宝塚ヨガ

こんにちは。いよいよゴールデンウィークが始まりました！ゆっくり休んで日頃の疲れをほぐしたり、レジャーを楽しんだり、ぜひ思い思いの充実した休暇をお過ごし下さいねさて遅くなりましたが、5月のアロマヨガレッスンのご案内です。【5月クラステーマ】HealingMoment～5月病に効く癒しのレッスン～【開催日程】宝塚＠ソリオカルチャー教室・5月7日(日)AM10:30～11:50・5月21日(日)AM10:30～11:50自律神経の乱れによ

YogasalonClearこんにちはゴールデンウイークに入りました皆様いかがお過ごしでしょうかヨガサロンクリアはGWも通常どおりレッスンを行っています。心と体を癒しに起こしください。お待ちしております。【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル毎日コツコツおうちヨガ「今回は足腰を鍛える立位のヨーガ・セラピーです」体調に合わせて無理のないように行いましょうヨガサロンクリア池田市満寿美町阪急宝塚線池

4月第3週に開催いたアロマヨガレッスンのご紹介です。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！★精油ブレンド★キャロットシードローズマリーシネオールベルガモットミントブラックスプルースキャロットシードの温かさと土っぽさを併せ持つ香りを土台に、ローズマリー＆ベルガモットミントのハーバルな香りがふんわりと引き立ち、さらに森林系のブラックスプルースのシャープな香りがアクセント。「春の大地」をイメージした香りですヨガでは、胸を開くポーズを中心に、伸び伸び心地よい呼吸

4月第1週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！【精油ブレンド】・ヒバ・トンカビーンズ・真性ラベンダー・グレープフルーツ香りの主役は、桜餅を連想させる甘い香りが特徴のトンカビーンズそこに深みのある森林系のヒバ、ハーバルな癒し系ラベンダー、すっきり柑橘系のグレープフルーツを合わせて、春の麗らかな高揚感を表現しました。ヨガでは、胸を伸び伸びと開く英雄のポーズにチャレンジ。調和の心を引き出す胸の真ん中の「アナハタチャクラ」を活

YogasalonClearこんにちはあたたかい日が続いていますね体を動かすのも心地よく感じられますヨガでリフレッシュしましょう【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル毎日続けて安眠ヨーガ・セラピー生徒さんから「安眠ヨガ毎日続けています」という声をよく聞きます。よく眠れるようになった不眠が解消したなどうれしい感想をいただきます。不眠でお悩みの方、一度お試しください体調に合わせて無理のないように行いましょう

こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです🌿桜が開花し🌸あちらこちらに色とりどりのお花が咲いていよいよ本格的な春到来ですね✨皆さん、いかがお過ごしでしょうか？そして、年度変わりで環境が変わられたり忙しい時期でもありますね💦そこにきて、この朝晩の気温差！朝晩肌寒いのに日中は暑いくらいの陽射し身体も心も激しい変化についていこうと必死にバランスをとっているこの時期は自律神経が乱れやすい時期です…自分が思っているより疲れやすい時期だと思います春本番🌸を迎

こんにちは。WBCの歓喜に浸っている間に、気付けば3月も残り僅かとなり、さらに桜🌸が開花しておりました。来週末はもう4月。そろそろ冬服をしまう準備をしなければ(;´･ω･)💦さて本題に戻りまして、来月4月のアロマヨガレッスンのご案内です。【4月クラステーマ】HelloSpring！～陽気に春を楽しもう～【開催日程】宝塚＠ソリオカルチャー教室【土曜日クラス】・4月1日(土)AM10:30～11:50・4月15日(土)AM10:30～11:50

こんにちは。侍ジャパン、WBC準決勝で逆転勝利！！おめでとうございます明日の決勝戦も楽しみですいきなり野球の話題から入ってしまいましたが、本題に戻りまして3月第3週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です。癒し系の精油をメインに置き、嗅ぐことでふっと自然にリラックスへと導くような穏やかな香りのバランスに仕上げました。今回初登場のエルダーフラワーはハーブティーとしても有名で、風邪やアレルギー症状を緩和する働きがあると言われています。ヨガでは自律神経の中枢である背骨を様々

YogasalonClearこんにちはあたたかい日が続いていますね体を動かすのも心地よく感じられますヨガでリフレッシュしましょう【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル肩こり解消ヨーガ・セラピーイスヨガでかんたんエクササイズです体調に合わせて無理のないように行いましょうヨガサロンクリア池田市満寿美町阪急宝塚線池田駅徒歩５分おうちサロンで気楽に通える教室です皆さまのお越しをお待ちしています

こんにちは。ブログの更新をご無沙汰してしまいましたが💦皆さまいかがお過ごしでしょうか。3月に入り、少しずつ春の訪れの気配が感じられるようになりましたね。今月のアロマヨガレッスンのご案内です【3月クラステーマ】季節の変わり目の整いケア【開催日程】宝塚＠ソリオカルチャー教室【土曜日クラス】・3月18日(土)AM10:30～11:50【日曜日クラス】・3月19日(日)AM10:30～11:50*土曜日/日曜日いずれもクラス内容は同じです。

2月第3週に開催したアロマヨガクラスのご紹介ですご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！今月のテーマ「冬の朝瞑想」2回目は、バニラに似た香りを持つベンゾインをベースとした甘みのあるブレンド温かみのあるジンジャー、穏やかなタイム、フレッシュなユズを加えて、冬から春へ移り変わる高揚感や喜びを表現しました。ヨガの冒頭は今回も瞑想から。身体を流れるプラーナ（気）の流れを呼吸とともに辿り続ける瞑想法にチャレンジ。プラーナの流れが滞ると心身も滞ると言われていますが、このプラーナの流れを

2月4日(土)・5日(日)に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です精油ブレンドヒノキジュニパーブランチユーカリラディアータ土佐文旦リフレッシュ効果をもたらす森林系の精油を3種類使用し、冬の澄んだ空気感を表現。さらに少し珍しい柑橘系精油の土佐文旦を加え、爽やかさをプラスしました。まるで冬の森の中を散策しているかのような、透明感のある清々しい気持ちを引き出すブレンドですヨガの冒頭10分間は、下腹の内側部分（丹田）を意識しながら行う瞑想にチャレンジ。活力を引き出す源と言われる

YogasalonClearこんにちはまだまだ寒いですね。今月もヨガで心と体を整えましょう【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル心と体を整えるヨーガ・セラピー寝る前に行う安眠ヨーガ・セラピー深い呼吸で副交感神経を優位に働かせて睡眠の質を高めるヨガです。毎日続けて行うことで効果がでます。ヨガサロンクリア池田市満寿美町阪急宝塚線池田駅徒歩５分おうちサロンで気楽に通える教室です皆さまのお越しをお待ちしていま

こんにちは。今週は雪続きの非常に寒い１週間となりました１年の内で１番寒いといわれる大寒の時期、暖かい服装、温かい食事・飲み物などを取りながら、体調を崩さないようにご注意下さいね。さて、２月のアロマヨガレッスンのご案内です【２月クラステーマ】冬の朝瞑想【開催日程】宝塚＠ソリオカルチャー教室【土曜日クラス】・2月4日(土)AM10:30～11:50・2月18日(土)AM10:30～11:50【日曜日クラス】・2月5日(日)

こんにちは。今日は全国的に雪が積もり、大変冷え込んでいますね。外出されている方は、路上での転倒などくれぐれもお気をつけ下さい新年初回、2023年1月第3週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介です★精油ブレンド★オポパナックスゼラニウムタラゴンマンダリン初登場のオポパナックスは木の樹脂から抽出される精油。神聖な香りとして、古くから宗教儀式の香りとして使用されてきたそうです。華やかなゼラニウム、パワフルなタラゴン、穏やかな柑橘のマンダリン精油を合わせて全体の香りのバラン

新年明けましておめでとうございます2023年は卯年ぴょんぴょん跳ねるウサギのように景気良く跳ねる良い年になることを願います。今年もどうぞよろしくお願いいたします！さて、1月のアロマヨガレッスンのご案内です。【1月クラステーマ】太陽礼拝～1年の多幸祈願～【開催日程】宝塚＠ソリオカルチャー教室【土曜日クラス】・1月21日(土)AM10:30～11:50空席あり【日曜日クラス】・1月15日(日)AM10:30～11:50満席(キャンセル待ち受付可）

YogasalonClear新年あけましておめでとうございます本年もどうぞよろしくお願い致します今年もヨガで健康を維持して元気に過ごしましょう【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル心と体を整えるヨーガ・セラピーヨガサロンクリア池田市満寿美町阪急宝塚線池田駅徒歩５分おうちサロンで気楽に通える教室です皆さまのお越しをお待ちしています生徒さんの声生徒さんの声|Yogasa

こんばんは。クリスマスも過ぎ、あっという間に2022年最後の日を迎えました。引き続きのコロナ禍に加え、ウクライナでは大きな戦争が引き起こされ、災難の多い１年でした。そんな苦難の中でも希望の光を消すことなく、覚悟をもって強く前向きに生きていくことの大切さを実感しています。世の中は刻一刻と変化してゆきますが、今日この日を、そして今この瞬間を皆さまが健やかに楽しく過ごされていることを願いつつ、年の瀬のご挨拶をさせていただければと思います。アロマヨガレッスンにご参加いただいた皆さま、

こんにちは。今年も残すところ10日ほどとなりました。１年が過ぎるスピードの早さに毎年驚いています。。。しかも、年々早くなっていってる気がする💦さて、先週末は今年最後のアロマヨガクラスでした。両クラス共に、多くの方にご参加いただきました。改めまして、ありがとございました！★精油ブレンド★ローズウッドガーデニアタイムリナロールエレミほのかにローズのような奥深さも感じられるローズウッド、濃厚さと爽やかさを併せ持つガーデニア（クチナシの花）、どんな香りにも合うバランスの良いタイ

こんにちは。12月第1週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介ですご参加いただいた皆さま、ありがとうございました★精油ブレンド★シダーウッドアトラスイモーテルリツエアクベバホーリーフスモーキーな甘さを持つ木の精油シダーウッドアトラスをベースに、深みのある穏やかなイモーテル、レモングラスにも似たすっきり系のリツエアクベバ（ちょっと言いにくいのが難点💦）、癒しパワーを持つホーリーフをプラス。温かみと、どこかふわっとした軽やかさと優しさを持つブレンドです。ヨガでは最後にス

YogasalonClearこんにちはいつもご覧いただきありがとうございます【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネルしなやかな体をつくるヨーガ・セラピーです体を鍛えながら柔軟性を高めるエクササイズヨガサロンクリア池田市満寿美町阪急宝塚線池田駅徒歩５分おうちサロンで気楽に通える教室です皆さまのお越しをお待ちしています生徒さんの声生徒さんの声|YogasalonClearrela

アロマヨガ＠宝塚ソリオカルチャー教室2023年上半期（１～６月）の開催スケジュールのご案内です。青色の丸印がついている日が土曜、ピンク色が日曜の開催日です。１月と３月の第１週は、土曜日・日曜日ともにお休みとなります。ご了承下さいm(__)mその他の月は、通常通り第１・３土日の開催です。なお、継続的に通っていただけるよう、空席があれば土曜から日曜、日曜から土曜への振替えも可能です。定期的なご参加を通じて、よりヨガの心身への効果を実感していただけるはずですので、よろしければぜ

こんにちは。2022年も残り僅か1ヶ月。「師走」という名前の通りお仕事や年末年始の準備等でどうしても日々慌ただしくなりがちですが、時にはほっと寛いだりリフレッシュする時間を取りつつ、できる範囲で大切に過ごしていきたいですね。１年の最後に、アロマとヨガで心と身体に溜まった疲れや澱をすっきり洗い流し、心新たに新年を迎えてみませんか？12月のアロマヨガレッスンのご案内です【12月クラステーマ】HolyMorning～癒し、ととのえる～【開催日程】宝塚＠ソリオカルチャ

こんにちは。遅くなりましたが、11月第3週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介ですご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！★精油ブレンド★・オールスパイス・アニスシード・コリアンダー・オレンジスイート様々な香辛料の香りを併せ持つオールスパイス＆パワフルなアニスシードに、実は癒し系のコリアンダーと甘みのあるオレンジスイートを配合。力強さとまろやかさを併せ持つ秋にぴったりなブレンドです。ヨガでは前回に引き続き、お腹の軸と足の土台の作り方を練習しました。上半身に頼り過

こんにちは。遅くなりましたが、11月第1週に開催したアロマヨガレッスンのご紹介ですやる気アップ！カルダモン無気力な心身にピリリと刺激をブラックペッパー疲労回復、風邪の引きはじめにマートル心のバランスを取るパルマローザ温かみのあるスパイス系の精油をベースに、爽やかなウッディ系のマートルと気分が上がる華やかなパルマローザをブレンド。内側から力強く、でもやさしく引き上げてくれる香りに仕上げました。ヨガでは特にお腹から下の下半身を意識し、パワーを引き出す英雄のポーズⅠ・II

YogasalonClearこんにちはいつもご覧いただきありがとうございます【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル「手足ぽかぽかセルフケア」冷え性さんにおススメかんたんエクササイズですヨガサロンクリア池田市満寿美町阪急宝塚線池田駅徒歩５分おうちサロンで気楽に通える教室です皆さまのお越しをお待ちしています生徒さんの声生徒さんの声|YogasalonClearrelaxyoga.net

YogasalonClearこんにちはいつもご覧いただきありがとうございます朝晩は少し冷えますが昼間は暖かく快適な日が続いていますね秋の爽やかなお天気です体を動かすのに最適な気候ですヨガで心と体を整えましょう【YouTube】YOGAsalonCLEARチャンネル寝たままで行う疲労回復ヨーガ・セラピー動画配信です体と心を癒すヨーガ・セラピーです池田市満寿美町阪急宝塚線池田駅徒歩５分ヨガサロンクリアおうちサロンで気

こんにちは。秋が深まり、朝晩が大分寒くなってきましたね。我が家では少し早いですが、こたつを出しました。これから紅葉の季節も始まるので、楽しみですさて、11月のアロマヨガレッスンのご案内です。【11月クラステーマ】情熱の秋～心と身体に火を灯そう～【開催日程】宝塚＠ソリオカルチャー教室【土曜日クラス】・11月5日(土)AM10:30～11:50(残席2)・11月19日(土)AM10:30～11:50(残席2)【日曜日クラス】・11月6日(日

こんにちは。気持ちの良い秋晴れの週末、いかがお過ごしでしょうか先週末のアロマヨガレッスンに参加下さった皆さま、ありがとうございました！10月テーマと精油ブレンドはこちら。香りにホッと安らぎ、飲んで美味しいコーヒー今を楽しむ活力が湧いてくるシナモン身体の気を通し、心の軸を強くするキャラウェイ精神的なストレス緩和にベルガモット10月第3週の「美味しい香り」は、コーヒーの芳醇な香りの中に、シナモン、キャラウェイ、ベルガモットが織りなすほんのりスパイシーで甘みのある香

YogasalonClearこんにちはいつもご覧いただきありがとうございますYouTubeを2年ぶりに配信しました。これからも配信を続けていきます。おうちでヨガレッスンを受けて心身のバランスを整えてくださいね。チャンネル登録もお願いします生徒さんの声生徒さんの声|YogasalonClearrelaxyoga.net池田市満寿美町ヨガサロンクリア体験レッスンご予約募集していますお気軽にご