安眠確保

※過去記事救済ですひとまわりしてまた最近このような話を聞いたりもするので再掲します波動落ちた時の応急処置低いところからなかなか戻れないとか気分の上下が激しいときに活用できる方法です前にも何度か紹介していますが変わらずいただく質問で一番多いのが（多分）下がった波動をどうするか？ということなので繰り返しますまずは応急処置カーッとしてるとかめちゃくちゃ落ち込んでるときに一番簡単にできる方法は深呼吸意識して深い呼吸

僕は普段から寝袋で寝ているよ。何故かと言うと、極度の冷え性なのです。布団だけでは空気が遮断出来なくて朝になる頃にはすっかり冷えひえです。寝袋を使うと、朝も手足が暖かくて、低血圧の僕は目覚めが良いメリットもあるよ。あとね、頭もスッポリ被って寝ると、顔も乾燥しないので嬉しいのです。でも注意点がひとつ、急にトイレに行きたい時にスグに出られないのね。も〜って言いながら、じたばたして、大慌てでトイレに行くよ。慌てると余計に出られないのよ。外から見たら、大きな芋虫が、モゾモゾ動いているみたい

いま一番欲しいものっ❤️『安眠確保』😴今日も命に関わる危険な暑さだよみんな気をつけてっ😱二番目に欲しいものっ❤️『湯川の席』😑近所の料亭湯川は昨日も満席で入れず…今から日曜日の予約すっかー🤣磯辺焼き食べたいっ‼️三番目に欲しいものっ❤️『会場枠』😶こんな時期なのにbucchi座のスタジオ枠が結構取れない…格闘中っ今日も二ヶ所廻ってくるずら💦今日は予告どーり遠征の日っ‼️東京もんは迷惑かけないようどんなに混んでてもクルマで行くずらねー何時間

ためしてガッテンから知りました。認知症の症状があればなおさら辛い夜間頻尿宮津武田病院曽根院長「気づかない沢山の浮腫ある。」トイレに夜間に複数回行くリスク骨折で寝たきりの原因になることもそこで弾性ストッキング足の外側から圧力かけてふくらはぎ🦵に水を溜まりにくくする。30分の足上げも有効減塩もかかりつけのドクターに相談必要昼から夕方に行うこと【「失禁はokだが、頻尿で寝ない人お断り」と施設入所断られた方々】【在宅で夜間トイレ誘導されてる家族介護者さんたちへ】弾性スト

昨日、夜中になんか暑い…そして重苦しいと目が覚めてビックリあんちゃんが、私の上で寝てました…しかも仰向けのイナバウアー状態で横から乗っかってきた感じ。よくもまぁその体制で眠れるもんだ…我が家は、旦那さんは隣の息子くん用（現在大学生で地方で一人暮らし中）のベッドで寝て、あんちゃんと私はシングルベッドくっつけてキングサイズのベッドで寝てますが、真ん中に手作り簡易ベビーバンパーを置いてます（毛布丸めて、無印のマルチカバーでその上から包んだだけの物）。これは、あんちゃんが一人で寝ている時用のベッ

最近グッと寒くなって、お布団から出るのが辛くなってきましたねー彼も朝寝坊することが増えてwお弁当詰められずに仕事に行く事もしばしば私が起きれた時は準備してあげるんですが、眠気に勝てない事も多いwしかも、会社で売ってるお弁当が口に合わないらしいので、可哀想に思い（と言うか焦ってお弁当準備してる音がうるさいので安眠確保のためw）おにぎり結んで冷凍してあげました。会社にレンジがあるから、冷凍のまま持っていけば昼に温められると喜んでいました。安眠確保成功と喜んで居たら、おにぎりがあるか

こんなに気に入ってもらって嬉しい阿華ー、朝だよー。お布団からチラリと見えてるのは・・・伸びてる阿華このフットウォーマー改善版。野生下に近くなるよーに入口付近こんもり仕上げ。まだぼーっとしてますねぇ気に入っていただけてうれしゅうーございます。チモシーハウスは、なかなか苦戦しましたが、それでもなんとか対応中でしたか・・・中から穴を開けようとした痕跡が。綿入りの威力絶大ですねぇ。

昨日は1回も歩くアピールをすることなく、ご近所パトロールを終えたピノ。連れ出す前から歩かないかな？という雰囲気はあったので想定内だったし、食欲はあるので様子見です。ご褒美おやつも夕飯もがっついて食べた後はケージの方に入って即寝。スヤスヤ寝ているところにズカズカ入り込んだのは・・・空気は敢えて読まないスタイルを実行するオトコ、ミントです。お邪魔虫ってやつですよ。ミントー！（ちょっと邪魔だから）出ておいでー！はい、お利口♪兄ちゃんの安眠確保のために、

私には買わなくてはいけないものがありました。買いましたよ。私用の耳栓と関西さん用のテープ。「テープしてくれる？」と聞いたら「俺？」って。私がしても意味ないだろ！「寝てる間にどこか行きそうやな」とのことで、あまり乗り気ではなさそうですとりあえず、耳栓はしっかり使おうと思います

本日もご訪問ありがとうございます😃先日にゃんこ丸さんに頂いたしゅらたんへのじゃらしちゃん😀とにかくお気に入り今までのじゃらし振ってもチョイチョイ手を出すくらいでもこのじゃらしちゃんだと〜写真撮れない〜とにかく激しい〜捕まえたら離さな〜い〜😆真剣白刃取り〜たぁ〜〜パシッ！じゃらしちゃんにパンチパンチボクサーしゅらたん壁紙やばっ😱もうじゃらしにだけじゃなくて壁に飾ってあるNaoさんの似顔絵とかにもジャンプ〜💨💨風太の絵を狙ってます😫ガッツリ運動してもらって

こんちはー！千葉県野田市のせんべい屋米澤屋のよねこだよ。めちゃくちゃ暑いから冷たいものばっかり飲みたくなるけど逆に内臓が冷えて動きづらくなって疲れるって。。。。。。あるよね〜〜(笑)なので、適度に空調の効いた部屋であったかい飲み物での水分補給もしてみてね。よねこはホロスコープティの獅子座獅子座にブレンドされてるジュニパーベリーが、むくみに良さげだからさー。せんべい焼きの時ってどうしてもたくさん水を飲むし、立ちっぱなしだから、足浮腫むんだよね。昔は「むく

今朝、ベッドのなかでまどろんでいると(もちろん飲み会明け)リビングから夫の声がする。ついでに笑い声もする。電話でもしてるのだろう。にしても結構なボリュームで、寝ている妻への配慮は一切感じられない。ドア２枚と廊下を隔てているにもかかわらず、すっげーうるさい。しかしのび太にも負けないくらいに"どこでも眠れる妻"はしっかりと二度寝するのであった。起床後…妻「さっき誰とお話ししてたの？楽しそうだったね」夫「へ？」妻「今朝、誰かと電話してなかった？」夫「今日僕が会話したのは、かおる

排泄についての話です昨日の記事に少し書いたんだけど、娘がオムツを勝手に脱ぐようになってしまいましたたくさん出た時に脱いでる傾向があるので、気持ち悪いんだと思います年中の時にトイトレを始めてパンツにした時は気持ち悪いから出さないって方向にいってしまって、排泄の回数が激減してしまい(１日１回とか)健康的にも悪いのでトイトレは止めてオムツに戻しましたそこから２年くらい経って、おしっこの回数が最近やっと元に戻ってきたんですが今は自力でズボンとオムツが脱げるようになったので毎回ではないけど

変な中庭付きのホテルで起床。同室の河端さんヒガシさんご両人は既に活動しており、朝飯はみんなで一度に行かないと行けないと言う連携システムだったので、みんなして食堂へ。無料で頼める朝飯は、この小さい紙に書かれた3品のみ。一足先に来ていたウルフ曰く「気をつけて下さい、ハズレがあります！」同時に来ていたジョンソン君曰く「パンケーキは生焼けでした！」との事。これらの情報から察するに調理された食べ物はヤバそう、、パン系も既に無理。ならば後の選択肢はシリアルのみ。何故か怒ってるっぽい対応のオ

小さなラッキーが続いた広島旅でした🤗✨✨まず行きの新幹線🚄の中で快眠グッズのアロマオイルを忘れたことに気づいてカナリ動揺💦💦遠征先のホテルは全然寝付けないので普段から使っているアロマオイルは最重要なモノなんです😭😭😭けっこう落ち込みながらの広島駅の駅ビルに入ったら…目の前にいつも使ってるアロマオイルのお店が😳😳😳即買いして安眠確保出来ました❣️❣️それと呉からの帰りの時間になると呉線が止まっているという情報と運転再開見込みがLive開演時刻との情報が😱😱😱タクシー🚕は一

我が家のお嬢さん朝のお散歩が終わり…興奮がおさまると…ｽﾔｽﾔｽﾔ…大切な充電時間に入ります🔌いくら幼く見えても…13歳可愛くて…ヽ(´ー｀)ﾖｼﾖｼしたくなるのを…グッと我慢して【安眠確保】老犬には、よく寝る事も…大事なお仕事なんですって昼間は…よ～く夢を見るみたいで、『won…won…won』って小さな寝言や…【寝走り】も頻繁です

今日もみつけてしまった…ほっこり本日はいぬのマックスくんとくまのぬいぐるみ娘のジャンバーを着せられたいぬのマックスくんピンクのくまちゃんはハートちゃん少し色落ち気味のくまちゃんはローバーちゃんこのくまちゃん達がすっぽりとスリッパに入ってるのに笑ってしまった君たちなかなか素敵なベットを見つけてもらったねどんなシチュエーションなのかたずねるとマックスがハートちゃんとローバーちゃんを守ってあげてる図らしい…SECOMもビックリの警備体制で安眠確保ぉ〜

夜、子どもと一緒に寝るときは耳栓を使って少しでも安眠しちゃいましょう。子どもの様子がおかしいことに気づかなかったらどうしよう？→大丈夫。夜泣きしたら耳栓突き破って泣き声聞こえます。咳込んでも大抵聞こえます。幸か不幸か、産後のママの体はそういう風にできています。たとえ気づかず寝てたとしても、家族の誰かが気づいてくれるので大丈夫です。夜間の授乳や夜泣きで睡眠不足になりがちな産後。ただでさえ産後の身体は休息が必要なのに、睡眠不足は過酷すぎます。耳栓を使って少しでも安眠して睡眠の

黄葉がまぶしいイチョウ美味しい銀杏を食べると大人でよかったと思う（笑）昨夜は寒くて寒くて眠れなかった…確かに冷えて気にはなってたけどこんなに冷えてしまって眠れないくらいになるなんて…！二の腕が冷たすぎて眠れない…そんなこと初めてだったので仕方なく長めのレッグウォーマーを腕にはめてやっとホッとできたくらい触ると冷たい！ちょっと調べてみると内臓が冷えてるからなんだとか内臓が冷えると内臓を温めようとして他に血流が回らなくなるらしい特に水分や脂肪の多いおなか太

お互い無視と言うか口を聞かない期間は段々と楽だなと感じる。すべき事だけしてれば文句は言われない(言わせない)ただ次に口を開いた時何を言われるかと多少構えている自分も居る。でも、それ以上に安眠確保(笑)夜中に襲われる不安がないのは口を聞かないのも悪くない(笑)ただ、まだ昨日のように通常を乱されると対応出来ないこと多々あり。｢戦わずして勝つ｣にはまだ遠いのかも。

先日お願いしていたチェーンブランケットのお試しが届きました。先日とはこの話し→安眠と腰痛のためにラーゴム・ジャパンの藤井さん。早速ありがとうございます。これは子供用5キロ。今日から睡眠障害の長男に日中試していきます。今日の様子（笑）寝具を変えるということに抵抗がある長男には、まず見慣れるまで昼間にちょこちょここれを掛けていき、それから眠った後布団の上に掛けるようにしていこうと思っています。彼がよく眠れるようになると私も安眠を確保できるようになります。

こんにちは。ご訪問、いいね！コメント読者登録ありがとうございます！やっと二学期！保護者の皆様お疲れさまでした！昨日アメブロさんから夏休みの思い出を残そうみたいなお知らせがあったので今回は我が家の一番の思い出いやトップニュースの話です。ダカダカダカ・ダン！トップニュースは子供の夏休みと同時に旦那が夜勤になりました！昼夜逆転生活の始まりです。想像してください

おはようございます。はたまたサボってしまいました。8日目に高知入りしてから、ひたすら歩き続けてます。↓参照行程表では9日目に着く夫婦岩。今後天候がどうなるかわからないので、夫婦岩を通過して距離を伸ばします。目指すは一気に室戸岬まで9日目、荷重積載にてザックのアーム根元が取れてしまいました。↓手持ちのテーピングで応急処置の図第10日目、途中コンビニからの目標到達地点の加領郷をGoogleマップ検索。到着するも目当ての東屋は立ち入り禁止のロープが。。野宿禁止になってしまったのかな？ど

おはようございます１ｍ１１ｄのぺろちゃんは、只今産みの苦しみを味わっておりますお腹が苦しいようですが、でない。そして眠い。腕の中で寝てはお腹の不快感で起きてぐずって、をしている為、私も抱っこのまま空腹に耐えてます（笑）頑張れぺろちゃん！ママのご飯は君にかかっている！（笑）ここ連日、喉にたんが絡んだような咳払いが激しく、特に仰向けにするとものすごい唸り声と咳払い、鼻呼吸の荒さが目立っていてその為、熟睡できず今までは比較的眠れていた昼間でも、短時間で目覚めてはぐずるというただ、抱っ

今日は息子、朝寝坊しているコマを叩き起こしてました『ンマー！ンマー！』と反応するまで連呼連呼した甲斐あって、ひょっこり出てきてくれました（ちょこっと飛び出した手に萌えます…！）叩き起こしてまで、お兄ちゃんにしたかった事とは…。絵本を読んだり、ぬいぐるみで遊ぼうと誘ったりすること『それ、叩き起こしてまでする事じゃないよね⁈』ということを何回もしてました息子はコマが寝ていると、つい構いたくなるみたいです『お兄ちゃん寝ているから静かにしてあげて』という魔法は10分も持ちませんし…（す

給料がはいったので美容院&買い物してきましたー無印が10%オフ期間だったのでアロマデュフュザーをやっと購入！先月買おうと思ってたんだけど買いそびれ気づいた時には金欠というプレゼント用になぜかラッピングされてましたw実は大きさが2サイズあって、ミストがたくさん出る方がいいと思ってたので大を購入したんだけどちょっと失敗したかも～ミスト量がすごくて周りが湿ったりして匂いもほのか～でなく強く香ってる説明書きにも12畳～15畳くらいの御部屋が目安って書いてあるしねワンルーム9畳のせまい我

前回見ていただきありがとうございます♡収納はいらないといったくせに、ベッド下の収納はいるという彼。考えに一貫性がなく、その場その場で適当に話していることが明確になりました。頭は良いのに、頭使ってない証拠ですねさて今回も、ベッド問題の続きです。怒涛の楽天検索の結果、行き着いたのは……マットレス買った専門店Ａのものえー！？です。ホント(笑)ただ、これだとベッド下の収納がちょっと低い

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