ブログ記事2,030件
月１マッサージでした！💆🏻♀️んん〜？🙄少しは筋トレの効果が出たきたような？スタッフさんは「前回より引き締まってる！」と言ってくださいましたが…自分では当然…まだまだです🥺Ｇジムの単発セミナーに行った時、他の上級者の方たちは、肩がモッコリ丸い所謂「メロン肩」🍈なんですね？理恵は元々なで肩なので和装が似合うのは嬉しいのですが…👘スタイル悪く見える、首こり肩こり酷い、バッグやリュックがズリ落ちる…なで肩はデメリットばかりで良いことなし！😮💨筋トレしても「僧帽筋に負荷が逃げや
本日…🗓️普通に仕事でした…🙂早番だったので（でも終わるのは19時過ぎ）その後、ヨガへ行きました🧘🏻♀️実はちょっと久しぶりなのです😊朝出掛けに☀️「行くの止めよっか…🤔」と、一瞬迷ったのですが🌀（疲労とか多忙とか頭痛などの理由で💧）とりあえず用意は持って出て、どうしても無理なら止める？🥺（１時間前までならキャンセル可能です）でも珍しく仕事が暇で！😳終業後も体力に余裕があり、思い切って行くことにしました💪今日は「骨盤を整えて鍛える」レッスンで、これがなかなか
今日は年に１度の健康診断でしたここぞ！ではないですが…ファンデ開封しました！んっ？すっごい薄づき？😳ケチってるから？😅どこに塗ったか塗ってないか…分かんないくらいなんですけど💦でもそれって…色は合ってたってことなのかな？🤔薄づきなのにアラ・ムラがちゃんと隠せてるような？さすが！資生堂〜😆クリニックの受付のスタッフさんに🏥「あの…年齢これで合ってますか！？💦人違いじゃないですか！？」と聞かれました😳あら？それってファンデのおかげ？🫢今年は節目の年齢なので…定番の
チラッと見掛けて…👀どっぷりハマってしまった😆アマプラ会員の方、おすすめです💓アマプラの「あなたが興味のありそうな映画」の欄に聞いたことないタイトルが？😳『エゴイスト』（2023年）🎬鈴木さんと…氷魚？さん🐟聞いたことあるけど…読み方が分からず…ひお？って読むんだ…？🙂最近よく見る俳優さ[…]tominagarie.comアマプラの「あなたが興味のありそうな映画」の欄に聞いたことないタイトルが？😳『エゴイスト』（2023年）🎬鈴木さんと…氷魚？さん🐟聞いたことあるけど…読
本日36℃🌡️湿度80%超え☔️熱中症？でもないのでしょうけれど…朝から頭が痛くって泣😣ロキソニン飲みました💊あ…！昨日ブログ書いてて全然頭が回らなかったのそのせいかも！？😳頭が熱くて夜中にアイスノン取り替えましたもん！🫢帰宅時も🚃エレベーターや通路が異常にモアッとしていたりして…😵どうにも気持ち悪い蒸し暑さ！🥵（名古屋あるある）各地でゲリラ豪雨や地震も続きますし…⚡️気が休まらない毎日ですね…😥さて🙂６月以降、仕事帰りのチョコザップ通いを続けてますフレンドリー会
化粧品…まだ使ってません…🙂だって…勿体ないんだもん！😆ここぞのイベントの日か？💓使用中のが無くなったら開封しようと思ってます💄さて、毎度日曜のお楽しみ…📺ビバン…先週辺りから…ちょっと展開に付いていけてません💦誰が良いもんで、誰が悪もんなんか…？😈今、誰がどこの国にいるのか？もう…よく分かんなくなってきちゃって…🙄結局、ビバンの任務は何なんでしたっけ？😅国を守る？🤔せっかくの日曜のお楽しみなのに…🥺「Ｔ乾」のほうは少しずつ謎が解明しつつあるけど、松山さんのよく分
今日は12時頃〜久しぶりの自転車移動🚲介護施設を３軒ハシゴで見学めちゃ、暑かった…🥵30℃そこそこに下がってからの36℃はキツイーッ！！😣夜になっても🌙体が火照ってます🔥さて、長女のお役目を終えた後は…😮💨涼を求めてイオンモールへ🌿（あ、画像は昨日のピラティスですｗ）WAONポイントが溜まっているので🐶この際使ってしまおう！と…🛍️化粧品売り場をウロウロ…👀普段ならスタッフさんに話し掛けられたくないほうなのですが（小心者ｗ）今回はポイントがあるので強気です🐶落ち
５年ぶりの免許の更新です🚗40年以上！１度も！運転してませんｗ身分証明書代わりに便利ですので更新してきましたが…今はマイナンバーカードで事足りますしね？なんと？😳今って予約制のようで！？以前からでしたっけ？？事前に予約してQRコードをスクショしておきます📱もうスマホ持ってる前提なんですね？🙄名古屋市の運転免許試験場はちょっと不便な場所にあり地下鉄とバスを乗り継いで行きます🚃どこ駅からどこ駅は何分掛かる、乗り換えに何分、迷うといけないから余裕を持って…と、それぞれの時刻表を調べ
インタビュー・ウィズ・愛人（ミストレス）:伯爵夫人の館で女流画家・英里紗(想文堂books)※「インタビューウィズ愛人（ミストレス）愛の奴隷」の続編です。『インタビュー・ウィズ・愛人（ミストレス）:愛の奴隷【女流画家・英里紗】』インタビュー・ウィズ・愛人（ミストレス）:愛の奴隷女流画家・英里紗(想文堂books)美貌の女流画家が世慣れた医師の男と出会い、未知の官能に花開いていく…ameblo.jpあらすじ知人の伝手で、俺はある人物を紹介された。その人は画家で、体験してき
なんだかんだでほぼ徹夜…朝方🌅２時間くらいはウトウトしたんかなー？😪前日遅番で🌙翌日早番だと☀️そういうことになりがちで…💦まだ新人の身なので、頼まれたシフトはできる限りお受けしようと思い…今のところ（５月末以降）ちょっと無理めなことを言われても「大丈夫です！😄」と快諾し続けているのです（それって見栄っ張り？理恵、ええかっこしいですね？😅）それと…前の職場でも心掛けていましたが、雑用（トイレ掃除・洗濯・ゴミ捨てなど）は率先して引き受けます若い人が面倒がりそうなこと
Yahooニュースを見ていたら…👀気になる見出しがっ💦医師が警告🚨「３大やめとけ」みたいなタイトルで…🫢ふむふむ？どれどれ？🤔その①「健康情報を鵜呑みにする」インパクトのある健康情報の99%は根拠不明まっ、そういうこともあるかもしれないですよね？🙄その②「人にやってもらう治療」マッサージ・整体・ストレッチなどの受動的治療はあくまで補助と考え、セルフリハビリや運動など能動的治療が効果的うん…まっ、それは…そう…かもね？😓その③肩周りの過剰な筋トレチューブなどを使う小さな
まずはお知らせです💁🏻♀️各ギャラリーに…📸・一般ページ・無料登録会員様ページ・有料ＦＣ会員様ページ写真を追加しましたのでチェックしてみてくださいねー💓この前の後ろ姿の続きです🍑無料登録がお済みでない方はこの機会に是非💁🏻♀️勧誘などは全くありませんからお気軽にぃ〜💁🏻♀️メンバー登録はこちらから💁🏻♀️https://tominagarie.com/membership-join/さて…🙂連休明け…いかがでしたか？🗓️気温は32℃で🌡️そこそこな暑さ程度🥵
長かったような…🌻あっと言う間だったような…🌊夏の連休も早や最終日🍉理恵は某ジムの単発セミナーに行ってきました🏋🏻♀️美しい立ち姿や歩き方などをアドバイスしてもらえます✨参加者は６,７人くらいだったかなぁ〜？年齢問わずですが…お若い方で30代くらい？👩🏻当然、理恵が最年長です😅スタジオ内は撮影禁止ですので🙅🏻♀️外の看板前でパチリ📸「体のラインが分かる服装とトレーニングジューズで参加」ということで、いつもヨガやピラティスに行く格好で行ったら…他の皆さんはもっときちん
ええっ？🫢流石にイラッ💢としません！？🥺黙って静かに見守ることしかできず…📺てぃーかわ…見てますか？👀「ちいかわ」じゃありませんよ？😊『Ｔシャツが乾くまで』略して「てぃーかわ」もうね？最初から次週が読めない展開でしたが…ざっくり言うと…事故？失踪？不倫疑惑！？行方不明になった旦那が[…]tominagarie.comてぃーかわ…見てますか？👀「ちいかわ」じゃありませんよ？😊『Ｔシャツが乾くまで』略して「てぃーかわ」もうね？最初から次週が読めない展開でしたが…ざっ
台風の影響なのか？💦ここのところ各地でゲリラ豪雨が多発しています⚡️晴雨兼用折り畳み傘を持ち歩いているのですが、傘はあっても横殴りの雨だとまるで役に立ちませんっ☔️傘を差しても雷は怖いですし…😱７月の酷暑で４日連続39℃を経験していますので🥵ここのところの30℃くらいだといっそ涼しく感じられます…😌さて🙂昨日お休みしたのでお盆後半は仕事〜💦しかも遅番確定なので今日は早めに投稿します🙏後ほどギャラリーにも画像を追加しますのでチェックしてみてくださいねっ📸０時にはFCメンバー様
今日は家族に誕生日会をやってもらいました〜🎉まだ２週間ほど早いんですけど…なかなか皆の休みが合わなくて…🗓️でも…月１回くらいがちょうど良いのです😊今回は「鉄板焼きでも！？🥩」ということになり…意外とランチがお値打ちなこちらのお店へ初訪です🍽️前菜、三元豚のソテー、鮎のパイ包み焼き、国産牛のサーロイン150g、ご飯、お味噌、お漬物、デザート、コーヒーのコースがセットで6,000円！お盆なので土日祝メニューでしたが、平日ならステーキ定食が3,500円〜あります🥩そりゃ、お
肘痛と手首痛💦少し落ち着いてきました😭バンテリンサポーターとフェイタスジクサスが効いたんかな？🤔実は…右手中指も痛いのですが…これはもう職業病＆メノポハンドと思われるので気にしないことにします🖐️あっち痛いこっち痛い言い出したら…何にもできなくなっちゃいますもん…🥺てな訳で？仕事帰りにピラティス行ってきました🚃レッスン30分前からしか中に入れないので表の看板前でパチリ📸はい、後ろの美しい脇のお姉さんは看板です😅肩からはみ出しちゃってるのは…レッスン用のブラキャミです仕
きゃっ🍑昨日のブログもたくさんの方にご覧いただきありがとうございました！😆とっても励みになりますっ✨このシリーズ…露出自体は控えめだから普段のブログにたくさん使えるなー🩷と思っていたのですが…ポーズがやや過激でっ！？🫣これを皆様にお見せするにはちょっとどうなん！？あまりにハレンチなのでは！？みたいな…🫢「ギャラリー」のほうが無難かなぁ〜？🥺と…検討中です😅連日仕事なのでうっかりしていましたが…世の中はもう…お盆休みなのですね…🗓️コロナ禍以降は東京の長男もお盆に帰省する
お恥ずかしながら…🫣後ろ姿２枚目🩷前回好評でしたので調子に乗ってもう１枚UP📸この前の…後ろ姿の写真…🍑顔…写っとらんやん？🙂と思っていたのですが…なんだか好評だったみたいで？😳たくさんの方に閲覧していただけました〜✨ご覧くださった方、ありがとうございます！それに気を良くしまして…[…]tominagarie.comこの前の…後ろ姿の写真…🍑顔…写っとらんやん？🙂と思っていたのですが…なんだか好評だったみたいで？😳たくさんの方に閲覧していただけました〜✨ご覧くだ
バンテリン肘サポーター昨日の夜遅くに注文したのに…📦今朝もう届いてました😳ヤマトさん🐈⬛いつもありがとうー！😭ピンクは仕事用、グレーは運動用にしました今日も７時間⏳休み無し！ノンストップ！当然、トイレも食事も無し🫢まっ、理恵お手洗い遠いですからね🚺特に夏場は朝家を出てから家に帰るまで行かなくって平気！😆平気ってか…それって…どっか悪いんかな！？😅ついつい面倒でｗとりあえず今日も仕事中に痛みを感じることはなかったかな？🤔ただ…今度は手首が痛いかも？手首サポーター
HappyBirthday🎉カードがやたら届く！？📮って…ああ、ＤＭね？😅今日仕事中ずっと…「バンテリン肘サポーター」を付けてました制服と色がピッタリ合ってます🩷７時間ほぼ休みなくマッサージし続けでしたが…効果があったのか？痛みが緩和してる気がする…😭帰宅時に外したところ…最寄り[…]tominagarie.com今日仕事中ずっと…「バンテリン肘サポーター」を付けてました制服と色がピッタリ合ってます🩷７時間ほぼ休みなくマッサージし続けでしたが…効果があったのか？
『踊る〜』アマプラで観てます🚓今なら映画４本配信されてます🎬意外と面白い…のね？🙂なんで今まで見る機会がなかったんでしょ？👀スピンオフは配信してないし…💦見なくても大丈夫なんかなぁ〜？🤔ドラマがまだ３話ですが…このペースなら９月の公開に間に合いそうです👍ドラマ当時の織田さん、30歳！？もっと若く見えました！😳脱サラからの→警官→刑事、って設定ですもんね？最新作がそろそろ還暦間近（定年間近？）な設定…ってことなのかな？🚓あれっ？じゃ、いかりやさんは…？劇中では「55歳の
友人知人が「関心がある、好き、続けてる」って教えてくれたコンテンツは一応チェックすることにしています😊その人をもっと知る一助になるかな？ってことと…人はどういう所に惹かれるんだろう？ということに興味があるからです全てにチャレンジするのは時間的・体力的・金銭的に無理なのですけど…同世代の知人と最近観た映画の話をしていて🎬彼女は映画は１人で行く派だそうで「べつに人の感想とか聞きたくないし👂」だそうで…そこら辺は話を合わせて「だよねぇ〜！😆」と返しておきましたが…理恵は本当は誰か
今日も遅番で投稿がとんでもない時間になってしまいました🙏ならもういっそ朝のうちに書く？とも思うのですが…☀️７年間…🗓️１日の終わりに書いてるのでなかなかその習慣も変えられず…最近「筋トレ日記」みたいになってるので😅たまには色っぽい写真を…🩷SNSはちょっと露出ぎみだと直ぐに警告が来ちゃうので泣🚨自主的にトリミングしました✂️でも結局、筋トレ話なんですけどね？ｗ💪先日から肘の辺り〜前腕が痛いので、昨夜「バンテリンサポーター」をポチッてみたところ…帰宅したら届いていました📦
今月から「ボクササイズ」が始まったのですが…🥊まだ何もしてないのに…右親指〜手首〜前腕〜肘〜上腕三頭筋が痛くて…💦検索してみると…🔍これがテニス肘なのでしょうか？🎾流石にちょっと無理し過ぎだったかなぁ〜？😓ただでさえ「メノポハンド」と言って更年期女性の手の不調（関節の変形、痛み、朝の指のこわばり、しびれなど）が出るお年頃🧓🏻それに長年に亘るマッサージ業で手指を酷使してきているので、とっくにもっと酷い症状が出ていてもおかしくないくらいなのです💦その上、最近マシン筋トレを10回で済ま
今日も…カラオケ終わるの待ち…🎤「一番楽そう！」と思ったのですが…もうカラオケブースのお掃除は申し込むの止めようかなぁ〜😓筋トレもバイクも終わり…とりあえずヨガマットに座って待ってます🙂チョコザップ内は飲食禁止なのでお菓子やアイスを食べる訳にいきませんし…🍫フレンドリー会員のカラオケブース担当の人にだけは「何時〜何時利用」かが分かれば良いのにねぇ？🤔もう少し待ってダメなら帰ろうかな…🥺さて、昨日はドラマ『白夜行』のことを少し書きましたが…今夏のドラマ！⛱️観てるのは『VIVA
夕方から夜に一時雨の予報でしたが…☔️こんなゲリラ豪雨とはっ！？⚡️レベル３大雨警報🚨だったらしい😱帰宅時までには雨は上がったので傘無しで帰れましたが…気温30℃🌡️湿度80％🥵もうどうにかなりそう〜！😣今日もチョコザップ来たのですが…カラオケ…使用中…🎤これって…終わるまで待つしかないのかな？🙄とりあえず筋トレを済ませ、バイクを漕ぎながら待ってみます🚲まっ、涼しいから良いんですけどね〜😅さて…先日の訃報…📚60代で…って…悲しいですね…💧特別ミステリー好きっ
８月ですねっ🌻夏本番！😆理恵は誕生月なのでワクワクします✨まぁ、どうせ暑いんですけどね？🥵なので今月は…年イチの健康診断や免許の更新（ペーパーですけどｗ）など、やる事が山積みです🗓️何かしら自分へのご褒美もしたいなぁ〜🎂さて、早速たくさんの方にFCメンバー様ページをご覧いただきありがとうございます♥️今回は…ちょっと…🫢はしたないポーズでっ💦ゴメンナサイ🙏気になる方は…？メンバー登録はこちらから💁🏻♀️https://tominagarie.com/membersh
しっかり寝たつもりでも😴やっぱり頭がボーッとしたままで…🥺夏風邪っぽいのもあるのかも？🤧とりあえず風邪薬を買ってきました💊夜通し扇風機の付けっ放しが良くないんでしょうねぇ〜😮💨昔々（昭和時代）扇風機の付けっ放しで亡くなった方があったような！？👻直接風を当て続けると…肌や髪が乾燥するらしい！？😱（最近髪のパサつきが凄く気になってた💧）夏のピークはこの２週間くらいだと思うので☀️夏越して一気老け込んだ！？😱とならないよう…肌ケア髪ケアに一層気を配ろうと思います😥さて！
暑さでボケーッとしちゃっています🥵体的には暑さにはめっぽう強いつもりでも…頭の中は？🙄判断力や注意力が完全に鈍ってます😓つい、うっかり？信号でちゃんと止まれなかったり🚥時間を勘違いしそうになったり？⏳検索してみると…🔍・脳への血流不足・脳のオーバーヒート・隠れ脱水・自律神経の疲れなどが原因で実際にボケてるらしい！？😱いつもならしつこいくらい確認して絶対ミスしないようなことなのに…職場を変わった忙しさや緊張感も相まって？ボケーッ🙄に拍車が掛かってるみたい💦乗るつも
