安産体操

38週が近づいてきました。（日曜日から）３月にもなったし、いつでも生まれてもいい❣️ということは、安産に繋がるように運動しようぜ、ガンガン行こうぜ！ということで、「家族でお花を見に行こう🌸」と提案土曜日はたんちゃんあんちゃんペアのスイミングの日だから、梅園を見に行って一緒にスイミングを見学しよう、と思っていたのだけど、昨夜も眠れなかった私は朝寝をしてしまいその間に、たんちゃんがあんちゃんを連れて外でいっぱい遊んでくれて、あんちゃんももうだいぶ満足そうそれならば、近くの公園の河津桜を見

はじめまして34歳アタリと申します2020年、6つ年上の夫と結婚2021年5月から不妊治療スタート2023年5月陽性2024年2月出産予定自己紹介&夫について予定日まで1週間を切りましたが、おしるしや前駆陣痛はありません。ただ赤ちゃんが下がってきているからか、下腹部はかなり重いです🤰立っていると股関節の内側がピキーンとかなり痛むことがあります💦夜は頻尿で、多い時は4回くらい起きます。引越しして2階建一軒家に住んでいるんですが、トイレが1階のリビングからしか入れないと

あっという間に予定日まで1週間でも知ってます、たかが予定日。産まれてくる日までは2週間近くあるんですウォーキングとかスクワットとか言うけどさぁー、結局体質じゃない？と思ってるとか言いながらたまにウォーキングもスクワットも体操もしてみるけど。たまにね。笑にしても体重増加が止まらないこの臨月から急な増加よ10kg以内には抑えたいけど、しばらく出来ない外食を我慢したくもない39週中に出てきてくれたらな...水通しやベビーベッド、ミルク等着々とベビー受け入れ準備が整ってきてますだから

こんにちは前回は鬱憤を書きましたが、あれからだいぶ落ち着きました耳は薬を飲んで良くなっているような、そうでないような感じ…もう何度もなりすぎて慣れました繰り返して悪くなる可能性も高いんですが、妊娠も原因だと思ってあまり気にしないようにしますあと、腕の出血も治ったようなそうでないような感じ。。とりあえず血は止まったので様子見です。さて、今日から38週になりました！まだまだ産まれる気配はない…次の検診からNSTが始まるので、どんな感じかなぁとちょっとドキドキしています。ちなみに私

マタニティーさんも参加出来るクラスありますよ〜🧘‍♀️#マタニティーヨガ#安産体操#ストレス解消

この３連休もとても暑かったですね先週もそうですが、この３連休に夫が私の実家に泊まりにきてくれました電車で2時間かからないほどの距離ですが、いつも本当にありがとう夫が来てくれた土曜日から39wに入りました38wの健診時には、お腹の張りもそこまで感じなかったのですが、39wに入り出したぐらいからは、お腹の張りや恥骨痛、腰痛などを割と感じるようになりました…良い兆候？この３連休は特に暑さもあって寝苦しかったのと、恥骨痛とお腹の重みで寝返りをうった時に苦し過ぎて、「うーん…んーっ…」っていう私

今回のお産は色々と褒められたので思い出として整理①体重コントロール妊娠前から＋6kgほどで臨めたこと。急激に増えたりしなかったから、前回のように高位破水したり辛いお産にならなかった。体重が増えすぎると、赤ちゃんに悪影響になったりお産の日がのびのびになったりすると、最悪の事態もありうるので、子供を守る意味でも自己管理が出来ていたとのこと。②子宮口のストレッチ安産体操【安産スクワット】たったの3〜5回。すっきりとした産道をつくりましょう！赤ちゃんの通りやすいキレイな産道つくりのため

前回比体重＋0.2kg赤ちゃん体重2987g（−225g）今で妊娠前から6.6キロくらい身体が重いので診察ですぐ仰向けだと貧血になる💦内診グリグリは相変わらず子宮口開いてなくてまだ大丈夫かなーとのことこの時期水っぽいおりもので破水と区別がつかん！だから一週ごとの検診が心配で待ち遠しい😁担当医の先生に陣痛が進むストレッチやってるて伝えたらいいね！って褒められた😆安産体操【陣痛ジンクス、そけい部編】自宅で簡単！陣痛が始まり、スムーズに出産が進行するための必須の動

そろそろ38週になるのと赤ちゃん既に3200gごえなので安産体操【安産スクワット】たったの3〜5回。すっきりとした産道をつくりましょう！赤ちゃんの通りやすいキレイな産道つくりのための動きです。臨床経験25年の心音助産院（横浜市）の教える安産講座へようこそ。「体が軽くなりました～」「陣痛の合間でやったら進みが良くなりました！」との感想をもらいます。安産のための身体つくりでおススメ度ナンバーワンでしょう。腰回りからす～っきりしますよ。こんなゆっくりでよいの？というスピード感でやること、反動は

​ご覧いただきありがとうございます！​夫婦で育休→ワーママのももです2022年6月生まれの息子と夫婦3人暮らし。息子の成長や、日常、家計など好きに書いています。出産記事の続きです。『予習しまくって拍子抜けした出産レポ』ご覧いただきありがとうございます！​現在夫婦で育休中のももです2022年6月生まれの息子と夫婦3人暮らし。息子の成長や、日常、家計など好きに書いてい…ameblo.jpアメトピに掲載いただいたようですありがとうございます！私の出産レポ、全然ためにならない

オンラインサロン「安産たまみの子宮の寺子屋」6ヶ月のご感想を紹介します！✨✨✨✨✨40代前半Sさん小学生、保育園の3人男子の母、フリーランスたまちゃんへの信頼✨と、お友達欲しいなと参加しました。やっぱりおおらかにいていいんだな。もっと楽していいんだな。人に任せていいんだな。って、確信しました❗️配信とかでも、みんなと交流できながら進められたことが嬉しく、シェア会とかがとっても楽しかったので、またやりたい！配信の内容も頻度も、想像以上にとっても素敵なものばかりで

こんにちは昨日は何を思ったのか、夕方から急にやる気が出てひたすらスクワットと安産体操しましたが、急にやったもんだから本日筋肉痛。アホ過ぎる…その後、少しは効果が出たのか夜骨盤が開く感じで腰に鈍痛。2，3回痛みを感じましたがすぐに消えました。夜は胎動とお腹の苦しさで全く眠れず。昼はおとなしいですが、夜通し腹踊りされるので、産後どうなることやら昼だけでも寝てくれますように。さて、臨月に入ってから上の子の保育園送迎は夫にお任せしているのですが、今日

今日で38週最後の日になりましたまだベビくんが産まれる気配はありません。たまーに生理痛みたいな痛さはあるけど、ほんとに軽い軽い痛みで前駆陣痛と呼べるのかもわからんくらいむくみはマシになったけど、便秘は治りません正産期に入ったくらいから、毎日1時間くらいのウォーキングと安産体操を続けてるけど、効果があるのかもよくわかりません笑でも、体重増えすぎてるから体重管理のためと言い聞かせて頑張ります来週にはベビくんに会えるかなぁ。予定日超えちゃうのかなぁ。

ウォーキングしようと思ったのに今日は結局1日中家にいました〜ずっと寝てた〜寒いしめんどくさいし外に出る気しないよね…お昼は旦那が作ってくれたチャーハン食べて夜は1人でこの鍋全部食べちゃいました妊婦の食欲恐るべし！！こまちゃんと一緒にダラダラしてます〜スクワットはしよう

​ご訪問ありがとうございます専業主婦になったアラサー女子なめこです。2022年１１月出産予定くーさん（旦那）と一緒に初マタライフを楽しむぞーなブログですどうぞ、よろしくお願いしますこんばんは。今日は5000歩届かずでも、いつもと違う散歩コースにしてみました。先輩ママさんから「上がり下がりの坂道があるところが良いよ！」とアドバイスをもらいそういえばいつもの散歩道はショッピングモールだったり、平坦な道でアップダウンの激しい道ではなかったなぁと思い今日は坂道があるところへ結

今週はお天気が良くて洗濯物が外に干せて嬉しいです産休に入るまでは洗濯は毎晩お風呂の後にしてお風呂場の乾燥機能を使って乾かしてました洗濯は主に旦那さんが担当してくれてたけど今はせっかく私が昼間にいるので朝回してベランダに干してます仕事に出てる時は雨が降ったら困るし帰りも遅い日が多かったから外に干すなんて考えられなくてその流れでなんとなく土日もお風呂場に干してましたがやっぱり天日干しが気持ち良いですねただ、1日に何回も雨雲レーダーを見るようになりましたがさて、タイトルの

今日から妊娠39週です！いよいよここまで来たか〜という気持ちと、やっとか〜という気持ちと両方あります。34週で産休に入ってから、時間が流れるのがとてもゆっくりでした。38週にはまさかのコロナ感染からの入院という出来事もありましたが、病院のみなさんのご尽力もあり、重症化することも誰かにうつすこともなく回復し、赤ちゃんはなんとかお腹の中ですくすく育ってくれました。本当にいろんなことに感謝の気持ちでいっぱいです。お腹の大きさは大玉スイカもうパンパンで、どんな姿勢でもツラいです

33w4d、産休8日昨日は旦那さんが有休とってたのであとちょっと残ってたジョイントマット敷きを完了させてしばらく使わないだろう夏に敷いてた竹ラグとこたつ布団をごみ処理場に持っていったりとまた少し部屋づくりと家の片付けが進みましたジョイントマット、敷き詰めようと思うと部屋の端に来る部分は測って切ったりしないといけないので気分が乗るときにだけやってたら完成までに着手から1カ月弱かかりました気が向かないとやらないのでいけませんね～さて、タイトルの「産前ケア」産休前最後の出勤

おはようございます。まなかちゃんお誕生日イベント公開中です🙇‍♀️🙏⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️アンパンマンミュージアムでお誕生日会🎉🎉🎂帰宅後🏠で3歳お誕生日会🎉🎉⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ぜひぜひご視聴宜しくお願いします❤️🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂🎂はい！今日からついに正期産❗️もう、今日にでも出てきてヨシ！という周期に入ることが出来ました。まぁね、まなちゃんは予定日なん

4月21日（木）に予定出産にてかわいい娘を授かることができました。今日はコロンビアの産婦人科クリニックでの予定出産の流れについて紹介しようと思います。まず、立ち合い出産の予定で夫と共にクリニック行きました。そこでは、まずお産用のガウンに着替え、色々な書類にサインをします。内容は、お産でのリスクについて書かれたものやクリニックのケアについてなどが書かれていました。その待合い室で、立ち合い出産ができないことが判明し（コロナワクチン３回摂取していることが条件だったので）一人で、出産に臨

こんばんわ〜4/27のPCR検査は陰性でした！『37w1d妊婦健診12回目』昨日から37wに入りやっと正産期を迎えましたこれでいつ産まれても大丈夫今日は1週間ぶりの健診でした！初のNSTもあったので朝9時から早めの予約でした今日も副…ameblo.jpこのブログの最後に伝えてましたが、めっちゃオススメなYouTubeありますもうほとんどの妊婦さんは見ているかと思いますが、私は最近これを見てもっと早く見れば良かった〜と後悔してます(笑)それがこちら整体師リュウさんのチャン

お久ぶりです。Ponchanです。犬の名前もぽんちゃんなんです。臨月になり、なかなか下がってこないと心配していたお腹でしたが、無事に下がってきております。今日は明日出産予定の妊婦のルーティンをご紹介します。まずは朝ごはんを食べてから、ぽんちゃんとお散歩～大体一日１時間くらい休みを挟みながら歩きます。今日は雨で、寒くて歩きたくありませんでしたけど、ぽんちゃんのおかげで、楽しくお散歩できました。それから、勉強したり、おやつ食べたりした後、遅めのおひるごはんを作ります。最

あと10日…昨晩はお腹と腰に軽い痛みを感じるも朝6時まで爆睡できました息子と朝いつもの様におしゃべりしていると僕とママと赤ちゃんラブラブ〜と言ってギューっとしてくれました何だこの幸せな時間は息子にはイライラさせられることもあるけどその何倍も幸せをもらっているなとつくづく考えさせられました保育園まではお義母さんが連れて行ってくれたので今日からやると決めていた安産祈願の床拭き実施しました上の部屋から階段から下の部屋まで…決して広い家ではないのに※むしろコンパクト息

こんにちは動いていい時期になりましたが相変わらず、ぐーたらしています体調の良い日と悪い日が交互に訪れて妊婦って病気じゃないと言うけれどだからといって健康ではないと思ってます。私はね…私はです。とりあえず家の中を歩いたり母の私物でこんな物を見つけたのでパンチパンチしていますつまり全然運動していませんが陣痛が不安すぎて、YouTubeの整体師リュウさんの安産体操をするようになりました2日やっただけで股関節痛いから効いてるかなしばらく続けてみようと思いますそして花粉症

マタニティ期の不調と無縁！効果絶大な安産体操来週から、妊娠7ヶ月に突入する私。第1子の妊娠中は、運動不足のせいで腰痛、肩こり、股関節痛、頭痛、便秘とマイナートラブルだらけ前回の反省を活かし、今回、第2子のマタニティ期は、つわりが軽かったこともあり、安定期(妊娠5ヶ月)から、毎日せっせと、安産体操を日課にこの安産体操が予想以上に、効果絶大でした妊娠中の不調が(頭痛、肩こり、便秘、痔、股関節痛、腰痛など)全く出ていません！！！前回は、股関節痛と腰痛が本当に酷

始めました！仰向けに寝て軽くストレッチする的なやつ！少しやっただけでイテテテと伸びてる感じがあり効いてる感じがしましたでも今日は運動あんまりできてなくて階段上り下りを2〜3分程‥保育園休みだと娘の遊びに付き合うからなかなか隙を見つけてできないです遊びで疲れ果てるしね夕寝してくれたからその隙にやろうかと思ったんだけど自分も眠すぎて一緒に夕寝してしまいましたお昼12時頃にご飯食べに行って満腹食べてしまったら夜7時を過ぎても気持ち悪くて上がってきてしまい今日はお風呂入ってから9時

～これまでの事～2018線維筋痛症（診断受ける）2020減薬完了、不妊治療通院開始2021約2年間の不妊治療を行い、体外受精にて第一子妊娠☆2022年夏出産予定☆橋本病あり【アメンバーについて】一部アメンバー限定記事があります。また過去分についても後日アメンバー限定に変更する場合がありますのでご了承ください。なお、アメンバー申請の承認については、原則プロフィール欄未記載かつブログなしの場合等承認しない方針ですのでご了承ください20ｗももうすぐ終わりですが、体

𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮𝘽𝙞𝙧𝙩𝙝𝘿𝙖𝙮♡̆̈2/19はわたくしhy2kのお誕生日実家にいるためお祝い…って感じにはならないので自分自身におめでとう娘に無理矢理何度も言って？とお願いして「ママおめでとう」と言わせて満足していますバースデイベイビーにも少しは期待しましたが何もなさそうです(笑)折角なので出産ご褒美にと買ったネックレスを今日開封しちゃいましたよく考えたら病院に行く直前にそんなことしてる場合じゃないかもしれないしそう考えるとやっぱ今日かなと何だかんだ私の好きな食べ物と

昨日検診子宮口は2cmで、大分柔らかくなって頭も下がってるそう入院中にバルーン入れて4cmやったから少し閉じてるやんと思ったけど、入院前は1cmやったから、少しずつ進んでるか。頭が10cmに成長してて、下から出てこれるのかって聞いたところ、大きい子はもっと大きいらしく、今のとこ大丈夫みたい。出産予定が16日だったので、来週22日か25日の再入院を提案された。入院してるより家にいる方が動いて自然に陣痛来るかもなので、入院は25日にして、22日に再度受診することに。今はひたすら陣痛

産まれないまま退院してから2日経過しました。今日が本来の出産予定日この2日で痛みはほぼなくなり、日常に戻りつつある。家に帰ってきた日曜の晩は、張りが頻繁で粘液状の出血もあったけど、その日の促進剤や内診の影響もあったのかな。安産体操したりウォーキングして過ごす。金曜日に再び検診予定。それまでに陣痛来るといいなぁ