にスイートマジョラム精力的に頑張る力を引き出すスパイスナツメグ今月はコーヒーにまつわる精油をベースに、味覚をくすぐる美味しい香りのブレンディングをご紹介予定です。第一弾はコーヒーのお花から抽出されるコーヒーブロッサム。チョコレートのような濃厚さとほのかなフローラル感が織りなす大
YogasalonClearこんにちはいつもご覧いただきありがとうございます10月に入り良いお天気ですが季節外れの暑さです週の中頃にはぐっと気温が下がるそうです皆さん体調に気をつけてお過ごしくださいあいあいパークカルチャー教室リラックスヨガは10月から秋期講座がスタートします新しい生徒さんもご入会いただきレッスンが楽しみです心身ともに健康を維持できるようヨガをお伝えしたいと思います池田市満寿美町阪急宝塚線池田駅徒歩5分ヨガサロン
こんにちは。3連休のちょうど中日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。近畿地方は台風の影響はさほどなかったものの、夜中に地震があり、驚いた方も多かったことと思います。一瞬、過去の大震災の記憶が蘇りましたが、幸いそれほど大きな震度ではなかったようでホッとしました。ただ、日本は自然災害が多い国なので、いざという時のための備えの必要性を改めて感じています。少しネガティブな話になりましたが、ここからは楽しく♪10月のアロマヨガレッスンのご案内です。【10月クラステーマ】Let'sc
9月第3週のアロマヨガレッスンのご紹介です。土曜と日曜、両日とも大変多くの方にご参加いただきました。ありがとうございました心落ち着ける品のある香りシャクナゲ脳を刺激し活性化ローズマリーシネオール呼吸器の詰まりをスーッと通すニアウリ気持ちを明るくハッピーに♪グレープフルーツ冒頭の呼吸法ではいつもよりも深い腹式呼吸にチャレンジ。呼吸に全集中した後は少しゆるめながら丁寧に関節や腰回りをほぐしたり、また時折深い呼吸を織り混ぜつつ全力でポーズに取り組んだりと、緩急をつ
こんにちは。9月第1週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です客観的な視点を養うサンダルウッド(白檀)静と動のバランスを取るフランキンセンスシャープな香りで呼吸を清々しくユーカリグロブルス疲労やストレス緩和のレスキューアロマラヴィンサラユーカリとラヴィンサラのスキッとした香りに続いてフランキンセンスの穏やかな染み入る香り、最後にサンダルウッドのやさしい余韻が広がっていきます。ヨガのはじめは呼吸法でのんびりリラックス。その後に行ったヨガポーズでは、下半身の軸の安定性を意識
YogasalonClearこんにちはいつもご覧いただきありがとうございます朝晩は少しずつですが過ごしやすくなってきました夏の疲れも出る時期ですヨガで夏バテを解消しましょうヨガで体力・筋力をアップして夏バテ対策しましょう負荷をかけるエクササイズで筋力アップ心肺機能を鍛えるエクササイズ呼吸法で自律神経のバランスを整えるリラクゼーションで疲労回復ゆっくりな呼吸と動きで心の安定ストレス解消疲労回復スッキリリフレッシュ日々心と体のケア
こんにちは。あっという間に、8月最後の週末を迎えました。今夜は淀川花火大会が開催されるとのことで、行く予定はないのですが、なんとなく気持ちが華やぎます少しずつ夏が過ぎ、秋に向かっていきますね。寂しさもありますが、巡る季節の一瞬一瞬を大切にしながら、日々を丁寧に過ごしていきたいと思っています。さて、9月のアロマヨガレッスンのご案内です。【9月クラステーマ】安らぎの呼吸【開催日程】宝塚@ソリオカルチャー教室【土曜日クラス】★9月新規開講★・9月3日(土)
8月第3週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介ですご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!夏のバカンス、今回は常夏の楽園ハワイ編精油ブレンドは、ハワイの海のような青色をした精油。空気を綺麗にリフレッシュしてくれるブルーサイプレス甘さとスパイシーさを併せ持つ優雅な花の香りホワイトジンジャー活力を与えてくれるハーブタラゴン爽やかビターな香りで心をクリアに✨ライムの4種類をブレンド。ヨガでは、ハワイアンミュージックを流しながら、ぐーんと身体を開いたり、ゆるゆる
8/7(日)に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です。ご参加下さった皆さま、ありがとうございました重みのあるオリエンタル調の香りパチュリやる気を高めシャキッと元気にレモングラス虫除けとしても役立つシトロネララベンダーの交配種ラバンジン8月のテーマは「夏のバカンス」第1弾の今回は、バリ島へのバカンスをアロマ&ヨガで再現。バリ風味のバッグミュージックとともに(笑)柔らかい呼吸と連動させながら丁寧に身体を動かしていきました。踊るシヴァ神になぞらえた「シヴァダンスポーズ」な
こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです✨8月がスタートしました!夏本番!暑さが厳しい毎日ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか?7月も暑い中レッスンにお越しくださった皆さまありがとうございました猛暑なので冷房がどこも効いており意外と夏でも皆さん冷えて肩首がつらい方ふくらはぎが冷えてむくんだりつりやすい方が多かったように思いますまだまだ暑さが厳しい毎日身体を冷やしすぎないようにヨガのアーサナ・呼吸の練習を取り入れたりマッサージしたり食べ物も温かいものを
YogasalonClearこんにちはいつもご覧いただきありがとうございます毎日いいお天気ですが熱中症には気をつけてくださいねヨガ教室も換気を行いながら快適にレッスンが出来ますように温度調整を行っていますリラックスにお越しくださいヨガで体力・筋力をアップして暑さに負けないカラダを作りましょう負荷をかけるエクササイズで筋力アップ心肺機能を鍛えるエクササイズ呼吸法で自律神経のバランスを整えるリラクゼーションで疲労回復ゆっくりな呼吸と動きで心の
こんにちは。来週からいよいよ8月夏になると、なんとなくワクワクと楽しい気持ちになりますね。そのワクワク感をも~~っと盛り上げるかもしれない(!?)8月のアロマヨガレッスンのご案内です【8月クラステーマ】夏のバカンス【開催日程】宝塚@ソリオカルチャー教室・8月7日(日)AM9:00~10:20/AM10:30~11:50・8月21日(日)AM9:00~10:20/AM10:30~11:50*いずれもクラス内容は同じです。まるで異国でバカ
こんにちは。学校も夏休みに入り、いよいよ夏本番コロナの感染が再拡大しつつありますが、引き続き対策をしながら元気に夏を楽しみましょう!7/19(日)開催のアロマヨガレッスンのご紹介です。ご参加いただいた皆さまありがとうございました安心感を与え、力漲るシダーウッド・バージニア心の真ん中の強くぶれない芯を作るオレガノ充足感・活力アップのブラックスプルースひんやり爽快リフレッシュ!和精油ハッカパワーを漲(みなぎ)らせるためには、どっしりとした心身の土台が不可欠。揺
こんにちは。今日は七夕さらに縁起の良い一粒万倍日とも重なっているラッキーディとのこと。せっかくなので、今晩は夜空を見上げて、星に願い事を掛けてみようかなと思っています♪星がきれいに見えることを祈りつつさてさて、ここからは前回7月3日(日)開催のアロマヨガレッスンのご紹介です。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました!7月テーマ&精油ブレンドはこちら。ボードも夏仕様です夏本番、暑さに負けず元気に毎日を過ごすサポートとして身体を元気にするジンジャーポジ
YogasalonClearこんにちはいつもご覧いただきありがとうございます例年より早い梅雨明けで猛暑が続いていますヨガで体力・筋力をアップして暑さに負けないカラダを作りましょう負荷をかけるエクササイズで筋力アップ心肺機能を鍛えるエクササイズ呼吸法で自律神経のバランスを整えるリラクゼーションで疲労回復ゆっくりな呼吸と動きで心の安定ストレス解消疲労回復スッキリリフレッシュ日々心と体のケアで体調を整えましょうヨガサロンクリアは少
こんにちは。いよいよ来週から7月暑さに負けず、万全の体調で来たる夏を迎えたいですね。そんな元気な夏を応援する、7月のアロマヨガレッスンのご案内です。【7月クラステーマ】Swadhistana(スワディスサナ)~漲るパワーを感じる~【開催日程】宝塚@ソリオカルチャー教室・7月3日(日)AM9:00~10:20/AM10:30~11:50・7月17日(日)AM9:00~10:20/AM10:30~11:50★AM9:00~10:20のクラスは空席
2022年7~12月までのクラス開催スケジュールのご案内です。紺色で囲っているところは宝塚日曜日クラス、オレンジ色は9月開講の宝塚土曜日クラスの開催日です。毎月2回コンスタントに開催しておりますので、事前のご予定確認・調整もしやすかと思いますなお、ここには記載しておりませんが、7・8月の2か月間は下記の臨時クラスも併せて開催します。【臨時クラス】第1・3日曜日AM9:00~10:20@宝塚ソリオカルチャー教室こちらは9月開講の土曜日クラスが始まるまでの期間
こんにちは。6月第3週に開催したアロマヨガクラスのご案内です。精油ブレンドはこちら。心身の調和をもたらすスパイクナード意欲が湧かない時、自分のベースを穏やかに引き上げるローズマリーベルベノン活力を高め、シャキッと元気にタイムリナロールバランスを取りながら疲れをゆるめるホーリーフしっかりと自分のベース・軸を持ちながらも、心と身体は自由でしなやかでありたい。そんな思いを込めたブレンドですクラスの最後は、座法瞑想を行いました。日常からほんの少し自分を切り離し、普段何気なく通り
こんばんは。先日のブログ記事で、アロマヨガ宝塚クラス増設のご案内をさせていただきました。(上記↑クリックでクラス詳細ページに飛びます。)少し間が空きましたが、本日6月11日よりクラスへの参加お申込みを開始します☆アロマヨガ土曜日クラス☆2022年9月新規開講【開催日時】毎月第1・3土曜日AM10:30~11:509月の開催日は3日と17日です。【料金】*税込み初回体験:1,500円単発参加:2,500円5回チケット:10,000円(期限4ヶ
こんにちは。6月第1週のアロマヨガクラスへご参加いただいた皆さま、ありがとうございました今月のテーマ&精油ブレンドのご紹介です。初登場のガルバナムはウイキョウに似たセリ科の植物で、根茎の間にある樹脂部分から抽出される精油です。野性的でアクの強さもありますが、実は有名な香水の香りとして使用されていたりと、ブレンディングに幅を持たせてくれる精油です。そこに癒し系の真性ラベンダー、HAPPYな気持ちを高めるゼラニウム、甘めのミントの香りスペアミントを添え、全体のバランスを調整しまし
YogasalonClearこんにちはいつもご覧いただきありがとうございます今日の大阪は気温31℃ですいいお天気ですが、暑さは厳しいですね。急な暑さで体力が消耗しそうです。皆さま体調に気をつけてお過ごしください6月のヨガも心と体の声を聞きながらマイペースで行きましょうストレス解消疲労回復スッキリリフレッシュ日々心と体のケアで体調を整えましょうヨガサロンクリアは少人数レッスンですヨガサロンクリアは6月も通常通りレッスンを行
こんにちは。5月最後の週末、いかがお過ごしでしょうか来週から6月。梅雨入りで雨が増えてブルーな気持ちになりがちですが、日常のちょっとした楽しみや幸せを味わいながら、心穏やかに毎日を過ごしたいものですね。6月のアロマヨガレッスンは、そんな穏やかな心身の安定をサポートしていきます【6月クラステーマ】RainySeason~のんびり瞑想~瞑想とは、今この瞬間の心の状態に意識を向け、感じ取っていくこと。クラスの前半でじっくりとヨガポーズに取り組み身体の筋肉の緊張をほ
こんにちは。さて、タイトルにもありますように、この度、新たに宝塚でのアロマヨガクラスを増設することになりましたアロマヨガ土曜日午前中クラス2022年9月開講毎月第1・3土曜日AM10:30~11:50@宝塚ソリオカルチャー301教室(和室)毎回、季節のテーマに合わせたオリジナルのアロマブレンドをお部屋に香らせながら、ゆったりとした動きでヨガを行います。アロマのやさしい香りで癒しのパワーを実感するとともに、ヨガの呼吸と動き、瞑想を通じて乱れがちな心身の
こんにちは。梅雨が近づいて来ているのか、こちら宝塚では曇りに近い天気模様です冷蔵庫に入っていたアーモンドがいつの間にか湿気ていて、ああ、もうそんな季節が来たんだなと驚いています・・・さて本題に戻りまして、先週は宝塚・西宮でのアロマヨガレッスンでした♪ご参加いただいた皆さま、改めてありがとうございました宝塚クラスが開催された翌日の5月16日がちょうど満月でした。月は大体2週間周期で、新月から満月、満月から新月へ移り変わっていきます。満月は、身体と心が多くのものを
こんばんは。ゴールデンウィーク最終日、今日はおうちでのんびり過ごされた方が多かったかもしれませんね長い休暇の後で仕事に戻るのはなかなかしんどいものですが、少しずつ慣らしながら、無理せず自分のペースでいきましょう遅くなりましたが、先週開催したアロマヨクラスのご紹介です。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました心身をどっしりと安定に導くベチバー華やかで贅沢な香りをもつカーネーションやさしい癒し系、ベルガモットミントスキッと頭をクリアにしてくれるティーツリーの4
YogasalonClearこんにちはいつもご覧いただきありがとうございますGWに入りましたお天気が不安定ですが、明日からは安定したいいお天気になるようですねヨガサロンクリアは5月も通常通りレッスンを行いますあいあいパークカルチャー教室リラックスヨガは5月4日水曜、5日木曜休講ですよろしくお願いします。春は気温が激しく変化し体調を整えるのが難しい時期です。深い呼吸と適度にからだを動かすヨガは心とからだをリフレッシュしてくれますヨガ
こんにちは。5月のアロマヨガレッスンのご案内です【開催日程】宝塚@ソリオカルチャー教室現在満席(キャンセル待ち受付可)・5月1日(日・祝)AM10:30~11:50新月礼拝・5月15日(日)AM10:30~11:50西宮@エビータ教室予約可/受付中!・5月5日(木・祝)AM10:30~11:50新月礼拝・5月19日(日)AM10:30~11:505月の第1週(1日と5日)は、新月礼拝を行います新
こんにちは4月第3週に宝塚と西宮で開催したアロマヨガレッスンのご紹介です。精油ブレンドはこちら。春の花々のイラストとともにモチベーションを高めながら自分のベースを整えてくれるスパイス、カルダモン。心身のデトックスに役立つちょっぴり個性派、キャロット・シード。精神的なストレスを和らげ、癒すカモミール・ジャーマン。ネガティブなエネルギーの浄化に役立つユーカリ・ラディアータ。それぞれ異なるタイプの香りをバランスよく組み合わせ、芽吹く春の期待に満ちたワクワク感溢れる香りを
こんにちは。さて早いもので、ゴールデンウィークが近づいてきました。間に休みを挟むと最大10連休になるということで、旅行やレジャーなど遠出のお出掛けをされる方も多いのではと思います。逆に、こうした長期休暇の時こそ何もせずおうちでのんびりしたい、という方もおられるかもしれませんね。(実は私もそのタイプです笑)アロマヨガレッスンは宝塚・西宮ともに、ゴールデンウィーク中も休まず開催予定です。アロマの癒しの香りを楽しみながらヨガで日頃の疲れをほぐし、心身ともにすっきりリフレッシュし
こんにちは。今日は、宝塚・西宮で開催中のアロマヨガレッスンに関して、よくいただくご質問にお答えしたいと思いますQ1.ご参加者の年代について。どの年代の方が多いですか?プライバシーを守るため詳細はお答えできませんが、幅広い年代の方がいらっしゃいます。Q2.クラスはどんな雰囲気ですか?一人では参加しにくいですか?少人数制ということもあり、ほのぼのしたアットホームな雰囲気です。お一人で参加されている方もいらっしゃいますので、どうぞ胸を張ってお越し下さい。笑Q3.