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安井友梨さんのMRP✨✨無調整豆乳に、大さじ１杯のプレーンヨーグルト混ぜたら、とても飲みやすくなった😊無調整豆乳飲むと、時々喉がイガイガするので、それがヨーグルトで緩和されるのかな？ちなみに今日はミルクチョコレート味でした😆が、ブルーベリーが入るといちごもチョコも色はほぼ同じ🤭
安井友梨さんのMRPを購入💕以前にも購入して飲んだことがあるが、友梨さんのブログによく載ってるフワトロ💕に作れなくて、プロテイン習慣もなくて、しばらく購入してなかった先日久しぶりに再購入✨✨赤汁と馬肉ハンバーグも✨✨今日は大成功👍無調整豆乳と混ぜて、冷凍ブルーベリーも投入🫐飲みごたえ満点💯豆乳だと少し喉がいがいがすることがあり、水で使ってたからフワトロが出来なかったのかも😅朝ごはん全く何も食べないと代謝機能や筋肉にも良くないかなぁと思い始めてます💦そし
図書館で📕安井友梨様の著書を熟読素晴らしい👍内容取り入れる事は筋トレ💪です。筋トレでメンタルも向上するらしい
こちらのイベントが当選✨安井選手とっても素敵でした✨プレゼントも頂きました🎁このリストバンドめっちゃいいこちらも頂いたドリンクなんだけど効果がすごい👏ほんとにすごいプロポーション✨たくさん良い話を聞けました♡一緒に写真も撮ってもらえました‼️⬆️ほんとにこんなに違うのかってくらいボディが🤭✨私も頑張るぞ〜(ボディではありませんꉂ🤣𐤔)努力は報われる‼️ありがとうございました🙏
今朝の体重と体脂肪-----------------------45.5㌔→46.2㌔（700㌘）30.5%→30.6%（0.1%）目標42㌔台-----------------------メルカリ招待コードRWXAGZ上のコードで登録するとお買い物半額クーポンがもらえます今朝の運動おやすみオススメ◆紫◆NUAN(ニュアン)ふっくらソフトホイップクリーム美容貯金スキンケア80gホワイトティーの香り着色料フ
木曜の午前中はNAS大崎のレッスン。参加してくださった皆さん、ありがとうございます今日はステップの練習、復習で『LahainaLuna』、『PōLa’ila’i』そしてレッスン中の『LeiLehua』をやりました。『LahainaLuna』、『PōLa’ila’i』は綺麗に踊れています、この調子で踊っていきましょう『LeiLehua』は2番の最後のところをおさらいをして踊り、1番・２番を通して踊りこみました。最後のところ・1回目（廻って後ろ向きにな
今朝の体重と体脂肪-----------------------44.85㌔→45.15㌔（300㌘）30.4%→30.4%（0%）目標42㌔台-----------------------メルカリ招待コードRWXAGZ上のコードで登録するとお買い物半額クーポンがもらえます今朝の運動おやすみオススメでーす◆紫◆NUAN(ニュアン)ふっくらソフトホイップクリーム美容貯金スキンケア80gホワイトティーの香り
こんばんは『誰も興味がない、突然！インスタ始めました！』です。タイトルの通り、突然！インスタグラムを始めました理由はこちらなんと宮内庁がインスタによる情報を発信するとなこれは絶対に見るシカない思い立ったら吉日早速、インスタ開始紹介文空と大地の間に生まれた←地下室や潜水艦内で産まれた人以外は大体そうだよね元赤ちゃん←みんなそうだよね自分と未来は変えられる！←安井友梨さんの座右の銘をパク・・・じゃなくてオマージュしてリスペクトしてます百聞は一見に如かず！←たしかに他人からの伝聞
今日はダイエットについて書きます。反り腰の私は元々156cm、48㎏～53㎏を行ったり来たりしてました。代謝が良いので食べたら排出するタイプ。それは現在も変わりません。変わったのは体重です。産後に30㎏増えました。美貌は何とか保っておりますが体型は……終わってます。結婚する前は食べる事に執着がなくて、1日一杯のかけ蕎麦だけ過ごすことも多かったですが、結婚と転勤で、北海道から関東に移住してからそれは変わりました。都会のマンションから徒歩圏内に様々な食べ物屋さんがあり、北海道の田舎に
3連休最終日。処分するスカートをリメイクしました。見た目、まだ着れそうなんだけどウエストきついんですお気に入りの柄だったのでなかなか捨てられず。食洗器を撤去した後の空間を隠すものと、ティッシュケース2枚作りましたーーー。叶えたい事柄をビジョン化してボードに貼り付ける作業なんかもして。↑この方、ビキニフィットネスチャンピオンの安井友梨さんまあ、目標は高く。ダイエット成
なんでも鑑定団出てたなぁ旦那さんの祖母が持っていた掛け軸、いいお値段してた。「良い掛け軸、旦那さんのお祖母様持ってるんやな」って思った。
なんと、、、、憧れの魔裟斗さんの㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️是非ご覧ください㊙️㊙️✨✨☟☟☟☟☟世界一のビキニ女王に50cmウエストの作り方と下半身のトレーニングを教わりました☆安井友梨さんのInstagramはこちらhttps://www.instagram.com/yuri.yasui.98/☆安井友梨さんのブログはこちらhttps://ameblo.jp/yuriyasui/▼チャンネル登録はこちらhttps://www.youtube.com/channel/UCz6A-bkt...y
ようこそ、亀有の和菓子教室あん恋へ。和菓女芝です。私の推しで憧れの人安井友梨さん念願の世界一に！！年齢別、身長別、無差別級すべてで3冠。2か月前に、ロッカーからダンベルが落ちてきて、左足親指を粉砕骨折されても、なお、ご自分を信じて、治療とトレーニングを続け、ほんまに、世界一に。彼女の座右の銘、信念は、「未来と自分は変えられる」あと1戦残っているようですが、世界一を遂に手にされて、輝くような笑顔が、本当に素敵です。
外反母趾手術を昨年の3月にしました。もう1年と半年が過ぎました。それでも、まだまだ親指の思うところがあって理学療法士さんのお世話になっています🦶そして、今あらためて思うことはあとから手術をした後輩の方々のblogをみて〜私、安井友梨さんが大好きなんですがあのお方、大会の3週間前に親指を骨折されたんです😱安井友梨『「大会前にお伝えしたいこと」』明日は、、こちらで生中継されます😭😭😭☟☟☟☟☟☟応援.TV-ALLJAPANMASTERSFITN
2023年9月24日安井友梨さんがフィットネスビキニを始めるきっかけとなった柏木先生❗私が安井友梨さんを知るきっかけとなったのが、テレビ番組「激レアさんを連れてきた。」でした。https://www.tv-asahi.co.jp/geki_rare/激レアさんを連れてきた。｜テレビ朝日テレビ朝日「激レアさんを連れてきた。」番組公式サイトwww.tv-asahi.co.jp番組の中で、安井友梨さんをよく知る人物として柏木先生が紹介されていました。「一人でカメラの前に出るのは怖いから、
2023年9月1日大好きな安井友梨さん💗まさかの骨折😱昨日、ジムのトレーナーさんから「安井友梨さん、骨折したんだよ。知ってる？」と言われて驚きました😨慌てて確認すると、ロッカーから荷物を取ろうとしたら、足の指に重たい荷物が落下🫨指に直撃し、大怪我をされたそうです😭トレーナーは、私がジムに入会する時に「安井友梨さんに憧れています！！とても努力家で尊敬しています💖」と言ったのを覚えていて、教えてくれたんです😢安井友梨さんが早く良くなりますように🙏
今日は2時ちょい前に徘徊にGOGO朝も良い天気でしたし、その後もこんな感じで推移して、徘徊もまずまず快調にですが、4時ちょい前くらいから空模様がかなり怪しくなってきて、一時は竜巻注意情報も発令するほど今にも一雨来そうな頃合いに、時間指定してた荷物到着。先日、クアパーク長湯で頂いて、自宅のお風呂で使ってみても効果絶大で、め～っちゃ気に入ってたコレストック尽きてきたし、近所の薬局で取り扱っているのは知っていたので、買いに行こうかとも思っていたのですが。
リハビリへ行き始めてこれがなかなか快適なもんで(●^^●)クセになりそーです!!😆なんでもっと早く行かなかったんだろー💦そんな受診日には、このサンダルを履いて外反母趾中も、このデザインが好きで履いてました👠えぇ、無理やり(笑)これ、EIZOの23cmです✨スッキリ履けます💕ヒールの高さ9cm←ビックリしますよね💦前のストーム2cmです!!実質7cmになると思うんだけど横から見たら、めっちゃキレイ👠えへ
届いたもの。こんばんは明日はお休みなので、少し遅くまでのんびりしておりますで、届いたもの紹介安井友梨さんプロデュースの赤汁と、新しく発売されたまつげ美容液赤汁は前にも購入したことがあってリピです血流を良くしてくれるらしいまつげ美容液はとりあえず伸びてほしいってことで買ってみました抜けにくいが正解なのかも？！液は透明とにかく2〜3ヶ月くらいで使い切る感じで頑張ってみます明日には咲くかな？！楽しみで毎日チェックしてる観葉植物/サボテン：ランポー玉（らんぽうぎょく）緑系3号
こんにちは、かまいです。TVerを何気にみていたら、最強の時間割〜若者に本気で伝えたい授業〜という番組を発見。ビキニフィットネスの安井友梨さんが教えてくださるみたい。若者ではありませんが、視聴してみると学ぶことがたくさん！ウエストを細くする方法や、正しいスクワットの仕方、ぽっこりお腹の直し方など、ためになることばかり。ワタシのウエストは毎朝腹筋をしているのにも
意味わからないタイトルですみません一昨日にTBS系列局で放送された「情熱大陸」昨年に引き続き今年も生で拝見した安井友梨さん世界一の努力をしないと世界一になれない！毎日あんなストイックな生活を続けられるってホント凄いよなぁと感動した翌日はここへ⬇️安井友梨さんがトレーニングしてるジムホームジムが休館日に無料で使える場所です。毎月来てる気がする。来月の休館日も行けそうだなこの場所はホームジムのマシンより台数も種類も豊富で、広すぎてウロウロ
外資系銀行員兼ビキニアスリートの安井友梨さんがプロデュースしてる馬肉バーグ！(^.^)プレーン味と塩コショウ味の2種類、気になってて在庫が復活したので合計25個ポチった1個100gで5個入りなんだけど完全無添加でレンジでチンするだけで簡単に食べられて最高最近は塩コショウ味をランチによく食べてる～チンするだけで簡単だし、柚子胡椒とか辛子を付けて食べてるんだけど大葉とかポン酢かけても最高かもプレーン味はこの間ブロッコリーとマッシュルームが冷蔵庫にあったのでトマト缶と一緒に
いやぁ、疲れた試合でしたわ、土曜日の横浜F・マリノス戦は（苦笑そんな訳で、ようやく観戦記を書く気力が戻ってきました。では、土曜日の試合の様子です。いつもと違う駐車場を使いました。予約のできる駐車場のakippaです。豊スタの駐車場よりも安く、帰りに出やすい、距離もさほど変わらないって事で。なので、いつもとは回り方が違います。まずは、ファンクラブブースで来場認証の記録をして、グランパスくんパックのガチャガチャを回します。芸術の秋ヴァージョンのグラン
昨日、ボディビルのジャパンオープン大会に行ってきましたボディビルの大会に行くのは初めてブロ友さんが北海道から出場すると知ったので尚更みたくなりチケット購入🎟彼女が二部に出るので、一部の後半に到着。丁度、新しく新設されたフィットモデルの順位発表163㌢級で田上舞子さん163㌢超級で安井友梨さんお二人共、インスタフォローしていて毎日の様にお会いしてます♪画面越しにそれぞれのクラスで貫禄の優勝🥇そして、各クラスの優勝で競うオーバーオール。
昨日は、人生初✨ボディビル&フィットネスビキニの大会見学に行ってきました✨😍写真からも伝わる、しょこたんの(巨大)マシュマロボディ✨アレ↓から、https://ameblo.jp/na-chu-labo/entry-12650872065.html『ジムトレ/２ヶ月目の記録』マインドとハートの健やかさだけでなく、ボディー(見た目/細胞や内臓系)も整った✨真の健康美✨を目指してジムトレーニング＆食事改善を始めてから、早２ヶ月。体重…ameblo.jpトータルジム歴８ヶ月弱。
着々体重の記録更新中の私ですこのまま生理前の溜め込み期に行くのは流石に心配です厚いレギンスも卒業したので(予報ではまた2度😂があるので復活の予定)履かない時はこまめにはかろうと思います今日の体重は私がコセンティクスを決めて病院で検査を受けていた頃の体重です4～5年前です(うる覚え…)急に年末11月あたりから増えだしました子宮筋腫のせいにしたいところもありますがはて？どうしたものか？というところです来月は子宮筋腫の通院がありますが決してそのせいではないはずですかなりぽ
