宝塚ヨガ

はじめまして。あゆみです♡保育士をしていて、只今育休中です！@manakai_babyでベビーマッサージの資格を取ってベビーヨガ・ママヨガ🧘‍♀️にも興味が出て来て「よし！やってみよう❗️」と思い、只今、日々の子育ての合間に勉強中です📖(ベビーマッサージも練習してます🙌)これから教室オープンに向けて、何をしたら良いのか🤔？SNSでベビーマッサージ教室をしてる方の投稿を「なるほどー！」「ふむふむ！」「楽しいな」と見まくっています。ずっと見てるだけではダメだ！！とInst

YogasalonClear【ヨガスケジュール】池田市満寿美町ヨガサロンクリア【毎週】月曜10:00～11:30火曜10:00～11:30/13:30～15:00金曜10:00～11:30土曜10:00～11:30（祝日レッスンあります）対面レッスンとオンラインレッスン池田市満寿美町阪急宝塚線池田駅徒歩５分おうちサロンで気楽に通える教室です宝塚市山本あいあいパークカルチャー教室４月春季講座スタートリラックスヨガ水曜10:30～12:00

こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayako🌿です雨が続きましたが雨のたびに春がぐっと近づくのが感じられますね✨草花、木々は冬の間、固く閉じていた新芽をゆっくり広げていく時期🌱とはいえ三寒四温と言いますがまだ寒い日もあったり気温差が激しく身体はバランスを取るのに大忙しで自律神経が乱れやすい時期ですね疲れやすかったり眠かったり心も不安定になりやすい時期です中国の旧暦（太陰太陽暦）で1年を約15日ごと、24等分しそれぞれの季節を表したものを二十四節気と

YogasalonClear宝塚あいあいパークカルチャー教室リラックスヨガ春の体験レッスン開催[日時]３月１４日木曜14:00～15:30[場所]あいあいパーク２階[参加費]５１０円●駐車料金3時間無料●予約が必要です[内容]心と体を整えるヨガレッスンポーズ・呼吸法・リラクゼーションで自律神経のバランスを整えるヨガです[ご予約・お問い合わせ]電話090-8572-5788（田中）までヨガサロンクリア池田市満寿美町阪急宝

YogasalonClear【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル簡単おうちヨガヨガサロンクリア池田市満寿美町阪急宝塚線池田駅徒歩５分おうちサロンで気楽に通える教室です生徒さんの声生徒さんの声|YogasalonClearrelaxyoga.net池田市満寿美町ヨガサロンクリア体験レッスンご予約募集していますお気軽にご参加ください。女性限定ヨガサロンです

YogasalonClear新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。年始のヨガスケジュール年始は１月４日木曜日10:30/14:00あいあいパークカルチャー教室リラックスヨガレッスン行います。１月５日金曜日10:00ヨガサロンクリアヨーガ・セラピーレッスン行います。今年もヨガで健康な一年を過ごしましょうヨガサロンクリア池田市満寿美町阪急宝塚線池田駅徒歩５分おうちサロンで気楽に通える教室です

2023年12月に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です。【第1週】精油ブレンドガーデニアカモミールローマンスイートマジョラムベルガモット【第2週】精油ブレンドサンダルウッドローズアブソリュートフランキンセンス真性ラベンダー12月のテーマは、本クラスのメインコンセプトでもある「癒しと安定」。第1週の香りのブレンドは、華やかでパウダリーなブレンドでホリデイシーズンのワクワク感を表現、第3週はローズを主役に据えリッチに、さらに穏やかな安定に導く他精油とのブレンド

こんにちは宝塚市在住のヨガインストラクターのayakoです年々ピンと来ないのですが笑今年も残すところあと一ヶ月ほどになりました季節は秋から冬へまだまだ朝晩と日中の気温差が大きい日もあり身体がついていけずにだるさや何となく不調を感じてらっしゃる方も多いように思います年末に向け寒さも本格的になりお仕事や家事で皆さん忙しく過ごされる時期ではないでしょうか？私自身がそうなのですが笑あれをしないと、これをしないとと気持ちばかりが先走ってしまい余裕がなくなると…足元を

2023年11月に開催したアロマヨガクラスのご紹介です。【第1週】★精油ブレンド★ヒノキローズマリーシネオールリツエアクベバコリアンダー【第3週】★精油ブレンド★シダーウッドアトラスイモーテルジュニパーブランチグレープフルーツ今月のテーマは「呼吸」心地よい呼吸を促すアロマの香りとともに、軽やかな呼吸、深い呼吸とヨガの場面場面で使い分け、呼吸の力を存分に引き出しました。久しぶりナディショダナ（片鼻呼吸法）にもチャレンジ。左右の鼻の空気の通り道を調整することで

こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです🌿暦は秋でもまだまだ暑い！と思っていたのに朝晩はかなり冷えてきましたね山沿いの我が家はもうそろそろ暖房器具を使い始めてしまいそうですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？10月ももう終わりで今年も残すところ2カ月になりました！びっくりするくらい早いですねこの10月は私にとって盛りだくさんの月でした！忙しい毎日でしたが充実したひと月でもありました体調崩すことなく元気に過ごせたことにもあらためて感謝しなければ

2023年10月に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です【第1週開催】★精油ブレンド★ジンジャーコーヒーブロッサムアニスシードパルマローザ【第3週開催】★精油ブレンド★オールスパイスコーヒーシナモンオレンジスイート今月のテーマは「腸活」温かみのあるアロマの香りとともに、下腹の奥の筋肉を使いながら力強くポーズをキープ。内側からじっくりと腸に働きかけていきました。腸の健康を維持して、元気に「食欲の秋」を満喫しましょう！ご参加いただいた皆さま、ありがとうござ

YogasalonClearこんにちは１０月に入りました暑さがいつまで続くの～！と思っていましたが季節は変わりましたね１０月からあいあいパークカルチャー教室リラックスヨガ秋期講座はじまりますよろしくお願いします池田市のヨガサロンクリアは少人数のアットホームな教室です１０月からもよろしくお願いします【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル今週は脚すっきりエクササイズです

9月第3週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です★精油ブレンド★ベンゾインカンファープチグレンスペアミント香りのブレンドは、心地よくリラックスできる呼吸を引き出してくれる精油を選択。今回も、ヨガでじんわり汗をかいた後、最後に10分間の坐法瞑想を行いました。瞑想中、終始穏やかに自分の心と向き合えた、あちこちに意識が飛んでしまった、など、受ける感覚が人によって全く異なっていたかもしれません。でも、前者が良くて後者が良くないというわけでは決してなく、ただそのことに「気付いておく

9月第1週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です★精油ブレンド★オポパナックスシャクナゲタイムリナロールホーリーフ今月のテーマは、マインドフルネス。マインドフルネスとは、「今この瞬間」の心身の状態をそのまま受け取り、味わうこと。簡単なようで、これが実はなかなか難しい心は常に色々なところへ動き回り、私達はついついその心の動きに翻弄されてしまうため。嫌なことを言われてショックを受けたり、落ち込んだり、そういった現象は、負の方向に動いた心に引っ張られた結果なんですねヨガはそ

YogasalonClearこんにちは9月に入りましたまだまだ暑い日が続きますが朝晩は少しずつ秋の気配を感じますね秋から何か始めたい方におススメ10月からスタートするリラックスヨガを体験してみてください9月にあいあいパークカルチャー教室リラックスヨガで秋の体験講座を開催します【秋の体験講座】●リラックスヨガヨガ初心者の方や運動が苦手な方、高齢者でも無理なくできる、ヨーガ・セラピーを行います。マイペースでご参加できます●日時9月13日水

8月第3週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です★精油ブレンド★ヘムロックスプルースジャスミンホワイトジンジャーレモン8月2回目のレッスン、精油ブレンドはエキゾチックなジャスミン＆たおやかなホワイトジンジャーという2種類の花の香りを主役に据え、夏のリッチなバカンス感を表現。夏の疲れが溜まってくる時期ということで、ヨガでは最後に背骨ねじりのポーズを行い、乱れがちな自律神経のバランスを調整しました。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！【お知らせ】宝塚アロマ

8月第1週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です★精油ブレンド★ベチバーレモングラスベルガモットミントライム今月のアロマヨガは、夏バテを予防しつつ、できるだけ快適に夏を愉しむための香りとヨガプログラムをご用意しました精油ブレンドは夏らしいベチバー＆レモングラスが効いた東南アジアのリゾート感あふれる香りに。ヨガでは肩甲骨まわりや足裏の筋肉をじっくりと伸ばして、冷房で冷えて滞りがちな血流の促進を促しましたご参加いただいた皆さま、ありがとうございました次回は8月20日

YogasalonClearこんにちは毎日厳しい暑さですね。外は猛暑室内は冷房で涼しい温度差が激しいと自律神経が乱れやすくなります。倦怠感、不眠、食欲不振など体調を整えるのが難しいですよねヨガのエクササイズで体調を整えましょう【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル毎日コツコツおうちヨガかんたん仰向けヨーガセラピー寝たまま出来ますお試しくださいヨガサロンクリア池田市満寿美町阪急宝塚線

こんにちは！梅雨も明け、楽しい夏休みシーズン到来ですね。そんな8月のアロマヨガレッスンのご案内です【8月クラステーマ】夏を愉しむ～SummerVacation～【開催日程】宝塚＠ソリオカルチャー教室・8月6日(日)AM10:30～11:50・8月20日(日)AM10:30～11:50外の猛暑と中の冷房による寒暖差で、疲れが溜まりやすい8月。今月は夏のリゾート気分を味わえるようなリッチなアロマブレンドとともに、ヨガを通じて特にだるくなりが

7月第3週に開催した開催のアロマヨガレッスンのご紹介です★精油ブレンド★ブルーサイプレスジュニパーベリーゼラニウムハッカ夏の灼熱を緩和する涼しげなアロマブレンドです。ハッカのスーっと通るミントの香りがアクセントヨガでは難易度の高い三角から三角ねじりの連続ポーズに挑戦。今この瞬間に全力集中して取り組みました。そして最後はシャバアーサナでリラックス。頑張った分、この時間の安らぎ感は最高ですご参加いただいた皆さま、ありがとうございました8月もどうぞよろしくお願いいたします！【新規

YogasalonClearこんにちは蒸し暑い毎日、いかがお過ごしでしょうか？湿度が高いと体も心も重く感じられますね毎日の適度な運動が心身のバランスを整えてくれますヨガで自律神経のバランスを整えて快適に過ごしましょう【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル毎日コツコツおうちヨガ「猫背・巻き肩解消ヨーガ・セラピー」８分かんたんイスヨガですチャレンジしてみてくださいヨガサロンクリア池田市満寿美町阪

7月第1週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です★精油ブレンド★ガルバナムローズマリーベルべノンペパーミントラヴィンサラいよいよ夏本番全力で夏を愉しむために、今月は全身をデトックスさせ、活力を高める香りとヨガプログラムをご用意しました。ラストは後屈のフィッシュポーズで背骨をそらし、心地よくリフレッシュレッスン前と後の身体の感覚の違いを実感していただけたなら幸いです。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！次回は7月16日AM10:30～11:50の開催で

大変遅くなりましたが、2023年度下半期の宝塚アロマヨガ開催スケジュールのご案内です。11月第1週は現時点では休講とさせていただいておりますが、今後変更になる可能性もあるため、決まり次第こちらのブログにてご連絡申し上げます。どうぞよろしくお願いいたします

こんにちは。梅雨の中休みか、関西地方では今週末はなんとか雨をしのげそうですね。この湿度さえなければ雨の日もそれほど苦ではないのですが、やはり高湿度だと身体の重だるさを感じてしまいます無理せず何事もほどほどにして、可能な範囲で頑張っていきましょう～さて、7月のアロマヨガレッスンのご案内です【7月クラステーマ】夏を愉しむ～爽快デトックス～【開催日程】宝塚＠ソリオカルチャー教室・7月2日(日)AM10:30～11:50・7月16日(日)AM10:3

6月第3週に開催した開催のアロマヨガレッスンのご紹介です★精油ブレンド★フランキンセンスエレミパルマローザタラゴン6月18日は新月貯めていた全てのエネルギーを手放しゼロになる地点で、新しいことを始めるスタートとして最適と言われています。そんな新月のタイミングと重なる18日のレッスンでは、新月礼拝を行いました。身を清める神聖なフランキンセンス＆エレミの染み渡る香りをベースに、ほんのりローズにも似た香りのパルマローザ、くっきりしたパワーを感じるタラゴンをブレンド。新月礼拝のシーク

6月第1週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です。☆精油ブレンド☆ローズウッドリリーAbs.カモミールローマンティートリー今月のテーマは月礼拝満月と重なる4日は満月礼拝を行いました。月の満ち欠けに呼応するように変化すると言われる私たちの心身。エネルギーが満ち溢れ、感情が昂りやすい満月の時期に合わせ、ゆるやかな呼吸と動きのシークエンスで心身を鎮め、穏やかな状態へと導きました。野生のユリから抽出されたリリーのフローラルな香りが効いた大人の女性のためのブレンドも併せてお楽しみいただ

YogasalonClearこんにちは関西は明日から雨続きのお天気になりそうです。雨が続くと気圧や湿度の影響で体調も不安定になり気分も曇りがちに適度な運動と休息で心身のバランスを整えましょう【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル毎日コツコツおうちヨガ「心を整えるヨーガ・セラピー」呼吸や体の感覚を感じ取り内観します。感情のコントロール、ストレス解消効果が期待できます。その日の体調に合わせて無理のないように行いましょう

こんにちは。台風接近の影響か、湿度の高さを感じる週末となりました。これから梅雨に入り、じめじめ感と蒸し暑さが混してくるのが少し憂鬱ですが元気に頑張っていきましょう6月のアロマヨガレッスンのご案内です。【6月クラステーマ】こころ静める月礼拝【開催日程】宝塚＠ソリオカルチャー教室・6月4日(日)AM10:30～11:50・6月18日(日)AM10:30～11:50月礼拝とは、呼吸と動きを連動させた連続的なヨガシークエンスポーズの一つ。対とな

5月21日に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です。★精油ブレンド★パチュリイランイランラバンジンコリアンダー東南アジアを連想させるオリエンタルなパチュリに、品のあるイランイラン、爽やかなラバンジン、温かみあるコリアンダーの香りをブレンド。大人の癒し感と爽やかなリフレッシュ感を併せ持つ香りですヨガでは、疲れやすい足の裏側や肩甲骨周辺を刺激し、スッキリ全身を整えました身体が整えば、自然と心も整う。その感覚を体感していただけたなら幸いです。ご参加いただいた皆さま、ありがとうご

GWの最終日、5月7日に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です。【精油ブレンド】・サンダルウッド・カーネーションAbs.・フェンネル・オレンジビターサンダルウッド（白檀）の静謐な香りに、「母の日」にちなんだ華やかなカーネーション、スパイス系のフェンネルとビターオレンジを加えて、大人の癒しの香りを表現。レッスン中は集中力を高めながら、全力で一つ一つのヨガポーズに取り組みました。頑張った後はシャバアーサナでリラックスじっくり心地よい脱力感を味わいました。ご参加いただいた皆さま