安全なヨガ

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こんにちは。１０月から受講しているオンランインでのヨガ解剖学講座。ただ筋肉の名前や使い方を学ぶということではなく腕が挙がるには？脚はどこからはえている？など身体を全体的にみたりより具体的な視点からみたり実際動いて感じながら学んでいます。その中で「野生の思考」についてお話がありました。「野生の思考」はフランスのレヴィ＝ストロースによって発表された著作です。ありあわせの素材を用いて入用のものを作る場合に例えられます。（Wikipediaより）

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------この週末はふくしまシニアヨガ今回も元気モリモリな皆さま💪夕方５時〜のレッスンですが１０分前には全員集合

こんにちは。今日はヨガの練習動画。ピンチャマユーラアサナへの道vol.3になります。プライベートレッスンこんな感じ、っていうのが伝われば良いかと。上のハヌマーナアサナ(開脚)は股関節ですが、腰に負担わ掛けない使い方が先ずは大事ですよね。後屈ではだいたいお尻に力が入ってしまい、仙骨を圧迫しその上の腰椎の動きを制限してしまいます。これは腰に来ますね。座り姿勢で腰が落ちている方も、慢性的にお尻の奥に力が入り、背中が張っている状態です。見た目以上に、・腰椎・冷え性・生

YURUKU®︎公認講師YURUKUバランス®︎リーダー池田みゆきです🍀プロフィールはこちらからこの記事で「YURUKUバランスヨガのレベル3・４はまだ世に出ていません」と書いたら「ぜひやってみたいです！」とお声を頂きました^^それならば！！ということでバランスヨガレベル3・4をオンラインで行うことに決めました\(ˆoˆ)/レベル〜なんていうと何だか特別なことの様に思うかもしれませんが内容は至って普通です普段ヨガをされてる方なら誰でも当たり前のようにやっ

今日も寒かったですね。今週は前半が暖かく、水曜日あたりから気温が急降下しましたが、風邪などひいていませんか？今日は、私が少人数レッスンにこだわっている理由をお伝えします。私は、スポーツクラブでもヨガを教えています。１クラス２０～３０人で６０分のレッスンを行っています。教えている私はひとりですから、６０分のレッスンを一通り終わらせるためには、当然ひとりひとりに注意していくことはできません。自分の中ではフラストレーションがたまります。なぜならひとりひ

みなさんこんにちは。今日も暑いですね。。。夏に比べたら過ごしやすいので、元気にブログを更新できるようになったあおきです。ヨガアサナをお家でもっと身近に！ということで、簡単にとりくんでいただけるアサナを最近3つのクラスでご紹介させていただき、みんなで練習してみました。丁寧に全部行うと、45分、どれか一つだけだと10－1５分ぐらいの２，３のアサナをご紹介させいていただいています。お仕事が忙しかったり、家族の用事でクラスにご参加いただけない方や、お家でヨガアサナをやってみた

皆さま、こんにちは😊ブログを読んで下さり有難うございます😊養成講座のお知らせです7月21日（日）埼玉県さいたま市で乳がんヨガ指導者養成講座を開催致します。「乳がんの手術をした後、ヨガをしたいけれど、安全にできるの？」という声を聞くことがあります。「身近な方が乳がんになったのですが、何かできることはあるかしら」というお気持ちの方もいらっしゃると思います。乳がんヨガは乳がん患者さんが安心してヨガを楽しむことができるよう安全なポーズや呼吸法を学ぶだけでなく、ヨガを通して患者

私もバレエを20年くらいやってましたがバレエを始めてから頭痛、生理痛、肩こり、腰痛、便秘、咽頭炎、股関節痛など一気に体の不調に引きずり込まれた人生でした。バレエは筋肉の使い方を全く考えず、ただ形を作っていく作業だったので体を壊す要素がたくさんあります。今なら、アラベスクひとつさせるのに、事前に鍛えておく必要がある筋肉は16個ある。とかここさえ鍛えておけばアラベスクがものすごく安定する。とかすぐにわかるのにな・・・でも身体を壊す事をして、壊

ヨガのアーサナの練習は私に生きていることを感じさせてくれる。私に自分の体をもっと愛そうと思わせてくれる。私にとっても繊細で鋭い観察力を与えてくれる！ヨガはただ体を柔らかくする体操ではありません。形よりも、体の奥深いところの繊細な感覚が大事です。中枢と末端絶やさず情報伝達させ、より正確に体の本来の感覚を呼び起こしてくれます。内容：体の動きを理解していく上で基本的な解剖学の知識はとっても大事です。が、人の体がそれぞれ少しずつ違います。解剖学の基本知識を元に生徒さんのその瞬間の体の

ヨガをして体を痛めてしまったり、不調を引き起こす体づくりをしてしまうなんて悲しすぎます。私はカイロプラクティックヨガヨガスタジオroomのヨガ基礎解剖、哲学＆カイロプラクティックヨガ指導者養成コースヨガを学べて本当によかったです✨色々なヨガがあってそれぞれ皆さんが選ぶポイントはあると思いますが、ヨガをして体を壊してほしくないです。私も来てくださってる皆様が安全に体を壊さないヨガをしていただけるよう学んだ事を生かしてそして、危険なヨガの防止と、安全なヨガを広めていきます✨

３月から毎週木曜日１０：３０～１１：４５大阪は堀江にありますStudioSAPOで「セーフティヨガ」クラスがスタートします。3月21日（祝・木）春分の日も開催しますよ♪ヨガを始めたばかりの方から経験者、指導者の方までご参加いただけます。私の職業や経験を活かした、ヨガを安全（セーフティ）に取り組むクラスです。それは必ずしも、「チャレンジをしない＝安全」ではなく、どんなチャレンジングな境遇にあったとしても、身体を信じるということが身を守ることなんだと気付ける時間になれ

みなさまこんばんは！群馬県前橋市で14年ヨガ&ピラティスを教えていますヤムナ®️プラクティショナーボディ・フェイス・フット1&2NCAマスターコンディショニングインストラクター心と身体を楽にするスペシャリストHIROKOです中村尚人先生の新刊↑❤️ブログにご訪問頂きありがとうございます♪群馬県前橋市ヨガピラティスヤムナNCAコンディショニングマシンピラティスレッスンするなら♪クラッセデュリュクスへようこそ！～classeduluxe～HPリ

３月から毎週木曜日１０：３０～１１：４５大阪は堀江にありますStudioSAPOで「セーフティヨガ」クラスがスタートします。ヨガを始めたばかりの方から経験者、指導者の方までご参加いただけます。私の職業や経験を活かした、ヨガを安全（セーフティ）に取り組むクラスです。それは必ずしも、「チャレンジをしない＝安全」ではなく、どんなチャレンジングな境遇にあったとしても、身体を信じるということが身を守ることなんだと気付ける時間になればと思っています。それがマットからでた日常

おはようございます。昨日、無事にyogasun-thaヨガインストラクター養成コースが修了しました！全員合格💮という素晴らしい結果でした今回の養成コースは、少人数…チームワークが素晴らしく、皆が互いに助け合いながら皆が互いに学びあいながら成長されました。私もコース生さんから学ぶことも多く…自身を振り返る良い時間

おはようございます。ヨガと共に生き…心も身体もhappyに…をモットーにヨガを伝えるインストラクター山野雅子です。福岡は曇り空…でも私の心は晴れやかです(^-^)昨日のヨガ養成コース２日目も…楽しくヨガを学びました！！昨日は解剖学のレクチャー筋肉、関節、骨、内臓…と名前、場所、役割を学び、人間の身体の構造と素晴らしさを共有。と共に、ヨガインストラクターとして…安全にヨガを指導するためのベースの知識を共有。卒業生も復習しに来てくれました！『来て良かった〜！』

こんにちはペルヴィックフロアーヨガ認定講師のバセット友子です先週は東京へ行って参りました私の尊敬するジュディ先生の「ヨガセラピー講師養成講座」のリテイクです彼女の講座を受けるのはかれこれ、今回で５回目にもなるんですよね〜でも、毎回内容は重なる所もあるのですが参加者が違えば、それだけ違う内容にも変身するわけでしてなので、毎回違うエッセンスを味わえるわけですそして、毎回先生のレッスンはさらに進化して行ってるので何回でも受けたくな

最近ヨガは危険ヨガにより骨折・怪我・トラブル急増❣️放送されてしまいましたね💦確かに思うことはありますヨガは簡単に資格取得できますヨガインストラクター声質もよく容姿も素敵なインストラクターに魅力を感じますだがだが本当にそれは？いいの？安全ですか？大丈夫？と心配になります。そりゃトラブルでるよなー❣️と思う❣️私達Miolaミオラ・ボディバランスインストラクターは身体の仕組みを知っていての指導安全な指導指導中よく会員さまに相談されます私達の指導は

おはようございます。マクド事務所の窓際でコーヒーを啜りながら、のほほんと仕事している岡田です。先日の日曜日、初めての試みであるインストラクター向けブラッシュアップシリーズ『安全なヨガの実践と指導（症状別の視点）講座』の1回目でした。1回目ということもあり、まずは、・ヨガ指導の現状と課題・ヨガクラス参加者の特徴と課題・安全にクラスを進める意義と注意点・安全にヨガを提供するためのクラスデザインをお伝えしました。僕たち（集団運動指導者）がクラスを提供するうえで、もっとも大切

ナマステヨガのけいこ先生のブログが！！！ありがとうございますいつも優しく、細やかな気遣いがとてもいい雰囲気を作ってくださり、私もすっごく安心感を感じます^_^今回は縁の下の力持ちでスタジオスペースもお借りしております、大変感謝しております！けいこ先生の整形外科ヨガは毎週、杉並区のナマステヨガにて、http://www.namasteyoga.jp/blank-3(スケジュールは、こちら！)そして、杉並区大宮前体育館でも水曜日に行ってます(ご参加には杉並区で抽選を行ってます